Μεγάλες νίκες απέναντι στο φαγητό

Date:

Η Βασιλική έγραψε αυτή την επιστολή προς τον εαυτό της. Στην παρούσα φάση της φαίνονται όλα πολύ εύκολα με τη διατροφή της.

Έπειτα από τόσο καιρό συμβουλευτικής και εκπαίδευσης πάνω στην διαταραγμένη σχέση της με την τροφή, το έκανε για να μην ξεχνάει ποτέ τις μεγάλες νίκες που έχει πετύχει μέχρι τώρα.

Ένα χαρτί γεμάτο σκέψεις

Στην φωτογραφία που φαίνεται να έχει σημειώσει χειρόγραφα τις σκέψεις της, περι- το πώς διαχειρίστηκε ένα τυχαίο δύσκολο γεγονός μιας συγκεκριμένης μέρας.

Η Βασιλική εκπαιδεύτηκε στο πώς να αντιδρά σε παρόμοιες καταστάσεις. Είναι σημαντικό κάθε Επαγγελματίας Υγείας που σχετίζεται με άτομα που έχουν μία διαταραγμένη σχέση με την τροφή, να εκπαιδεύει τα άτομα σε αντίστοιχη αντανακλαστική συμπεριφορά.

Σε κάθε αντίστοιχη περίπτωση τα θέματα άλλων ατόμων με Διατροφική Διαταραχή θα μπορούσαν να έχουν συντομότερη και ευνοϊκή εξέλιξη στο δρόμο προς την θεραπεία τους.

Η αξία της εκπαίδευσης Master Practitioner in Eating Disorders

Αυτή είναι τελικά και η σημασία της εκπαίδευσης Master Practitioner in Eating Disorders.  Δηλαδή το πώς να μπορείς να απολαμβάνεις την χαρά να βοηθάς τα άτομα που ζητούν την βοήθεια σου. Να απαλλάσσονται σιγά-σιγά από την διαταραχή και να ξεκινούν να απολαμβάνουν μία ουσιαστική σχέση με την τροφή. Απλώς καταγράφονται τα λόγια που σημείωσε η Βασιλική ως δώρο προς τον εαυτό της:

Σε παλαιότερες παρόμοιες καταστάσεις είχα ξεσηκώσει τα κυλικεία

“Πολύ χαρούμενη με την συνειδητοποίηση της διατροφικής διαχείρισης της μέρας. Σε παλαιότερες παρόμοιες καταστάσεις είχα ξεσηκώσει τα κυλικεία

Μεγαλύτερη χαρά έγκειται στο γεγονός ότι αυτό γίνεται εξαιρετικά αυτόματα. Τόσο αυτόματα, που δεν θα το επεσήμανα καν. Μπήκα όμως την διαδικασία της παρατήρησης και τελικά της επιβράβευσης.

Επιβράβευση όχι πια με φαγητό και γλυκά. Επιβράβευση με ένα ανακουφιστικό μπάνιο και περιποίηση του προσώπου και του σώματος που έγιναν άψογοι αρωγοί μου στην πολύωρη αναμονή. Έξτρα χαρά για την πίτα που δεν έφαγα γιατί δεν μου άρεσε.

Μοιάζει τόσο αυτονόητο αυτή τη στιγμή που σχεδόν ξεχνάω όλες τις πολλές φορές που «απλά» μπουκώθηκα με κάτι που δεν μου άρεσε απλά για γεμίσω τα κενά και να «γιατρέψω» το άγχος και το στρες.

Φρόντισα τη μέρα μου διαβάζοντας το βιβλίο μου.  Άκουσα όμορφες μουσικές. Έδωσα κίνηση ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες ως τον 5ο τρεις με τέσσερις φορές όταν χρειάστηκε χωρίς τη χρήση του ασανσέρ.

Να τα λέμε κι αυτά! Δεν αισθάνθηκα πείνα και μεγάλη κούραση και εντέλει ήμουν πιο βοηθητική από ποτέ με μεγάλη μου χαρά και μέχρι εκεί που μπορούσα.

Ο μπαμπάς φώναζε να μην παιδευόμαστε και εγώ όχι μόνο δεν αισθάνθηκα παιδεμό αλλά το είδα σαν μια εξαιρετική ευκαιρία να δοκιμαστώ και τελικά το απόλαυσα!”

Σημείωση προς ειδικούς: Αν είσαι επαγγελματίας υγείας εξειδικεύσου σε θέματα διαχείρισης διατροφικών διαταραχών μέσω της εκπαίδευσης Master Practitioner on Eating Disordes του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών. Περισσότερες πληροφορίες στο Link www.keadd.gr καθώς και τις Προσεχείς Εκπαιδεύσεις

Αν αναζητείς Πιστοποιημένο Επαγγελματία Υγείας από το NCFED στις Διατροφικές Διαταραχές δες στο Δίκτυο Συνεργαζόμενων Επαγγελματιών Υγείας

Μεγάλες νίκες απέναντι στο φαγητό | -.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Έξαλλη η Μπακοδήμου με τον Light: «Είναι αλλού νυχτωμένος και ας τον λένε Light»

Μία συνέντευξη του Light στο διαδικτυακό κανάλι της Μαρίας Σολωμού, έκανε τη Μαρία Μπακοδήμου να ξεσπάσει εναντίον του γνωστού ράπερ αφού δεν μπορούσε να πιστέψει όλα όσα άκουγε από το στόμα του να λέγονται.  Ο Light αναφερόμενος στην ένταση που υπήρξε πριν από δύο χρονιές στα Mad κατά την οποία είχε επεισόδιο με τον Snik

Αλκαίος: «Θα ρωτούσα τη Σάττι αν η εμφάνιση στη Eurovision ήταν αυτή που ήθελε να δείξει στον κόσμο»

Ο Γιώργος Αλκαίος μίλησε στην κάμερα της εκπομπής I Love Σου Κου για τις επερχόμενες εμφανίσεις του στη Θεσσαλονίκη αλλά και για τη φετινή Eurovision.

Γιώργος Παπαδόπουλος: Όταν πρωτοβγήκα, έλεγαν «αυτός είναι χοντρός, μην τον παίξεις»

Πλέον δεν με ενδιαφέρει τι θα πει ο άλλος, δήλωσε 

Βάνα Μπάρμπα: Ενοχλημένη με πάγκους μικροπωλητών έξω από το Καλλιμάρμαρο – Έλεος, ντρεπόμαστε ως Έλληνες

Έρχονται τουρίστες για να δούνε αυτό το υπέροχο μνημείο, τόνισε σε βίντεο που δημοσίευσε

Ελιές και καρκίνος του δέρματος: Κάθε πότε πρέπει να εξετάζουμε το σώμα μας και πώς

Με το καλοκαίρι προ των πυλών και τον ήλιο πιο επικίνδυνο από ποτέ, η υγεία του δέρματός μας πρέπει να μπει σε πρώτη προτεραιότητα. Η πρόληψη είναι, άλλωστε, το Α και το Ω στα θέματα υγείας και από τη γενική αυτή αρχή δεν εξαιρείται ο καρκίνος του δέρματος. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ελέγχουμε τακτικά

Η Μαρίνα Πατούλη άλλαξε το όνομά της – Δεν αποδέχεται τον όρο non-binary

Η Μαρίνα Πατούλη άλλαξε το επίθετό της και παραχώρησε την πρώτη της συνέντευξη ως «Μαρίνα Σταυράκη», μιλώντας για τη ζωή της μετά το διαζύγιο, ενώ ευχαρίστησε τον πρώην σύζυγό της για την απόφαση να τραβήξουν χωριστούς δρόμους. Παράλληλα εξέφρασε τη δυσαρέσκειά της στα non-binary άτομα, κάνοντας αναφορά στο Nemo που κέρδισε την φετινή Eurovision. Σε

Προειδοποιεί ο Ευθύμιος Λέκκας: «Όλο και συχνότερα θα βλέπουμε ακραία φαινόμενα με επιπτώσεις που ούτε φανταζόμαστε»

Ενδιαφεροντα ΕΥΘΥΜΙΟΣ ΛΕΚΚΑΣ ΚΑΙΡΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ Προειδοποιεί ο Ευθύμιος Λέκκας: «Όλο και συχνότερα θα βλέπουμε ακραία φαινόμενα με επιπτώσεις που ούτε φανταζόμαστε» Τροπικές νόσοι έρχονται στην Ευρώπη, καθώς η άνοδος των θερμοκρασιών ωθεί τα έντομα που θα μπορούσαν να μεταφέρουν ασθένειες, όπως κουνούπια και τσιμπούρια προς τα βόρεια Τζωρτζίνα Φράγκου 26.05.2024 | 12:24 Η κλιματική κρίση ήρθε

Μαρίνα Πατούλη: Άλλαξε επίθετο και ευχαρίστησε τον πρώην σύζυγό της για την απόφασή του να χωρίσουν

Στο μεταξύ, δήλωσε ότι δεν αποδέχεται τον όρο non-binary - «Να είχα γιο και να μου έβαζε τη ροζ φουστίτσα με τη μπότα;» τόνισε

Άντζελα Δημητρίου: Με την οικογένειά μου είναι όλα τέλεια

Η αντίδραση της τραγουδίστριας σε ερώτηση για τη ρήξη με την κόρη της και τη βάφτιση της εγγονής της

Πως ωφελούν τα μούρα τον ανθρώπινο οργανισμό

Τα μούρα μπορεί να είναι μαύρα, άσπρα, κόκκινα ή μωβ και είναι οι καρποί της γνωστής μας μουριάς (γένος Morus). Το μήκος τους ποικίλει από μισό εκατοστό μέχρι και 2,5 εκατοστά. Τα μεγαλύτερα μούρα παράγονται από τα καλλιεργούμενα είδη. Το μαύρο μούρο (συκάμινο ή morus nigra) είναι το πιο νόστιμο από τα άλλα είδη, είναι

Ο Φώτης Ιωαννίδης αφιέρωσε το Κύπελλο Ελλάδας στην Ελένη Βουλγαράκη

Ο Φώτης Ιωαννίδης θέλησε να αφιερώσει το Κύπελλο Ελλάδας στην σύντροφο του Ελένη Βουλγαράκη, με τον αρχηγό του «τριφυλλιού» να ανεβάζει σχετική φωτογραφία στο instagram. O Φώτης Ιωαννίδης πανηγύρισε με τον Παναθηναϊκό το Κύπελλο Ελλάδας της σεζόν 2023/24, με τον αρχηγό του «τριφυλλιού» να θέλει να μοιραστεί την συγκεκριμένη στιγμή με την σύντροφο του, Ελένη

Μπόμπα: Έβαλε το μπικίνι της & έκανε το πρώτο μπάνιο με τις κόρες της – Τα παιχνίδια στη θάλασσα!

Η Χριστίνα Μπόμπα και οι πανέμορφες κορούλες της φαίνεται πως έχουν ξεκινήσει τα παιχνίδια και τα μπάνια στη θάλασσα!