Καρδιακή ανεπάρκεια: Πάσχουν πάνω από 200.000 Έλληνες, πως να προστατευθούμε

Date:

SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ!

ΔΕΚΑ ΤΥΧΕΡΕΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΕΣ ΘΑ ΚΕΡΔΙΣΟΥΝ 

ΔΩΡΟΕΠΙΤΑΓΕΣ HONDOS ΤΩΝ 100€ Η ΚΑΘΕΜΙΑ!!!

Στείλε COOL3 (κενό) το Ον/μο σου στο 54222

AMAZE Χρέωση €0,68/SMS με ΦΠΑ και τέλος κινητής τηλεφωνίας

Όροι συμμετοχής στο https://coollife.gr/terms-2/. Εξ. Πελατών 2111885488

Δωροεπιταγή για όλους απο το instawin.gr 

Το σχεδόν 1,5% του πληθυσμού στη χώρα μας (περισσότερα από 200.000 άτομα) πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια.

Ολοένα περισσότεροι Έλληνες αναπτύσσουν καρδιακή ανεπάρκεια, κατά την οποία η καρδιά είναι αδύναμη και δεν μπορεί να στείλει αρκετή ποσότητα αίματος σε όλο το σώμα.

Το επακόλουθο είναι το σώμα να μην τροφοδοτείται με επαρκείς ποσότητες οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, ώστε να λειτουργεί ομαλά. Επειδή το αίμα και το οξυγόνο δεν φτάνουν για να θρέψουν τους μυς και τα όργανα του σώματος, οι μύες κουράζονται και ο ασθενής εμφανίζει εύκολα κόπωση.

Παράλληλα δεν επιστρέφει αρκετό αίμα στην καρδιά, αλλά συσσωρεύεται στις φλέβες, αυξάνοντας την πίεση στο εσωτερικό τους. Έτσι, δημιουργούνται οιδήματα (πρήξιμο)  στα πόδια και την κοιλιά. Υγρό συσσωρεύεται και στους πνεύμονες, προκαλώντας  συμφόρηση και δύσπνοια.

Στην κατάσταση αυτή το σώμα προσπαθεί να ανταπεξέλθει, αλλά τα καταφέρνει για μικρό μόνο χρονικό διάστημα. Ύστερα, τα συμπτώματα αρχίζουν να επιδεινώνονται.

Τις επισημάνσεις αυτές κάνει η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία με αφορμή τις Ημέρες Ευαισθητοποίησης για την Καρδιακή Ανεπάρκεια (1-7 Μαΐου 2023). Όπως αναφέρει, το σχεδόν 1,5% του πληθυσμού στη χώρα μας (περισσότερα από 200.000 άτομα) πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια.

Οι πιθανές αιτίες

Οι πιθανές αιτίες της είναι πολλές και διαφορετικές, καθώς μπορεί να οφείλεται:

  • Στη στεφανιαία νόσο (είναι συχνή μετά το έμφραγμα του μυοκαρδίου)
  • Σε λοιμώξεις στην καρδιά (μυοκαρδίτιδα)
  • Στην αρρύθμιστη αρτηριακή πίεση
  • Στον σακχαρώδη διαβήτη
  • Σε βαλβιδική νόσο της καρδιάς (λ.χ. στη στένωση της αορτικής βαλβίδας ή την  ανεπάρκεια της μιτροειδούς)
  • Σε χρόνια νοσήματα, όπως η νεφρική ανεπάρκεια, η μεσογειακή αναιμία, ο καρκίνος
  • Σε μυοκαρδιοπάθειες
  • Σε παθήσεις του θυρεοειδούς
  • Στην αναιμία
  • Στη νεφρική ανεπάρκεια
  • Σε πνευμονοπάθειες
  • Στη χορήγηση αντινεοπλασματικής θεραπείας (χημειοθεραπεία, ακτινοβολίες)

Τα κύρια συμπτώματα

Ανεξάρτητα από την αιτία της, όταν αρχίζει να αναπτύσσεται καρδιακή ανεπάρκεια οι ασθενείς εκδηλώνουν ορισμένα συμπτώματα, τα κυριότερα εκ των οποίων είναι:

  • Δύσπνοια. Αρχικά παρατηρείται κατά την έντονη προσπάθεια, αλλά αργότερα αναπτύσσεται με καθημερινές δραστηριότητες, στην ηρεμία ή ακόμα και στην κατάκλιση.
  • Απότομη αύξηση του σωματικού βάρους.
  • Εύκολη κόπωση, ακόμα και σε συνήθεις δραστηριότητες.
  • Εμφάνιση καρδιακών αρρυθμιών, επεισοδίων ζάλης και πόνου στο στήθος (στηθάγχη).
  • Οίδημα (πρήξιμο) στα πόδια

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία

Η καλύτερη θεραπεία για την καρδιακή ανεπάρκεια είναι η προστασία από αυτήν. Η ΕΚΕ συνιστά τα εξής:

  • Διατηρήστε σωστό σωματικό βάρος
  • Να καταναλώνετε 5 μικρές μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα
  • Να περπατάτε 3 χιλιόμετρα την ημέρα
  • Να μην καπνίζετε
  • Να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση
  • Να παρακολουθείτε τα επίπεδα των λιπιδίων (χοληστερόλη, τριγλυκερίδια κ.λπ.) στο αίμα σας

Η διατροφή μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην προστασία από την καρδιακή ανεπάρκεια. Η ΕΚΕ συνιστά να τηρούμε τις επιταγές της μεσογειακής διατροφής, η οποία περιέχει ως κύριο λίπος το ελαιόλαδο και είναι πλούσια σε φυτικής προελεύσεως τρόφιμα, αλλά όχι σε επεξεργασμένα. Επομένως, συνιστά ολόκληρα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά (π.χ. ψωμί, ζυμαρικά) ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και ψάρια (περιέχουν ωφέλιμα λιπαρά).

Προσοχή από τους ασθενείς με διαβήτη

Οι ασθενείς με αυξημένο σάκχαρο (διαβήτης) πρέπει να είναι ιδιαιτέρως προσεκτικοί, διότι το «ζάχαρο» μπορεί να προκαλέσει την καρδιακή ανεπάρκεια. Γι’ αυτό τον λόγο, η ΕΚΕ συνιστά να προσέχουν:

  • Το σωματικό βάρος τους, ιδίως αν έχουν κεντρική παχυσαρκία (μεγάλη περίμετρο κοιλιάς)
  • Την περίμετρο της μέσης του (πρέπει να είναι κάτω από 88 εκατοστά στις γυναίκες και κάτω από 102 εκατοστά στους άνδρες)
  • Την διατροφή τους (πρέπει να είναι υγιεινή και ισορροπημένη)
  • Την φυσική δραστηριότητά τους (να γυμνάζονται με βάση τις οδηγίες του ιατρού τους)
  • Να μην κάνουν δίαιτες απίσχνασης, αλλά δίαιτα ισοζυγισμένη σε λεύκωμα και ηλεκτρολύτες
  • Να τηρούν την φαρμακευτική τους αγωγή, αναλόγως με τις οδηγίες του ιατρού τους
  • Να προσέχουν την κατανάλωση άλατος και να διαβάζουν τις ετικέτες των τροφίμων

Φωτογραφία: iStock

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ!

ΔΕΚΑ ΤΥΧΕΡΕΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΕΣ ΘΑ ΚΕΡΔΙΣΟΥΝ 

ΔΩΡΟΕΠΙΤΑΓΕΣ HONDOS ΤΩΝ 100€ Η ΚΑΘΕΜΙΑ!!!

Στείλε COOL3 (κενό) το Ον/μο σου στο 54222

AMAZE Χρέωση €0,68/SMS με ΦΠΑ και τέλος κινητής τηλεφωνίας

Όροι συμμετοχής στο https://coollife.gr/terms-2/. Εξ. Πελατών 2111885488

Δωροεπιταγή για όλους απο το instawin.gr 

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Οι λάμπες μανικιούρ αλλοιώνουν τα κύτταρα στο δέρμα και προκαλούν βλάβες, δείχνει μελέτη

Οι λάμπες νυχιών UV LED χρησιμοποιούνται ευρέως για γυναίκες που κάνουν μανιιούρ, αλλά προκαλούν σοβαρές βλάβες στο δέρμα. Μια ομάδα επιστημόνων από την Αργεντινή εξέτασαν πώς η δόση υπεριώδους ακτινοβολίας που εκπέμπεται από μια σύγχρονη λάμπα μανικιούρ επηρέαζε τα κοινά μόρια στο δέρμα. Διαπίστωσαν ότι μόλις λίγα λεπτά έκθεσης άλλαζαν αυτά τα μόρια με τρόπους

Άσθμα: Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιωθεί η κατάστασή σας, σύμφωνα με νέα μελέτη

Θέλετε να βελτιώσετε το άσθμα σας; Καλλιεργήστε μια θετική προοπτική, λένε οι ερευνητές. Το επίπεδο αισιοδοξίας ή απαισιοδοξίας ενός ασθενούς με άσθμα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσονται τα συμπτώματά του, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι άνθρωποι που περιμένουν ότι το άσθμα και η υγεία τους θα επιδεινωθούν καταλήγουν να αναφέρουν περισσότερα

Δέρμα και καλοκαίρι: Αποφύγετε εγκαύματα και τσιμπήματα με έξυπνους τρόπους

Κατά τους θερινούς μήνες, η προφύλαξη από την ηλιακή ακτινοβολία είναι απολύτως αναγκαία. Η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, φωτογήρανση και, μακροπρόθεσμα, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. «Συνιστάται η χρήση αντηλιακού με δείκτη SPF 30 και άνω, εφαρμογή κάθε δύο ώρες και σίγουρα μετά από μπάνιο ή έντονη εφίδρωση. Η αποφυγή

Κωνσταντίνος Βασάλος για Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το ότι χώρισαμε, δεν σημαίνει ότι έχω σταματήσει να την αγαπάω

Κωνσταντίνος Βασάλος για Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το ότι χώρισαμε, δεν σημαίνει ότι έχω σταματήσει να την αγαπάω Κωνσταντίνος Βασάλος για Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το ότι χώρισαμε, δεν σημαίνει ότι έχω σταματήσει να την αγαπάω Έχει υπάρξει κοπέλα στο παρελθόν που μου έχει ξυπνήσει το πατρικό ένστικτο, δήλωσε ο πρώην παίκτης του «Survivor» Με ειλικρίνεια, τη σχέση του με

Τζούλιαν ΜακΜάχον: Η οικογένειά του σπάει τη σιωπή της με μία ανάρτηση για τον θάνατό του

Ο ηθοποιός έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 56 ετών από καρκίνο

Καραβάτου: «Αισθάνθηκα αποτυχημένη που δεν μπόρεσα να κρατήσω τον γάμο μου με τον Κρατερό»

Με αφορμή την επιστροφή της στην πρωινή ζώνη της τηλεόρασης μέσα από τη συχνότητα του ANT1, η Κατερίνα Καραβάτου παραχώρησε μια συνέντευξη στο περιοδικό ΟΚ! και τον Νίκο Γεωργιάδη. Η παρουσιάστρια μίλησε για το διαζύγιό της με τον Κρατερό Κατσούλη, αποκαλύπτοντας ότι ένιωσε πως απέτυχε, αφού ποτέ δεν είχε φανταστεί ότι η σχέση τους θα

Μπαλάσκας: «Δεν μπορώ να καταλάβω το σκεπτικό της προέδρου που αθώωσε τον γνωστό ηθοποιό που ήπιε»

Απορημένος είναι ο αστυνομικός αναλυτής Σταυρός Μπαλάσκας με το γεγονός ότι πρόεδρος του δικαστηρίου έκρινε αθώο γνωστό ηθοποιό που συνελήφθη το βράδυ της Δευτέρας 7 Ιουλίου μετά το τέλος θεατρικής παράστασης, όταν έπεσε σε μπλόκο με αλκοτέστ στον Βόλο και βρέθηκε να έχει καταναλώσει αλκοόλ πάνω από το όριο. Ο 48χρονος ηθοποιός παραδέχτηκε το λάθος

Η βιταμίνη D ενισχύει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας για γυναίκες με καρκίνο του μαστού [μελέτη]

Η βιταμίνη D μπορεί να ενισχύσει την επιτυχία της θεραπείας για τον καρκίνο του μαστού κατά 79%, όπως έδειξε μια νέα μελέτη. Σε μια μελέτη που διεξήχθη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο της Βραζιλίας, η χορήγηση συμπληρωμάτων χαμηλής δόσης βιταμίνης D σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού, σχεδόν διπλασίασε το ποσοστό ανταπόκρισης στη θεραπεία.

«Ακούω τον ήχο της βροχής για πρώτη φορά»: Γονιδιακή θεραπεία αποκαθιστά την ακοή όχι μόνο σε παιδιά, αλλά και σε ενήλικες

Σε μια πρωτοποριακή επιστημονική εξέλιξη, ερευνητές ανακοίνωσαν πως γονιδιακή θεραπεία κατάφερε να αποκαταστήσει την ακοή σε άτομα με συγγενή κώφωση, ακόμη και σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Μεταξύ των συμμετεχόντων, ένας 24χρονος άνδρας άκουσε για πρώτη φορά στη ζωή του, γεγονός που καταρρίπτει προηγούμενες υποθέσεις ότι τέτοιου είδους παρεμβάσεις είναι αποτελεσματικές μόνο σε πολύ μικρά

Περίπου 2.300 άνθρωποι φέρεται να πέθαναν από το κύμα καύσωνα που σάρωσε την Ευρώπη

Η Αθήνα και άλλες 11 πόλεις βρέθηκαν στο επίκεντρο επιστημονικής έρευνας για τους θανάτους από αίτια που συνδέονται με το κύμα καύσωνα. Περίπου 2.300 άνθρωποι ενδέχεται να πέθαναν από αίτια που συνδέονται με τη ζέστη σε 12 πόλεις της Ευρώπης στη διάρκεια του πρόσφατου καύσωνα, που τερματίστηκε την προηγούμενη εβδομάδα, σύμφωνα με μια γρήγορη επιστημονική