Λένε πως ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Μπορεί, όμως, αυτός ο φίλος να γίνει και γιατρός της ψυχής σου, διώχνοντας το άγχος;
Οι σκύλοι έχουν την ικανότητα να μειώνουν το άγχος και να προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη, κάνοντας την καθημερινότητα του ανθρώπου πιο χαλαρή και γαλήνια. Είτε με ένα απαλό χάδι στο κεφάλι του, είτε όταν σε κοιτάζει με την τρυφερή ματιά του, ο σκύλος μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σου, ειδικά αν παλεύεις με το άγχος.
Η επιστήμη έχει καταλήξει: η επαφή με έναν σκύλο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, και να αυξήσει την ωκυτοκίνη, την ορμόνη της αγάπης.
Σύμφωνα με την εκπαιδεύτρια σκύλων Νικόλ Έλις, η απλή πράξη του να χαϊδεύεις τον σκύλο σου μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή σου πίεση, να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό σου και να χαλαρώσει τους μυς σου.
Και αν έχεις έναν μεγαλύτερο σκύλο, μπορεί να σου προσφέρει “θεραπεία βαθιάς πίεσης” (deep pressure therapy). Δηλαδή, ξαπλώνοντας απλώς πάνω σου να σε βοηθήσει να ενεργοποιήσεις τον μηχανισμό χαλάρωσης του σώματός σου.
Όμως, δεν είναι όλα τα σκυλιά το ίδιο κατάλληλα για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν άγχος.
Ποια είναι, λοιπόν, οι καλύτερες ράτσες για να σου χαρίσουν ηρεμία και γαλήνη;
Οι 9 καλύτερες ράτσες σκύλων για την καταπολέμηση του άγχους
1. Λαμπραντόρ Ριτρίβερ – Ο πιστός φύλακας της ηρεμίας σου
Τα Λαμπραντόρ δεν είναι τυχαία μία από τις πιο δημοφιλείς ράτσες σκύλων για συναισθηματική υποστήριξη. Είναι ευφυή και υπάκουα ζώα και λατρεύουν να έχουν έναν σκοπό, κάτι που τα κάνει εξαιρετικούς θεραπευτές.
2. Cavalier King Charles Spaniel – Το μικρό θαύμα της αγκαλιάς
Αν ψάχνεις έναν μικρόσωμο, τρυφερό φίλο, το Cavalier είναι ιδανικό. Είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τον άνθρωπο, αγαπάει τις αγκαλιές και προσαρμόζεται εύκολα, είτε ζεις σε σπίτι είτε σε διαμέρισμα.
3. Πουντ – Ο αριστοκράτης με την ευαίσθητη ψυχή
Δεν είναι απλώς ένα εντυπωσιακό σκυλί. Τα Πουντλ είναι πανέξυπνα και εξαιρετικά ευαίσθητα στα συναισθήματα των ανθρώπων τους. Μπορούν να “διαβάσουν” τη διάθεσή σου και να ανταποκριθούν με αγάπη.
4. Havanese – Ο απόλυτος κοινωνικός τύπος
Αν θες έναν μικρόσωμο σκύλο που δεν αντέχει να είναι μακριά σου, τότε το Havanese είναι η τέλεια επιλογή. Λατρεύει τις αγκαλιές, την παρέα και είναι πάντα έτοιμο να σου φτιάξει τη διάθεση.
5. Γκόλντεν Ριτρίβερ – Η επιτομή της γλυκύτητας
Τα Γκόλντεν Ριτρίβερ είναι γεμάτα αγάπη, εξαιρετικά κοινωνικά και εκπαιδεύονται εύκολα. Έχουν την ικανότητα να καταλαβαίνουν τα συναισθήματά σου και να σου χαρίζουν γαλήνη με την παρουσία τους.
6. Μπερνίζ Μάουντεν Ντογκ – Ο γίγαντας με την απαλή καρδιά
Αν θέλεις έναν μεγάλο και χαλαρό φίλο, το Μπερνίζ είναι ιδανικό. Είναι τρυφερό, προστατευτικό και λατρεύει να περνάει χρόνο με τον άνθρωπό του, δίνοντας μια αίσθηση ασφάλειας και ηρεμίας.
7. Μπιγκλ – Το χαρούμενο πνεύμα
Ένα Μπιγκλ είναι πάντα έτοιμο να σε κάνει να χαμογελάσεις. Είναι χαρούμενο, περίεργο και αγαπάει την ανθρώπινη συντροφιά. Αν σου αρέσει η άσκηση, είναι το τέλειο ταίρι για βόλτες και παιχνίδια.
8. Μπισόν Φριζέ – Ο αιώνιος χαρούμενος
Ένα μικρόσωμο σκυλί γεμάτο ενέργεια και αγάπη, που είναι πάντα έτοιμο να σου φτιάξει τη διάθεση. Το Μπισόν είναι ιδανικό για όσους θέλουν έναν σκύλο που να προσφέρει συνεχώς χαρά.
9. Λάσα Άπσο – Ο ευαίσθητος προστάτης
Μπορεί να είναι μικρό, αλλά έχει μεγάλη προσωπικότητα. Είναι ευφυές, προστατευτικό και δημιουργεί ισχυρούς δεσμούς με τον ιδιοκτήτη του, προσφέροντας αίσθηση ασφάλειας και συντροφικότητας.
Ράτσες που είναι καλύτερα να αποφύγεις αν έχεις άγχος
Κάποιες ράτσες, όσο υπέροχες κι αν είναι, μπορεί να επιδεινώσουν το άγχος σου αντί να το καταπραΰνουν. Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγεις σκυλιά που είναι ανεξάρτητα ή απόμακρα, όπως:
- Shiba Inu
- Chow Chow
- Afghan Hound
- Tibetan Mastiff
Η σωστή επιλογή σκύλου μπορεί να γίνει ένα καταφύγιο ηρεμίας και αγάπης στην καθημερινότητά σου. Είτε προτιμάς ένα μικρό σκυλί για αγκαλιές είτε έναν μεγάλο φύλακα, ένας τετράποδος φίλος μπορεί να γίνει το καλύτερο φάρμακο για το άγχος.
Φωτογραφία: iStock
