Πέντε λόγοι που κρυώνουμε περισσότερο καθώς μεγαλώνουμε – Τι να κάνουμε

Date:

Ένα από τα αναπόδραστα του γήρατος είναι και η μεγαλύτερη ευαισθησία στο κρύο. Αποτυπώνεται στην εικόνα της γιαγιάς που φορά ζακέτα στο σπίτι όταν τα εγγόνια κάθονται με τα κοντομάνικα. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Την εξήγηση δίνει η Alayne Markland, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ιατρικής στο τμήμα Γεροντολογίας, Γηριατρικής και παρηγορητικής Φροντίδας στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ, δίνοντας επιπλέον πολύτιμες συμβουλές για τη μεγαλύτερη αίσθηση ζεστασιάς.

1. Μειώνεται η κυκλοφορία του αίματος 

Τα αιμοφόρα αγγεία χάνουν την ελαστικότητά τους με τα χρόνια με συνέπεια τη μειωμένη λειτουργικότητά τους και την αδυναμία του σώματος να διατηρήσει τη θερμότητα. Έτσι, τα κρύα άκρα μαρτυρούν ενδεχόμενο πρόβλημα του κυκλοφορικού.

2. Η επιδερμίδα «αδυνατίζει»

Μπορεί να βλέπουμε τη φθορά του χρόνου στην επιδερμίδα με τις ρυτίδες και τα σημάδια του γήρατος, ωστόσο πλήγμα υφίστανται και οι ενδότερες στιβάδες του. Ουσιαστικά, με τη γήρανση χάνεται το υποδόριο λίπος που λειτουργεί ως μονωτικό υλικό για τη διατήρηση της θερμότητας.

3. Αλλάζει ο μεταβολισμός

Ο μεταβολικός ρυθμός, ο αριθμός θερμίδων που καίει το σώμα σε κατάσταση αδράνειας δηλαδή, μειώνεται με την ηλικία και στα 50 η μείωση φτάνει το 30%. Αν και ο μειωμένος μεταβολισμός σχετίζεται κατά βάση με τα λεγόμενα «γεροντόπαχα», μπορούν να του αποδοθούν ευθύνες και για αλλαγές που συντελούνται σε χημικές διεργασίες του οργανισμού.

Η μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, η υποστήριξη της αναπνοής, της κυκλοφορίας του αίματος και της πέψης μεταξύ άλλων ζωτικών λειτουργιών που στηρίζονται στον μεταβολισμό, θα επηρεαστούν από την επιβράδυνσή του. Αρκεί να θυμηθούμε το παράδειγμα της περιορισμένης κυκλοφορίας του αίματος που προαναφέρθηκε, μόνο που, εν προκειμένω, δεν ευθύνονται τα δύσκαμπτα αιμοφόρα αγγεία.

4. Προβλήματα υγείας

Σύμφωνα με την ειδικό, μια σειρά παθήσεων και ιατρικών καταστάσεων συνυφασμένων με τα γηρατειά εξηγούν επίσης γιατί κρυώνουμε περισσότερο όσο μεγαλώνουμε. Καρδιοπάθειες, νεφρική νόσος και αναιμία μπορεί να περιορίζουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.

Παθήσεις του θυρεοειδούς έπειτα όπως ο υποθυρεοειδισμός εμπλέκονται στη λειτουργία του μεταβολισμού, σημαντικού όπως προαναφέρθηκε ρυθμιστικού παράγοντα της θερμοκρασίας στο σώμα.

Η περιφερική διαβητική νευροπάθεια, τέλος, προκαλεί αίσθημα κρύου και μουδιάσματος στα άκρα ενώ αυξάνει τις πιθανότητες για υποθερμία.

5. Παρενέργειες από τα φάρμακα

Αντιυπερτασικά φάρμακα όπως οι β-αποκλειστές και οι αναστολείς διαύλων ασβεστίου, είναι συχνά υπαίτια για τα κρύα άκρα.

Tips για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία:

  • Ρυθμίστε τη θέρμανση στους 20-21°C τουλάχιστον.
  • Μονώστε τα κουφώματα ώστε να αποφευχθεί η απώλεια θερμότητας.
  • Ντυθείτε ζεστά τις κρύες ημέρες, ακόμη και αν παραμένετε σε εσωτερικούς χώρους.
  • Ντυθείτε ζεστά και χρησιμοποιείστε επιπλέον σκεπάσματα για τον ύπνο.
  • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος με το αναγκαίο λίπος.
  • Περιορίστε το αλκοόλ που ενισχύει την απώλεια θερμότητας από το σώμα.
  • Σε περίπτωση εξόδου με βροχερό καιρό, φορέστε αδιάβροχο και αλλάξτε αμέσως ρούχα αν βραχούν.

Διαβάστε επίσης

Θα βγείτε για τρέξιμο στην παγωνιά; Να γιατί πρέπει να το ξανασκεφτείτε

Κρύο: Τα θετικά και τα αρνητικά του για τον οργανισμό μας

Να γιατί μας ανοίγει η όρεξη όταν κάνει κρύο – Πώς δεν θα παχύνουμε

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Χείμαρρος ο Νίκος Πολυδερόπουλος: “Δεν σεβάστηκαν πως έχασα τον αδελφό μου, δεν έχασα χρυσόψαρο”

"Ήμουν ευάλωτος στη συγκεκριμένη περίοδο. Αν το είχα πιάσει εξ αρχής το ύπουλο φαινόμενο, θα το είχα κόψει" εξηγεί ο Νίκος Πολυδερόπουλος.

Ισμήνη Καλέση: “Δεν μου έλειψε ποτέ κανένα παιδί, τα βλέπω και στρίβω”

Ισμήνη Καλέση: «Δεν μου έλειψε ποτέ κανένα παιδί, τα βλέπω και στρίβω» Παρασκευή, 24.5.2024, 20:05 temp1@ "Δεν ξεπέρασα ποτέ την απώλεια της μητέρας μου, ήταν βράχος μέχρι το τέλος" δήλωσε, παράλληλα, η Ισμήνη Καλέση. Την Ισμήνη Καλέση είδαμε στο Στούντιο 4 της Παρασκευής, όπου και παραχώρησε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στη Νάνσυ Ζαμπέτογλου

Δικαστής είπε όχι στο αίτημα του Μπόλντουιν για απόσυρση της κατηγορίας της ανθρωποκτονίας εξ αμελείας

Απορρίφθηκε χθες το αίτημα του Άλεκ Μπόλντουιν που ζητούσε να αποσυρθεί η κατηγορία της ανθρωποκτονίας εξ αμελείας σε βάρος του που αφορά τον θάνατο της Χαλίνα Χάτσινς στα γυρίσματα της ταινίας «Rust» τον Οκτώβριο του 2021. Οι συνήγοροι του Μπόλντουιν ανέφεραν σε ακρόαση της 17ης Μαΐου ότι δεν ακολουθήθηκε η προβλεπόμενη διαδικασία για την παραπομπή

Rust: Δικαστής αρνήθηκε να αποσύρει την κατηγορία της ανθρωποκτονίας εξ αμελείας σε βάρος του Άλεκ Μπάλντουιν

Rust: Δικαστής αρνήθηκε να αποσύρει την κατηγορία της ανθρωποκτονίας εξ αμελείας σε βάρος του Άλεκ Μπάλντουιν Η δίκη του ηθοποιού για τον θάνατο της Χαλίνα Χάτσινς στα γυρίσματα της ταινίας «Rust» πρόκειται να ξεκινήσει στις 10 Ιουλίου Δικαστής απέρριψε χθες Παρασκευή αίτημα του ηθοποιού Άλεκ Μπάλντουιν να αποσύρει την κατηγορία της ανθρωποκτονίας εξ αμελείας σε βάρος του για τον

Ντάνη Γιαννακοπούλου: Η τρυφερή ανάρτηση με τη γιαγιά και τη νεογέννητη κόρη της

Η δημοσίευση της ηθοποιού στο Instagram με ααφορμή τα πρώτα της γενέθλια ως μητέρα

Πυρ και μανία ο Γρηγόρης Γκουντάρας στα social media: “Σιχαίνομαι τα θλιβερά ανθρωπάκια”

Ο Γρηγόρης Γκουντάρας ξεσπά για "τους υποκριτές, την αδικία, τις κακότροπες συμπεριφορές, τις κλίκες και τους ψεύτικους ανθρώπους".

Συγκινεί ο Αργύρης Αγγέλου για την Άννα Παναγιωτοπούλου: “Ενώ φαινόταν απόμακρη, σου έδινε την ψυχή της”

"Γενικότερα ήταν παράσημο να σε εμπιστευτεί η Άννα και να σε βάλει στην καθημερινότητά της" ομολογεί ο Αργύρης Αγγέλου.

Θ. Γεωργαντάς για Δ. Βανδή: Ήταν πολύ κουλ με τις ερωτήσεις που της έκανα

Ο Θέμης Γεωργαντάς βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη το μεσημέρι της Παρασκευής 24/5 και οι δύο τους αλλά και οι συνεργάτες της στο πλατό σχολίασαν τη συνέντευξη της Δέσποινας Βανδή στον παρουσιαστή. «Ακόμα και εποχές που οι καλλιτέχνες δεν μιλάγανε τόσο εύκολα, ειδικά για τα πιο juicy θέματα, εσένα κάπως σε αισθανόντουσαν ότι:

Ο Κλάους Μάινε των Scorpions σήμερα γιορτάζει τα 76α γενέθλιά του & συνεχίζει να λατρεύει την Ελλάδα

Μία από τις μεγαλύτερες μορφές της παγκόσμιας ροκ μουσικής σκηνής είναι αναμφισβήτητα ο Κλάους Μάινε, frontman των θρυλικών, πλέον, Scorpions οι οποίοι συμπεριλαμβάνουν την Ελλάδα σχεδόν πάντα στις παγκόσμιες περιοδείες τους καθώς τη λατρεύουν! Ο 76χρονος, πλέον, Κλάους αν και έγινε μέλος του συγκροτήματος από τη Γερμανία, πέντε χρόνια αφότου αυτό είχε ιδρυθεί (1965), θεωρείται

Δωροθέα Αρβανιτάκη: Στην Ικαρία το στερνό αντίο στη μητέρα της Ελευθερίας

Βαρύ το πένθος για την Ελευθερία Αρβανιτάκη καθώς έφυγε από τη ζωή η μητέρα της Δωροθέα η οποία είχε καταγωγή από την Ικαρία.

Tv Queen – Κατέρρευσε η Αγάπη στη Νανά Παλαιτσάκη: “Δεν έχω νιώσει μεγαλύτερη ντροπή στη ζωή μου δημόσια”

Παρασκευή, 24.5.2024, 23:55 Zappit@ZAPPIT_ "Ένιωσα ότι γελοιοποιήθηκα τελείως, ένιωσα απλά ότι με πήρε στον πάτο" εκμυστηρεύτηκε η σπουδάστρια του Tv Queen στη Νανά Παλαιτσάκη. Μια πολύ ευάλωτη πτυχή του εαυτού της έδειξε στο Tv Queen, το βράδυ της Παρασκευής, η Αγάπη Λυδιώτη την ώρα που βρέθηκε η Νανά Παλαιτσάκη στην ακαδημία του OPEN. Μάλιστα, η όμορφη

Γιολάντα Μπαλαούρα: “Είναι οδυνηρό να τραβιέται η κουρτίνα και να βλέπεις το τέρας που έχεις στη ζωή σου”

Γιολάντα Μπαλαούρα: «Είναι οδυνηρό να τραβιέται η κουρτίνα και να βλέπεις το τέρας που έχεις στη ζωή σου» Παρασκευή, 24.5.2024, 23:28 Zappit@ZAPPIT_ "Να ανακαλύπτεις πως αυτός που νομίζεις πως ξέρεις είναι κάποιος που δεν ξέρεις καθόλου" διευκρινίζει η Γιολάντα Μπαλαούρα. Με αφορμή στη σειρά «Ναυάγιο» του MEGA, η Γιολάντα Μπαλαούρα παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό Τηλεθεατής και