Frozen yogurt με açaí και blueberry 

Date:

Τα blueberry και το βραζιλιάνικο açaí είναι δύο μούρα, γνωστά για την αντιοξειδωτική τους δράση, τα οποία θεωρούνται υπερτροφή. Σε συνδυασμό με το γιαούρτι, το οποίο είναι τρόφιμο υψηλό σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, συνθέτουν ένα υγιεινό και θρεπτικό frozen yogurt, ιδανικό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. 

Υλικά για το frozen yogurt με açaí και blueberry

  • 200γ γιαούρτι 
  • 20γ açaí σκόνη 
  • 10γ maca σκόνη
  • 50γ μέλι
  • 200γ φρέσκα blueberry

Πώς φτιάχνουμε το frozen yogurt με açaí και blueberry

  • Σε μία μπασίνα, προσθέτουμε το γιαούρτι, το açaí, τη maca, το μέλι και ανακατεύουμε πολύ καλά, μέχρι να ομογενοποιηθούν και να έχουμε ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα.
  • Προσθέτουμε τα φρέσκα blueberry και ανακατεύουμε.
  • Σε ένα σκεύος, το οποίο έχουμε καλύψει με λαδόκολλα, σχηματίζουμε μικρές σφαίρες από το μείγμα frozen yogurt. Τοποθετούμε το σκεύος στην κατάψυξη, μέχρι να παγώσουν πλήρως οι σφαίρες.
  • Μπορούμε να τις καταναλώσουμε έτσι ή να τις καλύψουμε με λιωμένη σοκολάτα της αρεσκείας μας.
  • Διατηρούνται στην κατάψυξη, μέσα σε αεροστεγές σκεύος.     

- Frozen yogurt με açaí και blueberry  - Diatrofi.gr.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Πόσο κακό είναι τελικά να κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά;

Αν κάνετε μπάνιο και λούσετε τα μαλλιάς σας το βράδυ, πολλές φορές έχετε μπει στον πειρασμό να μην τα στεγνώσετε και να κοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά. Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι δεν κάνει να πηγαίνουμε το βράδυ για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά. Πόσο ισχύει όμως αυτό; Από μικροί, κυρίως οι γονείς μας, μας προέτρεπαν να

Καίτη Γαρμπή για Χρήστο Μάστορα: Δεν μπορώ να τον φανταστώ ως Καζαντζίδη, αλλά πιστεύω ότι θα τον φέρουν και θα μοιάζει

Από φωνή είναι σίγουρο ότι θα είναι καταπληκτικός, πρόσθεσε η τραγουδίστρια

Wolfs: Ο Τζορτζ Κλούνεϊ και ο Μπραντ Πιτ επανενώνονται στο τρέιλερ της νέας κωμωδίας δράσης

Wolfs: Ο Τζορτζ Κλούνεϊ και ο Μπραντ Πιτ επανενώνονται στο τρέιλερ της νέας κωμωδίας δράσης Το φιλμ θα κυκλοφορήσει στις 20 Σεπτεμβρίου του 2024 Κυκλοφόρησε το πρώτο τρέιλερ του «Wolfs», της επερχόμενης κωμωδίας δράσης στην οποία συναντιούνται ξανά οι Τζορτζ Κλούνεϊ και Μπραντ Πιτ, δεκαεπτά χρόνια μετά το «Ocean's 13». Σε σενάριο και σκηνοθεσία του

Ψυχοκόρες: Βικτωρία και Τάσος πουλάνε την Δεσποινιώ

Ψυχοκόρες: Βικτωρία και Τάσος πουλάνε την Δεσποινιώ Τετάρτη, 29.5.2024, 18:02 Zappit@ZAPPIT_ Ψυχοκόρες, απόψε στις 21:00 στον ΑΝΤ1. Ψυχοκόρες, Τετάρτη 29 Μαΐου, Επεισόδιο 36: Η Βασιλική βγαίνει με τον Δαμιανό και στο μεταξύ μαθαίνει μια πληροφορία που αλλάζει όλα τα δεδομένα. Η νέα ψυχοκόρη πηγαίνει στο σπίτι του Αρδίτη, ενώ ο Παύλος παραμένει στο νοσοκομείο. Η Φρόσω συμπεριφέρεται

Καλομοίρα: Τι έκανε με τα χρήματα που κέρδισε από το Fame Story;

Τετάρτη, 29.5.2024, 17:35 Zappit@ZAPPIT_ «Έχω περάσει από όλα τα νούμερα παντελονιών, από XS μέχρι XXL. Είχα φτάσει μέχρι 90 κιλά. Πλέον κοιτάζω την περιφέρεια και την κυτταρίτιδά μου και λέω: είσαι πανέμορφη». Στην κάμερα του Happy Day και τη δημοσιογράφο Όλγα Λαφαζάνη μίλησε η Καλομοίρα. Η δημοφιλής τραγουδίστρια αποκάλυψε τι έκανε με το χρηματικό έπαθλο

Binge Eating: Η επεισοδιακή υπερφαγία είναι μάλλον «σκληρό καρύδι» δείχνει νέα μελέτη

Τα άτομα που εμφανίζουν Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας έχουν επεισόδια κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας φαγητού, γρήγορα και χωρίς έλεγχο Η Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας (Binge-Eating Disorder) αποτελεί μία διατροφική διαταραχή, που πολύ συχνά δεν αναγνωρίζεται ή δεν γίνεται κατανοητή η σοβαρότητά της. Είναι τρεις φορές πιο συχνή από τη νευρική ανορεξία και βουλιμία, χωρίς να παρουσιάζει τα εμφανή χαρακτηριστικά

Απίστευτη περιπέτεια για Ζαμπέτογλου: «Με φύλαξε ο Θεός τελευταία στιγμή… Ήμουν μέσα στην τράπεζα»

Ένα απίστευτο περιστατικό που της συνέβη, διηγήθηκε στην εκπομπή που παρουσιάζει η Νάνσυ Ζαμπέτογλου, καθώς λίγο έλειψε να πέσει θύμα απάτης.

Νίκος Πολυδερόπουλος: «Μου λένε “Θέλω να γίνω η μάνα των παιδιών σου’’»

 Ο Νίκος Πολυδερόπουλος μίλησε μεταξύ άλλων για τη συμμετοχή του στο σίριαλ του Open «Σαν ψέμα» και τα σχόλια που έχει ακούσει. Και να που σε βλέπουμε σε έναν ασυνήθιστο, για σένα, ρόλο, αυτόν του πατέρα που μεγαλώνει μόνος την κόρη του. Πώς προέκυψε αυτό; Η αλήθεια είναι πως δεν ήταν κάτι που περίμενα. Ήμουν

Η μητέρα του Χάρι Στάιλς δηλώνει περήφανη για τον τραγουδιστή – «Στην τελευταία του συναυλία έμεινα με το στόμα ανοιχτό»

Η Αν Τουίστ, η μητέρα του Χάρι Στάιλς, δε χάνει ευκαιρία να εκθειάζει τον γιο της και να λέει συνεχώς το πόσο περήφανη την έχει κάνει, με την τόσο επιτυχημένη καριέρα του στη μουσική. Καλεσμένη στο podcast «Spinning Plates With Sophie Ellis-Bextor», η συγγραφέας Αν Τουίστ μίλησε για τον, παγκοσμίου φήμης, γιο της, ο οποίος

Βάνα Μπάρμπα για τον θάνατο της μητέρας της: «Τώρα είναι αγκαλιά με την αδερφή μου – Χρειάζομαι ψυχολογική υποστήριξη»

«Αισθάνομαι μετέωρη, μουδιασμένη…», εξομολογήθηκε η Βάνα Μπάρμπα για τον θάνατο της πολυαγαπημένης της μητέρας. Στην κάμερα του «Πρωινού» μίλησε για πρώτη φορά μετά τον θάνατο της μητέρας της η Βάνα Μπάρμπα. Η γνωστή ηθοποιός, όπως ανέφερε, διανύει μία πολύ δύσκολη περίοδο στη ζωή της αφού η απώλεια της μαμάς της, την έχει καταβάλλει. Η ίδια

Η φετινή νικήτρια Όσκαρ, Ντα’Βάιν Τζόι Ράντολφ, θα πρωταγωνιστήσει στη ρομεντική κομεντί Eternity

Η ηθοποιός απέσπασε το Όσκαρ Β' Γυναικείου Ρόλου για την ερμηνεία της στο Holdovers του Αλεξάντερ Πέιν

Κώστας Δόξας για το διαζύγιο από τη Μαρία Δεληθανάση: Δεν υπάρχει δικαίωση, λύθηκε ο γάμος και λύθηκε καλά

Οι λέξεις «δικαίωση» και «αθώωση» χρησιμοποιούνται συνήθως στα ποινικά δικαστήρια, δήλωσε