12 σπιτικές θεραπείες για τον βήχα

Date:

Ο βήχας είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα, ιδιαίτερα την περιόδο του χειμώνα, που μπορεί να προκύψει από κρυολόγημα, γρίπη ή άλλες παθήσεις του αναπνευστικού.

Αν και οι σπιτικές θεραπείες δεν αντικαθιστούν την ιατρική φροντίδα, μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση.

Ακολουθούν 12 αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες, σύμφωνα με το Very Well Health, που βασίζονται σε φυσικά συστατικά και πρακτικές:

1. Μέλι

Το μέλι είναι γνωστό για την καταπραϋντική του δράση. Επικαλύπτει τον λαιμό, μειώνοντας τον ερεθισμό. Μπορείτε να προσθέσετε δύο κουταλάκια μέλι σε ζεστό νερό ή τσάι με λίγο λεμόνι, ή να το καταναλώσετε μόνο του. Προσοχή! Απαγορεύεται να δοθεί σε παιδιά κάτω του ενός έτους λόγω κινδύνου αλλαντίασης.

2. Ρίζα Μολόχας

Η ρίζα μολόχας έχει μακρά ιστορία στη θεραπεία ξηρού βήχα. Δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στις βλεννογόνες μεμβράνες, μειώνοντας τον ερεθισμό. Για να την προετοιμάσετε, μουλιάστε μία κουταλιά της σούπας αποξηραμένη ρίζα σε δύο φλιτζάνια κρύο νερό για τουλάχιστον τέσσερις ώρες και καταναλώστε την ως ρόφημα.

3. Τζίντζερ

Το τζίντζερ διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αποχρεμπτικές ιδιότητες. Μπορείτε να φτιάξετε τσάι βράζοντας φέτες τζίντζερ σε νερό για 10 λεπτά. Προσθέστε μέλι και λεμόνι για καλύτερη γεύση και αποτελεσματικότητα.

4. Θυμάρι

Το θυμάρι περιέχει φλαβονοειδή που καταπραΰνουν τον λαιμό και μειώνουν τη φλεγμονή. Φτιάξτε τσάι από δύο κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα θυμαριού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να μουλιάσει για 10 λεπτά.

5. Μέντα

Η μέντα περιέχει μενθόλη, που βοηθά στη διάλυση της βλέννας και στην ανακούφιση από τον βήχα. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο μέντας σε ζεστό νερό για εισπνοές ατμού ή να καταναλώσετε τσάι μέντας. Προσοχή: Αποφύγετε τη χρήση αιθέριου ελαίου μέντας σε μωρά ή μικρά παιδιά.

6. Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Μπορείτε να φτιάξετε ρόφημα αναμειγνύοντας κουρκουμά με ζεστό γάλα και μέλι ή να τον προσθέσετε σε αλατόνερο για γαργάρες.

7. Φτελιά

Η γλιστερή φτελιά δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ στις βλεννογόνες μεμβράνες. Είναι διαθέσιμη σε μορφή τσαγιού, κάψουλας ή καραμέλας για τον λαιμό.

8. Βρωμελαΐνη

Η βρωμελαΐνη, που βρίσκεται στον ανανά, διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η κατανάλωση φρέσκου ανανά ή χυμού μπορεί να βοηθήσει, αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται, αν λαμβάνετε αντιπηκτικά ή ορισμένα αντιβιοτικά. Οπότε, καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

9. N-Aκετυλοκυστεΐνη (NAC)

Το NAC είναι ένα συμπλήρωμα που βοηθά στη διάλυση της βλέννας και στη μείωση της φλεγμονής. Είναι διαθέσιμο σε μορφή σκόνης ή κάψουλας και μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση του βήχα.

10. Ατμοί

Η εισπνοή ατμού είναι μια απλή, αλλά αποτελεσματική λύση για τη μείωση της βλέννας. Καθίστε σε ένα δωμάτιο με υδρατμούς ή χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να μαλακώσετε τον λαιμό.

11. Γαργάρες με αλατόνερο

Οι γαργάρες με ζεστό αλατόνερο μπορούν να καταπραΰνουν τον λαιμό και να μειώσουν τον βήχα. Διαλύστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε το μερικές φορές την ημέρα.

12. Ζεστά Ροφήματα

Τα ζεστά ροφήματα, όπως το τσάι από βότανα ή ο ζεστός ζωμός, βοηθούν στη διάλυση της βλέννας και στην ανακούφιση από τον ερεθισμό του λαιμού. Στο τσάι προσθέστε μέλι για περισσότερη καταπραϋντική δράση.

Αν και οι παραπάνω θεραπείες δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή γιατρού, μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από τον βήχα. Αν ο βήχας επιμένει ή συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε ειδικό.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Αυτισμός: Το απρόσμενο «εργαλείο» που μπορεί να βελτιώσει την κοινωνικότητα των παιδιών

Αυτισμός: Το απρόσμενο «εργαλείο» που μπορεί να βελτιώσει την κοινωνικότητα των παιδιών ΠΑΙΔΙ Η εκμάθηση μιας δεύτερης γλώσσας δύσκολα θα μπορούσε να εκληφθεί ως αποτελεσματικό μέσο ενίσχυσης της κοινωνικότητας των παιδιών στο φάσμα του αυτισμού, ωστόσο νεότερη έρευνα συνιστά ακριβώς αυτό! Απρόσμενα και ενδιαφέροντα οφέλη από την εκμάθηση ξένων γλωσσών αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα για τα

Ο Μασίν Γκαν Κέλι ανυπομονεί να γίνει πατέρας – Η ανάρτηση στο Instagram και η «σπόντα» για τη Μέγκαν Φοξ

Η ηθοποιός δεν θέλει καμία σχέση μαζί του μετά τον χωρισμό τους

Η Κατερίνα Θεοχάρη απαντά στο ενδεχόμενο να επαναλάβει τον ρόλο της «κοντής» στο «Παρά Πέντε»

Η Κατερίνα Θεοχάρη απαντά στο ενδεχόμενο να επαναλάβει τον ρόλο της «κοντής» στο «Παρά Πέντε» Η Κατερίνα Θεοχάρη απαντά στο ενδεχόμενο να επαναλάβει τον ρόλο της «κοντής» στο «Παρά Πέντε» Θα ήταν ωραία να βρεθούμε πάλι όλοι μαζί και να ακούω και τη Θεοπούλα να λέει όλες αυτές τις «γλυκιές» κουβέντες, ανέφερε μεταξύ άλλων Η ηθοποιός Κατερίνα

Ανδρέας Μικρούτσικος: «Ο Πορτοσάλτε είναι ο πρώτος δεξιός ψάλτης του ΣΚΑΪ»

Ενδιαφεροντα ΑΝΔΡΕΑΣ ΜΙΚΡΟΥΤΣΙΚΟΣ ΑΡΗΣ ΠΟΡΤΟΣΑΛΤΕ Ανδρέας Μικρούτσικος: «Ο Πορτοσάλτε είναι ο πρώτος δεξιός ψάλτης του ΣΚΑΪ» Για το θέμα των Τεμπών και τις ημερομηνίες που βρέθηκαν και αναρτήθηκαν τα επίμαχα βίντεο συζητούσαν στο Buongiorno το πρωί της Τρίτης, όταν ο Ανδρέας Μικρούτσικος ξέσπασε στον αέρα Τζωρτζίνα Φράγκου 18.02.2025 | 18:26 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Αναφορικά με το θέμα

Τζένη Μπαλατσινού: Στο Παρίσι μαζί με την κόρη της, Αμαλία Κωστοπούλου μετά τον αρραβώνα της

Ενδιαφεροντα ΚΟΡΕΣ ΠΑΡΙΣΙ ΤΣΕΝΗ ΜΠΑΛΑΤΣΙΝΟΥ Τζένη Μπαλατσινού: Στο Παρίσι μαζί με την κόρη της, Αμαλία Κωστοπούλου μετά τον αρραβώνα της Η Τζένη Μπαλατσινού δεν θα μπορούσε να είναι περισσότερο ευτυχισμένη και περήφανη για την κόρη της, Αμαλία Κωστοπούλου, η οποία πριν λίγες ημέρες – ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου – αρραβωνιάστηκε με τον σύντροφό της, Jake Medwell Τζωρτζίνα Φράγκου 18.02.2025

Η σπαρακτική ανάρτηση της μητέρας του Παντελή Παντελίδη «Ήλιε μου, φως μου, παιδί μου»

Εννέα χρόνια συμπληρώνονται σήμερα, Τρίτη 18 Φεβρουαρίου 2025, από την ημέρα που ο Παντελής Παντελίδης έφυγε από τη ζωή. Ο τραγουδιστής, ο οποίος μέσα σε λίγα χρόνια κατάφερε να αποκτήσει εκατομμύρια θαυμαστές με τα τραγούδια του να σημειώνουν τεράστια επιτυχία μέχρι και σήμερα, έφυγε από τη ζωή τα ξημερώματα της 18ης Φεβρουαρίου του 2016 σε

ΕΟΦ: Προσοχή στη χρήση των αντιδιαβητικών φαρμάκων για την παχυσαρκία

Με αφορμή πληθώρα δημοσιευμάτων από πολλές και ποικίλες πηγές σχετικά με τη χρήση ενέσιμων αντιδιαβητικών φαρμάκων για τη διαχείριση του σωματικού βάρους, ο ΕΟΦ κρίνει σκόπιμο να ενημερώσει υπεύθυνα τους επαγγελματίες υγείας και το κοινό για τα εξής -Tα αντιδιαβητικά φάρμακα δεν έχουν μελετηθεί και δεν προορίζονται για χρήση για αισθητικούς σκοπούς, δηλαδή για απώλεια

Μετά την Αλεξάνδρα Νίκα, ο Λάκης Γαβαλάς τρόλαρε τον Γιώργο Σαμπάνη: «Μπορώ να κάνω μια πρόταση γάμου;»

Μια απονομή με εκπλήξεις και χιούμορ πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Δευτέρας 17 Φεβρουαρίου για το πλατινένιο άλμπουμ του Πέτρου Ιακωβίδη, όπου έδωσαν το «παρών» πολλοί καλλιτέχνες, ανάμεσά τους ο Γιώργος Σαμπάνης και ο Λάκης Γαβαλάς. Ο Γιώργος Σαμπάνης ανέβηκε στη σκηνή μαζί με τον Πέτρο Ιακωβίδη, ωστόσο η στιγμή που προκάλεσε το μεγαλύτερο γέλιο ήταν

Ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής: Τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματα και πως αντιμετωπίζεται

Το ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής χαρακτηρίζεται από τη διεύρυνση της διαμέτρου της αορτής στο επίπεδο της κοιλιάς, εξηγεί ο αγγειοχειρουργός κ.Νικολόπουλος. Η αορτή συνιστά τη μεγαλύτερη σε μέγεθος αρτηρία του ανθρώπου και μεταφέρει το αίμα από την καρδιά στα διάφορα μέρη του σώματος. Φυσιολογική θεωρείται η διάμετρος της κοιλιακής αορτής όταν κυμαίνεται από 14 έως 25

Αλλεργία στο νερό: Μια γυναίκα με σπάνια πάθηση βιώνει τρομερό πόνο κάθε φορά που κάνει μπάνιο

Μια 25χρονη γυναίκα στην Βρετανία πάσχει από μία εξαιρετικά σπάνια πάθηση, μια αλλεργία στο νερό, δυσκολεύοντας την καθημερινότητά της. Η υδατογενής κνίδωση, γνωστή και ως αλλεργία στο νερό, είναι μια σπάνια πάθηση που προκαλεί πρήξιμο και εξανθήματα στο δέρμα κάθε φορά που αυτό έρχεται σε επαφή με το νερό, ακόμη και το πόσιμο. Σύμφωνα με

Φυσικές λύσεις για λευκά δόντια στο σπίτι – Τι δουλεύει και τι όχι, σύμφωνα με την επιστήμη

Ένα φωτεινό χαμόγελο αποτελεί ένδειξη υγείας και αυτοπεποίθησης. Ωστόσο, καθημερινές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση καφέ, τσαγιού ή κόκκινου κρασιού μπορεί να προκαλέσουν χρωματισμούς και κιτρινίλες στα δόντια. Και παρ’ όλο που υπάρχουν λευκαντικά προϊόντα στο εμπόριο, τα χημικά συστατικά που περιέχουν για τον αποχρωματισμό των δοντιών ενδέχεται να προκαλούν ανησυχίες σε κάποιους

Διαβήτης και στυτική δυσλειτουργία: Ποιες είναι οι διαθέσιμες θεραπείες

Υπολογίζεται ότι σήμερα στη χώρα μας 300.000 άνδρες αντιμετωπίζουν πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας, όμως ελάχιστοι είναι αυτοί που επισκέπτονται τον γιατρό τους για να εξεταστούν. Αποτελεί ακόμη θέμα ταμπού, παρότι η ικανοποιητική σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί βασικό παράγοντα για μια καλή ποιότητα ζωής. «Είναι γνωστό πως ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές, όπως αγγειοπάθεια που