Η αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς δείκτες της καρδιαγγειακής υγείας.
Οι αριθμοί που κατα- η αρτηριακή πίεση αποκαλύπτουν τη δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει τα τοιχώματα των αρτηριών, καθώς κυκλοφορεί στον οργανισμό μας. Η ακριβής κατανόηση αυτών των αριθμών είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και οι καρδιακές παθήσεις.
Η αρτηριακή πίεση διακρίνεται σε δύο αριθμούς: τη συστολική και τη διαστολική πίεση.
Η συστολική πίεση είναι ο ανώτερος αριθμός και αντιπροσωπεύει την πίεση κατά τη διάρκεια της συστολής της καρδιάς, ενώ η διαστολική πίεση είναι ο κατώτερος αριθμός και αντιπροσωπεύει την πίεση όταν η καρδιά βρίσκεται σε ηρεμία μεταξύ των παλμών. Το να παρακολουθεί κανείς αυτούς τους αριθμούς είναι κρίσιμο, διότι και οι δύο μπορούν να υποδείξουν προβλήματα, ακόμα και αν μόνο ένας από αυτούς παρουσιάζει παθολογικές ενδείξεις.
Βρείτε τις τιμές της αρτηριακής σας πίεσης χρησιμοποιώντας το διάγραμμα
Μόλις πάρετε την πίεσή σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το διάγραμμα αρτηριακής πίεσης για να δείτε την ερμηνεία των αριθμών και εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι στο φυσιολογικό εύρος.
Ο πίνακας είναι κατάλληλος για ενήλικες όλων των ηλικιών, καθώς το οριακό σημείο για τη διάγνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν αλλάζει με την ηλικία.
Ο αριθμός της συστολικής σας πίεσης είναι στην αριστερή πλευρά του γραφήματος, ενώ η διαστολική στο κάτω μέρος. Εκεί που συναντώνται οι δύο γραμμές είναι η εκτίμηση για το εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι ή όχι σε φυσιολογικά επίπεδα.
Δείτε το πλήρες διάγραμμα και την ερμηνεία του ΕΔΩ
Υπέρταση και υπόταση: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή ως υπέρταση, αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων. Μόνο ένας από τους αριθμούς πρέπει να είναι υψηλότερος από το φυσιολογικό για να διαγνωστεί κανείς με υπέρταση.
Αν η συστολική πίεση υπερβαίνει τα 140 mmHg ή η διαστολική πίεση υπερβαίνει τα 90 mmHg, τότε μπορεί να πρόκειται για υπέρταση, ανεξάρτητα από το αν ο άλλος αριθμός είναι εντός των φυσιολογικών ορίων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως στην απομονωμένη συστολική υπέρταση, μόνο η συστολική πίεση είναι υψηλή, ενώ η διαστολική παραμένει φυσιολογική, ή στην απομονωμένη διαστολική υπέρταση συμβαίνει το αντίθετο.
Από την άλλη πλευρά, όταν η αρτηριακή πίεση πέφτει κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα, μιλάμε για υπόταση, η οποία μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία ή ζάλη.
Η υπόταση διαγιγνώσκεται όταν η συστολική πίεση είναι κάτω από 90 mmHg ή η διαστολική κάτω από 60 mmHg. Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η υπόταση μπορεί να είναι σημάδι άλλων προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακά προβλήματα ή νευρολογικές διαταραχές, γι’ αυτό και χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση.
Αρτηριακή Πίεση: Η εξέταση και παρακολούθησή της
Οι αλλαγές στην αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να προκαλούν πανικό από την πρώτη ανάγνωση. Μία μόνο υψηλή ένδειξη δεν αρκεί για τη διάγνωση υπέρτασης.
Η αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, το άγχος, η κατανάλωση φαγητού, και άλλοι προσωρινοί παράγοντες. Για τη διάγνωση, ο γιατρός θα πρέπει να πραγματοποιήσει επαναλαμβανόμενες μετρήσεις σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, ώστε να επιβεβαιώσουν ότι η πίεση παραμένει σταθερά υψηλή.
Για την ακριβή διάγνωση της υπέρτασης, συνήθως ακολουθούνται περαιτέρω εξετάσεις, όπως η 24ωρη καταγραφή αρτηριακής πίεσης, η οποία επιτρέπει την καταγραφή των αλλαγών καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Με αυτό τον τρόπο, διασφαλίζεται ότι η διάγνωση βασίζεται σε αντιπροσωπευτικά στοιχεία και όχι σε μεμονωμένες μετρήσεις.
Οι επιπλοκές της υπέρτασης
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, αν δεν ελεγχθεί, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια και άλλα προβλήματα υγείας. Ωστόσο, η υπέρταση είναι μία από τις παθήσεις που μπορούν να προληφθούν και να ελεγχθούν με την κατάλληλη ιατρική φροντίδα και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Ο τακτικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης, η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η αποφυγή καταχρήσεων, όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους.
Η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι είναι επίσης σημαντική για την πρόληψη επιπλοκών. Με ένα αξιόπιστο πιεσόμετρο, οι ασθενείς μπορούν να διατηρούν αρχείο των μετρήσεών τους και να το μοιράζονται με τον γιατρό τους για καλύτερη κατανόηση της κατάστασής τους.
Φωτο: iStock
-:bloodpressureuk.org
