Δοκιμάζοντας αυτό το πρωινό, δεν θα θέλετε να το αντικαταστήσετε με άλλο!
Πρόκειται για ένα πρωινό, όπου η ευκολία για την παρασκευή του, καθώς και η θρέψη των πρώτων υλών που χρησιμοποιούνται θα το καταστήσουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σας.
Υλικά
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι (κατσικίσιο ή πρόβειο πλήρες)
- 3 Πτι-Μπερ Παπαδοπούλου
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι
- 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
- Ξύσμα από 1 λεμόνι
- 1 κούπα σμέουρα
- Μύρτιλα (προαιρετικά για το γαρνίρισμα)
Εκτέλεση
- Σε ποτηράκια προσθέτετε τριμμένα τα Πτι-Μπερ ως βάση του πρωινού
- Έπειτα ανακατεύετε το γιαούρτι, το μέλι, τους σπόρους chia και το ξύσμα λεμονιού δημιουργώντας ένα μείγμα το οποίο βάζετε πάνω από τα Πτι-Μπερ
- Τοποθετείτε τα ποτηράκια στο ψυγείο για όλο τα βράδυ
- Έπειτα πολτοποιείτε τα σμέουρα με ένα πιρουνάκι
- Ρίχνετε το πολτοποιημένο μείγμα σμέουρων στα ποτηράκια με τα άλλα υλικά
- Για το τέλος, προσθέτετε προαιρετικά μύρτιλα για γαρνίρισμα
Καλή σας απόλαυση!
- Το απόλυτο πρωινό με Πτι-Μπερ & φρούτα του δάσους - Diatrofi.gr | -.
