Πολλαπλούν μυέλωμα: 25 κλινικές μελέτες διεξάγονται στο Κέντρο Αναφοράς στην Αθήνα

Date:

Το πολλαπλούν μυέλωμα προκαλεί το 10% των αιματολογικών κακοηθειών. Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται.

Μήνας ευαισθητοποίησης για το πολλαπλούν μυέλωμα ο Μάρτιος και στο προσκήνιο έρχεται μία ασθένεια που το 2020 διαγνώστηκε σε περισσότερους από 50.000 ανθρώπους στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται περίπου 600 ασθενείς που μαθαίνουν ετησίως ότι πάσχουν από αυτό.

Το πολλαπλούν μυέλωμα μπορεί να προσβάλλει ενήλικες κάθε ηλικίας. Είναι όμως πολύ συχνότερο στους ηλικιωμένους (ηλικίες άνω των 65 ετών). Μόνο το 2% των περιστατικών διαγιγνώσκονται σε άτομα ηλικίας κάτω των 40 ετών.

Η νόσος ανήκει στις επονομαζόμενες πλασματοκυτταρικές δυσκρασίες. Χαρακτηρίζεται από αυξημένο πολλαπλασιασμό ορισμένων κυττάρων που λέγονται πλασματοκύτταρα και φυσιολογικά παράγουν τα αντισώματα. Τα πλασματοκύτταρα παράγονται στον μυελό των οστών.

Τα παθολογικά πλασματοκύτταρα προκαλούν βλάβες στα οστά, καθώς έχουν την ικανότητα να δημιουργούν οστεολυτικές εστίες. Επιπλέον, διηθούν τον μυελό των οστών με αποτέλεσμα να προκαλούν αναιμία. Τέλος, παράγουν μεγάλες ποσότητες μιας συγκεκριμένης ανοσοσφαιρίνης (λέγεται μονοκλωνική ανοσοσφαιρίνη), η οποία να δημιουργεί προβλήματα στη λειτουργία των νεφρών.

Πολλές προκλήσεις για τους ασθενείς

Όπως αναφέρουν ειδικοί από την Μονάδα Πλασματοκυτταρικών Δυσκρασιών της Θεραπευτικής Κλινικής ΕΚΠΑ στο Νοσοκομείο Αλεξάνδρα, η ζωή με το μυέλωμα συνεπάγεται ποικίλες σωματικές και ψυχολογικές προκλήσεις.

Συμπτώματα όπως ο πόνος στα οστά, η κόπωση και η ευαισθησία σε λοιμώξεις μπορούν να διαταράξουν σημαντικά την καθημερινή ζωή. Επιπλέον, η μακροχρόνια λήψη πολύπλοκων θεραπευτικών σχημάτων, απαιτεί ισχυρή υποστήριξη των ασθενών αλλά και των φροντιστών τους.

Η έγκαιρη ανίχνευση είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική διαχείριση του πολλαπλού μυελώματος. Σε αυτό μπορούν να συμβάλλουν:

  • Η τακτική παρακολούθηση πρώιμων καταστάσεων όπως η ασυμπτωματική γαμμαπάθεια αδιευκρίνιστης σημασίας και το ασυμπτωματικό πολλαπλούν μυέλωμα
  • Η ευαισθητοποίηση για τα συμπτώματα της νόσου

Όπως προαναφέρθηκε, το μυέλωμα αντιμετωπίζεται με πολύπλοκα θεραπευτικά σχήματα που συμπεριλαμβάνουν:

  • Στοχεύουσες θεραπείες
  • Ανοσοθεραπεία
  • Χημειοθεραπεία
  • Αυτόλογη μεταμόσχευση αρχέγονων αιμοποιητικών κυττάρων μυελού των οστών

Κέντρο Αναφοράς

Ο Μήνας Ευαισθητοποίησης και η Διεθνής Ημέρα Μυελώματος στις 30 Μαρτίου, υπογραμμίζουν επίσης τη σημασία της αέναης έρευνας και καινοτομίας, τονίζουν οι ειδικοί.

Οι πρόοδοι στην ιατρική ακριβείας και την ανοσοθεραπεία προσφέρουν ελπίδα για βελτιωμένα θεραπευτικά αποτελέσματα και καλύτερη ποιότητα ζωής για τους ασθενείς. Οι κλινικές δοκιμές διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην αξιολόγηση των νέων θεραπειών και στη διαμόρφωση του μέλλοντος της θεραπευτικής του πολλαπλού μυελώματος.

Η Μονάδα Πλασματοκυτταρικών Δυσκρασιών ΕΚΠΑ αποτελεί Κέντρο Αναφοράς με παγκόσμια αναγνώριση. Στελεχώνεται από τους:

  • Μελέτιο Αθανάσιο (Θάνο) Δημόπουλο, διευθυντή και καθηγητή Θεραπευτικής-Αιματολογίας-Ογκολογίας
  • Ευάγγελο Τέρπο, καθηγητή Αιματολογίας
  • Ευστάθιο Καστρίτη, καθηγητή Θεραπευτικής-Ογκολογίας
  • Μαρία Γαβριατοπούλου, αναπληρώτρια καθηγήτρια
  • Μαγδαληνή Μήκου, επιμελήτρια ΕΣΥ
  • Ευάγγελο Ελευθεράκη – Παπαϊακώβου, επιμελητή ΕΣΥ
  • Δρ. Νικόλαο Κανέλλια, επιστημονικό συνεργάτη
  • Κωνσταντίνο Γιάννακα, επιστημονικό συνεργάτη
  • Ερασμία Μπουτάκογλου, επιστημονική συνεργάτιδα

Η Κλινική συμμετέχει ενεργά στην έρευνα κατά του πολλαπλού μυελώματος, με μια σειρά από κλινικές μελέτες που βρίσκονται σε εξέλιξη και αφορούν νεότερες και καινοτόμες θεραπευτικές προσεγγίσεις για ασθενείς:

  • Με νεοδιαγνωσθέν πολλαπλούν μυέλωμα
  • Με υποτροπιάζον πολλαπλούν μυέλωμα

2.600 ερευνητικές εργασίες

Στα 30 χρόνια λειτουργίας της, τα στελέχη της Μονάδας έχουν δημοσιεύσει περισσότερες από 2.600 ερευνητικές εργασίες για τη νόσο. Από αυτές τις εργασίες, οι 200 έχουν δημοσιευτεί σε ιατρικές επιθεωρήσεις υψηλού κύρους, με υψηλό συντελεστή απήχησης. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται οι:

  • New England Journal of Medicine
  • Lancet
  • Cell
  • Lancet Oncology
  • Journal of Clinical Oncology
  • JAMA
  • Annals of Oncology
  • Blood

Αφορούν μελέτες που έχουν αλλάξει τον τρόπο χειρισμού των πλασματοκυτταρικών νεοπλασιών και έχουν οδηγήσει σε πληθώρα εγκρίσεων νέων φαρμάκων για την αντιμετώπιση του πολλαπλού μυελώματος.

Λόγω του ερευνητικού έργου των στελεχών της, η Μονάδα κατατάσσεται πέμπτη στη διεθνή κατάταξη «Expertscape», που συμπεριλαμβάνει τα σημαντικότερα κέντρα παγκοσμίως τόσο στον τομέα του πολλαπλού μυελώματος όσο και της αμυλοείδωσης και της μακροσφαιριναιμίας Waldenström. Ο δε διευθυντής της Κλινικής Θάνος Δημόπουλος λαμβάνει την πρώτη θέση στην κατάταξη «Expertscape» στον τομέα των πλασματοκυτταρικών νεοπλασμάτων.

Εξειδικευμένη μονάδα κλινικών μελετών

Τα τελευταία 20 έτη η Μονάδα Πλασματοκυτταρικών Δυσκρασιών έχει αναπτύξει μια εξειδικευμένη μονάδα διεξαγωγής κλινικών μελετών που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε παγκόσμιο επίπεδο και συμμετέχει ενεργά στις εγκριτικές διαδικασίες όλων των νεότερων θεραπευτικών συνδυασμών.

Η Μονάδα κατέχει από τον Ιούλιο του 2012 πιστοποίηση ποιότητας ISO 9001 για «θεραπευτικές, νοσηλευτικές και διοικητικές υπηρεσίες σε επίπεδο βραχείας νοσηλείας, διεξαγωγή κλινικών μελετών και μεταφραστική έρευνα». Η πιστοποίηση αυτή αποτυπώνει το υψηλής ποιότητας ερευνητικό κλινικό έργο που διεξάγεται.

Από το 1993 έως σήμερα έχουν διεξαχθεί περισσότερες από 500 κλινικές δοκιμές όλων των φάσεων στη Μονάδα. Οι  περισσότερες αφορούν στο πολλαπλούν μυέλωμα. Συνολικά έχουν ενταχθεί περισσότεροι από 5.000 ασθενείς με πολλαπλούν μυέλωμα.

«Μέσω της συμμετοχής τους σε κλινικές μελέτες, οι ασθενείς μας έχουν πρόσβαση σε νέους παράγοντες προτού αυτοί λάβουν έγκριση και είναι διαθέσιμοι στην καθημερινή κλινική πρακτική», τονίζουν οι γιατροί της Μονάδας. «Στη δεδομένη χρονική στιγμή περισσότεροι από 700 ασθενείς με πλασματοκυτταρικές δυσκρασίες συμμετέχουν σε κλινικά πρωτόκολλα της Μονάδας».

Μελέτες όπου εντάσσονται ασθενείς

Οι κλινικές μελέτες που διεξάγονται στη Μονάδα είναι πολλές. Μερικές από αυτές στις οποίες μπορούν να ενταχθούν ασθενείς είναι οι εξής:

  1. EMN 33 (TAURUS) – Μελέτη φάσης 2 για τεχνικές ελάχιστης υπολειμματικής νόσου (MRD) σε ασθενείς κατάλληλους για αυτόλογη μεταμόσχευση που θα λάβουν εισαγωγική θεραπεία και θεραπεία εδραίωσης με DaraVRd
  2. EMN34 – Μελέτη φάσης 2 του Elranatamab σε ασθενείς με έρπον πολλαπλούν μυέλωμα υψηλού κινδύνου
  3. NEOD001-301 AFFIRM – Μελέτη φάσης 3 για την αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του birtamimab σε ασθενείς με αμυλοείδωση AL σταδίου IV
  4. R5458-ONC-2012 – Μελέτη φάσης 1β του REGN5458 (AntiBCMA x Anti-CD3 διειδικό αντίσωμα) γιαασθενείς με υποτροπιάζον/ανθεκτικό πολλαπλούν μυέλωμα
  5. XPORT – Μελέτη φάσης 2b για τον συνδυασμό Σελινεξόρης και χαμηλής δόσης Δεξαμεθαζόνης (Sd) ή SVd σε ανθεκτικό πολλαπλούν μυέλωμα
  6. CA057-001 (Successor-1) – Μελέτη φάσης 3 για τη σύγκριση του Mezigdomide (MeziVd) έναντι του PVd σε υποτροπιάζον/ανθεκτικό πολλαπλούν μυέλωμα
  7. CA057-008 (Successor-2) – Μελέτη φάσης 3 για τη σύγκριση του CC-92480 (480Kd) έναντι του Kd σε υποτροπιάζον/ανθεκτικό πολλαπλούν μυέλωμα
  8. CARTITUDE 6/ EMN28 – Μελέτη φάσης 3 για τη σύγκριση του συνδυασμού Daratumumab, Bortezomib, Lenalidomide & Dexamethasone με Ciltacabtagene Autoleucel (CAR T-cell) ή αυτόλογη μεταμόσχευση
  9. EUMELEIA – Μελέτη φάσης 2 για την αρχική θεραπεία της πρωτοπαθούς πλασματοκυτταρικής λευχαιμίας
  10. GO43227 – Μελέτη φάσης 1b για την αξιολόγηση του υποδόριου cevostamab (BFCR4350A) σε ασθενείς με υποτροπιάζον/ανθεκτικό πολλαπλούν μυέλωμα
  11. MagnetisMM-7 – Μελέτη φάσης 3 του Elranatamab σε ασθενείς με νεοδιαγνωσθέν πολλαπλούν μυέλωμα που είναι θετικοί στην ελάχιστη υπολειμματική νόσο μετά από αυτόλογη μεταμόσχευση
  12. MagnetisMM-32 – Μελέτη φάσης 3 του Elranatamab ως μονοθεραπεία έναντι των EPd, PVd ή Kd σε ασθενείς με υποτροπιάζον/ανθεκτικό πολλαπλούν μυέλωμα

Άλλες μελέτες

Άλλες μελέτες στις οποίες μπορούν να ενταχθούν ασθενείς είναι οι εξής:

  1. Majestec-4 (EMN30) – Μελέτη φάσης 3 του Teclistamab σε συνδυασμό με λεναλιδομίδη έναντι μονοθεραπείας με λεναλιδομίδη
  2. Majestec-7 – Μελέτη φάσης 3 του Teclistamab + Daratumumab + Lenalidomide ή Talquetamab + Daratumumab + Lenalidomide έναντι Daratumumab + Lenalidomide + Dexamethasone σε νεοδιαγνωσθέντες ασθενείς
  3. Majestec-9 – Μελέτη φάσης 3 για τη σύγκριση της μονοθεραπείας με Teclistamab έναντι PVd ή Kd σε ασθενείς με υποτροπιάζον/ανθεκτικό πολλαπλούν μυέλωμα
  4. Monumental-6 – Μελέτη φάσης 3 για την ταλκεταμάμπη σε συνδυασμό με πομαλιδομίδη (Tal-P), Tal-Tec ή επιλογή EPd/PVd σε υποτροπιάζον/ανθεκτικό πολλαπλούν μυέλωμα
  5. IM048-022 (EXCALIBER-Συντήρηση) – Μελέτη φάσης 3 για τη σύγκριση της θεραπείας συντήρησης με ιβερδομίδη έναντι λεναλιδομίδης μετά από αυτόλογη μεταμόσχευση
  6. EAE115 – Μελέτη φάσης 2 για τον συνδυασμό Ισατουξιμάμπης, Πομαλιδομίδης και Δεξαμεθαζόνης σε ασθενείς με μία προηγούμενη γραμμή θεραπείας
  7. EAE127 – Μελέτη φάσης 1/2 του Belantamab Mafodotin + Daratumumab + Pomalidomide + Dexamethasone σε υποτροπιάζον/ανθεκτικό πολλαπλούν μυέλωμα
  8. ACT16482 – Μελέτη φάσης 1/2 UMBRELLA του Isatuximab με νέους παράγοντες έναντι Isatuximab + Pomalidomide + Dexamethasone
  9. BGB-11417-203 – Μελέτη φάσης 2 του Sonrotoclax (BGB-11417) ως μονοθεραπεία ή σε συνδυασμό με Zanubrutinib σε ασθενείς με μακροσφαιριναιμία του Waldenström
  10. TAK-771-5006 – Μελέτη παρατήρησης για τη χρήση του HyQvia® σε ασθενείς με πολλαπλούν μυέλωμα και δευτεροπαθή ανοσοανεπάρκεια
  11. ΜΜ-ΕΑΕ-001 – Μελέτη για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια του Selinexor σε υποτροπιάζον/ανθεκτικό πολλαπλούν μυέλωμα στην Ελλάδα
  12. ROP-ET – Μελέτη φάσης 3 για την αποτελεσματικότητα της ροπεγιντερφερόνης άλφα-2β σε ασθενείς με ιδιοπαθή θρομβοκυττάρωση
  13. EMN36 (BIOBANKING PROJECT) – Μελέτη προοπτικής συλλογής δειγμάτων σε ασθενείς με πολλαπλούν μυέλωμα

Απώτερος στόχος η βαθιά ύφεση

Συμπερασματικά, οι θεραπευτικές εξελίξεις στο πολλαπλούν μυέλωμα είναι διαρκείς και νέοι θεραπευτικοί συνδυασμοί εντάσσονται στη θεραπευτική φαρέτρα και προσφέρουν νέες επιλογές στους ασθενείς. Ωστόσο, το ερευνητικό ενδιαφέρον παραμένει έκδηλο με απώτερο στόχο την επίτευξη βαθιάς ύφεσης του νοσήματος και πιθανώς της ίασης.

Αν και προς το παρόν δε συστήνεται μέθοδος διαλογής (screening) για το γενικό πληθυσμό, η συστηματική παρακολούθηση των ασθενών με μονοκλωνική γαμμαπάθεια αδιευκρίνιστης σημασίας και ασυμπτωματικό πολλαπλούν μυέλωμα καθιστά δυνατή την έγκαιρη έναρξη θεραπείας πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων εκ της υποκείμενης νόσου.

«Είναι δέσμευση όλων των στελεχών της Μονάδας η συνεχής βελτίωση παροχής υπηρεσιών σε ασθενείς με πολλαπλούν μυέλωμα και με άλλες πλασματοκυτταρικές δυσκρασίες, καθώς και η συνεχής προσέλκυση νέων κλινικών μελετών με απώτερο σκοπό την μετατροπή του μυελώματος σε χρόνια νόσο αλλά και την ίαση πολλών ασθενών», τονίζει ο διευθυντής της Μονάδας Θάνος Δημόπουλος.

Φωτογραφία: iStock

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Μαρία Αντωνά – Η τρυφερή εξομολόγηση για το πώς την προσέγγισε ο Γιώργος Λιάγκας: «Μου λέει “θέλω να σου πω κάτι αλλά μπορεί να...

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Λεπτομέρειες για τον τρόπο που επέλεξε ο Γιώργος Λιάγκας για να την προσεγγίσει μοιράστηκε η Μαρία Αντωνά στην εκπομπή “Σαββατοκύριακο Παρέα”. Η ραδιοφωνική παραγωγός, αφού της το ζήτησε η Κατερίνα Καραβάτου με αφορμή τη συνέντευξή της στην Κατερίνα Καινούργιου μέσα στην εβδομάδα, έδωσε λίγες περισσότερες πληροφορίες για

Δημήτρης Μακαλιάς για το τέλος του Breakfast@Star: «Είναι μία ήττα για την τηλεόραση που του χρόνου δεν θα είναι τα παιδιά»

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Δηλώσεις στην κάμερα του “Ραντεβού το ΣΚ” παραχώρησε ο Δημήτρης Μακαλιάς, σε ένα διάλειμμα από τις θεατρικές του υποχρεώσεις. Ο γνωστός ηθοποιός ρωτήθηκε για το τέλος του Breakfast@Star, της μοναδικής αμιγώς ψυχαγωγικής εκπομπής της πρωινής ζώνης, μετά από 4 χρόνια. «Θα είμαι ειλικρινής. Με στεναχώρησε πάρα πολύ

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος: Πώς οι πνεύμονες ξεκινούν τη μεγάλη ανάκαμψη μετά το τελευταίο τσιγάρο

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος, η οποία τιμάται κάθε χρόνο στις 31 Μαΐου, οι ειδικοί κρούουν για ακόμη μία φορά τον κώδωνα του κινδύνου για τις καταστροφικές συνέπειες του καπνίσματος, αλλά ταυτόχρονα στέλνουν και ένα ισχυρό μήνυμα αισιοδοξίας: ποτέ δεν είναι αργά για

Μάνος Μαλλιαρός για το Survivor: Μπήκα σε αυτό το ταξίδι ανάμεσα σε αγνώστους και βγήκα έχοντας κερδίσει φίλους

Μάνος Μαλλιαρός για το Survivor: Μπήκα σε αυτό το ταξίδι ανάμεσα σε αγνώστους και βγήκα έχοντας κερδίσει φίλους Ο παίκτης του ριάλιτι επιβίωσης που βρισκόταν με τον Σταύρο Φλώρο την ώρα του σοβαρού ατυχήματος του δεύτερου μοιράστηκε μερικές σκέψεις μετά το πρόωρο τέλος του προγράμματος Μερικές σκέψεις μοιράστηκε ο Μάνος Μαλλιαρός μετά το πρόωρο τέλος του

Αμαλία Κωστοπούλου και Τζέικ Μέντγουελ: Το πάρτι του γάμου τους, το ρομαντικό νυφικό και ο πρώτος χορός των νεόνυμφων

Αμαλία Κωστοπούλου και Τζέικ Μέντγουελ: Το πάρτι του γάμου τους, το ρομαντικό νυφικό και ο πρώτος χορός των νεόνυμφων Αμαλία Κωστοπούλου και Τζέικ Μέντγουελ: Το πάρτι του γάμου τους, το ρομαντικό νυφικό και ο πρώτος χορός των νεόνυμφων Το ζευγάρι ενώθηκε με τα ιερά δεσμά του γάμου στη Μεσσηνία παρουσία 350 καλεσμένων Στη Μεσσηνία παντρεύτηκε

Πολλαπλή σκλήρυνση: 4 ύποπτα, πρώιμα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Πώς αναπτύσσονται και πόσο διαρκούν. Γιατί πρέπει να ελέγχονται αμέσως από τον γιατρό. Η πολλαπλή σκλήρυνση (ή σκλήρυνση κατά πλάκας) προσβάλλει με διαφορετικό τρόπο κάθε άνθρωπο, προκαλώντας διαφορετικά και ποικίλης βαρύτητας συμπτώματα. Υπάρχουν όμως μερικά που εκδηλώνουν πολλοί ασθενείς κατά την έναρξη της νόσου. Αυτά πρέπει να ελέγχονται δίχως καθυστέρηση από τον γιατρό, για να

«Εκεί όπου το Φως γίνεται Ελπίδα» – Το φιλανθρωπικό Gala του Hippocratic Cancer Research Foundation στην Αθήνα

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Σε μια βραδιά υψηλού συμβολισμού, βαθιάς συγκίνησης και διεθνούς ακτινοβολίας, το Hippocratic Cancer Research Foundation, με πρόεδρο την κα Ελένη Παλυβού-Μπούση, μία γυναίκα με όραμα και πλούσια φιλανθρωπική δράση, οργάνωσε με απόλυτη επιτυχία το πρώτο επίσημο φιλανθρωπικό Gala του στην Ελλάδα, στο Grand Hyatt Athens, συγκεντρώνοντας

Παυλίνα Βουλγαράκη: Το πάρτι που οργάνωσε για τα πρώτα γενέθλια της κόρης της, δείτε εικόνες

Παυλίνα Βουλγαράκη: Το πάρτι που οργάνωσε για τα πρώτα γενέθλια της κόρης της, δείτε εικόνες Παυλίνα Βουλγαράκη: Το πάρτι που οργάνωσε για τα πρώτα γενέθλια της κόρης της, δείτε εικόνες Μέσα από την ανάρτησή της η τραγουδίστρια περιέγραψε επίσης τι σημαίνει για εκείνη η μητρότητα Ένα πάρτι για τα πρώτα γενέθλια της κόρης της, Ερωφίλης

Πέθανε η αδερφή της Τζέιμι Λι Κέρτις: Η πρώτη μου φίλη και ισόβια έμπιστή μου, έγραψε η ηθοποιός

Πέθανε η αδερφή της Τζέιμι Λι Κέρτις: Η πρώτη μου φίλη και ισόβια έμπιστή μου, έγραψε η ηθοποιός Πέθανε η αδερφή της Τζέιμι Λι Κέρτις: Η πρώτη μου φίλη και ισόβια έμπιστή μου, έγραψε η ηθοποιός Η σταρ του Χόλιγουντ έκανε γνωστή τη δυσάρεστη είδηση με μία ανάρτηση στο Instagram Η Κέλι Λι Κέρτις, αδελφή

Μαρτυρία για το τροχαίο και τη σύλληψη του Στέρλινγκ: «Δεν κατάλαβε καν ότι του κόρναρα» – Η δύσκολη περίοδος που διανύει

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ο Ραχίμ Στέρλινγκ βρέθηκε στο επίκεντρο σοβαρού περιστατικού στους δρόμους της Αγγλίας, μετά από τροχαίο ατύχημα με τη Lamborghini του στον αυτοκινητόδρομο M3. Μάρτυρας που βρέθηκε κοντά στο σημείο περιέγραψε με λεπτομέρειες τις κινήσεις του πρώην διεθνούς ποδοσφαιριστή της Αγγλίας λίγο πριν από τη σύγκρουση, υποστηρίζοντας

Η Μπρουκ Σιλντς έγινε 61 ετών: Από τη «Γαλάζια Λίμνη» στις 8 συνήθειες που τη βοηθούν να βρίσκει ηρεμία στο σπίτι

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η Μπρουκ Σιλντς συμπληρώνει σήμερα, 31 Μαΐου, 61 χρόνια ζωής και παραμένει μία από τις πιο αναγνωρίσιμες παρουσίες του Χόλιγουντ. Από παιδί-μοντέλο μέχρι διεθνές σύμβολο ομορφιάς και ηθοποιός με μακρά πορεία, η ίδια μεγάλωσε κυριολεκτικά μπροστά στις κάμερες, γνωρίζοντας από πολύ νωρίς τόσο τη λάμψη όσο

Χτίστε δύναμη χωρίς εξοπλισμό – Αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων θέλει μόλις 10 λεπτά και γίνεται παντού

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η πολύωρη καθιστική εργασία αποτελεί καθημερινότητα για εκατομμύρια ανθρώπους, συχνά αφήνοντας ελάχιστο χρόνο για γυμναστική. Ωστόσο, η ενδυνάμωση του σώματος δεν απαιτεί απαραίτητα συνδρομή σε γυμναστήριο, εξειδικευμένο εξοπλισμό ή πολύωρες προπονήσεις. Σύμφωνα με ειδικούς στη φυσική κατάσταση, ένα σύντομο πρόγραμμα ασκήσεων μπορεί να ενεργοποιήσει ολόκληρο το