Τι έδειξε μακροχρόνια μελέτη σε εθελοντές ηλικίας άνω των 65 ετών. Πώς σχετίζονται σιέστα και άνοια.
Οι συνήθειες ύπνου στη διάρκεια της ημέρας μπορεί να δείχνουν εάν κάποιος κινδυνεύει να αναπτύξει άνοια αργότερα στη ζωή του, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.
Σε νέα μελέτη που διεξήγαγαν, διαπίστωσαν πως οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται άθελά τους όταν κάθονται στην πολυθρόνα τους, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια. Το ίδιο και όχι αποκοιμούνται συχνά την ημέρα, έστω και για λίγο.
«Ο ύπνος στη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αποτελεί έναν πρώιμο και χρήσιμο δείκτη της μελλοντικής υγείας του εγκεφάλου», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Kening Jiang, μεταδιδακτορική ερευνήτρια Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο Τζωνς Χόπκινς, στη Βαλτιμόρη.
Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση The Journals of Gerontology Series A. Όπως γράφουν οι ερευνητές, ενέταξαν στη μελέτη τους 995 εθελοντές, ηλικίας 65 ετών και άνω. Οι συμμετέχοντες είχαν αναφέρει το 2013 εάν, πόσο συχνά και για πόση ώρα κοιμόντουσαν στη διάρκεια της ημέρας. Είχαν επίσης αναφέρει εάν ο ημερήσιος ύπνος τους ήταν ηθελημένος ή ακούσιος.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν την πορεία της υγείας τους επί 10 χρόνια. Κανένας από τους εθελοντές δεν έπασχε από άνοια κατά την έναρξη της μελέτης.
Τα ευρήματα
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, το περίπου 48% από αυτούς δεν κοιμόντουσαν στη διάρκεια της ημέρας. Το περίπου 29% κοιμόντουσαν σποραδικά, ενώ το 22% συχνά.
Μεταξύ όσων κοιμόντουσαν την ημέρα, άλλοι κοιμόντουσαν έως 30 λεπτά κάθε φορά και άλλοι υπερέβαιναν αυτό το όριο.
Όσοι από αυτούς κοιμόντουσαν στη διάρκεια της ημέρας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας ή καθημερινά, είχαν κατά 48% περισσότερες πιθανότητες να διαγνωσθούν με άνοια.
Ο ακούσιος ημερήσιος ύπνος συσχετίσθηκε με 39% μεγαλύτερο κίνδυνο. Ο ημερήσιος ύπνος επί 30 λεπτά ή λιγότερα συσχετίσθηκε με 40% μεγαλύτερο κίνδυνο.
Πιθανή η αμφίδρομη σχέση
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι πιθανώς υπάρχει αμφίδρομη σχέση μεταξύ ημερήσιου ύπνου και άνοιας, εκτιμούν οι ερευνητές.
Ο ημερήσιος ύπνος ενδέχεται να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για άνοια, εξηγούν. Ταυτοχρόνως όμως η έναρξη της άνοιας μπορεί να επηρεάσει τις περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν την εγρήγορση. Η συνέπεια είναι να αυξάνεται ο ύπνος κατά την ημέρα.
Οι ερευνητές έσπευσαν να επισημάνουν πως η μελέτη τους υποδεικνύει απλώς μία συσχέτιση. Δεν τεκμηριώνει σχέση αιτίας-αποτελέσματος ανάμεσα στον ύπνο και στην άνοια.
Απαιτούνται μεγαλύτερες και πιο μακροχρόνιες μελέτες για να αποκωδικοποιηθεί πλήρως η συσχέτιση μεταξύ των δύο παραμέτρων.
«Ο συχνός ύπνος στη διάρκεια της ημέρας ενδέχεται να αποτελεί δείκτη αλλαγών στον εγκέφαλο που επιφέρει η άνοια, αντί να είναι η αιτία αλλαγών που οδηγούν στην ανάπτυξή της», είπε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Adam P. Spira, καθηγητής Ψυχικής Υγείας στο Τζωνς Χόπκινς.
Φωτογραφία: iStock
