Tα παιδιά σε κρίση: Άγχος, σχολικές επιδόσεις και εικόνες από φυσικές καταστροφές – Πώς να τα βοηθήσουμε

Date:

ΠΑΙΔΙ

Ξεκινώντας από απλές φοβίες και καταλήγοντας στο κοινωνικό άγχος και το άγχος αποχωρισμού από τους γονείς, οι αγχώδεις διαταραχές μεταξύ των παιδιών αυξάνονται εκθετικά, με την καινούργια σχολική χρονιά να ξεκινάει και τους γονείς να ψάχνουν λύσεις αντιμετώπισης

ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ

Το άγχος αυξάνεται συνεχώς μεταξύ των παιδιών και των εφήβων με τις μελέτες να δείχνουν ότι ένα στα οκτώ παιδιά μπορεί να βιώνει σημαντικό ποσοστό άγχους. Συγκεκριμένα το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων αναφέρει ότι το 7% των παιδιών ηλικίας 3 έως 17 ετών έχουν ήδη διαγνωσμένη αγχώδη διαταραχή, ενώ η μέση ηλικία εμφάνισης είναι τα 11 έτη. Πολλοί ειδικοί εξηγούν ότι βασική αιτία παραμένει η μεγάλη αλλαγή στις ζωές των παιδιών με σχεδόν ασταμάτητο καθιστικό χρόνο στην οθόνη εις βάρος του παιχνιδιού και της σωματικής δραστηριότητας, εμπειρίες μέσω των οποίων τα παιδιά παραδοσιακά αποσυμπιέζονται, επεξεργάζονται τις ανησυχίες τους και διαμορφώνουν υποστηρικτικές σχέσεις.

Από ποια ηλικία τα παιδιά αναπτύσσουν την ικανότητα να αγχώνονται;

Προφανώς ένας άνθρωπος δεν γεννιέται με άγχος, καθώς αυτό απαιτεί ένα ορισμένο βαθμό γνωστικής ανάπτυξης. Ακόμα και αν τα νεογέννητα βρέφη έχουν κάποιους ενσωματωμένους φόβους, χρειάζεται κάποιος χρόνος για να ενεργοποιηθεί η ικανότητα για άγχος – να ανησυχείς δηλαδή, για την πιθανότητα ενός μελλοντικού κακού αποτελέσματος. Το παραπάνω απαιτεί φαντασία, μια ικανότητα που εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 2 ετών, μέσω του παιχνιδιού.

Σχετικά με το άγχος αποχωρισμού, πολλές μελέτες δείχνουν ότι σε ηλικία περίπου 8 μηνών, τα βρέφη αναπτύσσουν φόβο να αποχωριστούν τη μητέρα τους ή άλλο πρόσωπο που τα φροντίζει αι προσκολλώνται. Αυτό το αρνητικό συναίσθημα που υπάρχει μεταξύ των ηλικιών 18 μηνών έως 3 ετών αποτελεί ένα φυσιολογικό αναπτυξιακό στάδιο. Ωστόσο, μπορεί να γίνει προβληματικό εάν επιμένει στα σχολικά χρόνια και προκαλεί στα παιδιά φόβο να φύγουν από το σπίτι ή να χαθούν.

Αιτίες και φόβοι στους νέους

Πολλά πράγματα μπορούν να πυροδοτήσουν το άγχος στα παιδιά και τους εφήβους. Ένα από αυτά είναι οι πολλές αλλαγές στο περιβάλλον τους, είτε αυτές είναι μια μετακόμιση κατοικίας, είτε μια αλλαγή σχολείου, χωρίς την απαιτούμενη συζήτηση για το τι σημαίνει αυτό και πώς επηρεάζει το ίδιο το παιδί.

Βασικότερος παράγοντας είναι ωστόσο, το σχολείο. Τα παιδιά ανησυχούν για το σχολείο, για το αν θα τους φωνάξουν στην τάξη, αν θα πάρουν κακούς βαθμούς και αν θα έχουν κακούς δασκάλους. Ανησυχούν μήπως αργήσουν. Τα παιδιά ανησυχούν για το αν θα γίνουν αποδεκτά και αρεστά από τους συνομηλίκους τους, αν θα πέσουν θύματα εκφοβισμού ή εξευτελισμού, αν θα αποκλειστούν από διαδικτυακές συζητήσεις και πάρτι στην πραγματική ζωή και αν θα χάσουν φίλους. Ανησυχούν επίσης μήπως κάνουν λάθη και δεν ικανοποιήσουν τους γονείς τους ή δεν ανταποκριθούν στις προσδοκίες των γονέων τους γι’ αυτά.

Τα μαθήματα και οι απαιτήσεις του εκπαιδευτικού συστήματος έχουν επίσης δυσκολέψει συγκριτικά με παλαιότερα χρόνια με τους μαθητές να προσπαθούν για το καλύτερο. Αυτό από μόνο του καθιστά την καθημερινότητα απαιτητική αφήνοντας στους νέους λιγότερο ελεύθερο χρόνο από αυτό που θα επιθυμούσαν για να κάνουν τις δραστηριότητες που τους ηρεμούν, πυροδοτώντας μια ψυχοπιεστική για αυτούς κατάσταση.

Τα σημάδια του άγχους στο παιδί μας

Τα παιδιά συχνά εκδηλώνουν άγχος κάνοντας επαναλαμβανόμενες ερωτήσεις “τι θα γίνει αν” – “Τι θα γίνει αν πιάσει φωτιά;”. “Κι αν αρρωστήσεις;” Οι λογικές εξηγήσεις και οι προσπάθειες καθησυχασμού δεν αρκούν. Τα παιδιά μπορεί επίσης να αποκαλύπτουν άγχος εκφράζοντας ανησυχία για ένα γεγονός πολύ μακρινό στο μέλλον. Μπορεί να είναι υπερβολικά ή άσκοπα απολογητικά, υποδηλώνοντας ανησυχία για το αν οι άλλοι έχουν λόγο να είναι αναστατωμένοι μαζί τους.

Μετά υπάρχουν και οι σωματικές εκδηλώσεις του άγχους – γενική νευρικότητα, ταχυπαλμίες, πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι και το να μην αισθάνονται αρκετά καλά για να πάνε στο σχολείο. Το άγχος μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στον ύπνο ή στη διατήρηση του ύπνου ή μπορεί να διαταράξει τον ύπνο με εφιάλτες. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως προβλήματα στη μνήμη ή στη συγκέντρωση σε πράγματα.

Η άρνηση του να πάνε στο σχολείο για παράδειγμα, είναι ένα συχνό πρόβλημα μεταξύ των παιδιών με άγχος. Μπορεί να πάρει τη μορφή του να μην θέλουν να σηκωθούν από το κρεβάτι τα πρωινά του σχολείου, ή της κακής σχολικής επίδοσης. Με την αποφυγή να είναι μια συνηθισμένη προσέγγιση σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος, τα αγχώδη παιδιά μπορεί να είναι απρόθυμα να συμμετάσχουν σε εμπειρίες, όπως οικογενειακές εκδρομές, παιχνίδι με του φίλους τους ή έξοδοι με τους γονείς τους.

Αιτίες και φόβοι στους γονείς

Το μεγαλύτερο πρόβλημα στη σχέση νέων και άγχους προέρχεται από τους γονείς. Έτσι κι αλλιώς πάντα μας λέγανε ότι όλα ξεκινάνε από το σπίτι. Οι γονείς είναι εκείνοι που θα διδάξουν στον σημερινό έφηβο, και αργότερα νέο, πώς να αντιμετωπίζουν την ζωή. Γιατί, όμως, οι γονείς έχουν γίνει πιο αγχώδεις από παλαιότερα;

Η τηλεόραση και το διαδίκτυο έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στις ζωές μας. Ναι μεν μας διασκεδάζουν, αλλά παράλληλα διαδίδουν και ειδήσεις ανά τον κόσμο, πολλές από τις οποίες δεν είναι καθόλου ευχάριστες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι γονείς να γίνονται πιο επιφυλακτικοί και να κλείνουν τα παιδιά τους σε μία αόρατη σφαίρα.

Η μη σωστή διαχείριση άγχους είναι η αιτία οι νέοι να μην μπορούν να διαχειριστούν τις δικές τους δύσκολες συνθήκες, διότι όπως ξέρουμε τα παιδιά αντιδρούν και πράττουν όπως οι γονείς. Όταν μια μητέρα είναι αγχώδης και ένας πατέρας υπερπροστατευτικός και δεν αφήνουν το παιδί τους να ανοίξει τα φτερά του, να κάνει λάθη και να μάθει από αυτά, τότε στην κοινωνία θα βγει ένα παιδί φοβισμένο. Από την άλλη, οι γονείς απαιτούν από το παιδί τους να είναι άριστο τόσο στα μαθήματά του όσο και στις δραστηριότητές του, φτιάχνοντας έναν νέο γεμάτο ανασφάλειες που ίσως δεν καταφέρει να ξεπεράσει ποτέ. Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι επαινούμε την προσπάθεια και όχι το αποτέλεσμα.

Μάθημα διαχείρισης άγχους

Αρχικά, οι γονείς θα πρέπει να μάθουν να ηρεμούν το άγχος τους, ώστε αργότερα να μιλήσουν γι’ αυτό στα παιδιά τους και να το αντιμετωπίσουν μαζί. Η σωστή επικοινωνία με τον έφηβο είναι το Α και το Ω. Στόχος είναι η κατανόηση των αναγκών και των θέλω των παιδιών τους και η εκμάθηση της έκφρασης των συναισθημάτων τους χωρίς ντροπή.

Κάποιες πρακτικές που μπορούν να υιοθετήσουν οι γονείς είναι οι εξής:
-Ακούστε τις ανησυχίες- μην απορρίπτετε τα συναισθήματα των παιδιών.

-Περιορίστε την έκθεση των παιδιών σε ειδήσεις για καταστροφές και καταστροφικά γεγονότα. Τελικά τα παιδιά θα αναπτύξουν τη γνωστική ικανότητα να χειριστούν τέτοιες πληροφορίες, αλλά η συνεχής επανάληψη μεγεθύνει την αίσθηση της απειλής.
-Αφήστε χρόνο για σχέσεις. Το άγχος προκύπτει όταν τα παιδιά δεν αισθάνονται ασφάλεια. Οι σχέσεις όλων των ειδών -με τους γονείς, με άλλα μέλη της οικογένειας, με συνομηλίκους, με τους δασκάλους- είναι φυσικά αντίδοτα στο άγχος.
-Ενθαρρύνετε το παιχνίδι και τη σωματική δραστηριότητα. Η σωματική ένταση που δημιουργεί το άγχος μπορεί συχνά να διαλυθεί με το παιχνίδι και την άσκηση. Η εξασφάλιση ότι τα παιδιά έχουν τακτικές ευκαιρίες για τέτοιου είδους δραστηριότητες τους δίνει σημαντικά εργαλεία για τη ρύθμιση των συναισθημάτων τους και τη διαχείριση της ψυχικής τους υγείας.
-Κρατήστε τις δικές σας ανησυχίες για τον εαυτό σας. Μην τα μοιράζεστε με τα παιδιά σας.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Αγνώριστη η Ντονατέλα Bερσάτσε: «Ποια είναι αυτή; – Έδειξε το νέο της πρόσωπο»

Αντιδράσεις προκάλεσε φωτογραφία που δημοσίευσε η Ντονατέλα Bερσάτσε στα social media, με αρκετούς χρήστες του διαδικτύου να μην την αναγνωρίζουν, καθώς το πρόσωπό της έμοιαζε αρκετά διαφορετικό. Σύμφωνα με δημοσίευμα της Page Six, η Ντονατέλα εμφανίστηκε στην πρεμιέρα του «The Devil Wears Prada: The Musical» για να τιμήσει τον Έλτον Τζον, που έγραψε τη μουσική

Βάλια Χατζηθεοδώρου: Είπα στον Κωνσταντίνο Βασάλο να μην κάνει αυτές τις ερωτήσεις στον αέρα

Η Βάλια Χατζηθεοδώρου μίλησε για την παρουσία της στην εκπομπή της Σίσσυς Χρηστίδου και τον Κωνσταντίνο Βασάλο, ενώ παράλληλα υποστήριξε πως κανένας άνθρωπος δεν είναι υποχρεωμένος να να πει για για το παρελθόν του. Όσα υποστήριξε στην κάμερα της εκπομπής «Το Πρωινό»: «Φέτος νιώθω πιο άνετα και χαλαρά στην εκπομπή από θέμα άγχους. Είμαι παρέα

Ευχάριστα νέα για τον Γιώργο Δασκαλάκη: Επανέρχεται δυναμικά στη δισκογραφία μετά από 7 χρόνια

Ενδιαφεροντα ΓΙΩΡΓΟΣ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΣ ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΡΑΓΟΥΔΙ Ευχάριστα νέα για τον Γιώργο Δασκαλάκη: Επανέρχεται δυναμικά στη δισκογραφία μετά από 7 χρόνια Ο Γιώργος Δασκαλάκης επιστρέφει δυναμικά στη δισκογραφία έπειτα από επτά έτη και παρουσιάζει το καινούργιο του τραγούδι «Σε Πληροφορώ» που κυκλοφορεί από την Panik Platinum μαζί με music video Τζωρτζίνα Φράγκου 03.12.2024 | 20:12 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ο

Δημήτρης Πανόπουλος για Ναταλία Γερμανού: Δεν έχουμε συνεχή επικοινωνία, κανένα περιβάλλον δεν είναι ρόδινο

Για τη σχέση του με τον Θανάση Πάτρα στην εκπομπή «Weekenders», για το αν έχει κρατήσει επικοινωνία με τη Ναταλία Γερμανού αλλά και τη σύγκριση της εκπομπής του με αυτή της Μπέττυς Μαγγίρα, μίλησε ο Δημήτρης Πανόπουλος. «Εμείς κοιτάμε να κάνουμε τη δουλειά μας όσο καλύτερα μπορούμε, ούτε θα συγκριθούμε με συναδέλφους, ούτε τίποτα. Όλοι

Η επική ατάκα της Ράνιας Τζίμα σε 30αρη που τη φλέρταρε: «Παιδί μου ησύχασε, πήγαινε στη μαμά σου»

Η Ράνια Τζίμα κατά τη διάρκεια τηλεοπτικής συνέντευξης που έδωσε, αποκάλυψε τη χυλόπιτα που έριξε σε έναν άνδρα περίπου 30 ετών, όταν εκείνος εξέφρασε τον θαυμασμό προς το πρόσωπό της. Μιλώντας στην εκπομπή της Δανάης Μπάρκα, είπε ότι ένας νεαρός 30χρονος της έστελνε «τι έχω πάθει μαζί σου;» με εκείνη να του απαντά «να σου

Ιάσονας Τριανταφυλλίδης για Μαρία Κάλλας: Ήταν μια χοντρή, άσχημη κοπέλα, με αξύριστα πόδια, χοντρά γυαλιά

Ο Ιάσονας Τριανταφυλλίδης σε τηλεοπτικές δηλώσεις που έκανε, αναφέρθηκε στις αντιδράσεις που προκάλεσαν ορισμένες σκηνές από τη νέα ταινία για τη Μαρία Κάλλας. Πιο συγκεκριμένα, για τις σκηνές στις οποίες εμφανίζεται η μητέρα της Μαρίας Κάλλας να μοιάζει πως την εκδίδει μαζί με την αδελφή της, ο Ιάσονας Τριανταφυλλίδης είπε: «Η Κάλλας ήταν ένα είδος

Ετεοκλής Παύλου: «Προτιμώ να χάσω και το άλλο μου πόδι παρά την Ελένη Χατζίδου»

Μια αποκαλυπτική συνέντευξη παραχώρησε σε διαδικτυακή εκπομπή ο Ετεοκλής Παύλου. Συγκεκριμένα, ο παρουσιαστής για να περιγράψει το πόσο πολύ αγαπάει τη σύζυγό του, Ελένη Χατζίδου, έδωσε ένα πολύ χαρακτηριστικό παράδειγμα το οποίο είναι ιδιαίτερα συγκινητικό. «Με την Ελένη ξέχασα και εγώ ο ίδιος ότι έχω πρόσθετο μέλος. Αυτό είναι κάτι άλλο, δεν το ένιωθα. Είναι

Η Δανάη Μπάρκα «καρφώνει» πασίγνωστο πρόσωπο της τηλεόρασης – «Καλύτερα να θέλει κάποιος μεγαλύτερο ρούχο, παρά άλλο χαρακτήρα»

Η Δανάη Μπάρκα, με αφορμή την εξομολόγηση της Κέιτ Γουίνσλετ για το body shaming που έχει υποστεί στο παρελθόν, αποκάλυψε ότι ένα πασίγνωστο πρόσωπο της ελληνικής τηλεόρασης είπε κάποτε κάτι άσχημο για εκείνην. «Υπάρχει κάτι που να έχει ειπωθεί για σένα που να το θυμάσαι και να μην το έχεις ξεπεράσει ποτέ;» ήταν η ερώτηση

Αυξήθηκαν κατά 74% οι αιτήσεις των κλινικών μελετών το 2024

Την αύξηση κατά 74% των αιτήσεων των κλινικών μελετών το 2024, ανακοίνωσε η Γενική Γραμματέας Υπηρεσιών Υγείας, του Υπουργείου Υγείας Λίλιαν Βιλδιρίδη, μιλώντας στο 13th Clinical Research Conference. Με στόχο τη διευθέτηση του πλαισίου των κλινικών μελετών προκειμένου η χώρα μας να καταστεί ανταγωνιστική στον χώρο αυτό, η κυβέρνηση ετοιμάζει Κοινή Υπουργική Απόφαση για την

Αλέξανδρος Λυκουρέζος: «Η Αλίκη Βουγιουκλάκη πέθανε στην αγκαλιά της Ζωής Λάσκαρη, αυτή της έκλεισε τα μάτια»

Για την αείμνηστη Ζωή Λάσκαρη και τον θάνατο της Αλίκης Βουγιουκλάκη μίλησε, μεταξύ άλλων, ο Αλέξανδρος Λυκουρέζος. «Η Αλίκη πέθανε στην αγκαλιά της Ζωής. Η Ζωή της έκλεισε τα μάτια στο Ιατρικό Κέντρο», είπε ο Αλέξανδρος Λυκουρέζος, σε συνέντευξή του στο «Γηροκομείο» του Ηλία Ψινάκη, απόσπασμα της οποίας μετέδωσε η εκπομπή «Super Κατερίνα«.  «Το ξέρω

Το χτίσιμο μυϊκής μάζας μπορεί να προλαμβάνει την άνοια [μελέτη]

Η διατήρηση της μυϊκής μάζας μπορεί να είναι ένας τρόπος να προλάβουμε την άνοια, δείχνει νέα έρευνα. Σύμφωνα με την επιστημονική ομάδα, που παρουσίασε τα ευρήματά της στο Σικάγο, στο ετήσιο συνέδριο της Ακτινολογικής Εταιρείας της Βόρειας Αμερικής, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ενήλικες που έχουν μικρότερους σκελετικούς μυς έχουν σημαντικά μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια. «Διαπιστώσαμε

Γρηγόρης Αρναούτογλου κατά του Γιώργου Τσαλίκη: «Ήταν λάθος να πει αυτό το τραγούδι – Δεν λέγεται στον Μύλο των Ξωτικών»

Την άποψη του για την απόφαση του Γιώργου Τσαλίκη να τραγουδήσει το «Απαγορευμένο», εξέφρασε ο Γρηγόρης Αρναούτογλου. Ο γνωστός παρουσιαστής υποστήριξε πως ο τραγουδιστής είναι ένας «εξαιρετικός πατέρας και ένα γλυκό παιδί», αλλά επιλογή του ήταν λάθος. Υποστήριξε στον αέρα της ραδιοφωνικής του εκπομπής πως όταν βρίσκεσαι στον Μύλο των Ξωτικών που υπάρχουν παιδιά κάτω