Πολλές φορές μπορεί να ξυπνάτε με ξηρό λαιμό που σας ενοχλεί, αλλά δεν είστε άρρωστοι. Που μπορεί να οφείλεται αυτός ο πονόλαιμος;
Όταν είστε άρρωστοι είναι λογικό να εκδηλωθεί πονόλαιμος, βήχας, ξηρότητα και άλλα συμπτώματα. Όταν όμως δεν είστε άρρωστοι, γιατί πονάει ο λαιμός σας το πρωί που ξυπνάτε;
Ο λαιμός σας είναι αρκετά ευαίσθητος και μερικά πράγματα που συμβαίνουν όσο κοιμίμαστε μπορεί να τον ερεθίσουν.
Ο ωτορινολαρυγγολόγος Michael Benninger, MD, συνεργάτης της Cleveland Clinic του Οχάιο, εξηγεί τους λόγους που μπορεί να εκδηλώνεται αυτός ο ενοχλητικός πρωινός πονόλαιμος.
Ξηρός αέρας
Αν το παράθυρο στο δωμάτιο σας είναι ανοιχτό ή αν κοιμάστε με ανεμιστήρα (το καλοκαίρι) ο αέρας μπορεί να σας επηρεάσει, αλλά υπό προϋποθέσεις.
Μόνο αν η ποιότητα του αέρα έξω είναι κακή και ζείτε σε περιοχή με υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να επηρεαστεί ο λαιμός σας.
Σε άλλη περίπτωση, ο ΩΡΛ υποστηρίζει ότι ο καθαρός δροσερός αέρας μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναπνέουν καλύτερα, εκτός εάν ο αέρας είναι πολύ ξηρός», εξηγεί.
Αναπνοή από το στόμα
Η αναπνοή από τη μύτη σας βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο στόμα και το λαιμό σας. Μερικές φορές, εάν οι ρινικές δίοδοι σας δεν είναι καθαρές, καταλήγετε να αναπνέετε από το στόμα σας.
Η στοματική αναπνοή μπορεί να πονόλαιμο.
Δείτε επίσης: Είναι απλός πονόλαιμος ή στρεπτόκοκκος; Πώς θα τα ξεχωρίσετε
Αλλεργίες
Και οι αλλεργίες είναι ένας πολύ πιθανός τρόπος να εμφανιστεί πονόλαιμος το πρωί.
Ροχαλητό ή υπνική άπνοια
Όταν ροχαλίζουμε, οι ιστοί στο λαιμό σας δονούνται και, σε πολλές περιπτώσεις, τρίβονται μεταξύ τους. Έτσι, το πρωί που ξυπνάμε τον νιώθουμε ξηρό και δυσάρεστο.
Κάπνισμα
Όταν καπνίζετε ή ατμίζετε, εισάγετε χημικά που ερεθίζουν επένδυση του λαιμού σας. Αφαιρούν από το λαιμό σας την υγρασία που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά.
Αφυδάτωση
Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, παράγετε λιγότερο σάλιο. Και όταν παράγετε λιγότερο σάλιο, οι βλεννογόνοι σας δεν λειτουργούν το ίδιο καλά, επιδεινώνοντας το πρόβλημα.
Φωτογραφία iStock
