Κανελόνια με σπανάκι, μανιτάρια και μοτσαρέλα

Date:

ΥΛΙΚΑ

Για τα κανελόνια:

15 γρ. βούτυρο

200 γρ. μανιτάρια, κομμένα σε φέτες

2 μικρές σκελίδες σκόρδο

250 γρ. φύλλα σπανάκι

1 κονσέρβα ντομάτες αποφλοιωμένες

1 κ.γ. χοντρό αλάτι

1 φύλλο λαζάνια (περίπου 200 γρ.)

1 ασπράδι αυγού

200 γρ. τριμμένη μοτσαρέλα

2 μεγάλες ντομάτες, κομμένες σε κυβάκια

1 κ.γ. μοσχοκάρυδο

Για τη σαλάτα:

300 γρ. λάχανο, ψιλοκομμένο

1 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

1 κ.σ. ξίδι

1 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού

½ κ.γ. χοντρό αλάτι

Για το σερβίρισμα:

240 γρ. ψωμί της επιλογής σου

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Κανελόνια: Λιώσε το βούτυρο σε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά (χωρίς να το κάψεις). Σόταρε τα μανιτάρια και το σκόρδο για περίπου 2 λεπτά.

Στύψε το σπανάκι σε ένα σουρωτήρι για να φύγουν τα υγρά και πρόσθεσέ το στο τηγάνι με τα μανιτάρια. Σόταρε για άλλα 2 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Ρίξε αλάτι και τις ντομάτες από την κονσέρβα.

Κόψε το φύλλο λαζάνια κατά μήκος στη μέση (περίπου 14×55 εκ.) και άλειψέ τα με ασπράδι αυγού. Μετά, κόψε το καθένα σε 4 ίσα τετράγωνα (14×14 εκ.) και θα έχεις συνολικά 8 φύλλα.

Βάλε λίγη από τη γέμιση και 50 γρ. από το τυρί σε κάθε φύλλο, στην πλευρά με το αυγό, και τύλιξέ τα σε ρολό.

Βάλε τα κανελόνια σε ένα λαδωμένο σκεύος (περίπου 20×30 εκ.). Σκόρπισε από πάνω τις φρέσκιες ντομάτες, το μοσχοκάρυδο και λίγο αλάτι. Πρόσθεσε και τις υπόλοιπες ντομάτες και τέλος ρίξε την υπόλοιπη μοτσαρέλα.

Ψήσε τα στη χαμηλή σχάρα του φούρνου στους 225°C για περίπου 20 λεπτά. Μόλις τα βγάλεις, σκέπασέ τα και άφησέ τα να σταθούν για 10 λεπτά πριν τα σερβίρεις.

Σαλάτα: Ανακάτεψε το λάχανο με το κρεμμύδι, το ξίδι και το λεμόνι.

Βάλε τη σαλάτα σε μια πιατέλα και πασπάλισέ τη με το αλάτι.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

71χρονη «σούπερ γιαγιά» τρέχει, σηκώνει βάρη και κολυμπά στα παγωμένα νερά – Ποιο είναι το μυστικό της

«Μακάρι να γεράσουμε καλά», λένε συχνά οι άνθρωποι, εννοώντας να μην αναπτύξουν κάποια σοβαρή ασθένεια και να κατορθώσουν να διατηρήσουν την αυτονομία τους. Φαίνεται, όμως, ότι για την 71χρονη Carole Munro η «καλή υγεία» δεν ήταν αρκετή. Μια ζωή στην κίνηση Με καταγωγή από το Aberdeenshire, η Carole ζούσε πάντοτε μια δραστήρια ζωή: Έχει παίξει

Υπομηνόρροια: Τι σημαίνει όταν μια γυναίκα έχει ελαφριά περίοδο και πότε να δείτε γιατρό

Η «υπομηνόρροια» είναι ο κλινικός όρος για μια περίοδο που είναι ελαφρύτερη από το τυπικό για κάθε γυναίκα και συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Η περίοδος σε κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως ποικίλλει ακόμη και από μήνα σε μήνα, όσον αφορά τον χρόνο, τον πόνο ή και τη ροή του

Εμμηνόπαυση μετά από χειρουργική επέμβαση ή ιατρική θεραπεία: Σε τι διαφέρει από τη φυσική

Για τις περισσότερες γυναίκες, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται φυσικά γύρω στην ηλικία των 49 ετών. Κατά την περίοδο πριν από την εμμηνόπαυση, η ποιότητα και η ποσότητα των ωαρίων μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Στη συνέχεια, οι ωοθήκες σταματούν να απελευθερώνουν ωάρια. Σε αυτή την περίοδο, οι ωοθήκες σταματούν επίσης να παράγουν τις σεξουαλικές ορμόνες

Είναι αλήθεια ότι καίτε περισσότερο λίπος όταν γυμνάζεστε με άδειο στομάχι;

Η αλήθεια είναι ότι όταν γυμνάζεστε με άδειο στομάχι έχετε κάποια μέτρια οφέλη, αλλά το πιο σημαντικό είναι να καίτε περισσότερη ενέργεια από όση καταναλώνετε. «Υπάρχει μια δόση αλήθειας σε αυτό», λέει ο Javier Gonzalez, καθηγητής διατροφής και μεταβολισμού στο Πανεπιστήμιο του Bath. «Όταν ασκούμαστε, καίμε πάντα ένα μείγμα καυσίμων – κυρίως υδατανθράκων και λίπους.

Ηπατίτιδα: Αδιάγνωστοι οι 2 στους 3 πάσχοντες στην Ελλάδα, λέει το ECDC

Τι αναφέρει σε νέα έκθεση που έδωσε στη δημοσιότητα. Πόσοι υπολογίζονται οι πάσχοντες στη χώρα μας. Δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι στη χώρα μας πάσχουν από ηπατίτιδα Β ή C, αλλά παραμένουν αδιάγνωστοι, με ό,τι συνέπειες μπορεί αυτό μακροπρόθεσμα να έχει για την υγεία τους. Μόλις ο ένας στους τρεις πάσχοντες από ηπατίτιδα Β και ο ένας

Κάπνισμα: Πως επηρεάζει την αρτηριακή πίεση και τι θα συμβεί αν το κόψετε

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το τσιγάρο αυξάνει απότομα την αρτηριακή σας πίεση, ενώ το χρόνιο κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση. Το κάπνισμα τσιγάρων, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα, μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και τον κίνδυνο υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση). Αντίθετα, η διακοπή του τσιγάρου έχει σχεδόν άμεση ευεργετική επίδραση στην αρτηριακή

Ινδικό πικάντικο vegan chili µε λαχανικά και καλαµπόκι

ΥΛΙΚΑ Για το chili: 2 κονσέρβες Bonduelle Κοµµένα µανιτάρια 2 κονσέρβες Bonduelle Γλυκό καλαµπόκι 425 ml 2 κονσέρβες Bonduelle ψιλός αρακάς και καρότα 425 ml 1 µεγάλο κρεµµύδι, ψιλοκοµµένο 4 σκελίδες σκόρδο, λιωµένες 1 φρέσκο τσίλι ψιλοκοµµένο (προαιρετικά) 2 κ.σ. ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι 1 κ.σ. πελτέ ντοµάτας 2 κ.γ. σκόνη κάρυ 1 κ.γ. garam

Ελληνική σαλάτα µε φασόλια καννέλλινι

Προσθήκη στα αγαπημένα ΥΛΙΚA 2 κονσέρβες Bonduelle Κανελίνι Λευκά Φασόλια σε άλµη στον ατµό 425 ml 4 µέτριες ντοµάτες σε κυβάκια 1 αγγούρι κοµµένο σε ροδέλες ή κύβους 1 κόκκινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες 1 πράσινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες 1 µικρό κόκκινο κρεµµύδι σε λεπτές φέτες 150 γρ. µαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι 200 γρ.

Στα δικαστήρια ο Κώστας Δόξας με την πρώην σύζυγό του: «Έχω λάβει 19 μηνύσεις και 15 αγωγές» είπε η Μαρία Δεληθανάση

Η ίδια τα προηγούμενα χρόνια είχε προχωρήσει σε καταγγελίες εις βάρος του για ξυλοδαρμό, βιαιότητα, προσβλητική και αδιάφορη συμπεριφορά

Γρηγόρης Γκουντάρας για το block της Κατερίνας Καινούργιου στα social media: Το θεωρώ εντελώς έξω από μένα αυτό

Για το block της Κατερίνας Καινούργιου ρωτήθηκαν η Ναταλί Κάκκαβα και ο Γρηγόρης Γκουντάρας. Οι δύο παρουσιαστές ανέφεραν δημόσια ότι η παρουσιάστρια είπε ψέματα σε δήλωσή της, σχετικά με τους λόγους που οδήγησαν στη λήξη της επαγγελματικής της συνεργασίας με τον Γρηγόρη Γκουντάρα. Η ίδια όταν ενημερώθηκε για τις δηλώσεις τους, έκανε unfollow τους παρουσιαστές.

Παχυσαρκία: Μια σύγχρονη “πανδημία” και οι λύσεις της ιατρικής

Στις μέρες μας, δε χρειάζεται να είναι κανείς γιατρός για να αντιληφθεί ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Πρόκειται για μια πολυπαραγοντική νόσο, που χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, με σοβαρές επιπτώσεις, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ)