Να πότε θα πάψει το μωρό να (σας) ξυπνάει τη νύχτα

Date:

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Φινλανδικό Ινστιτούτο Υγείας και Πρόνοιας και το Πανεπιστήμιο του Turk, οι συνήθεις διαταραχές στον ύπνο των βρεφών υποχωρούν από την ηλικία των δύο ετών και έπειτα. Στο διάστημα αυτό, ο χρόνος που απαιτείται μέχρι το μωρό να κοιμηθεί μειώνεται σε 20 λεπτά περίπου από την ηλικία των 6 μηνών, ενώ από την ηλικία των δύο ετών τα μωρά ξυπνούν κατά μέσο όρο μόνο μία φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Παράλληλα, η συνολική διάρκεια ύπνου μειώνεται σε περίπου 12 ώρες την ημέρα, καθώς λιγοστεύουν οι ενδιάμεσοι ύπνοι στη διάρκεια της ημέρας. Φτάνοντας στην ηλικία των δύο ετών, τα παιδιά έχουν σχηματίσει μια ρουτίνα σταθερού ύπνου.

Ωστόσο, όπως προκύπτει από τα στοιχεία που έδωσαν γονείς 5.700 παιδιών, υπάρχουν σημαντικές υποκειμενικές διακυμάνσεις στην ποιότητα του ύπνου των βρεφών και των μικρών παιδιών, με τους γονείς να ανησυχούν αν ο ύπνος των παιδιών τους είναι φυσιολογικός ή όχι. Περίπου το 40% των γονέων παιδιών ηλικίας οκτώ μηνών που συμμετείχαν στη μελέτη, δήλωσαν ανήσυχοι για τον ύπνο του παιδιού τους.

Υπάρχει ιδανικός ύπνος για το βρέφος;

Σύμφωνα με την Juulia Paavonen, επικεφαλής ερευνήτρια στο Φινλανδικό Ινστιτούτο Υγείας και Πρόνοιας, ο πρωταρχικός στόχος της μελέτης ήταν να διερευνηθεί πώς εξελίσσεται ο ύπνος στα παιδιά κατά τα δύο πρώτα έτη της ζωής τους, καθώς μέχρι σήμερα δεν υπήρχε μια ευρεία βάση δεδομένων προς διαμόρφωση ενός συγκεκριμένου μοντέλου για τον ιδανικό βρεφικό ύπνο.

«Τώρα γνωρίζουμε ότι οι υποκειμενικές διαφορές είναι πολύ μεγάλες και ότι τα πρότυπα που σχετίζονται με τον ύπνο, την αφύπνιση, τον χρόνο που το παιδί παραμένει ξύπνιο κατά τη διάρκεια της νύχτας και το πρόγραμμα του ύπνου εξελίσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς».

Δεύτερον, η μελέτη επεδίωξε να αναδείξει το μέγεθος των διαφορών στα ατομικά χαρακτηριστικά του βρεφικού ύπνου, εφόσον όμως εμπίπτουν στα όρια της κανονικής ανάπτυξης του παιδιού. Με αυτόν τον τρόπο, οι γονείς πιθανώς να διώξουν τις περιττές ανησυχίες και να μπορέσουν έτσι να επικεντρωθούν στο πραγματικό πρόβλημα, τις διαταραχές του ύπνου.

Όπως αναφέρει η Δρ. Paavonen, είναι δύσκολο να δοθεί μια γενική οδηγία σχετικά με τον συνολικό χρόνο ύπνου που χρειάζεται το βρέφος, μολονότι ο επαρκής ύπνος κρίνεται σημαντικός για την ευημερία του παιδιού. Η διάρκεια του απαιτούμενου ύπνου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

Ενδεικτικά, η ερευνήτρια σημειώνει πως εάν το βρέφος έως 8 μηνών χρειάζεται περισσότερο από 40 λεπτά για να κοιμηθεί, είναι καλύτερο να ζητηθεί η συμβουλή κάποιου ειδικού. Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση που ένα παιδί ηλικίας 6 μηνών ξυπνά τρεις ή και περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, είτε όταν μένει ξάγρυπνο το βράδυ για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ούτως ειπείν πάνω από 60 λεπτά για ένα μωρό 8 μηνών, πάνω από 45 λεπτά για 12 μηνών ή πάνω από 30 λεπτά για βρέφη 18 μηνών.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Δημήτρης Κόκοτας: Ευχάριστα νέα! Μετά από 2 μήνες στη ΜΕΘ, πήγε στην Μονάδα Αυξημένης Φροντίδας

Ευχάριστα νέα για τον Δημήτρη Κόκοτα , ο οποίος παραμένει στο νοσοκομείο, Γεννηματάς μετά από έμφραγμα που υπέστη στις πρόβες του J2US.

Βραδινή έξοδος για τη Ματίνα Παγώνη! Οι κατακόκκινες γόβες και το ασπρόμαυρο σύνολο

Μπορεί συνήθως να τη συναντούμε σε τηλεοπτικά πλατό ωστόσο η Ματίνα Παγώνη αγαπά τη νυχτερινή Αθήνα και όταν βρίσκει χρόνο και διάθεση την απολαμβάνει. Αυτή τη φορά ο φωτογραφικός φακός απαθανάτισε τη Ματίνα Παγώνη με μια εικόνα πολύ διαφορετική από αυτή που έχουμε στο μυαλό μας. Λιάγκας: Η επική αντίδραση όταν η Παγώνη του ευχήθηκε

Τηλεθέαση: Ο Ολυμπιακός “πέταξε” στο 73,1%

Πρωτοφανή νούμερα για το MEGA.

Η εντυπωσιακή δημοσιογράφος της Φιορεντίνα που στεναχώρησε ο Ολυμπιακός

Τις εντυπώσεις στην OPAP Arena και τον τελικό του Conference League έκλεψε η ιταλίδα δημοσιογράφος Ροσέλα Ρόζα Πετρίλο. Η δημοσιογράφος ήρθε στη χώρα μας για να παρουσιάσει τον τελικό του Europa Conference League. H Ροσέλα Ρόζα Πετρίλο έκανε αναμετάδοση του αγώνα για το κανάλι της Φιορεντίνα ελπίζοντας να πανηγυρίσει τον δεύτερο ευρωπαϊκό τίτλο των «βιόλα», ωστόσο έφυγε στενοχωρημένη

Πυρετός των αρουραίων: Η επικίνδυνη νόσος που εξαπλώνεται στη Βόρεια Ευρώπη

Ο υπαίτιος ιός εντοπίστηκε στη Σουηδία 500 χιλιόμετρα νοτιότερα από το συνηθισμένο και προέρχεται από τη Φινλανδία. Οι αρουραίοι των αγρών στη νότια Σουηδία φέρουν έναν ιό που προκαλεί αιμορραγικό πυρετό στους ανθρώπους, αναφέρουν επιστήμονες από τη Σουηδία. Ωστόσο ο ιός αυτός δεν μοιάζει με εκείνους που έως πρότινος εντοπίζονταν 500 χιλιόμετρα βορειότερα στη χώρα.

Η φωτογραφία της Ελεονώρας Μελέτη με καστανά μαλλιά από την εποχή που έδινε Πανελλήνιες

Η Ελεονώρα Μελέτη έκανε μια ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram με αφορμή την έναρξη των Πανελλαδικών εξετάσεων στα ΕΠΑΛ. Η παρουσιάστρια ανέβασε μια φωτογραφία της από το 1996, τη χρονιά που είχε δώσει εκείνη Πανελλαδικές εξετάσεις και έστειλε παράλληλα ένα σημαντικό μήνυμα σε μαθητές και γονείς. Η ανάρτηση της Ελεονώρας Μελέτη «Κάθε χρόνο τέτοια μέρα επιλέγω

Πολυδερόπουλος για τον θάνατο του αδερφού του: «Λέω “Όχι, δεν γίνεται, απλά κάπου είναι…”»

Ο Νίκος Πολυδερόπουλος , ο οποίος πριν λίγους μήνες έχασε ξαφνικά τον αδερφό του, μίλησε για το πώς διαχειρίστηκε αυτήν την απώλεια.

Μυρτώ Αλικάκη: Οι φώτο της με μαγιό είναι το κάτι άλλο – Την αποθέωσαν στο instagram

Η Μυρτώ Αλικάκη δημοσίευσε φωτογραφίες της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram και οι followers την αποθέωσαν!

Sean Combs: Φέρεται να χτύπησε την κοπέλα του στο κολέγιο με ζώνη μπροστά σε άλλους φοιτητές

Η βίαιη συμπεριφορά του ράπερ χρονολογείται από τα φοιτητικά του χρόνια, σύμφωνα με ρεπορτάζ του περιοδικού Rolling Stone

Αλεξάντερ Έντουαρντς: Ξεκαθάρισε για τον καυγά του Τράβις Σκοτ με τον Τάιγκα σε πάρτι – Είναι όλα καλά, είπε

Ο σύντροφος της Σερ και φίλος του Τάιγκα ενεπλάκη και ο ίδιος στο περιστατικό

Η Ελεονώρα Μελέτη την εποχή που έδινε πανελλήνιες εξετάσεις: Το μήνυμα που έδωσε στους υποψηφίους

Με αφορμή την έναρξη των Πανελληνίων εξετάσεων η Ελεονώρα Μελέτη έστειλε το δικό της μήνυμα τους υποψηφίους. Η Ελεονώρα Μελέτη, παρουσιάστρια και υποψήφια Ευρωβουλευτής της ΝΔ ανέβασε στο Instagram μια φωτογραφία της από το 1996, η οποία, όπως αναφέρει, ήταν αμέσως μετά το τέλος των πανελληνίων εξετάσεων που είχε δώσει η ίδια 28 χρόνια πριν.