«Η τέχνη δεν συνδυάζεται απαραίτητα με την ηθική – Τρομάζω με όσα γίνονται σήμερα στην κοινωνία. Ανατριχιάζω, φοβάμαι»

Date:

Στο Maestro του Χριστόφορου Παπακαλιάτη συναντάμε τις περισσότερες από τις παθογένειες της ελληνικής κοινωνίας. Οι Παξοί παίζουν τον ρόλο μιας μικρογραφίας της χώρας και οι ιστορίες που εξελίσσονται εκεί, όλο και κάτι έχουν να μας θυμίσουν. Από το πιο απλό, το χάσμα γενεών, μέχρι τον ρατσισμό, τη διαφθορά, την ενδοοικογενειακή βία και τη σεξουαλική κακοποίηση.

Λίγο πριν από τη μεγάλη πρεμιέρα του δεύτερου κύκλου στο Mega, την Πέμπτη 16 Μαΐου, στις 22:40, συνάντησα την Τόνια Μαράκη, που υποδύεται την τηλεοπτική Γιάννα. Βρεθήκαμε στο Hill Athens, στην Αποστόλου Παύλου, στο Θησείο, ένα ηλιόλουστο πρωινό. Αντίστοιχο με τις ηλιόλουστες μέρες των σκοτεινών Παξών του Maestro. Με αφορμή όσα διαδραματίζονται στη σειρά στο νησί του Ιονίου, απλώσαμε την κουβέντα. Η ταλαντούχα ηθοποιός τρομάζει με όσα γίνονται σήμερα. Καταστάσεις που συνέβαιναν πριν από χρόνια και θεωρητικά έπρεπε να έχουμε αφήσει πίσω μας. «Με ανατριχιάζει. Φοβάμαι», λέει στο Newsbeast.

Στην Τόνια δεν αρέσει η ένταση με την οποία επιβάλλεται η πολιτική ορθότητα στον δημόσιο διάλογο. «Έχουμε αρχίσει και γινόμαστε κάπως σαν μαριονέτες που πρέπει να τα λέμε σωστά», μου είπε. Η ίδια δεν είχε πρόβλημα να «τσαλακωθεί» όσο μιλούσαμε. Χρησιμοποίησε εκφράσεις όπως «καθοίκι», για να χαρακτηρίσει έναν άνθρωπο που οι πράξεις του δείχνουν πως είναι… καθοίκι. Η, δε, περιγραφή «να σου τρίψει στη μούρη» δεν ήταν μια τσιτάτη στημένη ατάκα. Ήταν όπως της έβγαινε η απάντηση σε μια ερώτηση για την κοινωνία των Παξών στο σύμπαν που έχει φτιάξει ο Παπακαλιάτης.

Και κάπως έτσι, καταλήξαμε να πούμε όλα τα παρακάτω. Ακολουθεί η συνέντευξη με την Τόνια Μαράκη.

Ανατρεπτικός και με εκπλήξεις θα είναι ο δεύτερος κύκλος της σειράς Maestro, λέει η Τόνια Μαράκη, που υποδύεται τη Γιάννα

– Πώς νιώθεις που είσαι μέρος της ομάδας μιας σειράς που προβάλλεται στο Netflix;

Δεν νομίζω πως το συνειδητοποιήσαμε και ποτέ στ’ αλήθεια. Την πρώτη φορά λες «ουάου», αλλά είναι πολύ ισχυρό αυτό που συμβαίνει – σε εμάς και μεταξύ μας. Μας χαροποιεί πάρα πολύ η επιτυχία και η ανταπόκριση, αλλά δεν άλλαξε κάτι στην καθημερινότητά μας. Πάνω απ’ όλα, χαίρεσαι με την επιτυχία που κάνει η δουλειά της οποίας είσαι μέρος.

– Τι να περιμένει το κοινό από τον δεύτερο κύκλο του Maestro και ποιος ο δικός σου ρόλος στην πλοκή;

Να περιμένετε πολλά, γιατί ο Χριστόφορος δεν σταματά να είναι ανατρεπτικός και να μας εκπλήσσει. Επομένως, ό,τι και να πω είναι λίγο μπροστά σε αυτό που κάνει. Το άλλο καταπληκτικό που συμβαίνει, όταν δουλεύεις μαζί του, είναι πως όποιος και να είναι ο ρόλος, έχεις έναν ολοκληρωμένο χαρακτήρα. Δεν τους αφήνει ποτέ έτσι. Πλην της εξέλιξης, των ανατροπών και της ιστορίας που είναι η ίδια πάρα πολύ δυνατή, θα εμβαθύνουμε περισσότερο στους χαρακτήρες που μας σύστησε στον πρώτο κύκλο και είδαμε πώς λειτουργούν μέσα στη ζωή και μέσα στην κοινωνία.

«Φοβόμαστε να μιλήσουμε για όσα ακούμε και βλέπουμε. Μην μπλέξουμε. Μην εμπλακεί το όνομά μας»

– Το Maestro πραγματεύεται κοινωνικά θέματα και παθογένειες της ελληνικής κοινωνίας: ενδοοικογενειακή βία, χάσμα γενεών, ρατσισμός, διαφθορά. Τα βλέπουμε χωρίς πραγματική έκπληξη, γιατί νιώθουμε πως είναι μέρος και της δικής μας καθημερινότητας. Τι έχει γίνει τόσο λάθος και συμβαίνουν όλα αυτά γύρω μας σε τέτοια ένταση και συχνότητα;

Όταν σήμερα, το 2024, υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι αμφισβητούν το δικαίωμα ενός άντρα να ερωτευτεί έναν άλλον άντρα, μιας γυναίκας να ερωτευτεί μια άλλη γυναίκα, δεν είναι πολύ μακριά τα λάθη που έχουμε κάνει. Μέχρι και οι άνθρωποι που προσπαθούν να δείξουν πολύ εντάξει με τα πράγματα και την κοινωνία λένε κάτι ατάκες του τύπου «εγώ δεν έχω θέμα, πρόβλημα με τους ομοφυλόφιλους, αρκεί να μην με προκαλούν». Αυτό το σιχαίνομαι. Κι εσύ αναρωτιέσαι μέσα σου «πώς τον προκάλεσαν;». Το ίδιο συμβαίνει και με την ενδοοικογενειακή βία. Και σήμερα κατηγορείται η γυναίκα. Τι έγινε με την κοπέλα στο αστυνομικό τμήμα; Συμβαίνουν δίπλα μας, αλλά τα αγνοούμε. Γιατί; Γιατί φοβόμαστε μην εμπλακούμε.

– Γιατί υπερτερεί ο φόβος;

Για διάφορους λόγους. Γιατί μπορεί να μας φάει τον χρόνο. Γιατί μπορεί να βρούμε τον μπελά μας. Δεν θέλουμε να εκτεθούμε, δεν θέλουμε να φανούν τα ονόματά μας. Ακούς φωνές στο διπλανό διαμέρισμα και υποψιάζεσαι αυτό που μπορεί να συμβαίνει. Πόσοι στην πραγματικότητα σηκώνουν το τηλέφωνο και κάνουν κάτι; Μάλλον η μειοψηφία – ίσως και ένας στους δέκα. Αυτό θα πρέπει να μας κάνει να αναρωτιόμαστε και να μας προβληματίζει.

– Αλλάζει αυτό;

Αλλάζει, αλλά όχι με μεγάλες ταχύτητες. Ορισμένοι έχουν βρει το θάρρος να μιλήσουν. Αυτό είναι ένα βήμα μπροστά, όποτε κι αν το αποφασίσεις. Μπορεί να το κάνω μετά από δέκα χρόνια, γιατί τότε ένιωσα έτοιμη. Γιατί τότε η κοινωνία ήταν έτοιμη ν’ ακούσει, αυτό έχω να πω εγώ. Νομίζω πως πλέον είναι ευθύνη των νεότερων.

Η Τόνια Μαράκη μίλησε στο Newsbeast και τον Βίκτωρα Μοντζέλλι λίγο πριν από την πρεμιέρα του δεύτερου κύκλου του Maestro

– Να βγουν οι νέες γενιές μπροστά, δηλαδή. Να πάρουν την κατάσταση στα χέρια τους και να φτιάξουν τη μοίρα τους καλύτερη…

Έτσι δεν είναι; Ακούγεται λίγο ονειρικό. Ξέρεις τι σκέφτομαι; Ο τέλειος γονιός μπορεί να είσαι; Δεν μπορεί να είσαι. Τι μπορείς να κάνεις, όμως; Να κάνεις λιγότερα λάθη από αυτά που έκαναν οι γονείς σου. Κι ο επόμενος να κάνει ακόμα λιγότερα. Έτσι θα πηγαίνουμε ένα βήμα μπροστά και κάτι καλύτερο μπορεί να γίνει συνολικά στην κοινωνία. Τρομάζω, όμως, όταν βλέπω να γίνονται σήμερα πράγματα που συνέβαιναν πριν από χρόνια. Με ανατριχιάζει. Φοβάμαι.

– Υπάρχουν πολλά κορίτσια σαν τη Γιάννα, τον ρόλο που υποδύεσαι στο Maestro, που βρίσκονται στη θέση σου και βιώνουν σεξουαλική παρενόχληση που φτάνει μέχρι τον βιασμό;

Βεβαίως και υπάρχουν. Και πιστεύω πως είναι πολλά περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε. Δέχτηκα μηνύματα, διάβασα σχόλια. Όταν με το MeToo βγήκαν και μίλησαν τόσοι άνθρωποι, το πίστευε κανείς πως όλοι αυτοί μπορεί να είχαν κακοποιηθεί; Υπάρχει και αρκετός κόσμος που έχει κακοποιηθεί όταν ήταν παιδί. Αυτό δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω ακόμα και ως σκέψη. Μια πρόταση που με σόκαρε γράφτηκε σε ένα σχόλιο και έλεγε: «Μόνο όσες το έχουν περάσει μπορούν να καταλάβουν». Αναρωτιέσαι τι μπορεί να αφήνει στον άνθρωπο μια τέτοια στιγμή, την οποία κουβαλάς σε όλη σου τη ζωή και δεν μπορείς ν’ αποβάλεις εντελώς. Βλέπεις πως μικρά πράγματα είναι ικανά να σου ξυπνούν όλο αυτόν τον φόβο. Την αγωνία. Τον τρόμο.

«Αρκεί ένα βλέμμα για να καταλάβουμε τι γίνεται γύρω μας. Κι αυτό είναι πιο πονηρό από το να μας το τρίψει ο σκημοθέτης στη μούρη και να δεις δυο γείτονες να το συζητούν», σημειώνει ο «Γιάννα» του Maestro

– Σου έχει συμβεί κάτι αντίστοιχο;

Όχι, δεν μου έχει συμβεί.

– Πώς προετοιμάστηκες ως ηθοποιός για τις σκηνές κακοποίησης;

Κάνεις μια ολόκληρη μελέτη για τον ρόλο σου. Εγώ είχα την τύχη να γυρίσω αυτή τη σκηνή με έναν σπουδαίο ηθοποιό. Επομένως τι κάνεις; Συγκεντρώνεσαι. Κουβαλάς όλα αυτά που έχουν γεμίσει τη βαλίτσα σου όλον τον καιρό που δουλεύεις για τον ρόλο και αντιδράς. Δεν μπορώ να πω πως δεν πόνεσα μέσα μου γι’ αυτό που συμβαίνει στο κορίτσι, γιατί αυτό που έκανα εγώ γύρισμα, κάποια το έχει υποστεί στα αλήθεια.

– Παρατηρώ πως στη σειρά, ενώ πρόκειται για μια αρκετά μικρή τοπική κοινωνία, δεν παίζει κανένα ρόλο η εκκλησία, αλλά και δεν βλέπουμε και αντιδράσεις από τον κόσμο στα θέματα που θίγονται. Γιατί συμβαίνει κάτι τέτοιο;

Ψήγματα υπάρχουν και θα υπάρχουν και στη δεύτερη σεζόν. Ενώ δεν βλέπουμε κόσμο να συζητάει αυτό που συμβαίνει στο σπίτι του Χαράλαμπου, νιώθουμε πως όλοι το ξέρουν, αλλά δεν μιλάει και κανείς. Ούτε μεταξύ τους. Αρκεί ένα βλέμμα. Και αυτό είναι πιο πονηρό από το να σου το τρίψει στη μούρη και να δεις δύο γείτονες να το συζητούν. Γιατί το ξέρεις πως το ξέρουν.

«Στην αρχή κοιτάμε τη δουλειά κάποιου. Γνωρίζοντας μετά τον άνθρωπο, κοιτάμε και τον άνθρωπο», σημειώνει η Τόνια

– Σε έναν χώρο όπως τον δικό σας, που είναι χώρος τέχνης και έκφρασης, πώς συνάδει να υπάρχουν τόσο μεγάλες και σημαντικές περιπτώσεις σεξουαλικής παρενόχλησης και κακοποίησης; Περιπτώσεις που έχουν φτάσει μέχρι και σε βιασμό.

Γιατί η τέχνη δεν συνδυάζεται απαραίτητα με την ηθική.

– Με ποιο κριτήριο κρίνουμε έναν καλλιτέχνη στη δουλειά του; Γι’ αυτό που προσφέρει στο επάγγελμά του ή γι’ αυτό που είναι ως άνθρωπος;

Για αρχή, επειδή δεν τον ξέρουμε, κοιτάμε τι έχει να μας δώσει στο επάγγελμά του. Θα σου πω κάτι άλλο. Είναι ένας γιατρός που χειρουργεί, ο οποίος είναι ο καλύτερος γιατρός του κόσμου. Πηγαίνεις σε αυτόν και τον εμπιστεύεσαι απόλυτα.

– Προφανώς…

Ίσως αν κάποια στιγμή μάθεις πως αυτός ο γιατρός είναι ένα καθοίκι…

– Αν σε κάνει καλά, δεν θα πας;

Μπορεί να πεις «ας δοκιμάσω έναν άλλον γιατρό». Επομένως στην αρχή κοιτάμε τη δουλειά. Γνωρίζοντας μετά τον άνθρωπο, κοιτάμε και τον άνθρωπο. Νομίζω πως πρέπει να τους κρίνουμε χωριστά. Απλά υπάρχει μια λεπτή γραμμή. Όταν θα μάθεις αν έχει κάνει κάτι.

– Η πολιτική ορθότητα που βλέπουμε να κυριαρχεί στον σημερινό λόγο, που φτάνει και στα επίπεδα επιβολής, σε βρίσκει σύμφωνη; Μήπως δημιουργούμε μια κοινωνία δίχως εντάσεις, πάθη; Μια κοινωνία μέσα σε μία γυάλα;

Έτσι νομίζω. Έχουμε αρχίσει και γινόμαστε κάπως σαν μαριονέτες που πρέπει να τα λέμε σωστά. Διαφωνώ στην ένταση που γίνεται. Τώρα πια, όλος ο κόσμος έχει πάρει τη δύναμη του λόγου μέσω των social. Επομένως ό,τι και να πούμε, όλοι μπορούν να απαντήσουν. Αυτό μας έχει οδηγήσει στην πολιτική ορθότητα. Φοβάσαι να μιλήσεις, γιατί ό,τι και να πεις μπορεί να σου γυρίσει.

«Το Maestro είναι οι άνθρωποι και ό,τι έχει δημιουργηθεί γύρω από τη σειρά», τονίζει η Τόνια Μαράκη

– Ας επιστρέψουμε στα τηλεοπτικά. Τι είναι καλύτερο; Σειρά εποχής ή σειρά που αναφέρεται στο σήμερα;

Είναι καλύτερο σειρές που έχουν να σου πουν κάτι. Μια σειρά που θα τη δεις κι όταν την τελειώσεις, θα έχεις κερδίσει κάτι μέσα σου. Είτε αυτή είναι εποχής, είτε σύγχρονη. Μιλάμε πάντα να είναι ωραία η ίδια η δουλειά – όχι το είδος της. Υπάρχουν σειρές εποχής καλές και κακές, υπάρχουν σύγχρονες σειρές καλές και κακές.

– Τι σημαίνει για σένα το Maestro;

Τώρα θα σου μιλήσω με πολλή συγκίνηση. Το μεγαλύτερο κομμάτι που είναι για μένα το Maestro, το πιο ισχυρό, είναι οι άνθρωποι. Συμπεριλαμβανομένου του Χριστόφορου, των ηθοποιών, του κόσμου που είναι πίσω από τις κάμερες και δεν βλέπουμε. Ο Χριστόφορος μας έβαλε σε μια υπέροχη δουλειά. Το Maestro είναι οι άνθρωποι και ό,τι έχει δημιουργηθεί γύρω από τη σειρά. Σου θυμίζει γιατί θέλεις να κάνεις αυτό το επάγγελμα. Έχουμε πάρει πολλή αγάπη, πολλή διασκέδαση. Πολλή παρέα… Ένιωσα το συναίσθημα της πενταήμερης εκδρομής. Ειδικά όταν είμαστε στους Παξούς, είναι μια παρατεταμένη πενταήμερη. Δεν γυρνάς και πολύ εύκολα σε ένα συναίσθημα των 17, 18, που δεν σε νοιάζει τίποτα. Έχουν χτίσει ένα κλίμα το οποίο είναι αριστουργηματικό. Νιώθεις ασφαλής και περνάς καλά σε κάθε διαδικασία που ζεις για να βγει αυτή η σειρά. Αξίζει να το πούμε αυτό και για τον Χριστόφορο Παπακαλιάτη και για τον Στέλιο Κοτιώνη.

  • Η φωτογράφιση της Τόνιας Μαράκη έγινε στο Hill Athens (Αποστόλου Παύλου 27). Ευχαριστούμε για τη ζεστή φιλοξενία.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Πόνος στην καρδιά: Ποιοι μπορεί να μην τον νιώσουν ποτέ όταν εκδηλώνεται ένα καρδιακό επεισόδιο

Ο πόνος στο στήθος δεν είναι πάντα το βασικό προειδοποιητικό σημάδι μιας καρδιοπάθειας. Οι γυναίκες εμφανίζουν συχνά άτυπα συμπτώματα, γεγονός που μπορεί να καθυστερήσει τη διάγνωση Η καρδιά αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα όργανα του ανθρώπινου σώματος και η κατανόηση της λειτουργίας της συμβάλλει τόσο στην πρόληψη όσο και στην έγκαιρη διάγνωση των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πόσα φλιτζάνια καφέ μπορούμε να πιούμε με ασφάλεια σύμφωνα με τους καρδιολόγους

Η κατανάλωση σκέτου καφέ όχι μόνο είναι ασφαλής, αλλά σε αρκετές περιπτώσεις συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Σε ποια ποσότητα όμως; Η κατανάλωση έως και 400 mg καφεΐνης ημερησίως, ποσότητα που αντιστοιχεί σε τρία έως πέντε φλιτζάνια απλού μαύρου καφέ, θεωρείται ασφαλής για τους περισσότερους ενήλικες, σύμφωνα με νέα επιστημονική ανακοίνωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής

Πως το ταξίδι με αεροπλάνο μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας και τι μπορούμε να κάνουμε

Η πτήση με αεροπλάνο μπορεί να εξαντλήσει την ενέργειά σας, να ξηράνει το δέρμα σας και να κάνει διάφορα μέρη του σώματός σας να νιώθουν περίεργα. Για τις καλοκαιρινές διακοπές άλλοι προτιμούν το καράβι για να πάνε σε κάποιο νησί, ενώ άλλοι φτάνουν στον προορισμό τους, κοντινό ή μακρινό, με αεροπλάνο. Το ταξίδι με αεροπλάνο

Απλή εξέταση μπορεί να εντοπίζει νωρίς έναν από τους πιο δύσκολους καρκίνους

Ενθαρρυντικά ευρήματα από την πρώτη δοκιμή της σε μικρό αριθμό ασθενών και υγιών εθελοντών. Μία νέα εξέταση αίματος που ελέγχει την γονιδιακή δραστηριότητα στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορεί να εντοπίζει σε πρώιμο στάδιο τον καρκίνο του παγκρέατος, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Kanazawa στην Ιαπωνία. Οι επιστήμονες δοκίμασαν την εξέταση που ανέπτυξαν σε πάσχοντες

Εγκυμοσύνη: Λιγότερος καναπές, περισσότερη κίνηση – Τα νέα δεδομένα για την υγεία μητέρας και εμβρύου

Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA αναδεικνύει ότι η μείωση της καθιστικής συμπεριφοράς και η ενίσχυση της ήπιας καθημερινής κίνησης μπορούν να συμβάλουν στη μείωση των επιπλοκών της κύησης. Η σωματική δραστηριότητα στην εγκυμοσύνη, αποτελεί θεμελιώδη πυλώνα της υγιούς κύησης, καθώς συνδέεται με καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο, περιορισμό της υπερβολικής αύξησης του σωματικού βάρους και χαμηλότερο

Μπορούν τα φάρμακα για την παχυσαρκία να μειώσουν και την επιθυμία για αλκοόλ; Τι δείχνουν οι πρώτες μελέτες

Οι αγωνιστές των υποδοχέων GLP-1 και οι νεότεροι διπλοί αγωνιστές GIP/GLP-1 φαίνεται να επηρεάζουν τους μηχανισμούς της επιθυμίας και της ανταμοιβής, ωστόσο οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες πριν αξιοποιηθούν ως θεραπεία για τη διαταραχή χρήσης αλκοόλ. Ένα νέο πεδίο έρευνας ανοίγεται για τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται ήδη στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του

Ξυπνάτε κουρασμένοι το πρωί; Τι μπορεί να φταίει και πως να το αντιμετωπίσετε

Από την κακή ποιότητα ύπνου μέχρι υποκείμενα προβλήματα υγείας, αρκετοί παράγοντες μπορεί να σας κάνουν να σηκώνεστε από το κρεβάτι χωρίς ενέργεια. Έχετε κοιμηθεί επτά ή οκτώ ώρες, όμως το πρωί αισθάνεστε σαν να μην ξεκουραστήκατε καθόλου; Αν και περιστασιακά αυτό μπορεί να συμβεί σε όλους, η συστηματική πρωινή κόπωση δεν πρέπει να θεωρείται φυσιολογική.

Εργασία μπροστά σε υπολογιστή: Οι κίνδυνοι για τα μάτια και τα μέτρα προστασίας

Η πολύωρη χρήση οθονών, η κακή εργονομία και ο ακατάλληλος φωτισμός επιβαρύνουν την όραση. Τι συνιστούν οι ειδικοί για την πρόληψη της οφθαλμικής κόπωσης. Η πολύωρη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας, τόσο στην εργασία όσο και στην προσωπική ζωή. Ωστόσο, η λανθασμένη εργονομία, ο ακατάλληλος φωτισμός και η ανεπαρκής φροντίδα της

Επτά στα δέκα παιδιά στην Ελλάδα γεννιούνται με καισαρική – Στο 84% φτάνουν τα ποσοστά σε ορισμένα νοσοκομεία

Η πρόεδρος του Παρατηρητηρίου Μαιευτικής Βίας Ελλάδος, Κωνσταντίνα Νούσια, αποδίδει τα υψηλά ποσοστά στο ιατροκεντρικό μοντέλο φροντίδας, χαρακτηρίζει την αναίτια καισαρική μορφή μαιευτικής βίας και επισημαίνει τις επιπτώσεις στη μητέρα, το παιδί και το δημογραφικό. Η Ελλάδα εξακολουθεί να καταγράφει από τα υψηλότερα ποσοστά καισαρικών τομών διεθνώς, καθώς περίπου επτά στα δέκα παιδιά γεννιούνται με καισαρική

Οστεοπόρωση: Πώς διατροφή και άσκηση συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των οστών – Δείτε το infographic

Η διατροφή και η άσκηση αποτελούν δύο βασικούς πυλώνες για την πρόληψη και τη διαχείριση της οστεοπόρωσης. Η Ναυσικά Τσιτλακίδου, Απόφοιτη Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (BSc Hons Dietetics – Applied) και ο Ανδρέας Καψής, IFBB International Coach, γράφουν στο iatropedia.gr τι χρειάζεται να γνωρίζουμε για την προστασία της υγείας των οστών Η οστεοπόρωση είναι μία από

Κολύμπι ή τρέξιμο: Ποτέ καίμε περισσότερες θερμίδες σε 30′

FITNESS FITNESS Στην καρδιά του καλοκαιριού, το κολύμπι φαντάζει ο ιδανικός τρόπος εκγύμνασης για να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας και τη φόρμα μας. Μπορούμε όμως να κάψουμε περισσότερες θερμίδες, σε σύγκριση με το τρέξιμο; Την τιμητική του έχει την καλοκαιρινή περίοδο το κολύμπι, καθώς οι διακοπές αποτελούν την ιδανική αφορμή για να συνεχίσουμε να

Κλιματική αλλαγή: Οι ζεστές νύχτες μάς «κλέβουν» τον ύπνο – Τι δείχνουν τα στοιχεία για την Αθήνα

Νέα ανάλυση δείχνει ότι οι ολοένα και πιο ζεστές νύχτες στερούν κατά μέσο όρο 56 ώρες ύπνου ετησίως, με την Αθήνα να συγκαταλέγεται στις ευρωπαϊκές πόλεις που επηρεάζονται περισσότερο. Οι όλο και πιο ζεστές νύχτες, αποτέλεσμα της κλιματικής αλλαγής, στερούν και πολύτιμες ώρες ύπνου από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με νέα μελέτη