Μυωπία: Η κίνηση – κλειδί για να μη φορέσει γυαλιά το παιδί

Date:

Η μυωπία αποτελεί ένα διαρκώς αυξανόμενο πρόβλημα παγκοσμίως, με τα περιστατικά να αυξάνονται με ταχείς ρυθμούς, αποκτώντας επιδημικές διαστάσεις. Ενδεικτικά αναφέρεται ότι, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, περίπου το 5% των παιδιών προσχολικής ηλικίας, το 9% των παιδιών σχολικής ηλικίας και το 30% των εφήβων αναπτύσσει μυωπία. Αυτό, όμως, που ανησυχεί ιδιαίτερα τους ειδικούς είναι ότι τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται σημαντική αύξηση των περιστατικών παγκοσμίως. Καταλυτικό ρόλο σε αυτό φαίνεται ότι έπαιξε και η περίοδος της πανδημίας.

Είναι γνωστό ότι τα γονίδια μπορούν να αποτελέσουν καθοριστικό παράγοντα, ωστόσο οι ερευνητές επιβεβαιώνουν όλο και περισσότερο ότι υπάρχουν και αναπτυξιακοί παράγοντες που κάνουν τη διαφορά.

Τι θα μπορούσαν, όμως, να κάνουν τα παιδιά για να αποτρέψουν τον κίνδυνο μυωπίας; Δραστηριότητες όπως το σχολείο, το διάβασμα και οι ατελείωτες ώρες μπροστά από μια οθόνη -όλες δραστηριότητες που πρωταγωνιστούν στη ζωή των σημερινών παιδιών- δείχνουν να επιδεινώνουν το πρόβλημα. Αντίθετα, μια δραστηριότητα που φαίνεται να ωφελεί τα μάτια, απομακρύνοντας τον κίνδυνο μυωπίας είναι ο χρόνος σε εξωτερικούς χώρους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μέρος του αυξανόμενου προβλήματος της μυωπίας στις παιδικές ηλικίες είναι ότι τα σημερινά παιδιά περνούν αρκετό χρόνο μέσα στο σπίτι, κοιτώντας πράγματα που είναι κοντά τους. Βγαίνοντας έξω, έχουν τη δυνατότητα να κοιτάξουν μακριά, εξασκώντας αυτή τους την ικανότητα.

Γιατί οι εξωτερικοί χώροι κάνουν τη διαφορά

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, ο τρόπος ζωής τους επηρεάζει το σώμα τους. Ένα παιδί που με κακή διατροφή, για παράδειγμα, μπορεί να μην γίνει τόσο ψηλό όσο θα μπορούσε. Ένα παιδί που αναπτύσσει παχυσαρκία κατά την παιδική ηλικία είναι πολύ πιο πιθανό να έχει δια βίου παχυσαρκία. Με την ίδια λογική, τα μάτια ενός παιδιού που κοιτάζει πάντα κοντά μπορεί να προσαρμοστούν σε αυτό — και να χάσουν ένα μέρος της ικανότητας να βλέπει μακριά.

Αξίζει, δε, να σημειωθεί ότι η μυωπία έχει συνέπειες στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων που πάσχουν από αυτήν, οι οποίες δεν μπορούν πάντοτε να επιλυθούν φορώντας γυαλιά. Για παράδειγμα, οι μύωπες δυσκολεύονται περισσότερο στο σχολείο ή στην οδήγηση, ενώ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τύφλωσης ή αποκόλλησης του αμφιβληστροειδούς.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας περνάει αρκετό χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ιδανικά σε καθημερινή βάση. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να εξασφαλίσετε ότι θα διατηρήσουν την ικανότητά τους να βλέπουν μακριά. Είναι, επίσης, ένας πολύ καλός τρόπος να λαμβάνουν τις πολύτιμες και απαραίτητες ποσότητες βιταμίνης D, αλλά και να ασχολούνται με ωφέλιμες δραστηριότητες, όπως η σωματική άσκηση.

Προσπαθήστε, επιπλέον, να περιορίσετε τον χρόνο που περνάει το παιδί μπροστά από οθόνες. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να μην απασχολείται περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα μπροστά από μία οθόνη.

Φροντίστε να ελέγχετε τακτικά την όραση του παιδιού σας και απευθυνθείτε στον παιδίατρο ή τον οφθαλμίατρο εάν παρατηρήσετε σημάδια ενός πιθανού προβλήματος, όπως:

  • αν κάθεται πολύ κοντά στην τηλεόραση ή κρατά τις ηλεκτρονικές συσκευές κοντά στο πρόσωπο
  • αν παρατηρείται να έχει συμπτώματα στραβισμού ή παραπονιέται για οποιαδήποτε δυσκολία στην όραση
  • αν δεν μπορεί να αναγνωρίσει αντικείμενα που βρίσκονται μακριά
  • αποφεύγει ή δείχνει αντιπάθεια σε δραστηριότητες που απαιτούν να κοιτά κοντά, όπως ένα παζλ ή η ανάγνωση ενός βιβλίου, καθώς αυτό μπορεί να αποτελεί σημάδι υπερμετρωπίας
  • γέρνει το κεφάλι για να κοιτάξει κάτι
  • καλύπτει ή τρίβει τα μάτια προσπαθώντας να δει
  • ένα μάτι στρέφεται προς τα μέσα ή προς τα έξω

Σε οποιαδήποτε περίπτωση, είναι καλό να απευθυνθείτε στον οφθαλμίατρο για οποιοδήποτε σημάδι σας προκαλέσει ανησυχία.

Διαβάστε ακόμη:

Μάτια: Η θεραπεία που επιβραδύνει την αύξηση της μυωπίας

Όραση: Έτσι την προστατεύουμε σε κάθε ηλικία – Ενημερωθείτε

Όραση: Τρεις περιπτώσεις που τα παιδιά χρειάζονται οπωσδήποτε γυαλιά

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Καρκίνος των ωοθηκών: Νέα θεραπεία για την αντιμετώπιση σε προχωρημένο στάδιο

Η διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών συχνά καθυστερεί, λόγω της απουσίας συμπτωμάτων στα πρώιμα στάδια, με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται η αντιμετώπισή του. Eρευνητές διαπίστωσαν πως ο συνδυασμός δύο συγκεκριμένων θεραπειών σε γυναίκες με προσωρημένο στάδιο καρκίνου των  ωοθηκών, μπορεί να παρατείνει την επιβίωσή τους, χωρίς εξέλιξη της νόσου. Τα αποτελέσματα της φάσης ΙΙΙ κλινικής μελέτης

Ύπνος: Η λύση για τα προβλήματα της νύχτας μπορεί να βρίσκεται στο ψυγείο

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε καλά; Νέα μελέτη υποδεικνύει ότι μια φυσική λύση μπορεί να είναι τα φρούτα και λαχανικά. Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στις 11 Ιουνίου στο περιοδικό Sleep Health , αυτά που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο σας τη νύχτα. Οι ερευνητές ζήτησαν από υγιείς νεαρούς ενήλικες να

Διαλειμματικό περπάτημα: Το ιαπωνικό μυστικό που υπόσχεται απώλεια βάρους και περισσότερη δύναμη

Ανάμεσα στο χάος μιας γεμάτης καθημερινότητας και της ατέρμονης προσπάθειας των ανθρώπων να εντάξουν την άσκηση στη ζωή τους με ρεαλιστικούς όρους, μια νέα τάση γυμναστικής κερδίζει τη διεθνή προσοχή για την απλότητα, την προσβασιμότητα και τη δυνατότητα βελτίωσης της υγείας με ελάχιστο χρόνο ή εξοπλισμό. Το νέο μυστικό για υγεία και καλή φυσική κατάσταση

Ο εμβολιασμός έναντι της Covid προστατεύει από σοβαρή νεφρική βλάβη

Οι επιπλοκές από την Covid μπορεί να βλάψουν την καρδιά, τον εγκέφαλο, τους πνεύμονες και τα νεφρά. Νέα μελέτη διαπιστώνει, ωστόσο, ότι οι ασθενείς που νοσηλεύτηκαν για Covid είχαν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν σοβαρή νεφρική βλάβη εάν είχαν εμβολιαστεί. Ερευνητές του UCLA Health ανέλυσαν τα ηλεκτρονικά ιατρικά αρχεία ενός μεγάλου νοσοκομείου μεταξύ της 1ης Μαρτίου

Σουπιές με έψημα και ταλιατέλες με μελάνι

Προσθήκη στα αγαπημένα Για τις σουπιές ΥΛΙΚΑ • 1 κιλό σουπιές• 50γρ ελαιόλαδο• 60γρ έψημα• 40γρ μηλόξυδο• Θαλασσινό αλάτι• Μαύρο πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Πλένουμε τις σουπιές και αφαιρούμε προσεκτικά το σακούλι με το μελάνι – θα το χρησιμοποιήσουμε όταν θα ψήσουμε τις συνοδευτικές ταλιατέλες. Κόβουμε τις σουπιές σε μεγάλα κομμάτια και τις βάζουμε σε κατσαρόλα, μαζίμε

Μπέργκερ σολοµού

Μπέργκερ σολοµού ΥΛΙΚΑ 4 φιλέτα σολοµού, χωρίς πέτσα και κόκαλα, 500γρ. περίπου 3-4 µανιταράκια ψιλοκοµµένα, 1 φλ. περίπου 2 φρέσκα κρεµµυδάκια ψιλοκοµµένα 1 κουταλάκι βασιλικό αποξηραµένο 4 κουταλιές ούζο ½ λεµόνι, ο χυµός 4 κουταλιές νιφάδες βρώµης 1 κουταλάκι κοφτό αλάτι 1 µικρή πρέζα πιπέρι Για τη σάλτσα ταρτάρ: 1 φλ. µαγιονέζα 3 κουταλιές κάπαρη

Κάρμεν Ρουγγέρη: «Το θέατρο λειτούργησε σαν βάλσαμο όταν έχασα τον άντρα μου»

Με λόγο γεμάτο τρυφερότητα και βλέμμα που λάμπει όταν μιλά για τα έργα της, η πρωτοπόρος του παιδικού θεάτρου Κάρμεν Ρουγγέρη μιλά για όλα.

Η «βουτιά» της Κατερίνας Γερονικολού είναι πιο απολαυστική από όσο φαντάζεσαι!

Η Κατερίνα Γερονικολού "βουτάει" στο καλοκαίρι της χωρίς τύψεις!

Big Brother: Ο Χρήστος Ντεντόπουλος βρέθηκε εκτός σπιτιού για προληπτικές εξετάσεις

Big Brother: Ο Χρήστος Ντεντόπουλος βρέθηκε εκτός σπιτιού για προληπτικές εξετάσεις Ο παίκτης είχε έναν πόνο στην καρδιά του, με αποτέλεσμα η παραγωγή να φροντίσει τη μεταφορά του σε κέντρο υγείας Εκτός παιχνιδιού για προληπτικούς λόγους βρέθηκε ο Χρήστος Ντεντόπουλος. Ο παίκτης αποχώρησε για λίγο από το σπίτι του Big Brother, προκειμένου να υποβληθεί σε

Η Συγκινητική ανάρτηση της Μιμής Ντενίση για τον μπαμπά της – «Λείπει από τη ζωή μου»

Σε μία συγκινητική ανάρτηση για τον μπαμπά της προχώρησε, την Κυριακή 15 Ιουνίου, η Μιμή Ντενίση, με αφορμή την Ημέρα του Πατέρα. Με λόγια που αγγίζουν την ψυχή, η γνωστή ηθοποιός τίμησε την μνήμη του πατέρα της δημοσιεύοντας στον λογαριασμό της στο Ιnstagram μια σειρά φωτογραφιών του. Η ανάρτηση της Μιμής Ντενίση «Συνήθως γράφουμε για τις μαμάδες μας!!