Τα βίντεο που προωθούν το «T maxxing» συγκεντρώνουν εκατομμύρια προβολές στα social media και ωθεί σε ακραία επίπεδα την τεστοστερόνη των ανδρών.
Η αυξημένη τεστοστερόνη ή «T maxxing» ενθαρρύνει τους νεαρούς άνδρες – κυρίως έφηβους – να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους, είτε φυσικά μέσω διατροφής, είτε λαμβάνοντας συνθετικές ορμόνες.
Δημοφιλείς influencers και podcasters μεταξύ των νέων ανδρών, το προωθούν ως έναν τρόπο καταπολέμησης της γήρανσης, βελτίωσης της απόδοσης ή ανάπτυξης δύναμης.
Ωστόσο, το να παίρνει κάποιος επιπλέον τεστοστερόνη χωρίς ιατρική ανάγκη εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Η τάση αυτή «πατάει» στις ανασφάλειες των νεαρών ανδρών και των αγοριών που ακόμη αναπτύσσονται θέλουν να θεωρούνται αρρενωποί και δυνατοί και μπορεί, μάλιστα, να δημιουργήσει και αρκετά προβλήματα υγείας, όπως εξηγούν οι Samuel Cornell, Luke Cox και Timothy Piatkowski σε άρθρο τους στο The Conversation.
Τι είναι η τεστοστερόνη;
Όλοι παράγουμε την ορμόνη αυτή, αλλά τα επίπεδά της είναι φυσικά πολύ υψηλότερα στους άνδρες. Παράγεται κυρίως στους όρχεις και σε πολύ μικρότερες ποσότητες στις ωοθήκες και τα επινεφρίδια.
Οι επιδράσεις της τεστοστερόνης στο σώμα είναι ευρείες, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στην ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των μυών και των οστών, στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη σταθεροποίηση της διάθεσης και της λίμπιντο.
Κατά την ανδρική εφηβεία, η τεστοστερόνη αυξάνεται 30 φορές και προκαλεί αλλαγές όπως βαθύτερη φωνή, ανάπτυξη τριχοφυΐας στο πρόσωπο και αύξηση της μυϊκής μάζας και της παραγωγής σπέρματος.
Είναι φυσιολογικό τα επίπεδα τεστοστερόνης να αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής σας, ακόμη και να παρουσιάζουν διακυμάνσεις καθημερινά (συνήθως στο υψηλότερο σημείο τους το πρωί).
Παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η διατροφή, ο ύπνος και το άγχος, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ποσότητα τεστοστερόνης που παράγετε.
Δείτε επίσης: Καρότα: H υπερτροφή που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες
Υπογοναδισμός
Ο μόνος τρόπος για να διαγνωστεί η χαμηλή τεστοστερόνη είναι μέσω εξέτασης αίματος και μπορεί να συνταγογραφηθεί σε άνδρες που έχουν διαγνωστεί με υπογοναδισμό, που σημαίνει ότι οι όρχεις δεν παράγουν αρκετή τεστοστερόνη.
Αυτή η πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε:
- μειωμένη μυϊκή μάζα
- αυξημένο σωματικό λίπος
- χαμηλότερη οστική πυκνότητα (αυξάνοντας τον κίνδυνο κατάγματος)
- χαμηλή λίμπιντο
- στυτική δυσλειτουργία
- κούραση
- κατάθλιψη
- αναιμία
- δυσκολία συγκέντρωσης
Ο υπογοναδισμός έχει συνδεθεί ακόμη και με πρόωρο θάνατο στους άνδρες.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του «T maxxing»;
Η λήψη τεστοστερόνης ως φαρμακευτική αγωγή μπορεί να καταστείλει την παραγωγή του ίδιου του σώματος, διακόπτοντας τον άξονα, ο οποίος ελέγχει την παραγωγή τεστοστερόνης και σπέρματος.
Η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παρενέργειες σε ορισμένα άτομα, όπως ακμή και δερματικές παθήσεις, τριχόπτωση, μειωμένη γονιμότητα και υψηλό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.
Υπάρχουν, λοιπόν, αρκετοί κίνδυνοι από τη χρήση τεστοστερόνης χωρίς ιατρική συνταγή και κατάλληλη επίβλεψη.
Στο διαδίκτυο μπορεί να διακινούνται παράνομα συμπληρώματα, και μπορεί να προκαλέσουν πολλά προβλήματα υγείας σε όσους τα πάρουν.
Τα άτομα που λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα χωρίς ιατρική παρακολούθηση αντιμετωπίζουν πιθανή μόλυνση, βλάβη οργάνων ή ακόμη και θάνατο από εγκεφαλική βλάβη.
Δείτε επίσης: Άσκηση: Τι παθαίνουν οι μεσήλικες άνδρες που την διακόπτουν ξαφνικά
Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι το «κλειδί»
Το «T maxxing» προσφέρει στους νέους άνδρες μια δελεαστική εικόνα: αυξήστε την τεστοστερόνη σας, γίνετε πιο αρρενωποί.
Αλλά για τους υγιείς νεαρούς άνδρες χωρίς υπογοναδισμό, οι καλύτεροι τρόποι ρύθμισης των ορμονών και της ανάπτυξης είναι οι υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής. Αυτό περιλαμβάνει τον καλό ύπνο και τη σωστή διατροφή και την άσκηση.
Πρέπει επίσης να αναγνωρίσουμε ότι οι νεαροί άνδρες που πέφτουν θύματα του «T maxxing» συχνά δεν έχουν πρόβλημα με την τεστοστερόνη, αλλά κυρίως άγχος για την εικόνα του σώματος, αντιμετωπίζουν κοινωνική πίεση ή κάποια προβλήματα ψυχικής υγείας.
Φωτογραφία iStock
