Το γραφείο όρθιας θέσης μπορεί να βλάπτει την υγεία, λένε οι ειδικοί

Πολλοί χρησιμοποιούν γραφείο όρθιας θέσης πιστεύοντας ότι κάνει καλό στην υγεία, αφού μειώνει τους κινδύνους που σχετίζονται με την πολύωρη ακινησία μπροστά σε έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή. Μια νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει πως όσοι μένουν όρθιοι αλλά ακίνητοι επί ώρες, κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Αιτία γι’ αυτό είναι το γεγονός ότι η απλή ορθοστασία δεν αντισταθμίζει την ακινησία, λένε οι ερευνητές. Επιπλέον, αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτυχθούν διόγκωση και θρομβώσεις στις φλέβες των ποδιών.

Τα νέα ευρήματα δημοσιεύονται στην Διεθνή Επιθεώρηση Επιδημιολογίας (IJE). Οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία από 83.103 εθελοντές από την βάση ιατρικών δεδομένων UK Biobank. Στη βάση αυτή συλλέγονται πληροφορίες για την υγεία και τον τρόπο ζωής μισού εκατομμυρίου Βρετανών. https://academic.oup.com/ije/article/53/6/dyae136/7822310?login=false

Κανένας από τους εθελοντές δεν αντιμετώπιζε καρδιαγγειακά προβλήματα κατά την έναρξη της μελέτης. Οι ερευνητές τους εφοδίασαν με ειδικές συσκευές καταγραφής της φυσικής δραστηριότητας για να δουν πόσες ώρες κάθονταν, ήσαν δραστήριοι ή στέκονταν ακίνητοι.

Τα ευρήματα

Όπως διαπίστωσαν, για κάθε 30 λεπτά που έμεναν ακίνητοι σε γραφείο όρθιας θέσης πέραν των 2 ωρών, αυξανόταν κατά 11% ο κίνδυνος να παρουσιάσουν κυκλοφορικό πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, αυξανόταν ο κίνδυνος να αναπτύξουν:

Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (θρόμβος σε φλέβα βαθιά μέσα στο πόδι ο οποίος, αν αποκολληθεί, μπορεί να προκαλέσει έως και πνευμονική εμβολή)

Κιρσούς (επιφανειακές φλέβες στα πόδια με μόνιμη παθολογική διαστολή και συστροφή)

Η μελέτη έδειξε επίσης πως όσοι εργάζονταν σε γραφείο ορθίας θέσης δεν διέτρεχαν μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως:

Το εγκεφαλικό επεισόδιο

Η καρδιακή ανεπάρκεια

Η στεφανιαία νόσος (καρδιοπάθεια)

Ωστόσο και η καθιστική ζωή επιβεβαιώθηκε ότι είναι πολύ επικίνδυνη. Μετά τις 12 ώρες την ημέρα, κάθε επιπλέον ώρα σχετιζόταν με αύξηση κατά 15% του κινδύνου καρδιοπάθειας.

Φωτογραφία: iStock