Το να πούμε ότι η πανδημία άλλαξε απλά τη ζωή μας θα ήταν σοβαρή υποτίμηση. Σχεδόν κάθε πτυχή της ύπαρξής μας έχει επηρεαστεί, συμπεριλαμβανομένων των επιλογών μας στη μόδα. Η έναρξη της πανδημίας έφερε nap dresses, μαλακά παντελόνια και outfits μόνο για τα Zoom meetings, επομένως είναι ασφαλές να πούμε ότι η συλλογική μας γκαρνταρόμπα έχει πραγματικά αλλάξει. Καθώς διανύουμε το τρίτο καλοκαίρι της πανδημίας, αναζητούμε στις ντουλάπες μας χαρά, αυτοέκφραση και έλεγχο.
Τι είναι το dopamine dressing
Το dopamine dressing είναι να ντύνεσαι για να τονώσεις τη διάθεσή σου. Φορώντας ένα συγκεκριμένο χρώμα, υφή ή στυλ, μπορείς να ενεργοποιήσεις την απελευθέρωση της ντοπαμίνης, της χημικής ουσίας που κάνει το σώμα μας να αισθάνεται καλά. Ο όρος επινοήθηκε από την ψυχολόγο μόδας Dawnn Karen, επονομαζόμενη από τους New York Times «The Dress Doctor», η οποία έγραψε για τη βελτιστοποίηση της διάθεσης μέσω του ντυσίματος στο βιβλίο της «Dress Your Best Life».
Στην αρχή της πανδημίας, η Karen άρχισε να ψάχνει τρόπους για να ενισχύσει φυσικά την ντοπαμίνη. «Η ντοπαμίνη μπορεί να απελευθερωθεί αν κάνεις τα πράγματα διαφορετικά. Τι θα λέγατε να φορέσετε κάτι τρελό, ιδιότροπο, που δεν ταιριάζει, πουά ή λεοπάρ print, tutus ή έντονα χρώματα;» λέει. Στη συνέχεια μετονόμασε το «mood enhancement dress» ( να ντύνεσαι για να βελτιώσεις τη διάθεση σου) σε «dopamine dressing» και ο όρος γρήγορα απογειώθηκε.
Ντύσου για να τονώσεις τη διάθεσή σου
Το dopamine dressing έγινε γρήγορα δημοφιλές στο TikTok και στο Instagram, όπου οι λογαριασμοί μόδας και οι influencers αγκάλιασαν αμέσως το trend. Μπορούμε ήδη να δούμε τα αποτελέσματα του στις τρέχουσες τάσεις της μόδας: Το χαρούμενο Veri Peri έγινε το «It» χρώμα του 2022, αξεσουάρ όπως τα γάντια όπερας και τα φτερά ήταν παντού στις πασαρέλες και στο TikTok και τάσεις όπως οι mini φούστες, το royalcore και η νοσταλγία των ’00s είναι σε πλήρη ισχύ. Δεν ντυνόμαστε πλέον για την περίσταση αλλά για να πετύχουμε την επιθυμητή διάθεση. Η πανδημία μας έδειξε ότι τίποτα στη ζωή δεν είναι σίγουρο, οπότε μπορείς να φορέσεις ό,τι θέλεις.
Η Whitney Keefe, ειδικός στο στυλ στο Stitch Fix, έχει παρατηρήσει αύξηση των αιτημάτων για ρούχα με πούλιες, έντονες στάμπες και κορεσμένα χρώματα. «Νιώθουμε νοσταλγία για τις μέρες που εκφραζόμασταν μέσα από την γκαρνταρόμπα μας, οπότε προσπαθούμε να το ενισχύσουμε όσο περισσότερο γίνεται», λέει. «Το dopamine dressing έχει να κάνει με το να φοράς αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό είναι μια συγκεκριμένη εφαρμογή ή σιλουέτα, και για άλλους, είναι ένα συγκεκριμένο χρώμα, στάμπα ή υφή. Για όλους μας, η αυτοπεποίθηση έρχεται όταν νιώθουμε στα καλύτερα μας», εξηγεί.
Γιορτάζοντας το μοναδικό σου στυλ
Το dopamine dressing επιτρέπει στους ανθρώπους να εκφράσουν ελεύθερα το μοναδικό τους στυλ, όπως η Mary Higham, μια personal shopper και στυλίστρια που βρήκε την τάση ιδανική όταν την άκουσε για πρώτη φορά στο TikTok. Για χρόνια, η Higham ένιωθε ότι το στυλ της ήταν λίγο «υπερβολικό», αλλά τώρα που δεν εργάζεται πλέον σε γραφείο, νιώθει πιο άνετα να ντύνεται σύμφωνα με το γούστο της.
«Είναι εξαιρετικά κοντά με το προσωπικό μου στυλ και τη φιλοσοφία του», λέει η Higham όταν μιλά για το trend. «Η μόδα πρέπει να είναι διασκεδαστική και χαρούμενη και νομίζω ότι πρέπει να αγαπάς αυτό που φοράς. Τα τελευταία χρόνια ήταν τόσο χαοτικά για όλους μας, οπότε το να βρίσκεις χαρά ή τόνωση της διάθεσης στα ρούχα σου φαίνεται απολύτως φυσικό», συνεχίζει.
Με τόσους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορείς να αλληλεπιδράσεις με το dopamine dressing, το να βρεις ποια χρώματα, υφές και ρούχα έχουν αυτήν τη θετική επίδραση σε εσένα μπορεί να είναι μεγάλη πρόκληση. Γι’αυτό αναζητήσαμε τις συμβουλές τριών ειδικών. Να, τι είχαν να μας πουν.
How to dopamine dress
Προσδιόρισε το πώς αισθάνεσαι: Το dopamine dress έχει να κάνει με τη διάθεση που θέλεις να δημιουργήσεις, επομένως το πρώτο βήμα είναι να σκεφτείς ποια είναι αυτή. Η Δρ. Karen προτείνει να περάσεις τις πρώτες στιγμές της ημέρας σου σκεπτόμενη πώς νιώθεις και τα χρώματα, τις υφές και τα prints που σε κάνουν χαρούμενη. Μετά, φορέσε τα. «Πριν την πανδημία, ήμασταν στον αυτόματο πιλότο. Κανείς δεν ήξερε πραγματικά πώς ένιωθε, εκτός αν ήταν πραγματικά, ππολύ πολύ αναστατωμένος, πολύ πολύ λυπημένος ή πολύ, πολύ χαρούμενος. Με την πανδημία – είσαι συνεχώς σε επαφή με τον εαυτό σου», λέει. Επιπλέον, είναι ένας σαφώς καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα από το να κάνεις doom-scrolling.
Ξεκίνησε με τη ντουλάπα σου: Μία από τις πιο δημοφιλείς πτυχές του dopamine dress είναι ότι δεν χρειάζεται να αγοράσεις τίποτα καινούργιο. Όλα όσα χρειάζεσαι είναι πιθανότατα στην ντουλάπα σου. Δεν χρειάζεται να αγοράσεις μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα για να νιώσεις ευτυχισμένη. «Κοιτάξτε τα κομμάτια προς τα οποία έλκεστε συνεχώς, αναρωτηθείτε τι κοινό έχουν και, στη συνέχεια, διπλασιάστε αυτά τα χαρακτηριστικά», λέει η Keefe. Αν λοιπόν σε τραβάνε τα κόκκινα φορέματα ή οι γόβες, φόρεσε τα πιο συχνά.
Πάρε έμπνευση από το feed σου: Εάν περιηγείσαι συνεχώς στη μόδα του Instagram και του TikTok, παρατήρησε ποιες από τις αναρτήσεις που βλέπεις και τα βίντεο που παρακολουθείς σε κάνουν να πατάς το κουμπί «μου αρέσει»; Ακόμη και η παρακολούθηση βίντεο σχετικά με το ντύσιμο με το dopamine dress μπορεί να σου δώσει boost έμπνευσης. «Είναι τόσο ενδιαφέρον να δούμε πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν επιταχύνει και καθορίζουν τόσα πολλά κινήματα μόδας και έχουν φέρει κοντά τους ανθρώπους για να συνεργαστούν και να εμπνευστούν», λέει η Higham. Η δημιουργία ενός fashion mood board μπορεί να σε βοηθήσει να ανακαλύψεις την αισθητική σου.
Χρησιμοποιήσαι τη χρωματοθεραπεία: Η χρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της ενέργειας του σώματος και ακόμη και στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Ενώ έχει αποδειχθεί ότι ορισμένα χρώματα ενισχύουν ορισμένα συναισθήματα, τα προσωπικά μας συναισθήματα για το χρώμα είναι εξαιρετικά υποκειμενικά. Για τη Higham, το ροζ είναι ένα ουδέτερο χρώμα, ενώ η Δρ. Karen λατρεύει το leopard print, επομένως είναι σημαντικό να ντύνεσαι με χρώματα που σε κάνουν χαρούμενη, ανεξάρτητα από τις τάσεις.
Πειραματίσου με την υφή: Ενώ το χρώμα είναι σημαντικό για το dopamine dress, η υφή παίζει επίσης μεγάλο ρόλο, ειδικά καθώς οι πολλαπλές υφές γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς στην επικρατούσα μόδα. Υφάσματα όπως το τούλι, το βελούδο και το crochet γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Το παιχνίδι με την υφή, ειδικά με έναν τρόπο που δεν έχεις πειραματιστεί στο παρελθόν, μπορεί να σου δώσει ώθηση ντοπαμίνης. Η Highman συνιστά το mix and match διαφορετικών κομματιών για τη δημιουργία ενός διασκεδαστικού στυλ. Η υφή μπορεί επίσης να επηρεάσει το πώς αισθάνεσαι, όπως σημειώνει η Karen.
Πάρε το ένα κομμάτι τη φορά: Όπως και σε κάθε τάση, είναι καλύτερο να το παίρνεις ένα κομμάτι τη φορά, ειδικά αν δεν είσαι σίγουρη από πού να ξεκινήσεις. «Όταν φτιάχνω ένα outfit, μου αρέσει να ξεκινώ με ένα κομμάτι – μπορεί να είναι ένα φόρεμα, ένα ζευγάρι παπούτσια ή ακόμα και ένα αξεσουάρ – και να χτίζω την εμφάνιση γύρω από αυτό», λέει η Highman. Προτείνει να διαλέξεις ένα statement αξεσουάρ που σου αρέσει και να ντυθείς γύρω από αυτό. Αν έχεις ένα κολιέ που αγαπάς αλλά νιώθεις ότι είναι ένα κομμάτι «ειδικής περίστασης», δημιούργησε την περίσταση.
Στον πυρήνα του, το dopamine dressing μας ενθαρρύνει να νιώθουμε καλά με το στυλ μας. Μας βοηθά να παίρνουμε ευχαρίστηση από το να φοράμε αυτό που πραγματικά αγαπάμε, σε αντίθεση με το να αγοράζουμε αλόγιστα ή να ντυνόμαστε μόνο για να κερδίσουμε περισσότερα likes σε μια ανάρτηση στο Instagram. «Ας βρούμε τη χαρά όπου μπορούμε», ενθαρρύνει η Highman, «ακόμη κι αν αυτό είναι να φοράμε ένα fun outfit».
Cover photo: Jeremy Mo-r/Getty Images