Γιατί χάνω μαλλιά; To περίεργο προειδοποιητικό σημάδι και οι τροφές για δυνατά μαλλιά
Date:
Μήπως τώρα τελευταία χρειάζεται να λούζεσαι πιο συχνά; Αν νιώθεις τα μαλλιά σου πιο λιπαρά από συνήθως, θα μπορούσε αυτό να αποτελεί ένδειξη πως χάνεις μαλλιά. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αν όμως ενώσεις τις τελείες, βγάζει νόημα. Αν το δέρμα του κρανίου σου παράγει την ίδια ποσότητα λίπους, αλλά η ποσότητα των μαλλιών μειωθεί, τα μαλλιά σου θα είναι πιο λιπαρά.
Οπότε άρχισε να παρακολουθείς τις συνήθειές σου αναφορικά με το λούσιμο. Κι αν πιστεύεις πως υπάρχει κάποιος λόγος ανησυχίας, διάβασε στη συνέχεια τους καλύτερους τρόπους για να το σταματήσεις.
Χάνω μαλλιά! Τι να κάνω; Δοκίμασε αυτές τις τροφές για πλούσια, δυνατά μαλλιά:
Καρότα
Δεν είναι καλά μόνο για την όραση αλλά και για το τριχωτό της κεφαλής. Περιέχουν βιταμίνη Α που συμβάλλει στην έκκριση των φυσικών ελαίων του τριχωτού, που προστατεύουν το δέρμα και τα μαλλιά από την ξηρότητα.
Αρακάς
Μπορεί να είναι μικρά σε μέγεθος αλλά τα μπαλάκια του αρακά έχουν πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνη, βήτα καροτίνη και βιταμίνη C, που είναι απαραίτητες για γερά μαλλιά.
Ηλιόσπορος
Είναι από τις καλύτερες τροφές που μπορείς να καταναλώσεις για το καλό των μαλλιών σου. περιέχει μαγνήσιο, πρωτεΐνη, ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε, σελήνιο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, βιοτίνη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ασβέστιο! Όλα αυτά μαζί εξασφαλίζουν γερά, δυνατά και πλούσια μαλλιά.
Βρώμη
Περιέχει σχεδόν το σύνολο των θρεπτικών συστατικών που εξασφαλίζουν γερά, όμορφα μαλλιά και βάζουν τέλος στην τριχόπτωση, δηλαδή ψευδάργυρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, χαλκό και πρωτεΐνη.
Αυγά
Οι τρίχες των μαλλιών μας αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνη, γι’ αυτό και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας τους. Τα αυγά είναι από τις τροφές που την περιέχουν σε μεγάλη ποσότητα. Μπορείς όχι μόνο να τρως αυγό αλλά και να το χρησιμοποιείς ως βάση για μάσκες που απλώνεις στα μαλλιά.
Ξηροί καρποί
Αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, κάσιους και τα υπόλοιπα είδη ξηρών καρπών θεωρείται πως μπορούν να θεραπεύσουν την τριχόπτωση. Επιπλέον, τα ευεργετικά λιπαρά οξέα που περιέχουν συμβάλλουν σημαντικά στην καλή υγεία του δέρματος, της καρδιάς και του εγκεφάλου.
Μοσχάρι
Συχνά, η τριχόπτωση είναι αποτέλεσμα της αναιμίας, δηλαδή της έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό. Το κόκκινο κρέας είναι η σημαντικότερη πηγή σιδήρου αλλά και πρωτεΐνης.
Σπανάκι
Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και συνιστάται ιδιαίτερα για τη διατήρηση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών.
Γλυκοπατάτα
Η κατανάλωση γλυκοπατάτας είναι ο πιο εύκολος τρόπος να προμηθεύσεις τον οργανισμό σου με βιταμίνη Α, πρωτεΐνη, σίδηρο και χαλκό –όλα απαραίτητα για να μην αντιμετωπίσεις πρόβλημα τριχόπτωσης. Επιπλέον, ενισχύουν το δέρμα του κεφαλιού και τις ρίζες των μαλλιών.
Σολομός
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και η πρωτεΐνη που περιέχονται στο σολομό είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Επιπλέον, επειδή ενυδατώνουν το δέρμα και την τρίχα, βοηθούν τα μαλλιά να παραμένουν λαμπερά και να μην ξεραίνονται.
Φασόλια
Πολύ πλούσια σε πρωτεΐνη, που είναι πολύ σημαντική για να έχεις δυνατά και στιλπνά μαλλιά. Ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, όταν τα μαλλιά γίνονται πιο εύκολα ξηρά και ατίθασα, τα φασόλια βοηθούν να γίνουν πιο απαλά. Οι ιδιότητες αυτές υπάρχουν σε όλα τα είδη(μαυρομάτικα, κόκκινα, γίγαντες κ.λπ.)
Φύτρο σταριού
Περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που βοηθούν τα μαλλιά να μακρύνουν και να γίνουν πιο πλούσια. Είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών και ψευδαργύρου που επίσης συμβάλλει στην υγεία των μαλλιών.
Η ηθοποιός πόζαρε σε φωτογραφίες με την Ευδοκία Ρουμελιώτη, τον Βασίλη Χαραλαμπόπουλο, τη Μαρία Καβογιάννη, τη Βίκυ Σταυροπούλου και τη Δανάη Μπάρκα, ανάμεσα σε άλλους
Λίγες ημέρες πριν από την επίσημη πρεμιέρα του στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου των Καννών, δόθηκε στη δημοσιότητα το πρώτο teaser του «Megalopolis», του φιλόδοξου έπους επιστημονικής φαντασίας του Φράνσις Φορντ Κόπολα. Με πρωταγωνιστή τον δύο φορές υποψήφιο για Όσκαρ Άνταμ Ντράιβερ («BlacKkKlansman», «Marriage Story»), το «Megalopolis» είναι ένα επικό δράμα επιστημονικής φαντασίας με επίκεντρο έναν αρχιτέκτονα
Ακριβώς 30 χρόνια σημειώνονται φέτος, από τον θάνατο του Ayrton Senna και το Netflix πρόκειται να κυκλοφορήσει μία μίνι σειρά αφιερωμένη στον τεράστιο οδηγό της Φόρμουλα 1. Ο Ayrton Senna, ο οποίος αναδείχθηκε τρεις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής, μέχρι σήμερα θεωρείται ένας από τους πιο ταλαντούχους οδηγούς όλων των εποχών καθώς και μία από τις πιο αντιπροσωπευτικές
Λιώνει από υπερηφάνεια και αγάπη για τον γιο της, η Σία Κοσιώνη. Η ανκοργούμαν του ΣΚΑΪ Σία Κοσιώνη, απέδρασε με τον γιο και την οικογένειά της εκτός Αθηνών προκειμένου να περάσουν χαλαρές στιγμές τις ημέρες του Πάσχα. Έτσι, μαζί με τον σύζυγό της, τον Κώστα Μπακογιάννη και τον γιο τους επέλεξαν επαρχιακό προορισμό για ηρεμία
Για την απώλεια του φίλου του και συνεργάτη επί σειρά ετών, Αντώνη Τουρκογιώργη μίλησε ο Κώστας Μπίγαλης στην εκπομπή «Συνδέσεις» της ΕΡΤ. Ο αγαπημένος τραγουδιστής Κώστας Μπίγαλης βρέθηκε σήμερα (06.05.2024) καλεσμένος στην εκπομπή και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε και στον θάνατο του ροκ τραγουδιστή Αντώνη Τουρκογιώργη. «Ο Τουρκογιώργης είναι ιδιοφυΐα κιθαρίστας, παγκοσμίου επιπέδου κατά τη γνώμη
Γούπι Γκόλντμπεργκ: Περιέγραψε τον εθισμό της στην κοκαΐνη, τις παραισθήσεις και τη στιγμή που αποφάσισε να απεξαρτηθεί Γούπι Γκόλντμπεργκ: Περιέγραψε τον εθισμό της στην κοκαΐνη, τις παραισθήσεις και τη στιγμή που αποφάσισε να απεξαρτηθεί Δεν ήθελα να πεθάνω, γράφει σε ένα σημείο του βιβλίου της η ηθοποιός Η Γούπι Γκόλντμπεργκ παραδέχτηκε στα επερχόμενα απομνημονεύματά της
Η «καρδιά» του 68ου Διαγωνισμού Τραγουδιού της Eurovision χτυπάει στο Μάλμε της Σουηδίας, και η ΕΡΤ1, σε απευθείας σύνδεση με τη σκηνή του Μalmö Arena, μεταδίδει τον Α’ Ημιτελικό την Τρίτη 7 Μαΐου 2024, στις 22:00. O Θανάσης Αλευράς και o Ζερόμ Καλούτα θα σχολιάσουν τους δύο Ημιτελικούς και τον Μεγάλο Τελικό της Eurovision. Η
Θλίψη έχει σκορπίσει ο θάνατος της ηθοποιού Άννας Παναγιωτοπούλου, η οποία άφησε την δική της μοναδική σφραγίδα στον καλλιτεχνικό χώρο. Πολλοί ήταν οι συνάδελφοί της ηθοποιού Άννας Παναγιωτοπούλου που έσπευσαν να την αποχαιρετήσουν, ανάμεσά της και ο Μιχάλης Ρέππας. Σε ένα συγκινητικό μήνυμα έγραψε χαρακτηριστικά… «Η υποκριτική της Άννας είναι ένα από τα πιο ιδιοφυή
Νίκος Ζωιδάκης: Το περισσότερο κλάμα που θυμάμαι τον εαυτό μου να έβγαλα ήταν όταν έφυγε ο Βασίλης Καρράς Νίκος Ζωιδάκης: Το περισσότερο κλάμα που θυμάμαι τον εαυτό μου να έβγαλα ήταν όταν έφυγε ο Βασίλης Καρράς Αυτό δεν ήταν κλάμα ευαισθησίας, ήταν κλάμα πόνου, δήλωσε Ο Νίκος Ζωιδάκης μίλησε, μεταξύ άλλων, για την απώλεια του