Η κατανάλωση πρωινού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Είναι αναγκαίο ώστε να προσλαμβάνουμε καθημερινά τις βασικές βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας.
Πιο συγκεκριμένα, ένα καλό πρωινό μπορεί να μας βοηθήσει στο να διαχειριστούμε την πείνα μας καλύτερα, να μας οδηγήσει σε πιό υγιεινές επιλογές τροφίμων μέσα στην ημέρα και να μας δώσει ενέργεια και παραγωγικότητα.
Όλο και περισσότερες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η κατανάλωση δημητριακών πρωινού μπορεί να σχετίζεται με βελτιωμένη γνωστική λειτουργία, ψυχική ευεξία και μειωμένο κίνδυνο της υπέρτασης.
Αν δεν προλαβαίνουμε να καταναλώσουμε πρωινό, τι λύσεις υπάρχουν;
Όλοι οι άνθρωποι στη σημερινή εποχή έχουμε μια απαιτητική καθημερινότητα. Αυτό συχνά μας οδηγεί στο να μην προλαβαίνουμε να προετοιμάσουμε ή να καταναλώσουμε ένα πλήρες πρωινό. Παράλληλα όμως θέλουμε να προσφέρουμε το καλύτερο στον οργανισμό μας για να έχουμε ενέργεια και να μπορούμε να ανταποκρινόμαστε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις.
Στην προκειμένη περίπτωση, μια ιδανική και γρήγορη λύση που μπορούμε να έχουμε είναι τα Πολυδημητριακά Μπουκιές Πρωινού. Είναι φτιαγμένες από 4 διαφορετικά δημητριακά (βρώμη, ρύζι, κριθάρι και σιτάρι) και είναι πηγή βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, περιέχουν συστατικά υψηλής διατροφικής αξίας όπως εδώδιμες ίνες, βιταμίνες όπως θειαμίνη, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β12, παντοθενικό οξύ, φολικό οξύ, νιασίνη και μέταλλα όπως ψευδάργυο και μαγνήσιο.
Τα Πολυδημητριακά Μπουκιές Πρωινού μας προσφέρουν πολλές και πολύτιμες βιταμίνες, τις οποίες χρειάζεται ο οργανισμός μας. Αυτές συμβάλουν στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος καθώς και στο να λειτουργούμε με ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πρόκειται παράλληλα για μια απολαυστική και θρεπτική λύση η οποία θα μας λύσει τα χέρια. Τα Πολυδημητριακά Μπουκιές Πρωινού έχουν σχεδιαστεί για να τις παίρνουμε παντού μαζί μας ώστε να μην παραλείπουμε ποτέ το πρωινό μας σε περίπτωση που ο χρόνος μας είναι περιορισμένος και δεν προλαβαίνουμε να το ετοιμάσουμε.
Τέλος, αποτελούν μια ιδανική επιλογή για τη λήψη όλων των θρεπτικών συστατικών που μας παρέχουν τα δημητριακά, ικανοποιώντας όλες τις γευστικές προτιμήσεις και σε συνδυασμό με κάποιο φρέσκο φρούτο, γάλα ή γιαούρτι μπορούν να δημιουργήσουν ένα πλήρες, γρήγορο και θρεπτικό πρωινό, το οποίο θα μας κρατήσει ενεργούς για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.
Βιβλιογραφία:
· McKevith B, Jarzebowska A. The role of breakfast cereals in the UK diet: Headline results from the National Diet and Nutrition Survey (NDNS) year 1. Nutr Bull2010;35:314–9 ·
- Σνακ που μου δίνουν ενέργεια, φτιαγμένα από θρεπτικά συστατικά - Diatrofi.gr | -.