Οι περισσότεροι άνδρες πιστεύουν ότι η άσκηση ενισχύει την ψυχική τους υγεία, την αυτοπεποίθηση και τη σεξουαλική τους επιθυμία.
Σύμφωνα με έρευνα σε χιλιάδες άνδρες, πιστεύουν ότι το να κάνουν γυμναστική θα τους βοηθήσει να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή, αλλά και τη ψυχική τους υγεία.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα αρχίσουν να γυμνάζονται περισσότερο, λέει η νέα έρευνα της Κλινικής του Κλίβελαντ.
Περίπου το 30% των ανδρών δεν κάνουν κάποια τακτική σωματική δραστηριότητα, σύμφωνα με έρευνα σε 1.140 άνδρες ηλικίας 18 ετών και άνω, στις ΗΠΑ.
Όσοι κάνουν άσκηση λένε ότι βοηθάει τόσο πολύ που το νιώθουν «πραγματικά». Τονίζουν ότι όταν παραλείπουν μια προπόνηση:
- Το 81% έχει χαμηλότερη ενέργεια ή κόπωση.
- Το 47% αναφέρει περισσότερο άγχος ή ευερεθιστότητα.
- Το 33% έχει μειωμένη ψυχική ευεξία.
- Επιπλέον, το 61% των ανδρών δήλωσαν ότι η σωματική τους κατάσταση επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική τους επιθυμία ή την σεξουαλική τους απόδοση.
«Οι άνδρες μερικές φορές επικεντρώνονται στη σωματική τους υγεία, αλλά η ψυχική και η σεξουαλική υγεία είναι εξίσου σημαντικές και όλες συνδέονται. Όταν ένας τομέας είναι προβληματικός, μπορεί να επηρεάσει τους υπόλοιπους», δήλωσε σε ο Δρ. Πέταρ Μπάτζιτς , διευθυντής του Τμήματος Ανδρικής Υγείας στο Ουρολογικό Ινστιτούτο Glickman της Κλινικής του Κλίβελαντ.
Δείτε επίσης: Κάπνισμα: Η νικοτίνη επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών – Τι ισχύει για τις γυναίκες
«Οι προκλήσεις υγείας σπάνια συμβαίνουν μεμονωμένα και η κατανόηση αυτής της σύνδεσης είναι το κλειδί», είπε ο Μπάτζιτς. «Όσο περισσότερο καταρρίπτουμε το στίγμα γύρω από τη συζήτηση θεμάτων, όπως η σεξουαλική απόδοση ή το άγχος, τόσο καλύτερα εξοπλισμένοι είναι οι άνδρες για να αναλάβουν τον έλεγχο της υγείας τους και να λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται».
Το 15% ανέφερε στυτική δυσλειτουργία
Η έρευνα εστίασε επίσης σε προβλήματα σεξουαλικής υγείας, διαπιστώνοντας ότι περίπου το 18% είχε χαμηλή σεξουαλική επιθυμία τον τελευταίο χρόνο, ενώ το 15% ανέφερε στυτική δυσλειτουργία.
Οι περισσότεροι άνδρες δεν γνώριζαν ότι αυτού του είδους τα σεξουαλικά προβλήματα μπορεί να αποτελούν πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας, σύμφωνα με την έρευνα. Συνολικά:
- Το 72% δεν γνώριζε ότι μπορεί να αποτελούν σημάδι καρδιακής νόσου
- Το 74% δεν γνώριζε ότι έχει συνδεθεί με ανεξέλεγκτο διαβήτη
- Το 65% δεν γνώριζαν ότι μπορεί να οφείλονται σε υψηλή αρτηριακή πίεση
- Το 59% δεν γνώριζε ότι μπορεί να προκληθούν από προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη
- Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι περίπου το 86% των ανδρών βιώνουν στρες, άγχος ή ψυχική εξάντληση κατά τη διάρκεια μιας τυπικής εβδομάδας.
Περίπου οι μισοί (52%) έχουν νιώσει ανασφάλεια για την εμφάνισή τους λόγω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και το 47% δήλωσε ότι έχει συγκρίνει τον εαυτό του με άλλους στο διαδίκτυο.
Περίπου το 66% των ανδρών δήλωσαν ότι έχουν ζητήσει ή θα αναζητούσαν βοήθεια από έναν ψυχολόγο για τέτοιου είδους πιέσεις και ανησυχίες.
Δείτε επίσης: Στυτική δυσλειτουργία: Τα αίτια και η πειραματική θεραπεία με βλαστοκύτταρα
Η έρευνα αποτελεί μέρος της καμπάνιας MENtion IT της Κλινικής Κλίβελαντ, η οποία ενθαρρύνει τους άνδρες να μιλούν πιο ανοιχτά για την υγεία τους.
«Όταν οι άνδρες είναι προνοητικοί όσον αφορά την υγεία τους, ασκούνται, υποβάλλονται σε τακτικές προληπτικές εξετάσεις και δίνουν προτεραιότητα στην ψυχική τους υγεία, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών προβλημάτων υγείας και στον εντοπισμό ορισμένων όταν αυτά βρίσκονται σε πρώιμα, ιάσιμα στάδια», δήλωσε ο δρ. Μπάτζιτς.
