Πώς επηρεάζει την ψυχική μας διάθεση και υγεία η ακραία ζέστη

Date:

Η υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θυμού, ευερεθιστότητας, επιθετικότητας, δυσφορίας, στρες και κόπωση λόγω της επίδρασής της στη σεροτονίνη

Η υπερβολική ζέστη δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική μας υγεία, αλλά και την ψυχική, επηρεάζοντας δραματικά τη διάθεσή μας και επιδεινώνοντας προϋπάρχουσες καταστάσεις.

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να κάνουν τους πάντες ευερέθιστους, αλλά για τους ανθρώπους που πάσχουν από ψυχικές παθήσεις οι επιπτώσεις μπορεί να είναι πιο σοβαρές, λέει ο Δρ Asim Shah, εκτελεστικός αντιπρόεδρος στο Τμήμα Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικών Επιστημών Menninger της Ιατρικής Σχολής Baylor στο Χιούστον.

Η υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θυμού, ευερεθιστότητας, επιθετικότητας, δυσφορίας, στρες και κόπωση λόγω της επίδρασής της στη σεροτονίνη, τον νευροδιαβιβαστή που ρυθμίζει τον ύπνο, τη διάθεση και τη συμπεριφορά σας, λέει ο Shah.

Οι πιο ευάλωτες ομάδες περιλαμβάνουν άτομα με προϋπάρχουσες παθήσεις ψυχικής υγείας και άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ ή άλλων ναρκωτικών.

«Όλες οι ψυχικές νόσοι επιδεινώνονται με τη ζέστη επειδή προκαλεί μεγαλύτερη κόπωση, ευερεθιστότητα και άγχος και μπορεί να επιδεινώσει τα καταθλιπτικά επεισόδια», εξηγεί ο Shah σε δελτίο Τύπου του Baylor.

Τι δείχνει ότι υπάρχει πρόβλημα

Σημάδια επικείμενου προβλήματος τείνουν να είναι η ευερεθιστότητα, η μειωμένη κινητοποίηση, η επιθετική συμπεριφορά και, μερικές φορές, η «ομίχλη του εγκεφάλου». Σε χειρότερες περιπτώσεις, εμφανίζεται σύγχυση και αποπροσανατολισμός, σημείωσε ο Shah.

Αν και μπορεί να μην είναι δυνατή η αποφυγή της ζέστης, ο Shah συνιστά να ενυδατώνεστε και να έχετε το κεφάλι σας καλυμμένο όταν βγαίνετε έξω. Αν ζεσταθείτε πολύ, ρίξτε λίγο νερό στο κεφάλι σας για να κρυώσει και δοκιμάστε να κάνετε πράγματα στη σκιά. Εάν συνηθίζετε να βγαίνετε έξω, προτιμήστε χώρους με κλιματισμό.

Εάν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας γιατί ορισμένα φάρμακα για την ψυχική υγεία, όπως το λίθιο για τους διπολικούς ασθενείς, δεν συνδυάζονται καλά με τη θερμότητα. Το λίθιο περνά από τα νεφρά, επομένως η εφίδρωση μπορεί να έχει αντίκτυπο στα επίπεδα του φαρμάκου στον οργανισμό σας, εξηγεί.

Η ξηρασία και οι ακραίες μεταβολές στη θερμοκρασία μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα ρύπων και αλλεργιογόνων καθώς η ποιότητα του αέρα επιδεινώνεται. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει ζητήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή το PTSD. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η έκθεση σε οποιαδήποτε φυσική κλιματική καταστροφή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά περισσότερο από 30%, άγχους κατά 70% και και τα δύο κατά περισσότερο από 87%, λέει ο Shah.

Φωτογραφία: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Διαβήτης: Επιστήμονες ανέπτυξαν «έξυπνη» ινσουλίνη που αντιδρά στο σάκχαρο στο αίμα

Κάνετε καθιστική ζωή; Η απλή κίνηση που μπορεί να σας βοηθήσει

Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί στους ώμους το καλοκαίρι

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Γιατί η καλή στοματική υγιεινή προστατεύει την καρδιά και μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα έχει υποδείξει μια σύνδεση μεταξύ των βακτηρίων του στόματος και της νόσου Αλτσχάιμερ, εγείροντας ανησυχίες για όσους έχουν κακή οδοντική υγεία. Με σχεδόν 700 είδη βακτηρίων να κατοικούν στο ανθρώπινο στόμα, οι ειδικοί λένε ότι η καλή στοματική υγιεινή θα μπορούσε να ωφελήσει τόσο την υγεία της καρδιάς όσο και

Τα συμπτώματα της long Covid μπορεί να διαρκούν ακόμα και δύο χρόνια μετά

Σχεδόν ένας στους τέσσερις που μολύνθηκαν με τον ιό SARS-CoV-2 ανέπτυξε μακροχρόνια Covid (long Covid) και σε περισσότερους από τους μισούς τα συμπτώματα επέμειναν δύο χρόνια μετά, διαπιστώνει έρευνα, με επικεφαλής το Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης (ISGlobal) και κύριο συγγραφέα τον Έλληνα ερευνητή του Ινστιτούτου, καθηγητή Μανόλη Κογεβίνα. Η long Covid εκδηλώνεται με συμπτώματα

Η έκθεση στο φως του ήλιου επιφέρει οφέλη για την υγεία που αλλάζουν τη ζωή, τονίζουν οι ειδικοί

Μπορεί να μας έχουν τρομάξει οι προειδοποιήσεις για τις αρνητικές συνέπειες του ήλιου, αλλά το να περνάμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, σύμφωνα με τις έρευνες Με την άνοιξη να έχει κάνει αισθητή την παρουσία της και την άνοδο της θερμοκρασίας, η έκθεση στο φως του ήλιου μπορεί

Γιατί οι ανοιξιάτικες αλλεργίες αναμένεται να είναι εντονότερες και να κρατήσουν περισσότερο φέτος

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο έκθεσής σας στη γύρη και σε άλλα αλλεργιογόνα Μπορεί να αποχαιρετάμε σιγά-σιγά την περίοδο έξαρσης των κρυολογημάτων και της γρίπης, αλλά τη σκυτάλη παίρνει ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί επίσης μπούκωμα και φτέρνισμα: οι ανοιξιάτικες αλλεργίες. Οι εποχιακές αλλεργίες φαίνεται, μάλιστα, να γίνονται εντονότερες και να επιμένουν

H τακτική άσκηση βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες με καρκίνο του προστάτη [μελέτη]

Η άσκηση, κυρίως η αερόβια, μπορεί να βελτιλωσει τη ροή του αίματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Η τακτική αερόβια άσκηση και οι προπονήσεις με αντιστάσεις μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία σε άνδρες που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. «Η μελέτη

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Η σημασία της έγκαιρης αντίδρασης και o κανόνας «ΧΟΠΑ»

Ο Χ.Ο.Π.Α. (Χέρι, Ομιλία, Πρόσωπο, Ασθενοφόρο) σε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθάει στην γρήγορη αναγνώριση των συμπτωμάτων. Το εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελεί μια από τις σοβαρότερες ιατρικές καταστάσεις, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την ποιότητα ζωής των ασθενών. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η άμεση μεταφορά στο νοσοκομείο μπορούν να κάνουν τη διαφορά μεταξύ πλήρους

Κι όμως ο γάμος παχαίνει: Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για τη σχέση του γάμου με την παχυσαρκία

Σύμφωνα με τα ευρήματα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρδιολογίας στη Βαρσοβία, οι παντρεμένοι άνδρες έχουν τριπλάσιο κίνδυνο παχυσαρκίας, σε σύγκριση με τους ανύπαντρους. Έρευνες έχουν συνδέσει εδώ και καιρό τον γάμο με καλύτερη υγεία και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής για τους άνδρες, αλλά μια νέα έρευνα από την Πολωνία αμφισβητεί αυτή την υπόθεση. Η μελέτη, η οποία

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Το 1/3 των ενηλίκων έχουν κάποια διαταραχή – Που μπορεί να οδηγήσει η έλλειψη

«Αναπνέω σωστά, Κοιμάμαι καλά, Ζω καλύτερα», είναι φέτος το μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η οποία είναι σήμερα Παρασκευή 14 Μαρτίου. Η Ομάδα Εργασίας της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ) για τη «Μελέτη διαταραχών αναπνοής στον ύπνο » σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας, αναλαμβάνουν πρωτοβουλία για την ευαισθητοποίηση του κοινού γύρω από τις

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την γυναικεία καρδιά – Οι ασθενείς με το μεγαλύτερο όφελος

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την γυναικεία καρδιά – Οι ασθενείς με το μεγαλύτερο όφελος ΕΥΕΞΙΑ Τον μαγικό αριθμό ημερήσιων βημάτων που μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θνησιμότητας σε γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο αποκαλύπτει, μεταξύ άλλων, νέα μελέτη Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο “Epidemiology and Prevention –

Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων: Προσοχή στις «θαυματουργές» θεραπείες για τον καρκίνο και άλλες νόσους

Προειδοποίηση από τον ΕΜΑ για μη εγκεκριμένα προϊόντα, όπως η θεραπεία με δενδριτικά κύτταρα. Προειδοποίηση προς το κοινό για τους κινδύνους που κρύβουν οι μη εγκεκριμένες, προηγμένες θεραπείες για τον καρκίνο και άλλες ασθένειες, απευθύνουν ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) και οι επικεφαλής των Εθνικών Οργανισμών Φαρμάκων της Ευρωπαϊκής Ένωσης (ΕΕ). Σε ανακοίνωση που εξέδωσαν

Πάρκινσον – Αλτσχάιμερ: Το κοινό σύμπτωμα που εκδηλώνουν οι ασθενείς πολλά χρόνια πριν τη διάγνωση

Τι αναφέρει καθηγητής Νευρολογίας από τον Καναδά. Πώς εκδηλώνεται σε κάθε ασθένεια. Οι ασθενείς με νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως η νόσος Πάρκινσον και η νόσος Αλτσχάιμερ, μπορεί να εκδηλώνουν πολλά χρόνια (αν όχι δεκαετίες) πριν τη διάγνωση ένα κοινό σύμπτωμα, αναφέρει ένας ειδικός από τον Καναδά. Το σύμπτωμα αυτό είναι η διαταραχή της όσφρησης, η οποία

Είναι 92, αλλά αισθάνεται 50! Το μυστικό μιας super ager για μια ζωή γεμάτη ενέργεια

Φανταστείτε να είστε 92 ετών και να πηγαίνετε 4 φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο, να κάνετε βαθιά καθίσματα με ευκολία και να ανεβαίνετε τις σκάλες με μερικές δρασκελιές. Κάπως έτσι είναι η ζωή για την Edna Giordano, μητέρα 5 παιδιών, γιαγιά 21 και προγιαγιά 4 παιδιών. Για την Giordano, η κίνηση είναι ζωή. «Δεν σκέφτομαι