Αυτή τη δεκαετία θα αρχίσεις να βλέπεις και τις πιο σημαντικές αλλαγές στο δέρμα σου, που θα γίνουν έντονες από την εμμηνόπαυση και μετά. Υπεύθυνη είναι η μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων και σταδιακά η παύση τους, που έχει ως συνέπεια τη μείωση κολλαγόνου και ελαστίνης. Το δέρμα αρχίζει να λεπταίνει, να εμφανίζει έντονες ρυτίδες και σε πιο προχωρημένο στάδιο χαλάρωση.
Διάβασε επίσης: 7 πολύ άσχημα πράγματα που κάνεις στο δέρμα σου (διατροφή, περιποίηση, συνήθειες)
Παράλληλα, παρατηρείται στο δέρμα μεγάλη μείωση κάποιων ουσιών, όπως του υαλουρονικού οξέος, με αποτέλεσμα την αφυδάτωσή του. Επίσης, επιβράδυνση των διαδικασιών ανανέωσης της επιδερμίδας και ελάττωση του σμήγματος, που λειτουργεί προστατευτικά γι’ αυτήν, ενώ γίνονται όλο και πιο αισθητά τα σημάδια της φωτογήρανσης και των καταχρήσεων.
Tι χρειάζεσαι τώρα για την περιποίηση προσώπου μετά τα 40
‣ Ο διπλός καθαρισμός είναι απαραίτητος: Καθάρισε το πρόσωπό σου το πρωί με ένα γαλάκτωμα και ξέβγαλε με άφθονο νερό, ενώ το βράδυ χρησιμοποίησε ένα πολύ λιπαρό σαπούνι. Φόρεσε σε καθημερινή βάση αντηλιακή κρέμα για να προλάβεις περαιτέρω ζημιά και επίλεξε προϊόντα με αντιοξειδωτικά για να καταπολεμήσεις τις ελεύθερες ρίζες.
Διάβασε επίσης: H περιποίηση επιδερμίδας το χειμώνα σε 7 βήματα (η μόνη που χρειάζεσαι!)
‣ Αναζήτησε ενυδατικές κρέμες με υαλουρονικό οξύ: Είναι απαραίτητη η χρήση μιας λιπαρής ενυδατικής κρέμας ή υδατικού γαλακτώματος –λιγότερο λιπαρού– με ουσίες που απορροφούν μεγάλες ποσότητες νερού, π.χ. υαλουρονικό οξύ, και με λιπίδια τα οποία είναι απαραίτητα για να επαναφέρεις την πυκνότητα και το σφρίγος της επιδερμίδας. Άλλες ουσίες που μπορεί να περιέχονται είναι ΑΗΑ (γλυκολικό οξύ), πεπτίδια και ρετινοειδή. Τα πεπτίδια βοηθούν στην αποκατάσταση του κολλαγόνου, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με ρετινοειδή (ρετινόλη) και βοηθούν στη βελτίωση της υφής του δέρματος.
‣ Επισκέψου το δερματολόγο σου για θεραπείες: Οι επιλογές που θα σου προτείνει είναι χημική απολέπιση και μικροδερμοαπολέπιση που θα απαλύνουν τις ρυτίδες έκφρασης, όπως και χημικά πίλινγκ και ελαφριά δερμοαπόξεση. Το Fractional laser τελευταίας γενιάς ενισχύει τη σύσφιγξη και βελτιώνει την υφή του περιγράμματος, ενώ οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος γεμίζουν τις ρυτίδες και αυξάνουν τον όγκο στις παρειές και η βουτολινική τοξίνη εμποδίζει το σχηματισμό νέων ρυτίδων.
‣ Μην ξεχνάς την κρέμα ματιών: Η ευαίσθητη επιδερμίδα στην περιοχή των ματιών είναι εξαιρετικά επιρρεπής στις καταστρεπτικές συνέπειες από την πολύχρονη έκθεση στον ήλιο (και όχι μόνο). Αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι είναι η συστηματική χρήση μιας καλής ενυδατικής κρέμας ματιών με SPF για την ημέρα, ώστε να αποτραπούν οι βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία και μια θρεπτική σύνθεση χωρίς SPF για τη νύχτα.
Διάβασε επίσης: Πόσα ξέρεις για τις κρέμες ματιών; (και η πιο απλή συνταγή για να απαλύνεις τις ρυτίδες!)
‣ Η φροντίδα του λαιμού: Συνιστάται η χρήση κάποιου αντιγηραντικού προϊόντος με φυτοοιστρογόνα, ρετινόλη και ρίζα γλυκόριζας για να λειάνει, να γεμίσει τη συγκεκριμένη περιοχή και να σβήσει τις πανάδες.
‣ Μια κρέμα για τα χείλη: Με αντιρυτιδική και συσφιγκτική δράση.
‣ Το χάπι που «πολεμά» τις ρυτίδες: Στην κορυφή της λίστας με τα απαραίτητα συμπληρώματα, εκτός από τις βιταμίνες Α, C και Ε, βάλε το νικοτιναμίδιο, ένα παράγωγο της βιταμίνης Β3, το οποίο χρειάζονται τα κύτταρα για να μεταβολίζουν άλλες θρεπτικές ουσίες, όπως λιπαρά οξέα και βιταμίνες. Επίσης, το εκχύλισμα από κουκούτσι σταφυλιού και το ρόδι προστατεύουν από την καταστροφή των ελεύθερων ριζών.
Διάβασε επίσης: Tι προσφέρουν οι βιταμίνες στο δέρμα σου; Ποια να διαλέξεις για κάθε περίπτωση; (αντιγήρανση, ακμή κ.ά.)