Πώς τα ακουστικά και η δυνατή μουσική μπορούν να βλάψουν την ακοή σας

Date:

Ο έντονος θόρυβος μπορεί να βλάψει την ακοή σας και πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τα ακουστικά που χρησιμοποιείτε.

Ένας στους 8 νέους μεταξύ 6 και 19 ετών έχουν προβλήματα στην ακοή τους λόγω της δυνατής μουσικής που ακούνε από ηχεία ή ακουστικά.

Οι αριθμοί αναμένεται να επιδεινωθούν, καθώς τα περισσότερα παιδιά περνούν πολλές ώρες την ημέρα φορώντας ακουστικά με «τέρμα» μουσική.

Σύμφωνα με την ειδικό, Valerie Pavlovich Ruff, AuD, η δυνατή μουσική επηρεάζει τις ευαίσθητες νευρικές απολήξεις του αυτιού και μπορεί να τραυματίσει τα αισθητήρια κύτταρα που στέλνουν τα «σήματα» στον εγκέφαλο.

Η επανειλημμένη έκθεση σε δυνατό θόρυβο μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη ζημιά με την πάροδο του χρόνου. Τα αυτιά μπορεί να «γεράσουν» 50% πιο γρήγορα και έτσι, μέχρι να τα 50 σας, μπορεί να έχετε την ακοή κάποιου στα 80 του, προειδοποιεί η ειδικός.

Πόσο δυνατά είναι πολύ δυνατά;

Η ένταση του ήχου μετριέται σε ντεσιμπέλ (dB), μια κλίμακα που δείχνει εκθετικές αυξήσεις. Σε αυτό το σύστημα, ένας θόρυβος που αυξάνεται από 80 dB σε 90 dB είναι 10 φορές πιο έντονος για τα αυτιά σας και θα φαίνεται περίπου διπλάσιος.

Στα κινητά smartphone και τα tablet ο ήχος μπορεί να φτάσει έως και 110 dB, μια ένταση ήχου που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αυτιά σε μόλις πέντε λεπτά.

«Αν περπατάς δίπλα σε κάποιον και μπορείς να ακούσεις τι έχει στα ακουστικά του, ο ήχος είναι πολύ δυνατός», τονίζει η η Δρ Ruff.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) θεωρεί τα 80 dB ως ένα ασφαλές όριο για την ακοή που μπορούμε να ακούμε αρκετές ώρες την ημέρα.

Συμβουλές για την ασφαλή χρήση των ακουστικών

Η απώλεια ακοής που προκαλείται από τα ακουστικά μπορεί να αποφευχθεί, αν είμαστε προσεκτικοί με την ένταση.

Χαμηλώστε τον ήχο

Το επίπεδο έντασης και η διάρκεια ακρόασης είναι οι βασικοί παράγοντες για την απώλεια ακοής που προκαλείται από τον ήχο.

«Εάν ακούτε στο 50% έως 60% της μέγιστης έντασης, πιθανότατα μπορείτε να ακούτε μουσική με ασφάλεια το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας», υπογραμμίζει η ειδικός.

Αλλά αν ο ήχος είναι πιο δυνατός, για παράδειγμα στο 80%, καλό θα ήταν κάθε μία ώρα περίπου να κάνετε ένα διάλειμμα από τα ακουστικά σας.

Καθώς το μεγαλύτερο πρόβλημα το αντιμετωπίζουν οι νέοι, καλό θα ήταν να μάθετε από μικρά στα παιδιά σας τη σημασία της υγείας των αυτιών, η οποία δεν μπορεί να αναπληρωθεί εύκολα.

Δείτε επίσης: Εμβοές: Πώς μπορεί να σταματήσει το βουητό στα αυτιά

Αποφύγετε ακουστικά με κακή εφαρμογή

Τα ακουστικά που δεν ταιριάζουν πολύ καλά στα αυτιά σας τείνουν να αφήνουν πολύ θόρυβο από το περιβάλλον γύρω σας να περάσει. Αυτό καθιστά δύσκολο να ακούσετε την ουσική σας και ανεβάζετε την ένταση, πράγμα που μπορεί να βλάψει την ακοή σας.

Υπάρχουν «noise canceling» ακουστικά, που δηλαδή όταν τα φοράτε «εξαφανίζουν»κάθε ήχο από το περιββάλον γύρω σας. Ωστόσο, όσο ωραίο και αν ακούγεται αυτό, πρέπει να προσέχετε όταν τα φοράτε έξω, καθώς μπορεί να μην ακούσετε σημαντικούς προειδοποιητικούς ήχους, όπως σειρήνες, κόρνες ή κάποιον να φωνάζει για βοήθεια.

Επιλέξτε ποιοτικές συσκευές

Τα ακουστικά υψηλής ποιότητας συνήθως παρέχουν καλύτερο ήχο. Αυτό καθιστά λιγότερο πιθανό να ανεβάσετε τον ήχο για να «ανεβάσετε» την ποιότητα.

Υπάρχουν, επίσης, ακουστικά που διατηρούν από μόνα τους τα επίπεδα ήχου κάτω από το επίπεδο κινδύνου.

Ακόμα και τα κινητά τηλέφωνα πλέον, έχουν ρυθμίσεις που αναγνωρίζουν την ένταση και την διάρκεια του ήχου και σας προειδοποιούν ότι ήρθε η ώρα να δώσετε στα αυτιά σας ένα διάλειμμα.

Δείτε επίσης: Αυτιά: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τα καθαρίζουμε

Φωτογραφία: iStock

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Δέρμα: Τα καθημερινά φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία του στον ήλιο

Η φωτοευαισθησία μπορεί να εκδηλωθεί από φάρμακα που αλείφονται στο δέρμα ή λαμβάνονται από το στόμα ή με έγχυση. Οι υπαίθριες δραστηριότητες στον ήλιο, όπως το περπάτημα, το κολύμπι, ακόμα και μια απλή βόλτα στην πόλη, είναι συνήθως ευχάριστες για μικρούς και μεγάλους. Όταν όμως κάποιος παίρνει φάρμακα, η έκθεση στον ήλιο μπορεί να κρύβει

Σύφιλη και βλεννόρροια: Αυξάνονται τα κρούσματα στην Ελλάδα, ποιες είναι οι αιτίες

Τα ύποπτα συμπτώματα που πρέπει να κινητοποιήσουν τους ασθενείς και η αξία του προληπτικού ελέγχου. Μεγάλη έξαρση παρατηρείται τα τελευταία χρόνια στα περιστατικά με σύφιλη σε Ελλάδα και Ευρώπη, με το καλοκαίρι να είναι η κατ’ εξοχήν εποχή όπου αυξάνεται δραματικά ο κίνδυνος μόλυνσης. Πρόσφατη μελέτη του Νοσοκομείου «Ανδρέας Συγγρός» αποκαλύπτει ότι στη διάρκεια της

Τηλεακτινολογία: Αυξημένη ανάγκη για εξ αποστάσεως εκτίμηση των απεικονιστικών εξετάσεων

Πώς προκύπτει η ανάγκη για ένταξή της στο σύστημα Υγείας και γιατί είναι απαραίτητο το θεσμικό πλαίσιο. Επιτακτική ανάγκη να θεσπιστεί θεσμικό πλαίσιο για την Τηλεακτινολογία στη χώρα μας δημιουργεί η έλλειψη ιατρών ακτινολόγων και οι αυξημένες ανάγκες για διαγνωστική απεικόνιση 24 ώρες το 24ωρο, σε καθημερινή βάση. Το θεσμικό πλαίσιο πρέπει να καταρτιστεί με

Πόση ώρα να μένουμε στον ήλιο για να έχουμε αρκετή βιταμίνη D

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την απαραίτητη διάρκεια έκθεσης. Η αλήθεια για τα αντηλιακά και τη βιταμίνη. Ο ήλιος είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά πόση ώρα πρέπει να εκθέτουμε το δέρμα μας σε αυτόν για να παράγει επαρκείς ποσότητες; Η απάντηση εξαρτάται από πολλούς και διαφορετικούς

Ρολό με προσούτο και χαλλούμι

Προσθήκη στα αγαπημένα ΥΛΙΚΑ 1 κιλό κιμά κοτόπουλο 1 μεγάλο κρεμμύδι, πολύ ψιλοκομμένο ή τριμμένο 1 φλ. φρέσκια ντομάτα αλεσμένη (μια μεγάλη) 1 φλ. φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο ¼ φλ. φρέσκο δυόσμο ψιλοκομμένο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 2 γεμάτα κουταλάκια μουστάρδα Ντιζόν 1 κουταλάκι αλάτι 2 κουταλάκια πάπρικα 1/8 κουταλάκι πιπέρι καγιέν 1 κουταλάκι ρίγανη ξηρή

Ομελέτα φούρνου με λουκάνικα

• 300 γρ. πατάτες• 15 γρ. ελαιόλαδο• 200 γρ. λουκάνικα Πιτσιλιάς• 90 γρ. αλεύρι• 120 γρ. γάλα• 3 αυγά ΕΚΤΕΛΕΣΗ Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε κομματάκια. Τις ανακατεύουμε με το ελαιόλαδο και τις απλώνουμε σε ένα ρηχό ταψί φούρνου διαμέτρου περίπου 25εκ. Κόβουμε τα λουκάνικα σε λεπτές φέτες και τις βάζουμε ανάμεσα στις

Πασχάλης: «Έχει κλείσει το κεφάλαιο Eurovision για μένα»

Συνέντευξη στο περιοδικό «Λοιπόν» και τον Ανδρέα Θεοδώρου παραχώρησε ο Πασχάλης. Ο γνωστός τραγουδιστής απάντησε για...

Άγγελος Μπασινάς: «Το Euro έφερε λεφτά»

Ο Άγγελος Μπασινάς μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Καλοκαίρι Παρέα» για το Euro και τη σπουδαία νίκης της Εθνικής Ελλάδας το 2004.

Ταξίδι με παιδιά: Απλές συμβουλές από ειδικούς για να το απολαύσετε με λιγότερη ένταση και άγχος

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευτυχία για τους γονείς από το να βλέπουν χαρούμενα τα παιδιά τους. Και τα ταξίδια μπορούν να προσφέρουν αξέχαστες εμπειρίες και αναμνήσεις. Όμως η αλήθεια είναι πως δεν είναι εύκολα. Μπορεί να γίνουν κουραστικά, απρόβλεπτα και απαιτούν πολύ μεγαλύτερη προετοιμασία. Καθώς ετοιμάζεστε για την καλοκαιρινή εξόρμηση, για να απολαύσετε το ταξίδι με

Πρεσβυωπία: Παράγοντες που την προκαλούν, εκτός από την ηλικία

Η πρεσβυωπία δεν είναι πάθηση, αλλά τμήμα της φυσιολογικής γήρανσης του οργανισμού. Η πρεσβυωπία είναι η απώλεια της ικανότητας του ματιού να εστιάζει σε κοντινά αντικείμενα με την πάροδο της ηλικίας. Δεν είναι πάθηση, αλλά τμήμα της φυσιολογικής γήρανσης του οργανισμού. Ωστόσο υπάρχουν μερικοί παράγοντες που μπορεί να την επισπεύσουν. Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από 2,1

Αθηνά Οικονομάκου: «Εναλλακτικές» διακοπές στις Μαλδίβες με τον Μπρούνο Τσερέλα

Η Αθηνά Οικονομάκου και ο Μπρούνο Τσερέλα περνούν το καλοκαίρι τους στις Μαλδίβες, απολαμβάνοντας στιγμές χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς. Έπειτα από τις οικογενειακές διακοπές τους στη Σικελία μαζί με τα παιδιά της γνωστής ηθοποιού, το ζευγάρι αποφάσισε να οργανώσει ένα ταξίδι αποκλειστικά για τους δυο τους σε αυτόν τον ονειρεμένο εξωτικό προορισμό. Όπως αποκάλυψε η Αθηνά