Μεγάλες νίκες απέναντι στο φαγητό

Date:

Η Βασιλική έγραψε αυτή την επιστολή προς τον εαυτό της. Στην παρούσα φάση της φαίνονται όλα πολύ εύκολα με τη διατροφή της.

Έπειτα από τόσο καιρό συμβουλευτικής και εκπαίδευσης πάνω στην διαταραγμένη σχέση της με την τροφή, το έκανε για να μην ξεχνάει ποτέ τις μεγάλες νίκες που έχει πετύχει μέχρι τώρα.

Ένα χαρτί γεμάτο σκέψεις

Στην φωτογραφία που φαίνεται να έχει σημειώσει χειρόγραφα τις σκέψεις της, περι- το πώς διαχειρίστηκε ένα τυχαίο δύσκολο γεγονός μιας συγκεκριμένης μέρας.

Η Βασιλική εκπαιδεύτηκε στο πώς να αντιδρά σε παρόμοιες καταστάσεις. Είναι σημαντικό κάθε Επαγγελματίας Υγείας που σχετίζεται με άτομα που έχουν μία διαταραγμένη σχέση με την τροφή, να εκπαιδεύει τα άτομα σε αντίστοιχη αντανακλαστική συμπεριφορά.

Σε κάθε αντίστοιχη περίπτωση τα θέματα άλλων ατόμων με Διατροφική Διαταραχή θα μπορούσαν να έχουν συντομότερη και ευνοϊκή εξέλιξη στο δρόμο προς την θεραπεία τους.

Η αξία της εκπαίδευσης Master Practitioner in Eating Disorders

Αυτή είναι τελικά και η σημασία της εκπαίδευσης Master Practitioner in Eating Disorders.  Δηλαδή το πώς να μπορείς να απολαμβάνεις την χαρά να βοηθάς τα άτομα που ζητούν την βοήθεια σου. Να απαλλάσσονται σιγά-σιγά από την διαταραχή και να ξεκινούν να απολαμβάνουν μία ουσιαστική σχέση με την τροφή. Απλώς καταγράφονται τα λόγια που σημείωσε η Βασιλική ως δώρο προς τον εαυτό της:

Σε παλαιότερες παρόμοιες καταστάσεις είχα ξεσηκώσει τα κυλικεία

“Πολύ χαρούμενη με την συνειδητοποίηση της διατροφικής διαχείρισης της μέρας. Σε παλαιότερες παρόμοιες καταστάσεις είχα ξεσηκώσει τα κυλικεία

Μεγαλύτερη χαρά έγκειται στο γεγονός ότι αυτό γίνεται εξαιρετικά αυτόματα. Τόσο αυτόματα, που δεν θα το επεσήμανα καν. Μπήκα όμως την διαδικασία της παρατήρησης και τελικά της επιβράβευσης.

Επιβράβευση όχι πια με φαγητό και γλυκά. Επιβράβευση με ένα ανακουφιστικό μπάνιο και περιποίηση του προσώπου και του σώματος που έγιναν άψογοι αρωγοί μου στην πολύωρη αναμονή. Έξτρα χαρά για την πίτα που δεν έφαγα γιατί δεν μου άρεσε.

Μοιάζει τόσο αυτονόητο αυτή τη στιγμή που σχεδόν ξεχνάω όλες τις πολλές φορές που «απλά» μπουκώθηκα με κάτι που δεν μου άρεσε απλά για γεμίσω τα κενά και να «γιατρέψω» το άγχος και το στρες.

Φρόντισα τη μέρα μου διαβάζοντας το βιβλίο μου.  Άκουσα όμορφες μουσικές. Έδωσα κίνηση ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες ως τον 5ο τρεις με τέσσερις φορές όταν χρειάστηκε χωρίς τη χρήση του ασανσέρ.

Να τα λέμε κι αυτά! Δεν αισθάνθηκα πείνα και μεγάλη κούραση και εντέλει ήμουν πιο βοηθητική από ποτέ με μεγάλη μου χαρά και μέχρι εκεί που μπορούσα.

Ο μπαμπάς φώναζε να μην παιδευόμαστε και εγώ όχι μόνο δεν αισθάνθηκα παιδεμό αλλά το είδα σαν μια εξαιρετική ευκαιρία να δοκιμαστώ και τελικά το απόλαυσα!”

Σημείωση προς ειδικούς: Αν είσαι επαγγελματίας υγείας εξειδικεύσου σε θέματα διαχείρισης διατροφικών διαταραχών μέσω της εκπαίδευσης Master Practitioner on Eating Disordes του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών. Περισσότερες πληροφορίες στο Link www.keadd.gr καθώς και τις Προσεχείς Εκπαιδεύσεις

Αν αναζητείς Πιστοποιημένο Επαγγελματία Υγείας από το NCFED στις Διατροφικές Διαταραχές δες στο Δίκτυο Συνεργαζόμενων Επαγγελματιών Υγείας

Μεγάλες νίκες απέναντι στο φαγητό | -.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Τζάνετ Τζάκσον: Ζήτησε από τους δημοσιογράφους να σταματήσουν να της ζητούν συνεντεύξεις – Δεν μου αρέσει να μιλάω, λέει

Η τραγουδίστρια παραδέχτηκε δημόσια ότι δεν της αρέσει καθόλου να δίνει συνεντεύξεις 

Σμαράγδα Καρύδη – Θοδωρής Αθερίδης: Κάνουν βόλτα με το σκάφος στις διακοπές τους – Δείτε φωτογραφίες

Σμαράγδα Καρύδη - Θοδωρής Αθερίδης: Κάνουν βόλτα με το σκάφος στις διακοπές τους - Δείτε φωτογραφίες GALA Σμαράγδα Καρύδη Θοδωρής Αθερίδης Σμαράγδα Καρύδη - Θοδωρής Αθερίδης: Κάνουν βόλτα με το σκάφος στις διακοπές τους - Δείτε φωτογραφίες Παπαγαλάκια σε μικρούτσικη κρουαζιέρα με βάρκα, γράφει η ηθοποιός σε ανάρτησή της στο Instagram 17.07.2024, 23:20 Η Σμαράγδα

Κ. Παπουτσάκη για τον ρόλο της Βουγιουκλάκη: Ήταν τόσο τραυματικό, είχα πάθει με το έντερο μου ολόκληρη ιστορία

Η Μαρία Σολωμού φιλοξένησε στο νέο επεισόδιο τη διαδικτυακή της εκπομπή την Κατερίνα Παπουτσάκη και ηθοποιός μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στις δυσκολίες που αντιμετώπισε όταν υποδύθηκε την Αλίκη Βουγιουκλάκη και πόσο της επηρέασαν οι άσχημες κριτικές που δεχόταν. «Με τη σειρά Αλίκη έκλαψα πάρα πολύ. Ήταν δύσκολα γιατί το υλικό των πρώτων 5 επεισοδίων ήταν ότι

Ντορέττα Παπαδημητρίου: «Αν τα παιδιά μου είναι πρόβλημα για τον άλλον άνθρωπο, είναι αυτόματα ακατάλληλος»

Για τους δυο γιους της και για το γεγονός ότι έγινε πολύ νέα μητέρα, μίλησε η Ντορέττα Παπαδημητρίου, στο «Καλύτερα Αργά» με την Αθηναΐδα Νέγκα στο Action 24. «Αν είναι πρόβλημα τα παιδιά για τον άλλον άνθρωπο, είναι αυτόματα ακατάλληλος. Για εμένα προφανώς και δεν ήταν πρόβλημα, αλλά ήταν πάντα προτεραιότητα στις επιλογές και στο

Βίγκο Μόρτενσεν: Αποκάλυψε τον λόγο που δεν έχει συμμετάσχει σε κινηματογραφικό franchise μετά τον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών

Βίγκο Μόρτενσεν: Αποκάλυψε τον λόγο που δεν έχει συμμετάσχει σε κινηματογραφικό franchise μετά τον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών Απλώς αναζητώ ενδιαφέρουσες ιστορίες, δήλωσε, μεταξύ άλλων, ο ηθοποιός Ο Βίγκο Μόρτενσεν αποκάλυψε γιατί δεν έχει πρωταγωνιστήσει σε μεγάλη κινηματογραφική σειρά του Χόλιγουντ μετά την τριλογία «Ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών». Ο Μόρτενσεν, ο οποίος υποδύθηκε τον Άραγκορν στην

«Τι έχει αυτό το γάλα σου;» – Ξέσπασε η Κατερίνα Στικούδη με τα σχόλια για το βάρους του γιου της

Με μια οργισμένη ανάρτηση στο TikTok απάντησε η Κατερίνα Στικούδη προς τους επικριτές του δεύτερου γιου της, που σχολιάζουν τα κιλά ενός μωρού παιδιού. Η γνωστή τραγουδίστρια, αφού αναφέρθηκε στις απαράδεκτες ερωτήσεις που δέχεται στα κοινωνικά δίκτυα, μίλησε με αυστηρό ύφος στην κάμερα και τόνισε ότι δεν πρέπει να λέμε ένα βρέφος χοντρό. «Α είναι

Δανάη Παππά: Στην Κίμωλο μετά το τέλος του Σασμού

Δανάη Παππά: Στην Κίμωλο μετά το τέλος του Σασμού Τετάρτη, 17.7.2024, 20:16 Zappit@ZAPPIT_ Τις καλοκαιρινές της διακοπές απολαμβάνει η Δανάη Παππά. Στην Κίμωλο επέλεξε να ταξιδέψει η Δανάη Παππά μετά την ολοκλήρωση των επαγγελματικών της υποχρεώσεων, μετά το οριστικό φινάλε του Σασμού στον Alpha. Η γοητευτική ηθοποιός, η οποία αναμένεται να πρωταγωνιστήσει στη νέα σειρά

Τρύφωνας Σαμαράς: “Άργησα να συνευρεθώ ερωτικά με άντρα μετά τα 20”

Τετάρτη, 17.7.2024, 19:12 Zappit@ZAPPIT_ "Μέχρι τότε διχαζόμουν κι έλεγα μέσα μου: όχι είμαι αγόρι. Όλα αυτά της ηλικίας" δήλωσε ο Τρύφωνας Σαμαράς. Ο Τρύφωνας Σαμαράς φιλοξενήθηκε στο podcast της Δάφνης Καραβοκύρη και μίλησε για τη σεξουαλικότητά του και την πρώτη αντίδραση των γονιών του. Στη συνέχεια ο γνωστός κομμωτής έκανε αποκαλύψεις για τη σεξουαλική του

Ανοίγουν βεντέτα με τις viral γιαγιάδες οι κρητικοί παππούδες – Guest star ο Ηλίας Μαμαλάκης

Το «Καλοκαίρι στο Νότο» ξαναχτυπάει με ένα βίντεο ανάλογο με εκείνο που είχαν κάνει οι viral γιαγιάδες, με τους κρητικούς παππούδες να αναζητούν και εκείνοι τη… δημοσιότητα που τους αναλογεί. Οι παππούδες δεν μπορούν να βλέπουν τις viral γιαγιάδες να ετοιμάζονται να μπουν στη Βουλή και εκείνοι να μένουν στην αφάνεια. Για το λόγο αυτό

Τρύφωνας Σαμαράς: Άργησα να βρεθώ ερωτικά με άντρα, το έκανα μετά τα 20 γιατί μέσα μου έλεγα «όχι, είμαι αγόρι»

Δεν έχω βρεθεί ερωτικά με γυναίκα και δεν έχω την περιέργεια να το δοκιμάσω, αναφέρει ο γνωστός κομμωτής

Μαρία Σολωμού: Τα καλοκαιρινά στιγμιότυπα στις διακοπές της στην Αντίπαρο – Πολύ φασέα, γράφει

Η ηθοποιός κάνει διακοπές στο νησί και μοιράζεται υλικό με τους διαδικτυακούς της φίλους