Εγκεφαλικό επεισόδιο: Για να το γλιτώσουμε δεν αρκεί να είμαστε δραστήριοι – Πρέπει να αθλούμαστε πιο συστηματικά

Date:

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Για να το γλιτώσουμε δεν αρκεί να είμαστε δραστήριοι – Πρέπει να αθλούμαστε πιο συστηματικά

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ

Για να αποτραπεί ο κίνδυνος πρόκλησης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, θα πρέπει να λάβουμε πιο δραστικά μέτρα για τη φυσική μας δραστηριότητα, σύμφωνα με νεότερη μελέτη 

ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ

Διαφορετικές μελέτες στο παρελθόν έχουν συμπεράνει ότι κάθε κίνηση του σώματος μετράει. Από το πόσο συχνά ανεβαίνουμε τις σκάλες μέχρι πόσο περπατάμε από τη δουλειά μέχρι το σπίτι ή τη στάση του λεωφορείου, η συνολική μας υγεία μπορεί να ενισχυθεί, το ίδιο και η υγεία της καρδιάς. Παρόλα αυτά, για να αποτραπεί ο κίνδυνος πρόκλησης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, θα πρέπει να λάβουμε πιο δραστικά μέτρα, σύμφωνα με νεότερη μελέτη.

Ειδικότερα, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Gothenburg, η καθημερινή κινητικότητα στην εργασία ή στις δουλειές του νοικοκυριού δεν αρκει για να μας προστατεύσει από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Αντίθετα, μια ρουτίνα άσκησης στον ελεύθερο χρόνο ή χρησιμοποιώντας ενεργά ένα ποδήλατο ή το περπάτημα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

«Η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου και ως μέσο μετακίνησης γίνεται όλο και πιο σημαντική σήμερα, καθώς πολλές εργασίες και οικιακές δραστηριότητες γίνονται όλο και πιο καθιστικές», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Δρ Adam Viktorisson, ερευνητής στην Ακαδημία Sahlgrenska του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ της Σουηδίας.

Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας για την υγεία είναι γνωστά, αλλά οι προηγούμενες μελέτες τείνουν να επικεντρώνονται κυρίως στη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου. Έρευνες των τελευταίων ετών έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα στην εργασία μπορεί, αντίθετα, να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Για περαιτέρω διερεύνηση η ερευνητική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, συμπεριέλαβε 3.614 άτομα από την περιοχή Västra Götaland, 269 εκ των οποίων υπέστησαν εγκεφαλικό επεισόδιο κατά τη διάρκεια των 20 ετών που κάλυψε η μελέτη. Τρεις μήνες μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο, 120 από αυτούς είχαν πεθάνει ή χρειάζονταν βοήθεια για την εκτέλεση των καθημερινών δραστηριοτήτων. Τα δεδομένα για τη σωματική δραστηριότητα συλλέχθηκαν από ερωτηματολόγια. Σε ορισμένους συμμετέχοντες δόθηκε επίσης ένα βηματόμετρο για να φορούν.

«Το πώς και πότε πραγματοποιούμε σωματική δραστηριότητα φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην κατάσταση της υγείας. Στη μελέτη μας, οι σωματικές δραστηριότητες που σχετίζονται με τον ελεύθερο χρόνο και τις μεταφορές συσχετίστηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, ενώ οι δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του χρόνου εργασίας ή στο νοικοκυριό δεν συσχετίστηκαν», επισημαίνει ο Δρ Viktorisson. «Οι σωματικά απαιτητικές εργασίες συνδέονται συχνά με άγχος, λίγες ευκαιρίες για ανάκαμψη, ατμοσφαιρική ρύπανση και γενικά φτωχότερες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες, οι οποίες μπορούν να εξουδετερώσουν τις θετικές επιδράσεις της σωματικής δραστηριότητας» συμπληρώνει.

Οι ερευνητές ελπίζουν ότι τα αποτελέσματα αυτά θα ευαισθητοποιήσουν  και θα οδηγήσουν σε αλλαγές στην πολιτική δημόσιας υγείας για την ενθάρρυνση της σωματικής δραστηριότητας στην κοινωνία. «Κάνοντας ποδήλατο ή άλλα είδη άσκησης ή περπατώντας, θα μπορούσε να μειωθεί ο αριθμός των εγκεφαλικών επεισοδίων και πρόγνωσης των ατόμων που παθαίνουν ένα τέτοιο επεισόδιο», καταλήγει ο Δρ Viktorisson.

Διαβάστε επίσης:

Καρδιά: Αυτή η διατροφή σαμποτάρει την καρδιαγγειακή υγεία

Πέντε παράγοντες κινδύνου για έμφραγμα και εγκεφαλικό – Ανιχνεύσιμοι και στα παιδιά

Καρδιά: Πότε θα μας προδώσει – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Ο απροσδόκητος παράγοντας που επηρεάζει την ψυχική υγεία των εφήβων – Οι δύο χώρες με το μεγαλύτερο πρόβλημα

Ο απροσδόκητος παράγοντας που επηρεάζει την ψυχική υγεία των εφήβων – Οι δύο χώρες με το μεγαλύτερο πρόβλημα ΠΑΙΔΙ Όσα παιδιά έχουν μεγαλώσει σε χώρες με πολύ υψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες κινδυνεύουν να ανάπτυξουν ψυχοπαθολογικά συμπτώματα - Αυτή τη σχέση αποτυπώνουν πιστά δυο χώρες  Η έκθεση στις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες στις Κάτω Χώρες και στην

Η Φλόγα τιμά τους γενναίους μικρούς ήρωες: 4 στα 5 παιδιά με καρκίνο γίνονται καλά

ΥΓΕΙΑ Η Φλόγα συνεχίζει το έργο της, υποστηρίζοντας παιδιά και εφήβους με καρκίνο - Στην Ελλάδα κάθε χρόνο καταγράφονται περίπου 300 νέες περιπτώσεις  Η 15η Φεβρουαρίου είναι μια ημέρα αγάπης, για να τιμήσουμε τη γενναιότητα και το κουράγιο των παιδιών που αντιμετωπίζουν τώρα τον καρκίνο, των παιδιών που έχουν αποθεραπευθεί, των παιδιών που δεν είναι

Ψηφιακή άνοια: Οι μορφές και τα συμπτώματα από την υπερβολική χρήση του κινητού και των social media

Η συνεχής χρήση του κινητού, των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των νέων τεχνολογιών μπορεί να οδηγήσει σε γνωστκή εξασθένιση, γνωστή ως «ψηφιακή άνοια». Όλο και πιο συχνά βλέπουμε ανθρώπους που κυκλοφορούν σαν χαμένοι με ένα κινητό στο χέρι, αδιαφορώντας για το τι συμβαίνει γύρω τους, ή ανθρώπους που όλη την ώρα σκρολάρουν στο κινητό ή

Μπορούμε να ζήσουμε την τελευταία δεκαετία της ζωής μας χωρίς πόνο ή φάρμακα – Το βίντεο που δείχνει τον τρόπο

Μπορούμε να ζήσουμε την τελευταία δεκαετία της ζωής μας χωρίς πόνο ή φάρμακα – Το βίντεο που δείχνει τον τρόπο FITNESS Οι ειδικοί εξυμνούν εδώ και χρόνια την αξία των υγιών συνηθειών για την επίτευξη της μακροζωίας - Ένα βίντεο της Καναδικής Καρδιολογικής Εταιρίας μας θυμίζει τα οφέλη της άσκησης στην υγιή γήρανση «Πώς θα

Άνοια: Ανησυχητικό σημάδι η απότομη απώλεια βάρους στους ηλικιωμένους

Η ακούσια απώλεια βάρους σε μεγάλη ηλικία μπορεί να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι για άνοια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Αν και η σκόπιμη απώλεια βάρους μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία, η ακούσια απώλεια βάρους, ειδικά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, μπορεί να αντανακλά τον υποκείμενο νευροεκφυλισμό ή άλλες καταστάσεις υγείας, όπως η

Καρκίνος του μαστού: H ανοσοθεραπεία πριν από την εγχείρηση βελτιώνει την αντιμετώπιση επιθετικών όγκων

Τα ευρήματα μελέτης σε ασθενείς με υψηλού κινδύνου ορμονοεξαρτώμενους όγκους. Τι διαπίστωσαν οι ερευνητές. Η ανοσοθεραπεία πριν από την εγχείρηση για τον καρκίνο του μαστού μπορεί να βελτιώνει την έκβαση των ασθενών, καθώς βοηθεί το ανοσοποιητικό να αναγνωρίζει καλύτερα τα καρκινικά κύτταρα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Στη μελέτη συμμετείχαν γυναίκες που πάσχουν από την

Καρκίνος παχέος εντέρου: Δύο μερίδες γιαούρτι την εβδομάδα μπορούν να μας προστατεύσουν

Το να καταναλώνουμε τακτικά γιαούρτι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανίσουμε καρκίνο του παχέος εντέρου, όπως διαπίστωσε μια νέα μελέτη. Το γιαούρτι, το οποίο περιέχει ζωντανά στελέχη βακτηρίων, πιστεύεται ότι προστατεύει από πολλούς τύπους ασθενειών, ενώ ορισμένες αναφορές δείχνουν ότι θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού

​Αμυγδαλίτιδα: Οι διαφορές της με την φαρυγγίτιδα και τη στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα

Ο πονόλαιμος είναι μια κοινή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πόνο, ερεθισμό ή αίσθημα γρατσουνίσματος στον λαιμό. Πότε προέρχεται, όμως, από αμυγδαλίτιδα και πότε από άλλες αιτίες; Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός. Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι πόνοι στον λαιμό ίδιοι. Η κατανόηση της διαφοράς που έχει η απλή φαρυγγίτιδα, η αμυγδαλίτιδα και η

Οι εξελίξεις της εξωσωματικής γονιμοποίησης που «γεννούν» υγιή μωρά

Οι εξελίξεις της εξωσωματικής γονιμοποίησης που «γεννούν» υγιή μωρά Η ΑΠΟΨΗ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ Ο κύριος Στέφανος Χανδακάς, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Ενδοσκοπικός Χειρουργός Αναπαραγωγής, Αναπληρωτής Καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Λευκωσίας και Πρόεδρος & Ιδρυτής της HOPEgenesis  παρουσιάζει όλες τις εξελίξεις στον τομέα της εξωσωματικής γονιμοποίησης που αυξάνουν τις πιθανότητες υγιούς κύησης  Η εξωσωματική γονιμοποίηση έχει

H&M: Νέα συλλογή με έμπνευση από τη σειρά «The White Lotus»

Θυμίζοντας την ηλιόλουστη γοητεία και αίγλη των διακοπών σε ένα luxury resort, η H&M παρουσιάζει μια νέα συλλογή γυναικείων ενδυμάτων εμπνευσμένη από την original σειρά The White Lotus του HBO®, σε συνεργασία με την Alex Bovaird, Costume Designer του The White Lotus, μαζί με τη Warner Bros. Discovery Global Consumer Products. Η συλλογή κυκλοφορεί παγκοσμίως

Κυστική Ίνωση: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

Η Κυστική Ίνωση είναι μια “αόρατη” αλλά εξαιρετικά σοβαρή ασθένεια που επηρεάζει τη ζωή χιλιάδων ανθρώπων. Πρόκειται για μια κληρονομική πάθηση, η οποία προκαλείται από μεταλλάξεις σε ένα συγκεκριμένο ζευγάρι γονιδίων και προκαλεί συστηματικές λοιμώξεις στο αναπνευστικό και στα υπόλοιπα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού. Αποτελεί τη συχνότερη κληρονομική ασθένεια της λευκής φυλής με το 4-5%