10 οφέλη που παρέχει το σεξ στην υγεία

Date:

Μια πλούσια ερωτική ζωή μπορεί να αποτελεί κλειδί μακροζωίας, καθώς το τακτικό σεξ παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες.

Το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε όταν κάνετε σεξ είναι αν και πως επηρεάζει το ανοσοποιητικό, την πίεση ή και την… κύστη σας. Ωστόσο γεγονός παραμένει πως το σεξ επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό και τα οφέλη του μερικές φορές μας ξαφνιάζουν.

Να μερικά απ’ όσα έχει αποκαλύψει η ιατρική έρευνα:

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Όσοι κάνουν τακτικά σεξ, παίρνουν λιγότερες αναρρωτικές άδειες, λέει η σεξολόγος Yvonne K. Fulbright, από την Πενσυλβάνια.

Αυτό πιθανώς οφείλεται στο ότι αυξάνει τα επίπεδα των αντισωμάτων στο αίμα. Τα αντισώματα είναι πρωτεΐνες που αναγνωρίζουν  και εξουδετερώνουν ιούς, βακτήρια και άλλους «εισβολείς».

Και δεν χρειάζεται να κάνει κάποιος σεξ καθημερινά: μία ή δύο φορές την  εβδομάδα είναι αρκετές για να αυξηθεί το επίπεδο των αντισωμάτων στο αίμα, σύμφωνα με τη μελέτη.

Τονώνει την λίμπιντο

«Αν θέλετε να έχετε πιο δραστήρια ερωτική ζωή, φροντίστε να κάνετε συχνά σεξ», συνιστά στις γυναίκες η Dr Lauren Streicher, καθηγήτρια Μαιευτικής-Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο Northwestern, στο Σικάγο.

Όπως εξηγεί, το σεξ αυξάνει την ενυδάτωση, την ροή αίματος και την ελαστικότητα του κόλπου. Έτσι γίνεται πιο απολαυστικό και οι γυναίκες το επιζητούν περισσότερο.

Βελτιώνει τη λειτουργία της κύστης

Τρεις στις δέκα γυναίκες εκδηλώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους ακράτεια ούρων, η οποία μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους.

Το σεξ είναι ένα είδος άσκησης για τους μυς της πυέλου (λεκάνη) που συσπώνται στη διάρκεια του οργασμού. Οι συχνές συσπάσεις των πυελικών μυών μειώνει τον κίνδυνο ακράτειας.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Οι συχνές σεξουαλικές επαφές (αλλά όχι ο αυνανισμός) μπορεί να ελαττώσουν την αρτηριακή πίεση, ιδίως την συστολική, λέει ο Dr Joseph J. Pinzone, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA).

Η συστολική πίεση είναι είναι η πίεση που ασκείται στις αρτηρίες όταν η καρδιά συσπάται για να προωθήσει το αίμα σε όλο το σώμα. Αντιπροσωπεύει τον μεγάλο αριθμό στη μέτρηση.

Προκαλεί καύση θερμίδων

Αποτελεί μία μορφή γυμναστικής μετρίας εντάσεως, που αυξάνει τον καρδιακό παλμό και διατηρεί την ορμονική ισορροπία του οργανισμού.

Μελέτες έχουν δείξει πως κατά μέσον όρο οι άντρες καίνε 4 θερμίδες το λεπτό όταν κάνουν σεξ και οι γυναίκες 3. Οι αντίστοιχες θερμίδες όταν κάνουν τζόκινγκ είναι 9 και 7 το λεπτό.

Μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα

Αν και πολλοί φοβούνται πως το σεξ μπορεί να επιφέρει ένα έμφραγμα, έχει διαπιστωθεί πως ελάχιστα εμφράγματα συμβαίνουν στη διάρκειά του.

Αντιθέτως, φαίνεται πως παρέχει πολλά οφέλη στην καρδιά. Όπως εξηγεί ο Dr Michael Joseph Blaha, καθηγητής Καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο Τζωνς Χόπκινς, στη Βαλτιμόρη, οι συχνές σεξουαλικές επαφές:

  • Ενισχύουν τον καρδιακό μυ
  • Ελαττώνουν την αρτηριακή πίεση
  • Μειώνουν το στρες
  • Βελτιώνουν τον ύπνο
  • Καταπολεμούν τα συναισθήματα μοναξιάς, κατάθλιψης και άγχους

«Όλοι αυτοί οι παράγοντες σχετίζονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο», λέει.

Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει πως άντρες και γυναίκες που κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα έχουν έως και 50% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιοπάθεια.

Ελαττώνει τον πόνο

Ο οργασμός μπορεί να μπλοκάρει τον πόνο, κατά τον Dr Barry R. Komisaruk, καθηγητή Ψυχολογίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο Rutgers του Νιου Τζέρσεϋ. Αυτό επιτυγχάνεται επειδή διεγείρει την παραγωγή της οξυτοκίνης, μίας ορμόνης που αυξάνει την αντοχή του οργανισμού στον πόνο.

Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Οι συχνές εκσπερματώσεις μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο αναπτύξεως καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με αρκετές μελέτες. Η πιο πειστική από αυτές δημοσιεύθηκε το 2016. Πραγματοποιήθηκε σε σχεδόν 32.000 άνδρες, τους οποίους παρακολούθησαν οι επιστήμονες επί 18 χρόνια.

Όπως διαπίστωσαν, οι άνδρες που είχαν τις περισσότερες εκσπερματίσεις (τουλάχιστον τέσσερις την εβδομάδα) είχαν περίπου 20% λιγότερες πιθανότητες καρκίνου του προστάτη.

Οι ειδικοί δεν ξέρουν που θα μπορούσε να οφείλεται αυτό. Ωστόσο μερικοί πιστεύουν πως με την εκσπερμάτιση αποβάλλονται επιβλαβή χημικά που συσσωρεύονται στο σπέρμα.

Βελτιώνει τον ύπνο

Πολλοί άνθρωποι αποκοιμούνται έπειτα από το σεξ. Υπαίτια γι’ αυτό είναι η ορμόνη προλακτίνη, η οποία φυσιολογικά παράγεται μετά τον οργασμό. Η ορμόνη αυτή προκαλεί χαλάρωση και υπνηλία, κατά την Dr Sheenie Ambardar, ψυχίατρο στο Μπέβερλι Χιλς της Καλιφόρνια.

Καταπραΰνει το στρες

Η εγγύτητα με τον/την σύντροφο μπορεί να καταπραΰνει το στρες και το άγχος. Όπως εξηγεί η Dr Ambardar, τα φιλιά και οι αγκαλιές διεγείρουν την παραγωγή των ενδορφινών, των φυσικών ορμονών της ευεξίας.

Επιπλέον, η σεξουαλική διέγερση απελευθερώνει μία χημική ουσία στον εγκέφαλο που «ξυπνάει» το κέντρο της ευχαρίστησης. Τέλος, η ικανοποιητική σεξουαλική ζωή τονώνει την αυτοεκτίμηση και το αίσθημα της ευεξίας.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Πλιάτσικας: «Δεν ξέρω αν η καλλιτεχνική μας πορεία θα ήταν η ίδια αν ο Καρράςδεν έλεγε το τραγούδι»

Η βιογραφία του Βασίλη Καρρά παρουσιάστηκε στο Θέατρο Άλσος σε κλίμα συγκίνησης. «Όταν ο Βασίλης βγήκε από την εντατική μου έδωσε ένα σημείωμα για τη γυναικά του να το βάλω στο βιβλίο μου αν δεν ήταν κοντά μας. Έλεγε: Χριστίνα, σε αυτό το ταξίδι δε θα σε πάρω μαζί μου. Να μείνεις πίσω να βοηθάς

Ανούκ Εμέ: Εφυγε από τη ζωή η σπουδαία Γαλλίδα ηθοποιός

Η Γαλλίδα ηθοποιός Ανούκ Εμέ , πρωταγωνίστρια ταινιών όπως οι « Ενας άνδρας και μία γυναίκα », « Λόλα » και « Ντόλτσε Βίτα », πέθανε σήμερα, 18 Ιουνίου στο...

Απόστολος Λύτρας: Φωτογραφία ντοκουμέντο χωρίς χειροπέδες κι αστυνομικό

Φωτογραφία ντοκουμέντο από την ειδική μεταχείριση που είχε ο Απόστολος Λύτρας από τις Αρχές έφερε στο φως η εκπομπή Tlive και ο δημοσιογράφος, Ιάσονας

Σοφία Πολυζωγοπούλου: “Δεν φοβάμαι τίποτα”

Σοφία Πολυζωγοπούλου: «Δεν φοβάμαι τίποτα» Διαβάστε περισσότερα. Η Σοφία Πολυζωγοπούλου, δύο ημέρες μετά τον άγριο ξυλοδαρμό από τον Απόστολο Λύτρα, μίλησε στην Τατιάνα Στεφανίδου. Η 37χρονη δικηγόρος που έδειξε ένα αδιανόητο ένστικτο επιβίωσης, που όταν πήγε στο νοσοκομείο ζήτησε βοήθεια με συγκεκριμένο τρόπο, απάντησε σε μήνυμα που της έστειλε η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια του T-live.

Ο Justin Timberlake συνελήφθη στη Νέα Υόρκη επειδή οδηγούσε μεθυσμένος

Μπελάδες για τον διάσημο τραγουδιστή Justin Timberlake καθώς συνελήφθη επειδή οδηγούσε μεθυσμένος στα Χάμπτονς στη Νέα Υόρκη. Σύμφωνα με το ABC News, η σύλληψη του Justin Timberlake έγινε το βράδυ της Δευτέρας (17/06/2024) στην περιοχή Σαγκ Χάρμπρ στη Νέα Υόρκη και αναμένεται να παρουσιαστεί σήμερα (18/06/2024) στα δικαστήριο. Ο 43χρονος τραγουδιστής έχει δύο προγραμματισμένες συναυλίες

Ο Τζάστιν Τίμπερλεϊκ συνελήφθη – Οδηγούσε μεθυσμένος

Ο τραγουδιστής Τζάστιν Τίμπερλεϊκ συνελήφθη και κατηγορείται για οδήγηση υπό την επήρεια μέθης στο Hamptons, μεταδίδει το abcnews. Η σύλληψη έγινε το βράδυ της Δευτέρας και ο ποπ σταρ θα παρουσιαστεί στο δικαστήριο σήμερα Τρίτη. BREAKING: Justin Timberlake has been arrested for driving while intoxicated in the Hamptons, a law enforcement official told ABC News.

Νέα ανάρτηση των Coldplay για το βιντεοκλίπ στο Ηρώδειο: «Πρέπει να το δείτε εάν έρθετε σε μία από τις συναυλίες μας»

Σε νέα ανάρτηση προχώρησαν οι Coldplay για το βιντεοκλίπ του νέου τους τραγουδιού με τίτλο «Feels Like I’m Falling In Love», που γυρίστηκε στο Ηρώδειο. Οι Coldplay ήρθαν στην Αθήνα για πρώτη φορά και με δύο φαντασμαγορικές συναυλίες χάρισαν στους θεατές που βρέθηκαν στο ΟΑΚΑ μια ανεπανάληπτη εμπειρία. Την επόμενη μέρα εξέδωσαν ανακοίνωση πως περίμεναν

Νέα ανάρτηση των Coldplay με το βίντεο κλιπ από το Ηρώδειο – Παγκόσμια προβολή για την Ελλάδα

Ένα ακόμη απόσπασμα από το βίντεο κλιπ του νέου του τραγουδιού με τίτλο «Feels Like I’m Falling In Love» που γυρίστηκε στο Ηρώδειο, ανέβασαν στους λογαριασμούς στα social media οι Coldplay. Το πασίγνωστο βρετανικό συγκρότημα προέτρεψε τους θαυμαστές του να δουν το βίντεο εφόσον σκοπεύουν να παρακολουθήσουν κάποια συναυλία τους το φετινό καλοκαίρι. «Πρέπει να

Τζάστιν Τίμπερλεϊκ: Συνελήφθη, επειδή οδηγούσε μεθυσμένος

Τζάστιν Τίμπερλεϊκ: Συνελήφθη, επειδή οδηγούσε μεθυσμένος Τζάστιν Τίμπερλεϊκ: Συνελήφθη, επειδή οδηγούσε μεθυσμένος Η σύλληψη έγινε το βράδυ της Δευτέρας στο Σαγκ Χάρμπορ της Νέας Υόρκης Σχετικά Άρθρα Thema Insights Το παιχνίδι σου απογειώνεται με το Bet Builder! Το Bet Builder δίνει τη δυνατότητα σε κάθε παίκτη να δημιουργήσει το στοίχημα που επιθυμεί για έναν αγώνα

Έφη Πίκουλα για τον γάμο του Παπαμιχαήλ: Συγκινήθηκα γιατί ξέρω τι έχει περάσει

Η ηθοποιός είπε, επίσης, ότι σκέφτεται να αλλάξει το επίθετό της σε Βουγιουκλάκη, το επίθετο του εκλιπόντα συζύγου της και αδελφού της Αλίκης

Ο Στέφανος Κασσελάκης ζητά την παρέμβαση εισαγγελέα για την ανακοίνωση του Αλέξη Κούγια

Ο Στέφανος Κασσελάκης ζητά την παρέμβαση εισαγγελέα για την ανακοίνωση του Αλέξη Κούγια Διαβάστε περισσότερα... Στην ομοφοβική επίθεση που δέχθηκε από τον Αλέξη Κούγια απαντά με νέα ανάρτησή του ο Πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, Στέφανος Κασσελάκης και ζητεί παρέμβαση εισαγγελέα. «Με την παρουσία μου ως τώρα στη χώρα μας, για ένα πράγμα μπορώ να είμαι 100% περήφανος», γράφει ο Στέφανος

Σασμός: Στέλλα και Χρήστος ανεβαίνουν τα σκαλιά της εκκλησίας

Σασμός - Περίληψη 142: Η Στέλλα με τον Χρήστο, πιο χαρούμενοι από ποτέ, μετράνε αντίστροφα για την ώρα του γάμου τους. Ο παπάς παρά