Η μελέτη από τις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι η ποιότητα του ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο στον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.
Οι επιστήμονες μας δίνουν ακόμη έναν λόγο, για τον οποίο πρέπει να δίνουμε αρκετή σημασία στον ύπνο μας, την ποιότητά του και την ποσότητά του. Αυτή τη φορά, ο λόγος είναι ο κίνδυνος να αναπτύξουμε τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Η μη επαρκής αφιέρωση χρόνου στα δύο βαθύτερα στάδια του ύπνου – ύπνος βραδέων κυμάτων κύματος και ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών (ή REM) – μπορεί να επιταχύνει την επιδείνωση τμημάτων του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με τη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Sleep Medicine.
«Τα ελλείμματα στον ύπνο βραδέων κυμάτων και στον ύπνο REM φαίνεται να συρρικνώνουν μέρη του εγκεφάλου που είναι γνωστό ότι αποτελούν πρώιμους δείκτες γνωστικής επιδείνωσης και νόσου Αλτσχάιμερ», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Gawon Cho, μεταδιδακτορικός συνεργάτης παθολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Yale.
«Διαπιστώσαμε ότι ο όγκος ενός μέρους του εγκεφάλου που ονομάζεται κατώτερη βρεγματική περιοχή συρρικνώθηκε σε άτομα με ανεπαρκή αργό ύπνο και ύπνο REM», εξήγησε ο ίδιος.
Η μελέτη εξέτασε 270 συμμετέχοντες με μέση ηλικία τα 61 χρόνια. «Το συμπέρασμα είναι ότι η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με την ατροφία της κάτω βρεγματικής περιοχής, η οποία παρατηρείται στην πρώιμη νόσο Αλτσχάιμερ. Η αρχιτεκτονική του ύπνου μπορεί να αποτελεί τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για τη νόσο», καταλήγει η μελέτη.
Ο νευρολόγος Δρ. Ρίτσαρντ Ισατσόν, ο οποίος ίδρυσε μία από τις πρώτες κλινικές πρόληψης της νόσου Αλτσχάιμερ στις ΗΠΑ, δήλωσε ότι η κλινική του εμπειρία στη θεραπεία ενηλίκων που διατρέχουν κίνδυνο για Αλτσχάιμερ υποστηρίζει τα ευρήματα της μελέτης.
Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, την οποία είχαμε αναλύσει πρόσφατα και στο -, οι άνθρωποι μέσης ηλικίας που βιώνουν συχνά εφιάλτες – τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα – ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης αργότερα στη ζωή τους.
Τα αποτελέσματα της μελέτης ουσιαστικά επιβεβαίωσαν προηγούμενες έρευνες που δείχνουν ότι οι διαταραχές ύπνου σχετίζονται με νευροεκφυλιστικές παθήσεις.
Φωτογραφία iStock
