Τα καρδιακά επεισόδια αυξάνονται τα Χριστούγεννα: Τρεις ειδικοί εξηγούν τι συμβαίνει

Date:

Ποιοι είναι οι παράγοντες που παίζουν ρόλο και απλοί τρόπο για να μειώσουμε τον κίνδυνο.

Η τελευταία εβδομάδα του χρόνου είναι η πιο επικίνδυνη για την καρδιά, καθώς αυξάνονται κατακόρυφα οι άνθρωποι που παθαίνουν έμφραγμα, αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA).

Τρεις ειδικοί από τις ΗΠΑ εξηγούν ποιοι είναι οι παράγοντες που τα πυροδοτούν και πώς μπορούμε να τους αποφύγουμε.

Ο ρόλος του καιρού

Οι χαμηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν σημαντικά το καρδιαγγειακό σύστημα, αναφέρει η Dr. Patricia Vassallo, καθηγήτρια Καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο Northwestern του Σικάγου. Προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, καθιστούν πιο δύσκολη την εξώθηση αίματος από την καρδιά προς όλο το σώμα.

Οι επιδράσεις αυτές παρατηρούνται ακόμα και σε περιοχές όπου σπανίως η περιβαλλοντική θερμοκρασία πέφτει κάτω από τους 4-5 βαθμούς Κελσίου. Μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμα και σε αυτές τις περιοχές, τα εμφράγματα είναι κατά το ένα τρίτο περισσότερα το Δεκέμβριο και τον Ιανουάριο απ’ ό,τι το καλοκαίρι.

Διαβάστε ακόμα Γιορτές: Αύξηση 30% στα Επείγοντα λόγω υπερκατανάλωσης τροφής και αλκοόλ – Πώς να προστατευτείτε

Γνωρίζετε το σύνδρομο της καρδιάς των γιορτών; Πώς να προστατευθείτε

Για όσους ζουν σε περιοχές όπου χιονίζει, το φτυάρισμα του χιονιού είναι ένας επιπλέον κίνδυνος. Είναι μία εξαιρετικά απαιτητική σωματική δραστηριότητα που μπορεί να πυροδοτήσει ένα έμφραγμα, ιδίως σε ανθρώπους που δεν κάνουν συχνά, έντονη γυμναστική, προειδοποιεί ο επεμβατικός καρδιολόγος Dr. Matthew Tomey, επίκουρος καθηγητής Καρδιολογίας στην Ιατρική Σχολή Icahn του ομίλου Υγείας Mount Sinai, στη Νέα Υόρκη.

Πόσο μάλλον που το λαχάνιασμα και η κόπωση από το φτυάρισμα, μπορεί να εμποδίσουν τον πάσχοντα να αντιληφθεί τη δύσπνοια και τον πόνο στο στήθος από το έμφραγμα.

Η υπερκατανάλωση φαγητού και ποτού

Η πολυφαγία που συμβαίνει μία φορά είναι απίθανο να προκαλέσει έμφραγμα ή εγκεφαλικό σε έναν υγιή άνθρωπο. Όταν όμως κάποιος έχει ήδη βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία του, οι διατροφές υπερβολές των γιορτών μπορεί να είναι επικίνδυνες. Ο κίνδυνος είναι ακόμα μεγαλύτερος όταν πηγαίνουμε από το ένα πάρτι στο άλλο, τονίζει ο Dr. Tomey.

Ο συνδυασμός του πλούσιου φαγητού με το αλκοόλ είναι ακόμα πιο επιβαρυντικός. Η υπερκατανάλωση αλκοόλ είναι γνωστό ότι προκαλεί το επονομαζόμενο «σύνδρομο της καρδιάς των γιορτών». Με αυτό τον όρο περιγράφεται η κολπική μαρμαρυγή που προκαλείται από το πολύ αλκοόλ. Πρόκειται για μια μορφή σοβαρής καρδιακής αρρυθμίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει μέχρι και στο εγκεφαλικό επεισόδιο.

Το στρες των ημερών

Οι γιορτές θεωρητικώς είναι μια χαρούμενη εποχή του χρόνου. Στην αληθινή ζωή, όμως, είναι μία εξαιρετικά πολυάσχολη και συχνά στρεσογόνος εποχή – για τους περισσότερους ανθρώπους, τουλάχιστον.

Όπως εξηγεί ο καρδιολόγος Dr. Shahriar Heidary, από τα Κοινοτικά Κέντρα Υγείας Sea Mar της Ουάσινγκτον, η καθιερωμένη ρουτίνα διαταράσσεται. Ο ύπνος λιγοστεύει, φαγητό και ποτό αυξάνονται, η άσκηση περνάει σε δεύτερη μοίρα και χρόνος για χαλάρωση δεν υπάρχει.

Όλ’ αυτά έχουν ως συνέπεια να αυξάνονται ορισμένες ορμόνες (αδρεναλίνη, νοραδρεναλίνη) οι οποίες προκαλούν αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, λέει η Dr. Vassallo.

Το χειρότερο είναι ότι πολλοί αγνοούν τα προειδοποιητικά μηνύματα που τους δίνει το σώμα τους. Ακόμα κι όταν τα αντιλαμβάνονται, συχνά σκέπτονται ότι θα έχουν χρόνο να ασχοληθούν με το νέος έτος.

Δυστυχώς, όμως, οι προαναφερθέντες παράγοντες αυξάνουν δραματικά τον κίνδυνο και για απειλητικό για τη ζωή έμφραγμα. Όντως, «μελέτες δείχνουν ότι την τελευταία εβδομάδα του χρόνου είναι αυξημένα και τα θανατηφόρα εμφράγματα», τονίζει ο Dr. Heidary.

Πώς να προστατευθείτε

Για να προστατευθείτε, οι ειδικοί συνιστούν να τα απολαμβάνετε όλα με μέτρο και να αφιερώνετε χρόνο στη χαλάρωσή σας. Αν δεν είστε καλογυμνασμένοι, μην βγείτε έξω να καθαρίσετε τα χιόνια. Αν έχετε υπέρταση ή άλλο καρδιαγγειακό πρόβλημα, μην βγαίνετε άσκοπα στο κρύο.

Και αν καλέσετε κόσμο στο σπίτι σας, κάνετε στην καρδιά όλων σας δύο μεγάλες χάρες:

  1. Πριν σερβίρετε το φαγητό, βγάλτε στο τραπέζι ποικιλία από ωμά και βρασμένα λαχανικά κομμένα σε μπουκίτσες, μαζί με μια ή περισσότερες υγιεινές σος. Είναι ό,τι πρέπει για να τσιμπολογήσουν όλοι και να τους κοπεί η όρεξη, ώστε να φάνε λιγότερο από τα πιο παχυντικά πιάτα που θα σερβίρετε.
  2. Φροντίστε να έχετε διαθέσιμες σε πολλά σημεία κανάτες ή μπουκάλια με δροσερό, γάργαρο νερό. Με αυτό τον τρόπο δεν θα ξεδιψάνε οι καλεσμένοι σας με αναψυκτικά και οινοπνευματώδη ποτά.

Φωτογραφία: iStock

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Ζέτα Μακρυπούλια: Η φάρσα στη Μαρίνα Σάττι και η άβολη αντίδραση

Ζέτα Μακρυπούλια: Η φάρσα στη Μαρίνα Σάττι και η άβολη αντίδραση Δευτέρα, 14.7.2025, 21:27 Zappit@ZAPPIT_ «Δεν τη γνωρίζω καν τη Μαρίνα Σάττι, δεν έχω το τηλέφωνό της», είπε η Ζέτα Μακρυπούλια. Τη Ζέτα Μακρυπούλια υποδέχθηκε ο Fipster στο νέο επεισόδιο στο κανάλι του στο Youtube. H γνωστή παρουσιάστρια και ηθοποιός κλήθηκε να κάνει τηλεφωνική φάρσα στη Μαρίνα Σάττι, προτείνοντάς

Φαντάσματα: Γνωρίζουμε τους χαρακτήρες και τη μεταμόρφωση των ηθοποιών

Τη νέα τηλεοπτική σεζόν τα βράδια μας στο Star θα στοιχειώσουν… «Τα Φαντάσματα». Ας γνωρίσουμε καλύτερα τους χαρακτήρες των φαντασμάτων...

Nεκρή 34χρονη από αναθυμιάσεις χλωρίνης και καθαριστικών – Η δραματική έκκληση της μητέρας της

Ενδιαφεροντα 34ΧΡΟΝΗ ΘΑΝΑΤΟΣ ΧΛΩΡΙΝΗ Nεκρή 34χρονη από αναθυμιάσεις χλωρίνης και καθαριστικών – Η δραματική έκκληση της μητέρας της Τραγική κατάληξη είχε η άτυχη 34χρονη Celia Seymour, η οποία ξεψύχησε 4 ημέρες αφού κατέρρευσε στο σπίτι της στο Feltham του Λονδίνου Τζωρτζίνα Φράγκου 14.07.2025 | 22:10 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Τραγική κατάληξη είχε η άτυχη 34χρονη Celia Seymour, η οποία ξεψύχησε

Η Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία αντιμετωπίζεται πλέον με ακρίβεια: Τα νέα δεδομένα μιλούν

Η Biogen Inc. (Nasdaq: BIIB) ανακοίνωσε νέα δεδομένα που ενισχύουν την κλινική αξία του nusinersen σε ένα ευρύ φάσμα ασθενών με Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία (SMA). Τα τελευταία ευρήματα από το Μέρος C της μελέτης DEVOTE, η οποία αξιολογεί ένα δοσολογικό σχήμα υψηλότερης δόσης του nusinersen, αλλά και τα δεδομένα από τη μελέτη NURTURE, η οποία

2nd Synergies Forum on Cancer της ΕΛΛΟΚ

Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 2ο Synergies Forum on Cancer: Policy, Research & Funding Strategies της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου – ΕΛΛΟΚ, επιβεβαιώνοντας τη δυναμική του ως σημείο συνάντησης των φορέων υγείας στην Ελλάδα, αλλά και ως καταλύτης για τη διασύνδεση της χώρας με το ευρωπαϊκό οικοσύστημα καινοτομίας, πολιτικής και φροντίδας για τον καρκίνο. Κορυφαία στιγμή

Η 23χρονη πριγκίπισσα Ευγενία περιγράφει τις «κακές πλευρές» του τίτλου της και λέει ότι τής προκάλεσε προβλήματα στο σχολείο

Η Πριγκίπισσα Ευγενία του Αννόβερου μίλησε ανοιχτά για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε λόγω του βασιλικού της τίτλου, αποκαλύπτοντας πως ο τίτλος αυτός της προκάλεσε προβλήματα στο σχολείο και δεν έχει καμία ουσιαστική σημασία για την καθημερινότητά της, όπως αναφέρει η nypost. Η 23χρονη Γερμανίδα γαλαζοαίματη, η οποία ζει στη Βιέννη της Αυστρίας, είναι κόρη του

Η άσκηση γίνεται πιο αποτελεσματική όταν ταιριάζει στα στοιχεία της προσωπικότητάς μας [μελέτη]

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι το να προσαρμόσουμε το στυλ που κάνουμε άσκηση στον χαρακτήρα μας, την καθιστά πιο αποτελεσματική. Αν δυσκολεύεστε να κρατήσετε το κίνητρο για να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι το να προσαρμόσετε την άσκηση στον τύπο της προσωπικότητάς σας μπορεί να οδηγήσει σε πιο συνεπείς και πιο αποδοτικές προπονήσεις. Ερευνητές

Η Άντζελα Δημητρίου χαλαρώνει στην πισίνα της – Το βίντεο που ανέβασε

ΠΟΛΙΤΙΚΗ 10 λ. πριν 1 Νέο παράθυρο Θάνος Πλεύρης για μεταναστευτικό: Σίγουρα μια μόνιμη δομή στην Κρήτη – Εξετάζεται το Καστέλλι ΚΟΣΜΟΣ 16 λ. πριν Νέο παράθυρο Guardian: Η στροφή του Τραμπ στην υπόθεση της Ουκρανίας, ο εκνευρισμός με τον Πούτιν και ο ρόλος της Μελάνια ΚΟΙΝΩΝΙΑ 17 λ. πριν Νέο παράθυρο Αυτοκίνητο παρέσυρε και

Βαλαβάνη: Το τρυφερό στιγμιότυπο του Γρηγόρη Μόργκαν με τον γιο του και το δημόσιο «ευχαριστώ»

Μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές της ζωής τους βιώνουν η Ευρυδίκη Βαλαβάνη και ο σύντροφός της, Γρηγόρης Μόργκαν, οι οποίοι έγιναν πρόσφατα γονείς για πρώτη

Σε πελάγη ευτυχίας η Ελισάβετ Οικονόμου – Παντρεύτηκε η συνεργάτιδα της Κατερίνας Καινούργιου

Μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής της βιώνει η δημοσιογράφος και συνεργάτιδα της Κατερίνας Καινούργιου, Ελισάβετ Οικονόμου. Την Παρασκευή 11 Ιουλίου, η συνεργάτιδα της Κατερίνας Καινούργιου, δημοσιογράφος της εκπομπής «Super Κατερίνα» ενώθηκε με τα ιερά δεσμά του γάμου με τον σύντροφό της, Μάνο Δρανδάκη, ολοκληρώνοντας μια μακροχρόνια σχέση που μετρά 17 ολόκληρα χρόνια.

Αίθρα Λυκουρέζου: Αποκάλυψη σοκ – «Έμπαινε στο δωμάτιό μου, τριβόταν… Σαν μια σεξουαλική παρενόχληση»

Αίθρα Λυκουρέζου: Αποκάλυψη σοκ – «Έμπαινε στο δωμάτιό μου, τριβόταν… Σαν μια σεξουαλική παρενόχληση» Δευτέρα, 14.7.2025, 14:44 Zappit@ZAPPIT_ Δείτε όλα όσα είπε η Αίθρα Λυκουρέζου. Η Αίθρα Λυκουρέζου προχώρησε σε μία αποκάλυψη σοκ, μέσα από τα βίντεο που ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok. Σύμφωνα με όσα εξομολογήθηκε, υπήρχε ένας άνθρωπος μέσα στο σπίτι

Γιάννης Λιάγκουρης: Αποθεώθηκε ο τραγουδιστής στο πλευρό του Κώστα Καραφώτη

Στο πλευρό του Κώστα Καραφώτη, στο νυχτερινό κέντρο «Ελλάδος Εικόνες», βρέθηκε πριν από μερικές ημέρες ο ταλαντούχος τραγουδιστής Γιάννης Λιάγκουρης...