Ηπατίτιδα: Ποιοι κινδυνεύουν, πώς προλαμβάνεται και ποιες είναι οι σύγχρονες θεραπείες

Date:

Απαντά ο διακεκριμένος Έλληνας ηπατολόγος κ. Γιώργος Παπαθεοδωρίδης, Καθηγητής Παθολογίας Γαστρεντερολογίας στην Ιατρική Σχολή Αθηνών και συντονιστής της Επιτροπής Ηπατιτίδων του ΕΟΔΥ

Ποιους αφορά η ηπατίτιδα; Ποιες είναι οι μέθοδοι πρόληψης και ποιες οι τελευταίες εξελίξεις στις θεραπείες; Ο διακεκριμένος Έλληνας ηπατολόγος κ. Γιώργος Παπαθεοδωρίδης, Καθηγητής Παθολογίας Γαστρεντερολογίας στην Ιατρική Σχολή Αθηνών και συντονιστής της Επιτροπής Ηπατιτίδων του ΕΟΔΥ, απαντά στα ερωτήματα αυτά και εξηγεί γιατί η πλειονότητα των σημερινών περιστατικών χρόνιας ηπατίτιδας στην Ελλάδα οφείλεται στις κοινωνικοοικονομικές συνθήκες και τις ιατρικές πρακτικές των δεκαετιών 1940, 1950 και 1960.

Ποιους αφορά η ηπατίτιδα;

Γ.Π: Η ηπατίτιδα μπορεί να προσβάλει όλους τους ανθρώπους, καθώς όλοι είναι ευάλωτοι στους παρεντερικά ή σεξουαλικά μεταδιδόμενους ιούς, όπως ο ιός της ηπατίτιδας Β. Όλοι έχουν πιθανότητα να κολλήσουν, όμως ο κίνδυνος αυξάνεται ανάλογα με τον τρόπο ζωής και την έκθεση σε παράγοντες κινδύνου. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου περιλαμβάνονται οι χρήστες ναρκωτικών που μοιράζονται σύριγγες, άνδρες που έχουν σεξουαλικές επαφές με άνδρες, γυναίκες με πολλαπλούς σεξουαλικούς συντρόφους, άτομα που έχουν μεταναστεύσει από περιοχές με υψηλό επιπολασμό ηπατίτιδας.

Για παράδειγμα, στην Αλβανία ο επιπολασμός της χρόνιας ηπατίτιδας Β στους ενήλικες είναι πάνω από 10%, ενώ στην Ελλάδα είναι κάτω από 2%. Έτσι, κάποιος που γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αλβανία έχει μεγαλύτερη πιθανότητα να έχει ηπατίτιδα Β σε σύγκριση με κάποιον που γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Ελλάδα.

Συνεπώς, η χώρα στην οποία γεννήθηκε και έζησε την παιδική του ηλικία κάποιος επηρεάζει την πιθανότητα να έχει ηπατίτιδα. Παρόλα αυτά, οι περισσότερες περιπτώσεις χρόνιας ηπατίτιδας δεν αφορούν άτομα από ομάδες υψηλού κινδύνου. Για παράδειγμα, εκτιμάται ότι στην Ελλάδα υπάρχουν 60-70 χιλιάδες χρόνιοι φορείς της ηπατίτιδας C. Αν και το ποσοστό της ηπατίτιδας C μεταξύ των χρηστών ναρκωτικών μπορεί να φτάσει το 60-70%, ο συνολικός αριθμός αυτών των ατόμων είναι κάτω από 10.000-15.000. Οι υπόλοιποι 50-60 χιλιάδες φορείς είναι από τον γενικό πληθυσμό και πολλοί από αυτούς δεν γνωρίζουν ότι έχουν τον ιό.

Για να αντιμετωπιστεί αυτό το ζήτημα, το Υπουργείο Υγείας έχει εισαγάγει μια ειδοποίηση στο σύστημα ηλεκτρονικής συνταγογράφησης. Όταν ένας γιατρός καταχωρεί έναν ασθενή, το σύστημα αναγνωρίζει την ηλικία του ασθενούς βάσει του ΑΜΚΑ και ειδοποιεί ότι, εάν ο ασθενής έχει γεννηθεί μεταξύ 1945 και 1980, πρέπει να ελεγχθεί για ηπατίτιδα C. Αυτό το μέτρο στοχεύει να ενθαρρύνει τον έλεγχο όλου του πληθυσμού αυτών των ηλικιών, ώστε να εντοπίζονται και να θεραπεύονται περισσότερα άτομα. Μια φορά να γίνει ο έλεγχος, δεν επαναλαμβάνεται η ειδοποίηση.

Ποιες μορφές ηπατίτιδας είναι οι πιο επικίνδυνες;

Γ.Π: Οι χρόνιες ηπατίτιδες είναι οι πλέον ύπουλες, επειδή δεν προκαλούν συμπτώματα. Όποιος πάσχει από χρόνια ηπατίτιδα μπορεί να την έχει για αρκετές δεκαετίες πριν εμφανιστεί κάποια αρνητική εξέλιξη. Αυτές οι δεκαετίες αποτελούν ένα παράθυρο ευκαιρίας για να γίνει η διάγνωση και να θεραπευτεί ο ιός, προλαμβάνοντας έτσι την εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών όπως η κίρρωση, ο καρκίνος του ήπατος και η ανάγκη για μεταμόσχευση. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορούν να αναστείλουν την εξέλιξη της νόσου και να μειώσουν τις πιθανότητες μετάδοσης, προστατεύοντας τόσο τον ασθενή όσο και το κοινωνικό σύνολο.

Έχουν χρόνια μορφή όλες οι ηπατίτιδες;

Γ.Π: Χρόνια μορφή έχει η ηπατίτιδα Β και η ηπατίτιδα C. Και σε μια μικρή μερίδα ανθρώπων, μαζί με την ηπατίτιδα Β συνυπάρχει και μια πιο επιθετική μορφή η D. Η ηπατίτιδα D πάει πάντοτε μαζί με τη Β. Αυτές οι ηπατίτιδες έχουν μια οξεία φάση και μετά μπορεί να γίνουν χρόνιες. Υπάρχουν δύο μορφές ηπατίτιδας που είναι μόνο οξείες, η Α και η Ε. Αυτές αφορούν κυρίως τη δημόσια υγεία σε περίπτωση επιδημικής έξαρσης, αλλά δεν έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις και δεν προκαλούν μόνιμα προβλήματα. Τα συμπτώματα, όπως ο ίκτερος, εμφανίζονται νωρίς και στη συνέχεια ο ιός φεύγει μόνος του και ο οργανισμός καθαρίζει.

Ποιες είναι οι μέθοδοι πρόληψης των ηπατιτίδων;

Η πρόληψη για την ηπατίτιδα Β γίνεται μέσω του εμβολίου, το οποίο είναι υποχρεωτικό στην Ελλάδα από το 1997 και χορηγείται στη βρεφική ηλικία, στους πρώτους μήνες της ζωής. Οι παιδίατροι το χορηγούσαν και πριν γίνει υποχρεωτικό, με αποτέλεσμα οι σημερινοί νέοι, έως περίπου 30 ετών, να είναι σχεδόν όλοι εμβολιασμένοι για ηπατίτιδα Β.

Αντίθετα, για την ηπατίτιδα C δεν υπάρχει εμβόλιο. Η πρόληψη της ηπατίτιδας C βασίζεται στην αποφυγή επαφής με το αίμα άλλων ανθρώπων. Αυτό σημαίνει να μην χρησιμοποιούμε κοινά αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με αίμα ή άλλα βιολογικά υγρά, όπως ξυραφάκια και οδοντόβουρτσες και ειδικά βελόνες και σύριγγες, να αποφεύγουμε τους πολλαπλούς ερωτικούς συντρόφους και να χρησιμοποιούμε προφυλακτικά κατά τις επαφές με περιστασιακούς συντρόφους. Αυτά αποτελούν τα βασικά μέτρα πρόληψης. Σημαντικό να σημειωθεί ότι οι χρόνιες ηπατίτιδες, όπως η Β και η C, δεν μεταδίδονται μέσω κοινωνικής επαφής, όπως χειραψίες, φιλιά στο μάγουλο ή κοινή χρήση των τουαλετών, ούτε καν μέσω της κοινής χρήσης πιάτων.

Δηλαδή, όσοι έχουν γεννηθεί πριν από το 1997, πρέπει να εμβολιασθούν;

Από τους σημερινούς ενήλικες, μόνο όσοι έχουν έκθεση σε παράγοντες κινδύνου πρέπει να εμβολιαστούν. Για παράδειγμα, όσοι εργάζονται στον χώρο της υγείας μπορεί να έχουν ατυχήματα όπως τρυπήματα με βελόνες και πρέπει να είναι εμβολιασμένοι. Οι γυναίκες που εκδίδονται και έχουν πολλαπλές σεξουαλικές επαφές, καθώς και οι άνδρες με πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους, πρέπει επίσης να είναι εμβολιασμένοι. Συγκεκριμένες ομάδες αυξημένου κινδύνου σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό χρειάζονται εμβολιασμό.

Υπάρχουν νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις ή σημαντικές εξελίξεις στα φάρμακα κατά των ηπατιτίδων;

Εδώ και δύο δεκαετίες, έχουμε επιτύχει πλήρη έλεγχο της ηπατίτιδας Β. Αν και δεν εκριζώνουμε τον ιό, καταφέρνουμε να τον κρατάμε υπό έλεγχο, αλλάζοντας την έκβαση της υγείας των ασθενών: οι φλεγμονές στο ήπαρ δεν προχωρούν σε κίρρωση, το συκώτι βελτιώνεται και η επιβίωση των ασθενών είναι ίδια και καλύτερη από αυτή των μη ασθενών. Από την άλλη πλευρά, η πρόοδος στη θεραπεία της ηπατίτιδας C έχει προχωρήσει σημαντικά, καθώς πλέον επιτυγχάνεται η εκρίζωση του ιού: με μόλις ένα ή τρία χάπια την ημέρα για 8 έως 12 εβδομάδες, ο ιός καταπολεμάται με επιτυχία σε πάνω από 95-98% των περιπτώσεων. Αυτό αποτελεί σημαντική εξέλιξη και κάνει δυνατή την εξάλειψη της ηπατίτιδας C μέχρι το 2030, που είναι άλλωστε και ο στόχος που έχει θέσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), με τον οποίο συντάχθηκαν πολλά υπουργεία των κρατών-μελών του ΠΟΥ, μεταξύ των οποίων και της χώρας μας. Επιπλέον, τα τελευταία τρία χρόνια παρατηρείται πρόοδος και στην αντιμετώπιση της ηπατίτιδας D, η οποία επηρεάζει περίπου το 5% των ατόμων με ηπατίτιδα Β. Εφόσον συνυπάρχει ηπατίτιδα D με ηπατίτιδα Β, τότε η ηπατίτιδα D επικρατεί και προκαλεί ταχύτερη επιδείνωση της ηπατικής νόσου. Ωστόσο, για πρώτη φορά, έχουμε αποτελεσματική θεραπεία για την πλειονότητα των ασθενών με ηπατίτιδα D, που δεν επιτυγχάνει εκρίζωση αλλά έλεγχο της δραστηριότητας του ιού και αλλαγή της φυσικής πορείας της νόσου.

Είστε συντονιστής επί πενταετία στην Επιτροπή Ιογενούς Ηπατίτιδας ΕΟΔΥ. Θέλετε να μας εξηγήσετε σε τι συνίσταται το έργο της Επιτροπής;

Γ.Π: Η Επιτροπή αυτή έχει ετοιμάσει και κατά καιρούς επικαιροποιήσει επιστημονικές οδηγίες για την ηπατίτιδα Β και C, έχει οργανώσει μελέτες φυσικής ιστορίας για τις ιογενείς ηπατίτιδες και έχει παραγάγει σημαντικό επιστημονικό έργο στον τομέα αυτό. Αρκετά μέλη της επιτροπής είχαν συμμετάσχει στην επιτροπή του Υπουργείου Υγείας το 2016 που εκπόνησε το Εθνικό Σχέδιο για την εξάλειψη της ηπατίτιδας C και στη συνέχεια στην επιτροπή που ανέλαβε την παρακολούθηση της υλοποίησης του σχεδίου αυτού. Πράγματι, ξεκίνησε η υλοποίηση του σχεδίου και έγιναν σημαντικά βήματα, αλλά τα τελευταία χρόνια δεν παρακολουθούμε στενά την εξέλιξή του.

Η Επιτροπή Ηπατίτιδας του ΕΟΔΥ έχει προτείνει να επανεργοποιηθεί η παρακολούθηση της υλοποίησης της εξάλειψης της ηπατίτιδας  C. Να δούμε σε ποιο στάδιο είμαστε, αν προχωράμε καλά  κι αν πρέπει να κάνουμε κι άλλες ενέργειες, και παράλληλα έχει προτείνει να οργανωθούμε για την εξάλειψη της ηπατίτιδας Β.

Συνεπώς, η Επιτροπή έχει υποβάλει προτάσεις σε θέματα οργάνωσης της δημόσιας υγείας σε εθνικό επίπεδο για την αντιμετώπιση των ηπατιτίδων και έχει εκδώσει οδηγίες διαγνωστικές και θεραπευτικές για την ηπατίτιδα Β και C, ενώ ετοιμάζονται οδηγίες και για την ηπατίτιδα D. Επίσης, η Επιτροπή σχεδιάζει ερευνητικά προγράμματα τα οποία θα συνεισφέρουν κυρίως στην κατανόηση των αλλαγών των πιθανοτήτων των κύριων εκβάσεων (κίρρωση, ρήξη αντιρρόπησης, καρκίνος ήπατος, μεταμόσχευση, θανάτος) και των επιπτώσεων στη δημόσια υγεία και γενικώς απαντά σε ερωτήματα που κατά καιρούς προκύπτουν κι αφορούν τις ηπατίτιδες

Γιατί ασχοληθήκατε με την ηπατίτιδα, κ.Παπαθεοδωρίδη;

Γ.Π: Πρώτον, είναι ένα κομμάτι της ειδικότητάς μου, είμαι γαστρεντερολόγος. Η ηπατολογία και κατ’επέκταση οι ηπατίτιδες είναι κομμάτι της γαστρεντερολογίας. Όμως πάντοτε μου άρεσε το ήπαρ και διαπίστωσα από πολύ νωρίς ότι η Ελλάδα είχε ιδιαίτερο πρόβλημα με τις ιογενείς ηπατίτιδες, πολύ μεγαλύτερο τουλάχιστον από τις υπόλοιπες δυτικοευρωπαϊκές αλλά και τις υπόλοιπες νοτιο-ευρωπαϊκές χώρες, και φυσικά πολύ περισσότερο από τις βορειοευρωπαϊκές. Θεώρησα λοιπόν ότι υπάρχει έδαφος για να συνεισφέρουμε στον τομέα αυτό.

Όταν ξεκίνησα ειδικότητα το 1991, μόλις είχε ανακαλυφθεί ο ιός της ηπατίτιδας C, το 1990. Συνεπώς, οι ηπατίτιδες ήταν ένα πεδίο με πάρα πολύ μεγάλο ερευνητικό ενδιαφέρον, ενώ σταδιακά βελτιώθηκαν οι γνώσεις μας και αναπτύχθηκαν θεραπείες στην ηπατίτιδα Β και αργότερα στην ηπατίτιδα C. Oπότε, είχαμε αφενός ικανό αριθμό ασθενών για να συνεισφέρουμε στην έρευνα και αφετέρου υπήρχε ενδιαφέρον από πλευράς δημόσιας υγείας της χώρας μας για να αναπτύξουμε αυτό το επιστημονικό αντικείμενο.

Γιατί ο ελληνικός πληθυσμός είχε αυτή τη συχνότητα ιογενών ηπατιτίδων;

Πιθανότατα γιατί το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο της Ελλάδας, κατά τις δεκαετίες του ’40, ’50, ‘60 δεν ήταν ιδιαίτερα προηγμένο και εφαρμόζονταν όχι βέλτιστες πρακτικές για απλά ιατρικά προβλήματα.

Αυτές είναι οι δεκαετίες που κυρίως μεταδόθηκαν οι ηπατίτιδες στους ανθρώπους που πάσχουν σήμερα, ενώ τις νεότερες δεκαετίες η ηπατίτιδα C εξακολουθεί να μεταδίδεται κυρίως με τη χρήση ναρκωτικών. Όλες οι κακές πρακτικές έχουν εκλείψει εδώ και δεκαετίες. Έτσι, σήμερα ζούμε τα αποτελέσματα των δεκαετιών 40-50-60, με τις χρόνιες ηπατίτιδες να απαντώνται συχνότερα σε ανθρώπους 50, 60 ή 70 χρόνων, με εξαίρεση τους χρήστες ναρκωτικών.

Είστε αισιόδοξος σχετικά με την πρόοδο στην αντιμετώπιση των ηπατιτίδων;

Ναι, είμαι αισιόδοξος κι αυτό παρά το ότι στο θέμα της οργάνωσης δεν είμαστε στο βέλτιστο επίπεδο ως προς την προσπάθεια εξάλειψης των ιογενών ηπατιτίδων.

Κάνουμε πάρα πολλές ενέργειες σε ατομικό επίπεδο αλλά χρειαζόμαστε αρωγό και το οργανωμένο κράτος ώστε να έχουμε την πλήρη εικόνα.

Θα ήθελα, με την ευκαιρία αυτή, να απευθύνω μια έκκληση στους γιατρούς: να ακολουθούν τις τρέχουσες επιστημονικές συστάσεις και να συνταγογραφούν έλεγχο για τις ιογενείς ηπατίτιδες στον πληθυσμό, για τον οποίο συνιστάται.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Γρίπη των πτηνών: Κοντά σε συμφωνία με τη Moderna για εμβόλιο mRNA οι ΗΠΑ

FDA: Ισχυρότερα και πιο εθιστικά από τη νικοτίνη ορισμένα υποκατάστατα στα ηλεκτρονικά τσιγάρα

Πόνος στην πλάτη: 5 εύκολες ασκήσεις για να ανακουφιστείτε

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Γιατί κάποιοι αισθάνονται ότι δεν κοιμούνται καλά, ακόμη κι όταν ο ύπνος είναι φυσιολογικός

Νέα έρευνα δείχνει ότι η εμπειρία των ονείρων μπορεί να επηρεάζει το πόσο βαθύς και ποιοτικός φαίνεται ο ύπνος Τι είναι τελικά αυτό που καθορίζει πόσο ποιοτικός θα είναι ο ύπνος μας; Είναι απλώς οι ώρες που περνάμε στο κρεβάτι ή παίζει ρόλο και το τι συμβαίνει στο μυαλό μας όσο κοιμόμαστε; Νεότερα επιστημονικά δεδομένα

MIT για συστηματική χρήση ChatGPT: Όσο περισσότερο «δουλεύει» το εργαλείο, τόσο λιγότερο δουλεύει ο εγκέφαλος

Οι ερευνητές κατέγραψαν την εγκεφαλική δραστηριότητα με ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG). Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι όσο περισσότερη δουλειά αναλαμβάνει το «εργαλείο», τόσο λιγότερο ενεργοποιείται ο εγκέφαλος. Το ChatGPT έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητας για εκατομμύρια ανθρώπους. Το χρησιμοποιούμε για δουλειά, για γράψιμο, για ιδέες, ακόμη και για απλές αποφάσεις. Μια νέα μελέτη, όμως, δείχνει ότι αυτή η

Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης μορφών καρκίνου έως και 30%

Η άσκηση και η σωστή διατροφή μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο, αλλά και να βελτιώσουν την πορεία της νόσου σε όλα τα στάδια Η αύξηση των περιστατικών καρκίνου τα τελευταία χρόνια προκαλεί έντονη ανησυχία, με τις προβλέψεις για το μέλλον να παραμένουν δυσοίωνες.Τα νέα κρούσματα έχουν υπερδιπλασιαστεί από το 1990 έως το 2023, φτάνοντας τα

Διατροφικά fake news: Νέο «εργαλείο» αξιολογεί την παραπληροφόρηση με γνώμονα τον κλινικό κίνδυνο

Το Diet-MisRAT μετατοπίζει τη συζήτηση από το «αλήθεια ή ψέμα» στο «πόσο επικίνδυνη είναι η πληροφορία». Ένα νέο επιστημονικό εργαλείο, που παρουσιάστηκε στο περιοδικό Scientific Reports, φιλοδοξεί να καλύψει ένα σημαντικό κενό στον τρόπο με τον οποίο εντοπίζεται η παραπληροφόρηση γύρω από τη διατροφή και την υγεία. Σε αντίθεση με τα υπάρχοντα εργαλεία, τα οποία

Η μηνιγγίτιδα σκοτώνει πάνω από 250.000 ανθρώπους παγκοσμίως κάθε χρόνο

Νέα μεγάλη μελέτη δείχνει ότι η νόσος παραμένει σοβαρή απειλή, παρά την πρόοδο των εμβολιασμών Η μηνιγγίτιδα στοιχίζει τη ζωή σε πάνω από 250.000 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο, το ένα τρίτο και πλέον εκ των οποίων είναι παιδιά, κατά κανόνα στην Αφρική, αναφέρει μελέτη ευρείας κλίμακας που δίνεται στη δημοσιότητα σήμερα, έπειτα

Πόδια: Οι πιο συχνές παθήσεις και η σημασία της σωστής φροντίδας

Από μηχανικά και δερματολογικά προβλήματα έως το διαβητικό πόδι, οι ειδικοί εξηγούν γιατί η πρόληψη είναι καθοριστική για την υγεία και την κινητικότητα. Τα πόδια αποτελούν μία από τις πιο σημαντικές αλλά συχνά παραμελημένες δομές του ανθρώπινου σώματος. Υποστηρίζει καθημερινά το βάρος μας, συμμετέχει στην κίνηση, στην ισορροπία και στην κινητικότητα, ενώ παράλληλα δέχεται μεγάλες

Τι είναι η Acro Yoga που κάνει η Σμαράγδα Καρύδη με τον Γιώργο Καπουτζίδη

FITNESS Οι δύο φίλοι μοιράστηκαν στιγμιότυπα από την απαιτητητική πρακτική τους - Ποια είναι τα οφέλη της acro yoga για σώμα και ψυχική υγεία Η Σμαράγδα Καρύδη και ο Γιώργος Καπουτζίδης δοκιμάζουν τις δυνάμεις τους στην acro yoga, μια απαιτητική μορφή άσκησης που συνδυάζει στοιχεία γιόγκα και ακροβατικών. Η γνωστή ηθοποιός δημοσίευσε στιγμιότυπα από το

Ενδομητρίωση: Τα συμπτώματα και ο πόνος της πάθησης που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια γυναίκες

Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής σας, επομένως έχει σημασία να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε τον πόνο. Η ενδομητρίωση  είναι μια δια βίου πάθηση που μπορεί να προκαλέσει σοβαρό χρόνιο πόνο. Πώς όμως μπορείτε να καταλάβετε αν ο πόνος σας οφείλεται σε ενδομητρίωση ή σε κάτι άλλο; Και

Οι συχνές εκσπερματώσεις μπορούν να δυναμώνουν το σπέρμα, δείχνει μελέτη

Η νέα μελέτη αμφισβητεί την ανάγκη για αποχή πριν από τη θεραπεία γονιμότητας, καθώς διαπιστώνει ότι το σπέρμα φθείρεται όσο παραμένει στο σώμα. Η ενθάρρυνση των ανδρών να έχουν πιο συχνές εκσπερματώσεις μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητά τους, σύμφωνα με ερευνητές που διαπίστωσαν ότι το σπέρμα φθείρεται με την πάροδο του χρόνου καθώς παραμένει στο

Καρκίνος του μαστού: Μισή ώρα περπάτημα την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σε νέες γυναίκες

Νέα μελέτη εξετάζει πώς η αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα, επηρεάζει τις πρωτεΐνες στο αίμα που είναι γνωστό ότι έχουν ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου. Αν και τα ποσοστά θνησιμότητας από καρκίνο του μαστού έχουν μειωθεί παγκοσμίως, η νόσος αναμένεται να σημειώσει αυξήσεις στις διαγνώσεις μέχρι το 2050, αναδεικνύοντας τη σημασία της πρόληψης στις γυναίκες. Μια νέα

Κατάγματα και χαμηλό βάρος: Ο υποτιμημένος κίνδυνος για τα οστά

Γιατί ο χαμηλός Δείκτης Μάζας Σώματος μπορεί να είναι πιο επιβαρυντικός για τη μυοσκελετική υγεία ακόμη και από την παχυσαρκία. Τα κατάγματα αποτελούν έναν από τους σημαντικότερους κινδύνους για τη μυοσκελετική υγεία, με το χαμηλό σωματικό βάρος να αναδεικνύεται σε σημαντικό επιβαρυντικό παράγοντα. Ίσως  περισσότερο από την παχυσαρκία. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με κάτω του

Αϋπνία: 6 άγνωστες αιτίες που εμποδίζουν τον ήσυχο ύπνο το βράδυ

Ο ρόλος της ηλικίας, του μεσημεριανού ύπνου, της ρουτίνας και της ανάγκης «να ισιώσουμε» το σώμα μας. Ο ύπνος είναι ανεκτίμητος για την υγεία και οι ασθένειες που σχετίζονται με την έλλειψή του είναι ατελείωτες. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι βασανίζονται από αϋπνία την οποία δυστυχώς δεν μπορούν να ελέγξουν. Η αϋπνία είναι πολύ συνηθισμένη. Υπολογίζεται ότι