ΕΥΕΞΙΑ
Ο Ματ Ντέιμον μιλά για τη σωματική μεταμόρφωσή του στην «Οδύσσεια» του Κρίστοφερ Νόλαν, αποκαλύπτοντας τη διατροφή και την αυστηρή προπόνηση που τον έφεραν στο πιο χαμηλό βάρος της ενήλικης ζωής του
Ο Οδυσσέας, πέρα από πολυμήχανος, ήταν και ένας πραγματικός μαχητής, με το ανάλογο δυνατό σώμα. Σε αυτό το σώμα έπρεπε να «χωρέσει» ο Ματ Ντέιμον, ενσαρκώνοντας τον κινηματογραφικό Οδυσσέα στην πολυαναμενόμενη ταινία του Κρίστοφερ Νόλαν, «Οδύσσεια». Και αυτό γιατί η απαίτηση του σκηνοθέτη από τον δημοφιλή ηθοποιό ήταν να γίνει πιο «στεγνός» ενώ ταυτόχρονα να αποκτήσει τη μυϊκή δύναμη ενός Έλληνα μαχητή.
Ο βραβευμένος 55χρονος ηθοποιός ήταν καλεσμένος στο podcast «New Heights» με τους Τζέισον και Τράβις Κέλσι, όπου αποκάλυψε ότι κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων έχασε περίπου 18 κιλά, κάνοντας συγκεκριμένες αλλαγές στη διατροφή και την άσκησή του. Ως αποτέλεσμα, έφτασε σε βάρος που είχε να δει από τα σχολικά του χρόνια.
«Ήμουν σε εξαιρετική φόρμα. Έχασα πολύ βάρος», είπε ο Ντέιμον στο podcast. «Ο Νόλαν με ήθελε λεπτό αλλά δυνατό. Συνήθως ζύγιζα μεταξύ 84–90 κιλών, αλλά γύρισα ολόκληρη την ταινία στα 75 κιλά. Και δεν είχα υπάρξει τόσο ελαφρύς από το λύκειο».
Τι άλλαξε στη διατροφή του
Πώς κατάφερε να γίνει «αδύνατος αλλά δυνατός» για τον απαιτητικό ρόλο; Ο Ματ Ντέιμον έδωσε κάποιες πληροφορίες για τη διατροφή και το πρόγραμμα προπόνησής του. Όπως αποκάλυψε, ένα από τα βασικά στοιχεία για την απώλεια των περιττών κιλών ήταν να σταματήσει να τρώει γλουτένη, κάτι που ήδη δούλευε με τον γιατρό του.
«Κυριολεκτικά, απλώς σταμάτησα να τρώω γλουτένη, κυρίως λόγω μιας άλλης εξέτασης που έκανα με τον γιατρό μου», είπε. «Χρειάστηκε πολλή προπόνηση και μια εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα».
Πλέον έχει αποκλείσει πλήρως τη γλουτένη από τη διατροφή του: «Πλέον καταναλώνω αποκλειστικά προϊόντα χωρίς γλουτένη. Eχω βρει μέχρι και μπίρα χωρίς γλουτένη», ανέφερε με χιούμορ. «Eχει περάσει τόσος καιρός από τότε που έφαγα τελευταία φορά γλουτένη που δεν μπορώ καν να καταλάβω αν είναι καλή ή όχι. Οπότε αυτό είναι καλό σημάδι», σημείωσε.
Αυστηρό το πρόγραμμα προπόνησης
Συνεχίζοντας τη συζήτηση με τα αδέλφια Κέλσι, ο Ματ Ντέιμον παρομοίασε την απαιτητική προετοιμασία του για την ταινία με τον τρόπο που οι επαγγελματίες αθλητές προετοιμάζονται για μια αγωνιστική σεζόν στο αμερικανικό ποδόσφαιρο. Όπως τόνισε, δεν ήταν η πρώτη φορά που χρειάστηκε να βάλει το σώμα του σε αυστηρό πρόγραμμα λόγω ρόλου.
«Όταν μπαίνω σε αυτή τη διαδικασία, είτε για αυτή την ταινία είτε για τις ταινίες του Jason Bourne, μοιάζει σχεδόν με μια “σεζόν”, όπως φαντάζομαι ότι είναι και για εσάς», ανέφερε. «Η προπόνηση γίνεται μέρος της καθημερινότητάς σου, μέρος της δουλειάς σου. Μπαίνεις σε μια πολύ συγκεκριμένη ρουτίνα και οργανώνεις όλη σου τη μέρα γύρω από αυτή. Αυτή είναι η σωματική πλευρά της προετοιμασίας».
Διαβάστε επίσης
Η δημοφιλής δίαιτα που δημιουργεί πέτρες στα νεφρά – Οι ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους υγείας
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, πείτε «όχι» σε αυτά τα επεξεργασμένα τρόφιμα – Γιατί οι ειδικοί δεν τα βάζουν όλα «στο ίδιο τσουβάλι»
Ο τύπος διαλειμματικής νηστείας που είναι σίγουρο ότι αδυνατίζει
[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]
