Πέντε λόγοι που κρυώνουμε περισσότερο καθώς μεγαλώνουμε – Τι να κάνουμε

Date:

Ένα από τα αναπόδραστα του γήρατος είναι και η μεγαλύτερη ευαισθησία στο κρύο. Αποτυπώνεται στην εικόνα της γιαγιάς που φορά ζακέτα στο σπίτι όταν τα εγγόνια κάθονται με τα κοντομάνικα. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Την εξήγηση δίνει η Alayne Markland, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ιατρικής στο τμήμα Γεροντολογίας, Γηριατρικής και παρηγορητικής Φροντίδας στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ, δίνοντας επιπλέον πολύτιμες συμβουλές για τη μεγαλύτερη αίσθηση ζεστασιάς.

1. Μειώνεται η κυκλοφορία του αίματος 

Τα αιμοφόρα αγγεία χάνουν την ελαστικότητά τους με τα χρόνια με συνέπεια τη μειωμένη λειτουργικότητά τους και την αδυναμία του σώματος να διατηρήσει τη θερμότητα. Έτσι, τα κρύα άκρα μαρτυρούν ενδεχόμενο πρόβλημα του κυκλοφορικού.

2. Η επιδερμίδα «αδυνατίζει»

Μπορεί να βλέπουμε τη φθορά του χρόνου στην επιδερμίδα με τις ρυτίδες και τα σημάδια του γήρατος, ωστόσο πλήγμα υφίστανται και οι ενδότερες στιβάδες του. Ουσιαστικά, με τη γήρανση χάνεται το υποδόριο λίπος που λειτουργεί ως μονωτικό υλικό για τη διατήρηση της θερμότητας.

3. Αλλάζει ο μεταβολισμός

Ο μεταβολικός ρυθμός, ο αριθμός θερμίδων που καίει το σώμα σε κατάσταση αδράνειας δηλαδή, μειώνεται με την ηλικία και στα 50 η μείωση φτάνει το 30%. Αν και ο μειωμένος μεταβολισμός σχετίζεται κατά βάση με τα λεγόμενα «γεροντόπαχα», μπορούν να του αποδοθούν ευθύνες και για αλλαγές που συντελούνται σε χημικές διεργασίες του οργανισμού.

Η μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, η υποστήριξη της αναπνοής, της κυκλοφορίας του αίματος και της πέψης μεταξύ άλλων ζωτικών λειτουργιών που στηρίζονται στον μεταβολισμό, θα επηρεαστούν από την επιβράδυνσή του. Αρκεί να θυμηθούμε το παράδειγμα της περιορισμένης κυκλοφορίας του αίματος που προαναφέρθηκε, μόνο που, εν προκειμένω, δεν ευθύνονται τα δύσκαμπτα αιμοφόρα αγγεία.

4. Προβλήματα υγείας

Σύμφωνα με την ειδικό, μια σειρά παθήσεων και ιατρικών καταστάσεων συνυφασμένων με τα γηρατειά εξηγούν επίσης γιατί κρυώνουμε περισσότερο όσο μεγαλώνουμε. Καρδιοπάθειες, νεφρική νόσος και αναιμία μπορεί να περιορίζουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.

Παθήσεις του θυρεοειδούς έπειτα όπως ο υποθυρεοειδισμός εμπλέκονται στη λειτουργία του μεταβολισμού, σημαντικού όπως προαναφέρθηκε ρυθμιστικού παράγοντα της θερμοκρασίας στο σώμα.

Η περιφερική διαβητική νευροπάθεια, τέλος, προκαλεί αίσθημα κρύου και μουδιάσματος στα άκρα ενώ αυξάνει τις πιθανότητες για υποθερμία.

5. Παρενέργειες από τα φάρμακα

Αντιυπερτασικά φάρμακα όπως οι β-αποκλειστές και οι αναστολείς διαύλων ασβεστίου, είναι συχνά υπαίτια για τα κρύα άκρα.

Tips για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία:

  • Ρυθμίστε τη θέρμανση στους 20-21°C τουλάχιστον.
  • Μονώστε τα κουφώματα ώστε να αποφευχθεί η απώλεια θερμότητας.
  • Ντυθείτε ζεστά τις κρύες ημέρες, ακόμη και αν παραμένετε σε εσωτερικούς χώρους.
  • Ντυθείτε ζεστά και χρησιμοποιείστε επιπλέον σκεπάσματα για τον ύπνο.
  • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος με το αναγκαίο λίπος.
  • Περιορίστε το αλκοόλ που ενισχύει την απώλεια θερμότητας από το σώμα.
  • Σε περίπτωση εξόδου με βροχερό καιρό, φορέστε αδιάβροχο και αλλάξτε αμέσως ρούχα αν βραχούν.

Διαβάστε επίσης

Θα βγείτε για τρέξιμο στην παγωνιά; Να γιατί πρέπει να το ξανασκεφτείτε

Κρύο: Τα θετικά και τα αρνητικά του για τον οργανισμό μας

Να γιατί μας ανοίγει η όρεξη όταν κάνει κρύο – Πώς δεν θα παχύνουμε

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Γιώργος Ηλιάδης: Πέθανε ο δεύτερος σύζυγος της Αλίκης Βουγιουκλάκη

Έφυγε από τη ζωή ο δεύτερος σύζυγος της Αλίκης Βουγιουκλάκη, Γιώργος Ηλιάδης. Τη δυσάρεστη είδηση γνωστοποίησε ο Δήμαρχος

Μπέττυ Μαγγίρα: “Δεν θα απαντήσω σε καμία ερώτηση, αντιλαμβάνεστε τον λόγο”

Μπέττυ Μαγγίρα: «Δεν θα απαντήσω σε καμία ερώτηση, αντιλαμβάνεστε τον λόγο» Δευτέρα, 24.6.2024, 13:14 Zappit@ZAPPIT_ Η αντίδραση της Μπέττυς Μαγγίρα on camera. Τη Μπέττυ Μαγγίρα συνάντησαν οι δημοσιογράφοι και ρωτήθηκε για την επικείμενη ολοκλήρωση της εκπομπής της τον ΑΝΤ1 το Σαβ/κο. Η παρουσιάστρια είπε ότι δεν θα απαντήσει σε καμία ερώτηση, αφού ακόμα η εκπομπή

Ορέστης Τζιόβας: Έκανα coming out, γιατί δεν υπάρχει σεβασμός στην κοινωνία για τη διαφορετικότητα

Πρέπει να γίνει έκρηξη για να «ξεκαταπιεστεί» κάποιος, πρόσθεσε

Δανάη Μπάρκα: Μικρή στο Κουκλέσι Ιωαννίνων, ντυνόμουν βοσκοπούλα στην γιορτή του τσοπάνη

Αν το γκουγκλάρετε, υπάρχει κι έχω και φωτογραφία, πρόσθεσε

Ελένη Μενεγάκη: Οι διακοπές στην Άνδρο για του Αγίου Πνεύματος και η εντυπωσιακή selfie – «Άλλη μια μέρα στον Παράδεισο»

Συνεχίζει τις διακοπές της στην Άνδρο για το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος (22-24.06.2024) η Ελένη Μενεγάκη. Στο ησυχαστήριό της στην Άνδρο βρίσκεται η γνωστή παρουσιάστρια για να περάσει λίγες στιγμές χαλάρωσης πριν επιστρέψει στα επαγγελματικά της καθήκοντα πίσω στην Αθήνα. Η Ελένη Μενεγάκη φρόντισε να ενημερώσει τους followers της για το που περνάει το τριήμερό

Η Μαρίνα Σάττι στις 9 Ιουλίου στο θέατρο Δάσους

Η Μαρίνα Σάττι ταξιδεύει και αυτό το καλοκαίρι και στις 9 Ιουλίου θα βρεθεί στο θέατρο Δάσους στη Θεσσαλονίκη.  Pop, mainstream και ethnic, σαγηνευτική, αισθησιακή αλλά και τρυφερή, κυρίαρχη και λαμπερή, η Μαρίνα Σάττι, εκπροσώπησε φέτος την Ελλάδα στον 68ο διαγωνισμό της Eurovision με το ΖARI της ξεσηκώνοντας το κοινό εντός και εκτός της χώρας

Πέθανε ο δεύτερος σύζυγος της Αλίκης Βουγιουκλάκη, Γιώργος Ηλιάδης

Πέθανε ο δεύτερος σύζυγος της Αλίκης Βουγιουκλάκη, Γιώργος Ηλιάδης. Τη δυσάρεστη είδηση γνωστοποίησε ο δήμαρχος Λευκωσίας και εκλεγμένος Περιφερειάρχης Λευκωσίας Κωνσταντίνος Γιωρκάτζης με μια ανάρτηση του στο Facebook. Ο δήμαρχος Λευκωσίας ήταν γαμπρός του Γιώργου Ηλιάδη. Καλό παράδεισο αγαπημένε μου πεθερέ.Posted by Constantinos Yiorkadjis on Monday, June 24, 2024 Ο Γιώργος Ηλιάδης, επιχειρηματίας και δημοσιογράφος, υπήρξε

Η Μιμή Ντενίση εύχεται στην κόρη της για τα γενέθλιά της – «Είμαι ευγνώμων που απέκτησα ένα τόσο καλό παιδί»

Με μια ανάρτηση στον λογαριασμό της στο Instagram, η Μιμή Ντενίση εύχεται στην κόρη της, Μαριτίνα για τα γενέθλιά της. «Χρόνια πολλά στη Μαριτίνα μου!! Στον θησαυρό και τη χαρά της ζωής μου», γράφει στην ανάρτηση που συνοδεύει με μια φωτογραφία της κόρης της. «Έχω ζήσει μεγάλες επιτυχίες και έντονες στιγμές ευτυχίας και είμαι ευγνώμων

Λαζόπουλος για Κουτσελίνη και υπόθεση Λύτρα: Αν δεν είχες χάμπουργκερ όταν σπούδαζες, σου δημιουργούσε «παρένθετη παραίσθηση του υποχονδρίου»

«Όταν χρειάστηκε να πάω να σπουδάσω, δεν είχα χάμπουργκερ, δεν είχα τσίζμπεργκερ να φάω», έλεγε πρόσφατα η Ζήνα Κουτσελίνη, μετά τη δήλωσή της για τον Απόστολο Λύτρα που προκάλεσε αντιδράσεις. Η δήλωσή της ότι «η καριέρα του Λύτρα πλήττεται μετά από αυτό το περιστατικό» προκάλεσε πολλές αντιδράσεις, με την ίδια να προσπαθεί στη συνέχεια να

Γιώργος Θεοφάνους: Δεν μιλάμε με τη Νατάσα Θεοδωρίδου, δεν ξέρω αν θα ξαναέγραφα δίσκο για εκείνη

Ο γνωστός συνθέτης, Γιώργος Θεοφάνους, μίλησε σήμερα στην εκπομπή «Super Κατερίνα» του Alpha, όπου αναφέρθηκε και στη σχέση του με τη Νατάσα Θεοδωρίδου. «Δεν μιλάμε με τη Νατάσα, αλλά ρε παιδί μου έχει πει τόσο ωραία τραγούδια κι ούτε μπορώ να φανταστώ εκείνα τα τραγούδια με τη φωνή κάποιου άλλου», είπε. «Μην είμαστε άδικοι. Μου

Μαρία Γεωργιάδου: Είχαμε πάρει έγκριση από την ΕΡΤ, αλλά για κάποιο λόγο ακυρώθηκε

«Έχει τύχει να γράφω 18 συνεχόμενες ώρες ένα σενάριο. Ήταν ο Ήλιος και μετά η Άγρια Γη», είπε η Μαρία Γεωργιάδου. Η Μαρία Γεωργιάδου έδωσε συνέντευξη στην εκπομπή Happy Day και την Όλγα Λαφαζάνη. Η ηθοποιός και σεναριογράφος μίλησε, μεταξύ άλλων, για το νέο σίριαλ που ετοιμάζει.   «Εργάζομαι πάνω σε ένα σενάριο. Δεν θα

Η άβαφη Ελένη Μενεγάκη και η σέλφι από την Άνδρο – «Άλλη μια μέρα στον παράδεισο»

Αποτρίχωση στο μπικίνι: Ποια είναι η ιδανική για εσάς; Νεκρός από επίθεση καρχαρία ο θρύλος του σέρφινγκ, Tαμάγιο Πέρι – Είχε παίξει στην ταινία «Οι πειρατές της Καραϊβικής» Η άβαφη Ελένη Μενεγάκη και η σέλφι από την Άνδρο – «Άλλη μια μέρα στον παράδεισο» Το 14ο πακέτο κυρώσεων σε βάρος της Ρωσίας υιοθέτησε το Συμβούλιο