Η ζέστη, ο ιδρώτας, η στενή εφαρμογή και η παραμονή για ώρες με συνθετικά αθλητικά ρούχα δημιουργούν συνθήκες που ευνοούν την ανάπτυξη μυκήτων – Ποιες περιοχές του σώματος κινδυνεύουν περισσότερο και τι πρέπει να προσέχουμε
Οι καλοκαιρινές μυκητιάσεις δεν συνδέονται μόνο με τις πισίνες, την άμμο ή τους κοινόχρηστους χώρους. Ρόλο μπορεί να παίξει και κάτι πολύ πιο καθημερινό: τα στενά αθλητικά κολάν και τα dry-fit ρούχα, ιδιαίτερα όταν παραμένουν πάνω στο σώμα για πολλές ώρες μετά την άσκηση.
Τα σύγχρονα αθλητικά υφάσματα είναι σχεδιασμένα ώστε να απομακρύνουν τον ιδρώτα και να προσφέρουν αίσθηση στεγνότητας. Η παρατεταμένη χρήση τους, όμως, μπορεί να εγκλωβίσει θερμότητα και υγρασία κοντά στο δέρμα.
«Η καθημερινή επιλογή των αθλητικών ενδυμάτων κατά τους θερινούς μήνες κρύβει κινδύνους που συχνά διαφεύγουν της προσοχής», επισημαίνει ο δρ Χρήστος Στάμου, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος.
Όπως εξηγεί, η υγρασία, η μεταβολή του φυσικού pH του δέρματος και η τριβή μπορούν να διαταράξουν το δερματικό μικροβίωμα και να δημιουργήσουν ευνοϊκό περιβάλλον για την υπερανάπτυξη μυκήτων, ιδιαίτερα στις πτυχές του σώματος.
Γιατί το δέρμα μπορεί να παραμένει υγρό ενώ το ρούχο φαίνεται στεγνό
Υλικά όπως ο πολυεστέρας, το νάιλον και το spandex έχουν σχεδιαστεί ώστε να μεταφέρουν την υγρασία προς την εξωτερική επιφάνεια του υφάσματος.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το δέρμα αερίζεται πάντα επαρκώς. Όταν το ρούχο εφαρμόζει πολύ στενά, μπορεί να παραμένει ένα στρώμα θερμού αέρα και υγρασίας ανάμεσα στο ύφασμα και στο σώμα.
Το πρόβλημα γίνεται εντονότερο σε περιοχές όπως:
- η βουβωνική χώρα,
- οι μασχάλες,
- η περιοχή κάτω από το στήθος,
- άλλες πτυχές όπου υπάρχει αυξημένη εφίδρωση και τριβή.
Σε αυτές τις περιοχές η ζέστη και η υγρασία δημιουργούν συνθήκες στις οποίες μπορούν να αναπτυχθούν ευκολότερα δερματόφυτα και ζυμομύκητες, όπως η Candida.
Μυκητιάσεις – Τριβή, ιδρώτας και αλλαγή του pH
Κατά την άσκηση, η συνεχής κίνηση του συνθετικού υφάσματος πάνω στο δέρμα αυξάνει την τριβή. Μπορούν έτσι να δημιουργηθούν μικροτραυματισμοί στην επιφανειακή στοιβάδα της επιδερμίδας, διευκολύνοντας την εγκατάσταση μικροοργανισμών.
Παράλληλα, σύμφωνα με τον δρ Στάμου, ο ιδρώτας που παραμένει εγκλωβισμένος μπορεί να μεταβάλει το φυσιολογικά όξινο περιβάλλον του δέρματος και να επηρεάσει την ισορροπία του μικροβιώματος.
Η πολύωρη παραμονή με ιδρωμένα αθλητικά ρούχα μετά την προπόνηση μπορεί επομένως να παρατείνει αυτές τις συνθήκες, ακόμη κι όταν το ίδιο το ύφασμα φαίνεται στεγνό.
Γιατί χρειάζεται προσοχή και στο πλύσιμο
Οι μύκητες μπορούν να παραμένουν στις ίνες των συνθετικών υφασμάτων μαζί με σμήγμα και νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Ο δρ Στάμου επισημαίνει ότι το πλύσιμο των αθλητικών ρούχων σε χαμηλές θερμοκρασίες, όπως 30°C ή 40°C, μπορεί να μην είναι αρκετό για την πλήρη εξάλειψη των μυκήτων και αναφέρει ότι για αποτελεσματικότερη απομάκρυνσή τους απαιτούνται υψηλότερες θερμοκρασίες, άνω των 60°C.
Έτσι, η επαναχρησιμοποίηση ρούχων στα οποία παραμένει μικροβιακό φορτίο μπορεί να συμβάλει σε έναν κύκλο επαναμόλυνσης, ακόμη και μετά την αντιμετώπιση μιας αρχικής μυκητίασης.
Ποιες δερματικές παθήσεις μπορεί να εμφανιστούν
Η παρατεταμένη χρήση στενών και ιδρωμένων αθλητικών ρούχων μπορεί, σύμφωνα με τον γιατρό, να συνδεθεί με:
- μυκητίαση της βουβωνικής χώρας (Tinea cruris),
- ποικιλόχρου πιτυρίαση, που εμφανίζεται με χαρακτηριστικές κηλίδες,
- παράτριμμα στις πτυχές του δέρματος,
- δερματίτιδα από τριβή.
Τι μπορούμε να κάνουμε μετά την άσκηση
Για να περιοριστεί ο κίνδυνος, ο δρ Στάμου συστήνει:
- άμεση αφαίρεση των ιδρωμένων ρούχων μετά την άσκηση,
- καλό πλύσιμο και σχολαστικό στέγνωμα του δέρματος,
- αποφυγή πολύωρης παραμονής με στενά dry-fit ρούχα,
- όταν είναι δυνατόν, επιλογή πιο χαλαρών ρούχων και φυσικών ινών, όπως βαμβάκι ή λινό,
- σωστό πλύσιμο των αθλητικών ενδυμάτων πριν επαναχρησιμοποιηθούν.
«Πολλοί αθλητές κάνουν το λάθος να παραμένουν με τα dry-fit ρούχα για ώρες μετά την προπόνηση, επειδή νιώθουν το ύφασμα στεγνό στην αφή. Όμως, το δέρμα από κάτω παραμένει εκτεθειμένο στους μικροοργανισμούς», τονίζει.
Όπως καταλήγει, κανένα συνθετικό ύφασμα δεν προσφέρει απόλυτη προστασία από τις μυκητιάσεις, αν και υφάσματα με συγκεκριμένες τεχνολογίες ή φυσικές ίνες, όπως το μπαμπού, μπορεί να εμφανίζουν μικρότερη ανάπτυξη μικροοργανισμών.
Σε περίπτωση που εμφανιστούν επίμονος κνησμός, ερυθρότητα, εξάνθημα ή άλλες δερματικές αλλοιώσεις, απαιτείται αξιολόγηση από δερματολόγο, ώστε να τεθεί η σωστή διάγνωση και να αποφευχθεί η λανθασμένη χρήση φαρμάκων που μπορεί να επιδεινώσει τη λοίμωξη.
Φωτογραφία: istock
