Τι έδειξε η συνδυασμένη ανάλυση 21 προγενέστερων κλινικών μελετών με σχεδόν 8.500 συμμετέχοντες.
Η συστηματική άσκηση δεν βοηθεί μόνον τους ασθενείς με καρκίνο να διαχειριστούν την κόπωση του νιώθουν. Ούτε βελτιώνει απλώς την ποιότητα της ζωής τους. Μπορεί να βελτιώσει και το προσδόκιμο επιβιώσεώς τους, αφού μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες θανάτου από τη νόσο.
Επιπλέον, αυξάνει το χρονικό διάστημα που επιζούν χωρίς ίχνος καρκίνου στον οργανισμό τους και ελαττώνει τον κίνδυνο υποτροπής.
Τα ενθαρρυντικά αυτά ευρήματα προέρχονται από συνδυασμένη ανάλυση προγενέστερων κλινικών μελετών. Η ανάλυση δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στην Βρετανική Επιθεώρηση Αθλητιατρικής (BMSM).
Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, τα οφέλη στην επιβίωση και τις υποτροπές ήταν μεγαλύτερα:
- Στους ασθενείς που έπασχαν από αρχικών σταδίων όγκους
- Σε όσους έκαναν αεροβική και προπόνηση για δύναμη (με βάρη ή αντιστάσεις)
- Σε όσους κατόρθωναν να τηρούν το πρόγραμμα της προπόνησής τους
Ωστόσο όλοι οι ασθενείς αποκόμιζαν οφέλη, έστω και μικρότερα, τονίζουν οι ερευνητές. Μάλιστα τα οφέλη θεωρούνται τόσο σημαντικά, ώστε ζητούν να ενταχθεί η θεραπευτική άσκηση στην φροντίδα των ασθενών.
Ο καρκίνος υποτροπιάζει στο 20-40% των περιπτώσεων, ακόμα και μετά από θεραπευτική εγχείρηση και χημειοθεραπεία. Η συμμετοχή σε οργανωμένο πρόγραμμα ασκήσεως συνιστάται έως τώρα:
- Για την καταπολέμηση της κόπωσης
- Για τη βελτίωση της σωματικής λειτουργικότητας
- Για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής
Η δυνατότητά της όμως να παρατείνει την ζωή και να προστατεύσει από τις υποτροπές αποτελεί ακόμα σημείο διχογνωμίας, σημειώνουν οι ερευνητές.
Η μελέτη
Για να διερευνήσουν καλύτερα το θέμα, οι ερευνητές αποφάσισαν να διεξαγάγουν ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας. Στη μελέτη τους ενέταξαν 21 κλινικές μελέτες που είχαν δημοσιευθεί έως τα τέλη του 2025. Οι μελέτες είχαν διεξαχθεί σε Βόρεια Αμερική, Ευρώπη, Αυστραλία και Ασία. Συνολικώς συμμετείχαν 8.449 ασθενείς. Το 88% εξ αυτών ήσαν γυναίκες.
Οι ασθενείς είχαν ηλικία από 47 έως 76 ετών (μέση ηλικία: 54 ετών). Η μέση διάρκεια της παρακολουθήσεώς τους ήταν σχεδόν 5,5 χρόνια. Οι συχνότεροι καρκίνοι από τους οποίους έπασχαν ήσαν:
- Ο καρκίνος του μαστού
- Ο καρκίνος του παχέος εντέρου
- Ο καρκίνος του παγκρέατος
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, η οργανωμένη άσκηση σχετιζόταν με σημαντικές βελτιώσεις στην επιβίωση των ασθενών.
Τα ευρήματα
Οι συμμετέχοντες που γυμνάζονταν στο πλαίσιο της αντικαρκινικής φροντίδας τους είχαν κατά 23% λιγότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους στη διάρκεια της περιόδου παρακολουθήσεως. Είχαν επίσης κατά 17% λιγότερες πιθανότητες υποτροπής της νόσου τους.
Περαιτέρω αναλύσεις έδειξαν ότι η μείωση του κινδύνου θανάτου ήταν:
- Κατά 18% από κάθε παθολογική αιτία
- Κατά 26% ειδικά από τον καρκίνο τους
Η μελέτη έδειξε ακόμα ότι η άσκηση είχε ισχυρότερη συσχέτιση με τις προαναφερθείσες βελτιώσεις στους ασθενείς που εκτελούσαν το τουλάχιστον 70% της προπόνησής τους κάθε φορά.
Πώς δρα
Πώς μπορεί όμως η άσκηση να ωφελεί τους ασθενείς; Οι ερευνητές εξηγούν ότι υπάρχουν αρκετοί βιολογικοί μηχανισμοί με τους οποίους δρα η γυμναστική ευεργετικά.
Όλα τα είδη ασκήσεως διεγείρουν την αντίδραση του ανοσοποιητικού εναντίον του καρκίνου. Βελτιώνουν επίσης την ροή αίματος μέσα στους όγκους, διευκολύνοντας έτσι την επίδραση των αντινεοπλασματικών φαρμάκων.
Η άσκηση μπορεί ακόμα να μειώσει τα επίπεδα ορισμένων ορμονών του φύλου που κυκλοφορούν στο αίμα και «τρέφουν» τον καρκίνο. Αυξάνει επίσης την κατανάλωση γλυκόζης (σακχάρου) από τους μυς, με αποτέλεσμα να μένει λιγότερη στη διάθεση των καρκινικών κυττάρων.
Τέλος, μπορεί να βοηθήσει τα κύτταρα να επιδιορθώσουν τις βλάβες στο γενετικό υλικό τους. Με αυτό τον τρόπο μπορεί να μειώνει τις πιθανότητες να εδραιωθούν γενετικές μεταλλαγές που καθιστούν πιο επιθετικούς τους όγκους.
Φωτογραφία: iStock
