Τα Φαντάσματα: Η Μαρίνα πιέζει τον Χάρη να μετακομίσουν

Μερικές φορές είναι καλό να πιέζεις τον εαυτό σου να πάει στο γυμναστήριο, αλλά μερικές φορές το σώμα δίνει σημάδια ότι το έχεις παρακάνει με την γυμναστική. Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για το σώμα και την ψυχή μας, αλλά  η υπερβολική άσκηση μπορεί να μας φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Όταν η γυμναστική σταματά να

Ο Μαραθώνιος Αθηνών αποτελεί κάθε χρόνο μια γιορτή αθλητισμού, ψυχικής δύναμης και συλλογικότητας. Για χιλιάδες γυναίκες που εργάζονται σε απαιτητικά επαγγέλματα, η συμμετοχή στον αγώνα δεν είναι μόνο σωματική πρόκληση, αλλά και ένα προσωπικό ταξίδι αυτογνωσίας και υπέρβασης. Η εικόνα της εργαζόμενης γυναίκας που συνδυάζει οικογένεια, επαγγελματική καριέρα και συστηματική προπόνηση για έναν αγώνα αντοχής

Μετά την εφηβεία, οι γυναίκες έχουν δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτή την δυνητικά εξουθενωτική πάθηση. Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να εμφανίσουν κρίσεις ημικρανίας. Ως παιδιά, τα κορίτσια και τα αγόρια βιώνουν ημικρανία εξίσου. Αλλά μετά την εφηβεία, οι γυναίκες έχουν

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να υποστηρίξετε την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση. Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο κάθε προγράμματος άσκησης ή φυσικής προπόνησης. Συμβάλλει στην ανάκαμψη των μυών, μειώνει τον πόνο και προετοιμάζει το σώμα για την επόμενη προπόνηση. Αν και οι διατάσεις, η

Η σπάνια αυτή πάθηση δεν είναι τροφική αλλεργία ή ευαισθησία. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η κατανάλωση μιας μεγάλης ποικιλίας από φρούτα και λαχανικά αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο μιας υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, για τα άτομα με κληρονομική δυσανεξία στη φρουκτόζη, ακόμη και μερικές μπουκιές από ζουμερό καρπούζι ή μερικές λιαστές ντομάτες σε μια σαλάτα μπορούν να

Οι νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα είναι φυσιολογικές: περίπου 1 στους 3 ενήλικες άνω των 30 ετών και οι μισοί άνω των 65 ετών το κάνουν. Πότε, όμως, αποτελεί πρόβλημα; Το να ξυπνάτε για να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας, γνωστό και ως νυκτουρία, αποτελεί ιατρικό πρόβλημα μόνο αν το κάνετε περισσότερες από δύο φορές τη

Μπορεί να μη δίνετε μεγάλη σημασία στις μασχάλες σας, εκτός από το να ελέγχετε αν χρειάζονται άλλη μια δόση αποσμητικού. Ωστόσο, οι μασχάλες σας κρύβουν ένα πολύπλοκο δίκτυο αδένων, νεύρων και λεμφαδένων που σας κρατούν δροσερούς, καταπολεμούν τις λοιμώξεις και επηρεάζουν ακόμη και τον τρόπο με τον οποίο μυρίζετε στους άλλους. Οι μασχάλες σας είναι

Η διάσειση εγκεφάλου είναι τραυματική κάκωση που μπορεί να έχει συνέπειες για ημέρες, εβδομάδες, μήνες. Οι άνθρωποι που κτυπούν στο κεφάλι και παθαίνουν έστω και μικρή διάσειση εγκεφάλου, καλό είναι να μην βιάζονται να επιστρέψουν στην οδήγηση, συνιστούν επιστήμονες από τον Καναδά. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι είχαν αυξημένες πιθανότητες να εμπλακούν σε τροχαίο

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες χρειάζονται περίπου διπλάσια άσκηση από τις γυναίκες για να δουν την ίδια μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Η άσκηση είναι σαν φάρμακο για την καρδιά και, όπως ακριβώς και με τα φάρμακα, ο καθένας χρειάζεται τη σωστή «δόση» για να είναι αποτελεσματικά. Αλλά μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η

Το απλό τεστ δύναμης που προβλέπει την κατάσταση της υγείας – Γίνεται στο σπίτι FITNESS Ένα απλό τεστ στο σπίτι μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την κατάσταση της υγείας σας και να χρησιμεύσει ως ένα καθημερινό εργαλείο παρακολούθησης υγείας Καθώς τα ποσοστά παχυσαρκίας συνεχίζουν να αυξάνονται, οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για μια

Νέα στοιχεία της Eurostat δείχνουν επίσης ότι η Ελλάδα έχει τις περισσότερες Μονάδες Μαστογραφίας στην ΕΕ. Ο καρκίνος του μαστού κοστίζει κάθε χρόνο τη ζωή σε αρκετές δεκάδες άνδρες στην Ελλάδα, με την χώρα μας να αποτελεί την μία από τις μόλις τέσσερις της Ευρωπαϊκής Ένωσης (ΕΕ) όπου οι θάνατοι των ανδρών από τη νόσο