Παστίτσιο με λαχανικά, κιμά σόγιας και αναρή

Date:

ΥΛΙΚΑ

1 πακέτο Mezzani ‘Α’ Μιτσίδη

1 κύβο Φυσικό Ζωμό Λαχανικών Μιτσίδη

4 κουταλιές ελαιόλαδο

1 μελιτζάνα, σε μέτριες φέτες

1 χρωματιστή πιπεριά, σε μέτριες φέτες

1 κολοκυθάκι πράσινο, σε μέτριες φέτες

2 κουταλιές ρίγανη

2 κουταλιές γλυκιά πάπρικα

250 γρ. Περαστή Ντομάτα (Passata) Μιτσίδη

500 γρ. κιμά σόγιας (προτιμήστε βιολογικό και με ένδειξη GMO free, μη γενετικά τροποποιημένος)

½  συσκευασία Ψιλοκομμένες Ντομάτες Μιτσίδη (200 γρ.)

1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

1 κουταλάκι ζάχαρη,

1 κουταλάκι κανέλα

Αλάτι & πιπέρι

2 κουταλιές Σάλτσα Ντομάτας με Βασιλικό (Basilico) Μιτσίδη

Για την μπεσαμέλ:

2 κουταλιές Αλεύρι για όλες τις χρήσεις Μιτσίδη

2 κουταλιές βούτυρο

2 φλ. φρέσκο γάλα

1 αυγό

½ φλ. τριμμένη ξηρή αναρή (ή κεφαλοτύρι)

4 κουταλιές Σάλτσα Ντομάτας με Βασιλικό (Basilico) Μιτσίδη για γαρνίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170οC.

Τοποθετούμε σε ταψί τα κομμένα λαχανικά, τα αλείφουμε με τις 2 κουταλιές ελαιόλαδο και τα γαρνίρουμε με αλάτι, πιπέρι, πάπρικα και ρίγανη. Τα ψήνουμε στο φούρνο για περίπου 25 λεπτά και τα αφήνουμε στην άκρη.

Πλένουμε τη σόγια με άφθονο νερό και την ξεπλένουμε τουλάχιστον 2 φορές. Τη στραγγίζουμε πολύ καλά. Τη βράζουμε σε  ζεστό νερό για 10 λεπτά και την στραγγίζουμε και πάλι.

Σε ένα μέτριο τηγάνι μέτριο, ζεσταίνουμε το υπόλοιπο λάδι και σοτάρουμε πρώτα το κρεμμύδι και μετά το σκόρδο. Προσθέτουμε τη σόγια και τη σοτάρουμε για 2-3 λεπτά ανακατεύοντάς την συνεχώς. Προσθέτουμε την περαστή ντομάτα, τις ψιλοκομμένες ντομάτες, την κανέλα, τη ζάχαρη και ακόμη λίγο αλάτι και πιπέρι. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε τη σόγια να ψηθεί και να κατασταθεί για περίπου 10 λεπτά χωρίς να τη σκεπάσουμε.

Εν τω μεταξύ, βράζουμε τα ζυμαρικά μας σε ζεστό νερό και αφού προσθέσαμε σε αυτόν τον ζωμό λαχανικών. Τα στραγγίζουμε και τα ανακατεύουμε με τη σάλτσα που φτιάξαμε, καθώς και τη τριμμένη αναρή.

Φτιάχνουμε την μπεσαμέλ, ζεσταίνοντας το βούτυρο σε μέτρια κατσαρόλα. Ρίχνουμε το αλεύρι ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να αρχίσει να αλλάζει χρώμα, για περίπου 3-4 λεπτά. Προσθέτουμε το γάλα ανακατεύοντας με σύρμα συνεχώς σε μέτρια φωτιά. Μόλις αρχίσει να πήζει, προσθέτουμε το αυγό και συνεχίζουμε να ανακατεύουμε. Βάζουμε το τυρί και συνεχίζουμε να ανακατεύουμε.

Παίρνουμε 2-3 κουταλιές και τις προσθέτουμε στα ζυμαρικά μας.

Σε ένα ταψί ή πυρέξ στρώνουμε τα μισά ζυμαρικά με τη σάλτσα τους και από πάνω τοποθετούμε τα ψημένα λαχανικά. Πάνω από αυτά στρώνουμε τα υπόλοιπα ζυμαρικά και πάνω από αυτά χύνουμε την υπόλοιπη μπεσαμέλ. Γαρνίρουμε πάνω από την μπεσαμέλ τις 4 κουταλιές Σάλτσας Basilico, απλώνοντας την απαλά με ένα πιρούνι. Ψήνουμε στον φούρνο για 20 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Εξανθήματα στην εγκυμοσύνη: Από τι μπορεί να προκαλούνται και πως να τα αντιμετωπίσετε

Οι ορμόνες, οι αλλαγές στο ανοσοποιητικό και η γενικότερη ευαισθησία που παρουσιάζει μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη, μπορεί να εμφανίσει εξανθήματα στο δέρμα. Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει πρωτόγνωρες αλλαγές στο σώμα σας, πέρα από την κοιλιά που φουσκώνει, τον πόνο στην πλάτη και την πρωινή ναυτία. Μια «παρενέργεια» είναι τα εξανθήματα και η φαγούρα. Κατά τη διάρκεια της

Η βιταμίνη D επηρεάζει τον κίνδυνο για έμφραγμα: Τι δείχνει νέα μελέτη

Ποια επίπεδα στο αίμα θεωρούνται απαραίτητα για καλή καρδιαγγειακή υγεία. Γιατί χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση. Η βιταμίνη D μπορεί να προστατεύει τους πάσχοντες από καρδιοπάθεια από το έμφραγμα του μυοκαρδίου όταν λαμβάνεται σε επαρκείς ποσότητες, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Για καλή καρδιαγγειακή υγεία, τα επίπεδα της βιταμίνης στο αίμα πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ 40 και

Εγκρίθηκε το πρώτο φάρμακο για το πολλαπλούν μυέλωμα χωρίς συμπτώματα

Έλαβε έγκριση σε Ευρώπη και Αμερική για χορήγηση όταν υπάρχει μεγάλος κίνδυνος εξέλιξης σε συμπτωματική νόσο. Νέα έγκριση έλαβε το πρώτο φάρμακο για το πολλαπλούν μυέλωμα χωρίς συμπτώματα, που όμως φέρει υψηλό κίνδυνο εξέλιξης σε συμπτωματική νόσο. Το φάρμακο λέγεται δαρατουμουμάμπη (daratumumab) και είχε εγκριθεί τον περασμένο Ιούλιο από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για το υψηλού

Έχετε βουλωμένη μύτη; Πως να καταλάβετε αν έχετε αλλεργία ή κρυολόγημα

Πώς ξέρετε αν πρόκειται για αλλεργική ρινίτιδα, κρυολόγημα ή κάτι άλλο; Και πώς αυτοί οι δύο διαφορετικοί παράγοντες προκαλούν τόσο παρόμοια συμπτώματα; Αν αισθάνεστε έντονη καταρροή, δηλαδή η μύτη σας είναι μπουκωμένη, τότε μπορεί να έχετε «αρπάξει» κάποιο κρυολόγημα. Μπορεί, ωστόσο, να είναι και κάποια αλλεργία. Μια βουλωμένη μύτη μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή τη

Διάσειση εγκεφάλου: Εξετάσεις αίματος μπορεί να δείχνουν πόσο σοβαρή είναι

Η μέτρηση ορισμένων ουσιών στο αίμα μπορεί να δείχνουν πόσο σοβαρή είναι η διάσειση εγκεφάλου σε ανθρώπους που κτυπούν στο κεφάλι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Οι ουσίες αυτές εκλύονται από τον εγκέφαλο, όταν υφίσταται τραυματική κάκωση. Η διάσειση συμβαίνει όταν, για οιονδήποτε λόγο, μετακινηθεί ο εγκέφαλος και κτυπήσει στα οστά του κρανίου. Είναι ένας

Ο Καναδάς έχασε τη μάχη με την ιλαρά – Κίνδυνος και για τις ΗΠΑ

Η ιλαρά είχε εκριζωθεί από τον Καναδά πριν από 27 χρόνια. Καμπανάκι και για τις ΗΠΑ. Ο Καναδάς έχασε τη μάχη με την ιλαρά καθώς, έπειτα από 12 μήνες συνεχούς διασποράς του ίδιου στελέχους του ιού, η νόσος ανακηρύχθηκε και πάλι ενδημική στη χώρα. Εκτός από αυτόν, το καθεστώς εκρίζωσης της ιλαράς έχασε ταυτοχρόνως και

Καρκίνος του πνεύμονα: Στους άνδρες στην Ελλάδα το μεγαλύτερο ποσοστό θανάτων στην Ευρώπη

Τι δείχνουν νέα δεδομένα της Eurostat. Πόσοι ασθενείς πεθαίνουν ετησίως στη χώρα μας. Ο καρκίνος του πνεύμονα ευθύνεται για το ένα πέμπτο των θανάτων από καρκίνο στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ) και για το σχεδόν 4,5% των θανάτων από κάθε αιτία. Ωστόσο η θνησιμότητα παρουσιάζει μεγάλη διακύμανση από χώρα σε χώρα και ανά φύλο, με τους

Nόσος Αλτσχάιμερ: Πόσα βήματα την ημέρα κρατούν τον κίνδυνο της άνοιας μακριά

FITNESS Ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως περισσότερο περπάτημα, μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου και στη διατήρηση της γνωστικής ικανότητας. Οι επιστήμονες γνωρίζουν ήδη ότι η άσκηση μπορεί να προστατεύσει και την υγεία του εγκεφάλου. Τι γίνεται, όμως, όταν υπάρχουν ήδη απειλές για τη γνωστική ικανότητα; Σύμφωνα με νεότερη

Γιατί είναι πιο δύσκολη η πρωινή γυμναστική – Πότε το σώμα αποδίδει καλύτερα

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η γυμναστική μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολη το πρωί, όπως οι ορμόνες, ο κιρκάδιος ρυθμός και η θερμοκρασία του σώματος. Χτυπάει το ξυπνητήρι σου και ετοιμάζεσαι να πας γυμναστήριο. Αλλά νιώθεις ότι η γυμναστική που κάνεις είναι πιο δύσκολη από άλλες φορές. Γιατί συμβαίνει αυτό τα πρωινά; Υπάρχει ένα

Δόντια: Γιατί το να τα βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα δεν είναι πάντα το καλύτερο

Ακόμη και όσοι πιστεύουν ότι φροντίζουν πολύ καλά τα δόντια τους, μπορεί να κάνουνε λάθη όταν τα βουρτσίζουν. Όλοι νομίζουμε ότι ξέρουμε πώς να βουρτσίζουμε τα δόντια μας – πρωί και βράδυ, ξέβγαλμα με νερό και ίσως ένα στοματικό διάλυμα με γεύση μέντας. Αλλά σύμφωνα με τους οδοντιάτρους, ακόμη και οι πιο επιμελείς στο βούρτσισμα

Τρέξε χωρίς πόνο: Η επιστήμη πίσω από την αποκατάσταση μετά τον μαραθώνιο

Η διαχείριση του πόνου μετά από έντονη άσκηση συμβάλλει, όχι μόνο στην ταχύτερη αποκατάσταση, αλλά και στην πρόληψη νέων τραυματισμών. Τα τελευταία χρόνια, ο αριθμός των συμμετεχόντων σε αγώνες δρόμου και μαραθωνίους στην Ελλάδα έχει αυξηθεί εντυπωσιακά, με περισσότερους από 100.000 δρομείς να λαμβάνουν μέρος κάθε χρόνο. Η έντονη προπόνηση, οι μακρές αποστάσεις και η συνεχής

«Ήσουν πρεζάκιας και τώρα τρέχεις Μαραθώνιο» έλεγα στον εαυτό μου – Η ιστορία δεύτερης ευκαιρίας του Παναγιώτη Καραΐσκου

Μεγάλος πρωταγωνιστής του φετινού Μαραθωνίου ήταν ο Παναγιώτης Καραΐσκος, ο οποίος για δεύτερη χρονιά έκοψε πρώτος το νήμα του τερματισμού. Ο αθλητής αφιέρωσε τη νίκη στους γονείς του λέγοντάς τους πως τους αγαπάει πολύ, ενώ δήλωσε χαρούμενος. Ωστόσο, ο δρόμος του Παναγιώτη Καραΐσκου προς την επιτυχία δεν ήταν εύκολος, αφού όπως έχει παραδεχτεί στο παρελθόν, ήταν εξαρτημένος από τα ναρκωτικά. Ο