Σύνδρομο Down: Η τακτική άσκηση βελτιώνει τη γνωστική και την κινητική υγεία των ασθενών

Date:

Τι έδειξε νέα μελέτη για τις επιδράσεις της συστηματικής βάδισης στις νοητικές δεξιότητες των πασχόντων.

Η τακτική άσκηση των ενηλίκων με σύνδρομο Down μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική, αλλά και τη σωματική υγεία τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Η μελέτη είναι η πρώτη που διερευνά τις επιδράσεις της άσκησης στους πάσχοντες από το σύνδρομο. Όπως δείχνει, το περπάτημα μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της επεξεργασίας πληροφοριών και της προσοχής, έπειτα από μόλις οκτώ εβδομάδες.

Το σύνδρομο Down είναι γνωστό και ως τρισωμία 21. Οφείλεται στην ύπαρξη ενός εξτρά χρωμοσώματος 21 στα κύτταρα των πασχόντων. Έτσι γεννιούνται με 47 χρωμοσώματα, αντί για 46 που έχουν οι υπόλοιποι άνθρωποι.

Υπολογίζεται ότι ένα στα 1.000 παιδιά γεννιέται παγκοσμίως με τη νόσο, η οποία προκαλεί ποικίλου βαθμού νοητικές ή/και αναπτυξιακές υστερήσεις.

Η νέα μελέτη

Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση International Journal of Environmental Research and Public Health. Συμμετείχαν 83 ενήλικες (40 γυναίκες και 43 άνδρες) με σύνδρομο Down, από 10 χώρες του κόσμου. Η ηλικία τους κυμαινόταν από 18 έως 48 ετών.

Οι ερευνητές τους χώρισαν σε τέσσερις ομάδες και τους παρακολούθησαν επί 8 εβδομάδες:

  1. Οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα περπατούσαν ή έκαναν τζόκινγκ τρεις φορές την εβδομάδα, επί 30 λεπτά τη φορά
  2. Εκείνοι στη δεύτερη ομάδα συμμετείχαν σε σειρά ασκήσεων γνωστικής λειτουργίας. Οι γνωστικές ασκήσεις γίνονταν έξι φορές την εβδομάδα και διαρκούσαν από 20 λεπτά τη φορά.
  3. Οι εθελοντές της τρίτης ομάδας έκαναν συνδυαστικά την σωματική άσκηση που προαναφέρθηκε και τις γνωστικές ασκήσεις.
  4. Η τέταρτη ομάδα δεν έκανε κανενός είδους άσκηση (ομάδα ελέγχου).

Στην αρχή και στο τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως, όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε σωματικές και γνωστικές αξιολογήσεις.

Τα ευρήματα

Έπειτα από οκτώ εβδομάδες συστηματικής βάδισης ή τζόκινγκ, οι συμμετέχοντες των δύο ομάδων που συμπεριλάμβαναν σωματική άσκηση μπορούσαν να διανύσουν πολύ μεγαλύτερη απόσταση εντός 6 λεπτών απ’ ό,τι πριν γυμνασθούν.

Επιπλέον, οι ερευνητές παρατήρησαν σημαντική βελτίωση στις επιδόσεις τους στα τεστ νοητικών δεξιοτήτων. Ειδικότερα, έκαναν λιγότερα λάθη και έδιναν περισσότερες σωστές απαντήσεις.

Σε ένα άλλο τεστ που αξιολόγησε την ταχύτητα και την ακρίβεια στη λήψη αποφάσεων, οι ερευνητές παρατήρησαν σημαντική βελτίωση σε όλες τις ομάδες, πλην της ομάδας ελέγχου.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι μολονότι η βάδιση είναι μία υποσυνείδητη πράξη για τους περισσότερους ανθρώπους, για τους πάσχοντες από σύνδρομο Down είναι αρκετά απαιτητική. Και αυτό διότι απαιτεί να συγκεντρώνουν την προσοχή τους και να βρίσκονται σε εγρήγορση κατά τη διενέργειά της. Αυτή η νοητική υπερπροσπάθεια πιστεύεται ότι οδηγεί στη νοητική εξέλιξή τους.

«Η βάδιση και γενικότερα η άσκηση, δεν αποτελεί μία απλή δραστηριότητα για πολλούς πάσχοντες από σύνδρομο Down», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Dan Gordon, αναπληρωτής καθηγητής Καρδιοαναπνευστικής Φυσιολογίας της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin. «Η νέα μελέτη όμως υποδηλώνει ότι μπορεί να αποτελέσει πανίσχυρο μέσον για την ανάπτυξη των νοητικών και εκτελεστικών λειτουργιών τους».

Φωτογραφία: iStock

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Τριγλυκερίδια: Τι σημαίνει να έχει κάποιος υψηλά τριγλυκερίδια και γιατί έχουν σημασία για την καρδιά σας

Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με την καλή και την κακή χοληστερόλη και τη σχέση τους με την υγεία της καρδιάς. Τι γίνεται, όμως, με τα τριγλυκερίδια; Τα τριγλυκερίδια, όπως εξηγεί ο δρ Regis Fernandes, καρδιολόγος της Mayo Clinic, παρέχουν στο σώμα ενέργεια από την τροφή. Τα υψηλά επίπεδα μπορεί να υποδηλώνουν ενδείξεις άλλων καταστάσεων, όπως

ΕΛΛΟΚ: Ανακοινώνει τη δημιουργία Ομάδας Εργασίας για τον καρκίνο της παιδικής Ηλικίας

ΕΛΛΟΚ: Ανακοινώνει τη δημιουργία Ομάδας Εργασίας για τον καρκίνο της παιδικής Ηλικίας ΥΓΕΙΑ Η Ελληνική Ομοσπονδία Καρκίνου – ΕΛΛΟΚ ανακοινώνει τη δημιουργία «Ομάδας Εργασίας για τον καρκίνο της παιδικής Ηλικίας», η οποία θα έχει ως στόχο να καταγράψει τις ανάγκες και να συμβάλει στον σχεδιασμό και την υλοποίηση  πολιτικών υγείας που θα οδηγήσουν στη βελτίωση

Θετική για την υγεία η εργασία μετά τα 65 – Τι δείχνει δημοσκόπηση

Οι περισσότεροι άνθρωποι που εργάζονται μετά την ηλικία των 50 ετών λένε ότι η παραμονή στην εργασία ενισχύει την υγεία και την ευημερία τους. Μάλιστα, το μεγαλύτερο όφελος από την παραμονή στην εργασία αναφέρουν, σύμφωνα με δημοσκόπηση του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, τα άτομα άνω των 65 ετών! Η δημοσκόπηση που διενεργήθηκε σε δείγμα 3.486 Αμερικανών

Ποιος είναι ο χειρότερος πόνος, σύμφωνα με μελέτη – Δεν είναι αυτός που φαντάζεστε

Ποιος πόνος είναι χειρότερος από τις ωδίνες του τοκετού, έναν πυροβολισμό και από το κάταγμα οστού. Ποιος είναι ο χειρότερος πόνος που μπορεί να αισθανθεί κανείς; Μην βιαστείτε να απαντήσετε οι ωδίνες του τοκετού ή ο πόνος στο αυτί, διότι υπάρχει κάτι ακόμα χειρότερο: η αθροιστική κεφαλαλγία. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης, η

Προειδοποιήσεις στα ποτά παρόμοιες με αυτές των τσιγάρων ζητά από την Ευρώπη ο ΠΟΥ

Έρευνα στην Ευρώπη αποκαλύπτει ότι ελάχιστοι πολίτες γνωρίζουν ότι προκαλεί καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου. Το κοινό στην Ευρώπη έχει «ανησυχητική έλλειψη ενημέρωσης» για τη συσχέτιση του αλκοόλ με τον καρκίνο , προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Και ζητά από τα κράτη να τοποθετήσουν στα οινοπνευματώδη ποτά ετικέτες με προειδοποιήσεις για τον καρκίνο

Ο απροσδόκητος παράγοντας που επηρεάζει την ψυχική υγεία των εφήβων – Οι δύο χώρες με το μεγαλύτερο πρόβλημα

Ο απροσδόκητος παράγοντας που επηρεάζει την ψυχική υγεία των εφήβων – Οι δύο χώρες με το μεγαλύτερο πρόβλημα ΠΑΙΔΙ Όσα παιδιά έχουν μεγαλώσει σε χώρες με πολύ υψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες κινδυνεύουν να ανάπτυξουν ψυχοπαθολογικά συμπτώματα - Αυτή τη σχέση αποτυπώνουν πιστά δυο χώρες  Η έκθεση στις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες στις Κάτω Χώρες και στην

Η Φλόγα τιμά τους γενναίους μικρούς ήρωες: 4 στα 5 παιδιά με καρκίνο γίνονται καλά

ΥΓΕΙΑ Η Φλόγα συνεχίζει το έργο της, υποστηρίζοντας παιδιά και εφήβους με καρκίνο - Στην Ελλάδα κάθε χρόνο καταγράφονται περίπου 300 νέες περιπτώσεις  Η 15η Φεβρουαρίου είναι μια ημέρα αγάπης, για να τιμήσουμε τη γενναιότητα και το κουράγιο των παιδιών που αντιμετωπίζουν τώρα τον καρκίνο, των παιδιών που έχουν αποθεραπευθεί, των παιδιών που δεν είναι

Ψηφιακή άνοια: Οι μορφές και τα συμπτώματα από την υπερβολική χρήση του κινητού και των social media

Η συνεχής χρήση του κινητού, των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των νέων τεχνολογιών μπορεί να οδηγήσει σε γνωστκή εξασθένιση, γνωστή ως «ψηφιακή άνοια». Όλο και πιο συχνά βλέπουμε ανθρώπους που κυκλοφορούν σαν χαμένοι με ένα κινητό στο χέρι, αδιαφορώντας για το τι συμβαίνει γύρω τους, ή ανθρώπους που όλη την ώρα σκρολάρουν στο κινητό ή

Μπορούμε να ζήσουμε την τελευταία δεκαετία της ζωής μας χωρίς πόνο ή φάρμακα – Το βίντεο που δείχνει τον τρόπο

Μπορούμε να ζήσουμε την τελευταία δεκαετία της ζωής μας χωρίς πόνο ή φάρμακα – Το βίντεο που δείχνει τον τρόπο FITNESS Οι ειδικοί εξυμνούν εδώ και χρόνια την αξία των υγιών συνηθειών για την επίτευξη της μακροζωίας - Ένα βίντεο της Καναδικής Καρδιολογικής Εταιρίας μας θυμίζει τα οφέλη της άσκησης στην υγιή γήρανση «Πώς θα

Άνοια: Ανησυχητικό σημάδι η απότομη απώλεια βάρους στους ηλικιωμένους

Η ακούσια απώλεια βάρους σε μεγάλη ηλικία μπορεί να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι για άνοια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Αν και η σκόπιμη απώλεια βάρους μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία, η ακούσια απώλεια βάρους, ειδικά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, μπορεί να αντανακλά τον υποκείμενο νευροεκφυλισμό ή άλλες καταστάσεις υγείας, όπως η

Καρκίνος του μαστού: H ανοσοθεραπεία πριν από την εγχείρηση βελτιώνει την αντιμετώπιση επιθετικών όγκων

Τα ευρήματα μελέτης σε ασθενείς με υψηλού κινδύνου ορμονοεξαρτώμενους όγκους. Τι διαπίστωσαν οι ερευνητές. Η ανοσοθεραπεία πριν από την εγχείρηση για τον καρκίνο του μαστού μπορεί να βελτιώνει την έκβαση των ασθενών, καθώς βοηθεί το ανοσοποιητικό να αναγνωρίζει καλύτερα τα καρκινικά κύτταρα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Στη μελέτη συμμετείχαν γυναίκες που πάσχουν από την

Καρκίνος παχέος εντέρου: Δύο μερίδες γιαούρτι την εβδομάδα μπορούν να μας προστατεύσουν

Το να καταναλώνουμε τακτικά γιαούρτι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανίσουμε καρκίνο του παχέος εντέρου, όπως διαπίστωσε μια νέα μελέτη. Το γιαούρτι, το οποίο περιέχει ζωντανά στελέχη βακτηρίων, πιστεύεται ότι προστατεύει από πολλούς τύπους ασθενειών, ενώ ορισμένες αναφορές δείχνουν ότι θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού