Την αδρεναλίνη την έχουμε συνδέσει με τον φόβο, τα ακραία σπορ και τις στιγμές που το σώμα ανεβάζει στροφές για να σωθεί. Είναι, όμως, μόνο αυτό;
Η αδρεναλίνη είναι κάτι πολύ πιο πολύπλοκο από μια απλή “έκρηξη ενέργειας”. Είναι ο ρυθμιστής του εσωτερικού μας «ρολογιού» και ο παράγοντας που συγχρονίζει το μυαλό, την καρδιά και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Francis Crick Institute (2025, Science Advances), η συγκεκριμένη ορμόνη δεν μας προετοιμάζει απλώς για δράση. Καθορίζει το πότε τα κύτταρα της άμυνας του οργανισμού μας θα δράσουν πιο αποτελεσματικά.
Με άλλα λόγια, ο οργανισμός μας έχει εσωτερικά ένα πρόγραμμα «βάρδιας – περιπολίας» και η αδρεναλίνη κρατά το …. χρονόμετρο.
Δείτε επίσης: Τι είναι η αδρεναλίνη και πώς ακριβώς επιδρά στο σώμα και στον εγκέφαλο
Πώς σχετίζεται η αδρεναλίνη με το βιολογικό μας ρολόι
Κάθε όργανο έχει το δικό του ρυθμό: το στομάχι “ξυπνάει” για να χωνέψει, ο εγκέφαλος για να συγκεντρωθεί, κι εκεί κάπου, σιωπηλά, το ανοσοποιητικό επιλέγει να δουλεύει με «βάρδιες». Οι επιστήμονες το ονομάζουν κιρκαδικό ρυθμό. Εμείς το λέμε απλά “βιολογικό ρολόι”.
Η μελέτη του Francis Crick Institute έδειξε ότι ο β2-αδρενεργικός υποδοχέας -η «κεραία» που λαμβάνει τα σήματα της αδρεναλίνης- ρυθμίζει τον 24ωρο κύκλο δραστηριότητας των Τ-κυττάρων, δηλαδή των κυττάρων που κυνηγούν ιούς και καρκινικά κύτταρα.
Το πρωί φαίνεται πως είναι σε μεγαλύτερη ετοιμότητα, ενώ τη νύχτα χαμηλώνουν ρυθμούς.
Κάπως έτσι, η άμυνα του οργανισμού μας λειτουργεί σε “βάρδιες” — και η αδρεναλίνη είναι ο υπεύθυνος βάρδιας.
Πρωινή δόση… ανοσίας
Μπορεί να έχεις ακούσει ότι «το εμβόλιο πιάνει καλύτερα το πρωί» κι αυτό δεν είναι αστικός μύθος.
Μια πρόσφατη μελέτη (Frontiers in Public Health, 2025) που ανέλυσε 17 διαφορετικές έρευνες έδειξε ότι σε πολλές περιπτώσεις η ανοσολογική απόκριση ήταν ισχυρότερη όταν ο εμβολιασμός γινόταν το πρωί, ιδιαίτερα σε άτομα άνω των 60 ετών.
Συγκεκριμένα, 11 από τις 17 μελέτες ανέδειξαν μια στατιστικά σημαντική επίδραση της ώρας χορήγησης στην παραγωγή αντισωμάτων.
Το μήνυμα; Το ανοσοποιητικό μας έχει ρυθμό και η αδρεναλίνη συμμετέχει στο συγχρονισμό του.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να πανικοβληθούμε για το “πρωινό ραντεβού” στο εμβολιαστικό κέντρο, αλλά είναι εντυπωσιακό ότι η ώρα της ημέρας μπορεί να δώσει μια μικρή ώθηση.
Όταν το στρες κρατάει «ανοιχτό το φως» όλη νύχτα
Από την άλλη, υπάρχει κι η σκοτεινή πλευρά της αδρεναλίνης.
Όταν είμαστε συνεχώς “σε εγρήγορση”, με deadlines, ειδοποιήσεις και άγχος σε συνεχή ροή, ο μηχανισμός αυτός δεν προλαβαίνει να αναπαυθεί, καθώς η αδρεναλίνη κυκλοφορεί μόνιμα στο αίμα, διαλύοντας την ισορροπία των φυσικών ρυθμών.
Έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας (2024, Nature Cancer) έδειξε πως αυτό το χρόνιο στρες αποδυναμώνει τα κύτταρα που καταπολεμούν τον καρκίνο. Η συνεχής “κατάσταση συναγερμού” τα αποδιοργανώνει, με αποτέλεσμα την απορρύθμισή τους.
Ο ρυθμός της άμυνας μας
Η ιδέα ότι το ανοσοποιητικό μας έχει «ρολόι» δεν είναι πια απλώς μια «θεωρία». Είναι πλέον αποδεδειγμένο πώς ο οργανισμός μας δεν μπορεί να είναι σε διαρκή άμυνα 24 ώρες το 24ωρο. Χρειάζεται φάσεις ανάκαμψης, ανασύνταξης, και επαναφόρτισης.
Η αδρεναλίνη λειτουργεί σαν μαέστρος που κρατά τον ρυθμό του οργανισμού, όμως, απορρυθμίζεται με το στρες.
Η “δύναμη” τελικά φαίνεται πώς δεν είναι να είμαστε σε συνεχή επιφυλακή, αλλά να γνωρίζουμε πότε να δράσουμε και πότε να ηρεμήσουμε.
-: medicalxpress.com
