Fitness

Ένας ορθοπαιδικός χειρουργός από το UCL εξηγεί γιατί δεν πρέπει να φοβάστε να εντάξετε το τρέξιμο στη ζωή σας, ακόμα και στη μέση ηλικία  ΜΑΡΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ 25/04/2024 13:20:28 Υπάρχουν ηλικιακά όρια στο τρέξιμο; Η απάντηση μοιάζει να χάνεται ανάμεσα στις θεωρίες για επιβάρυνση των αρθρώσεων και συνδέσμων και στοιχεία που δείχνουν το ακριβώς αντίθετο, τα

FITNESS Διπλό είναι το όφελος της άσκησης για τα άτομα που ταλανίζονται από κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές καταστάσεις που σχετίζονται με το στρες  YGEIAMOU.GR TEAM 23/04/2024 12:13:25 Η συμβολή της άσκησης στην καρδιαγγειακή υγεία έχει αποδειχθεί πολλές φορές στο παρελθόν, το ίδιο και η λειτουργία της ως φυσικό αναλγητικό ενάντια στο στρες ή την κατάθλιψη.

Πελματογράφημα: Σε ποιες παθήσεις γίνεται – Πότε χρειάζονται ειδικά ορθοπεδικά πέλματα FITNESS Σε ποιες παθήσεις συστήνεται η εφαρμογή της πελματογραφίας και πότε δίνονται ειδικά ορθοπεδικά πέλματα έσω υποδήματος YGEIAMOU.GR TEAM 22/04/2024 13:15:22 *Γράφει ο Αθανάσιος Φονταράς, φυσικοθεραπευτής Ο Ψηφιακός πελματογράφος είναι ένα σύγχρονο και τεχνολογικά προηγμένο σύστημα απεικόνισης της ανατομικής μορφολογίας του πέλματος αφενός, κι

Πέντε απλές διατάσεις για καλύτερη κινητικότητα και ευλυγισία κάθε μέρα FITNESS Απλές και εύκολες διατάσεις που όλοι μπορούν να κάνουν με στόχο την καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων, αλλά και τη μείωση του στρες  ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ 18/04/2024 08:40:39 Μια μεγάλη πλειοψηφία ανθρώπων περνάει την καθημερινότητά του σε μια καρέκλα ή έναν καναπέ, είτε λόγω δουλειάς είτε

Η εμπειρία της περιόδου είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα. Κάποιες έχουν έντονη ροή, άλλες όχι τόσο. Σε ορισμένες, η έμμηνος ρύση διαρκεί περισσότερες ημέρες, ενώ σε άλλες λιγότερες. Υπάρχουν εκείνες που δεν βιώνουν ιδιαίτερες αλλαγές στην καθημερινότητά τους, αλλά κι εκείνες που υποφέρουν από μεταβολές στη διάθεση, αλλά και κράμπες, δηλαδή έντονο πόνο στην κοιλιά