admin

Τελικά τα κατάφερες! Έβγαλες όλη αυτήν την προπόνηση εδώ και μήνες και είσαι έτοιμος για την εκκίνηση στον φωτεινό μαραθώνιο στις 14 Νοεμβρίου. Τώρα το μόνο που έμεινε είναι να τρέξεις τα 42 χιλιόμετρα την Κυριακή του Μαραθωνίου. 1. Οργανώσου Θα είσαι αγχωμένος και ενθουσιασμένος το πρωί πριν τον μαραθώνιο και καλό θα ήταν να…

Ποιο είναι το μυστικό των καλών μαθητών και φοιτητών; Σίγουρα το συστηματικό διάβασμα είναι μια μέθοδος που επιφέρει καρπούς, το σημαντικότερο μυστικό όμως είναι η σωστή ξεκούραση και, πιο συγκεκριμένα, ο καλός και συνεπής ύπνος. Σύμφωνα με την μελέτη του Tim Bono, λέκτορα ψυχολογικών και νοητικών επιστημών στο Τμήμα Καλών Τεχνών και Επιστημών του Πανεπιστήμιου…

Οι κίνδυνοι που διατρέχουν οι καρδιοπαθείς από τις αλληλεπιδράσεις των φαρμάκων τους με παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη, αντισταμινικά, αντιβιοτικά και φάρμακα για τις καούρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μερικά βασικά φάρμακα στο φαρμακείο του σπιτιού τους, όπως παυσίπονα ή σκευάσματα για τις καούρες. Όσοι όμως κάνουν θεραπεία για καρδιολογικά προβλήματα, πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. «Μελέτες έχουν…

Η μέρα που σχεδόν το έσκασα από το γάμο μου και βρέθηκα σε ξένη χώρα με μικρό παιδί - «Έχεις έτοιμη τη βαλίτσα σου», με ρώτησε η ψυχολόγος μου στην τελευταία μας συνεδρία πριν παρατήσω τον άντρα μου και φύγω. Τις τελευταίες εβδομάδες είχαμε συζητήσει τα πάντα: Τι πρέπει να πάρω μαζί μου, τι δεν…

Παύλος Βρέλλης: Ο Έλληνας που έφτιαξε με τα χέρια του την ιστορία της χώρας μας σε κέρινα ομοιώματα - Ο συνταξιούχος γυμνασιάρχης που δούλεψε 13 ολόκληρα χρόνια για να δημιουργήσει το Γιαννιώτικο μουσείο Σαν να το θέλησε λες η μοίρα, ο άνθρωπος που θα αναβίωνε με κερί και τέχνη ζηλευτή τον αγώνα του έθνους μας…