ΠΟΥ: Σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες παγκοσμίως δεν έχει επαρκή σωματική δραστηριότητα

Date:

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έκρουσε τον «κώδωνα του κινδύνου» μετά τη δημοσίευση σήμερα έρευνας που αποκαλύπτει ότι σχεδόν το ένα τρίτο των ενηλίκων παγκοσμίως, αριθμός που αυξάνεται, δεν έχει επαρκή σωματική δραστηριότητα, γεγονός που απειλεί τη σωματική και ψυχική του υγεία.

Το 2022, το 31,3% των ενηλίκων –περίπου 1,8 δισεκ. άνθρωποι –είχε σωματική δραστηριότητα μικρότερη από τη συνιστώμενη για την υγεία. Πρόκειται για αύξηση σχεδόν 5 μονάδων σε σχέση με το 2010, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των ειδικών, κυρίως του ΠΟΥ, που παρουσιάστηκαν στο The Lancet Global Health.

«Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι μια σιωπηλή απειλή για την παγκόσμια υγεία» και «δυστυχώς ο κόσμος δεν πηγαίνει προς τη σωστή κατεύθυνση», σχολίασε στη διάρκεια συνέντευξης Τύπου ο Ρούντιγκερ Κρεχ διευθυντής προώθησης της υγείας στον ΠΟΥ, κάνοντας λόγο για μια τάση «αντίθετη με τις προσδοκίες».

Για τη δρ. Φιόνα Μπουλ επικεφαλής του τμήματος σωματικής δραστηριότητας του ΠΟΥ τα αποτελέσματα αυτά κρούουν τον «κώδωνα κινδύνου».

Αν συνεχιστεί η τρέχουσα τάση, ως το 2030 το 35% των ενηλίκων δεν θα έχει επαρκή σωματική δραστηριότητα, επεσήμαναν οι ειδικοί. Αντίθετα, ο παγκόσμιος στόχος μείωσης του ποσοστού αυτού στο 15% ως το 2030 απομακρύνεται ακόμη περισσότερο.

Για τη διατήρηση της καλής υγείας ο ΠΟΥ συνιστά στους ενήλικες τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα (περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι…) ή 75 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας (τρέξιμο, ομαδικά αθλήματα …).

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας εκθέτει τους ενήλικες σε αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2, κάποιους καρκίνους – όπως του στήθους και του εντέρου–, αλλά και σε ψυχικά προβλήματα, υπενθύμισε ο Κρεχ.

Εξάλλου η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αποτελεί και «οικονομικό βάρος για τα συστήματα υγείας», σύμφωνα με τη δρ. Λιάν Ράλεϊ του τμήματος μη μεταδιδόμενων ασθενειών του ΠΟΥ.

Οι περιοχές που παρατηρήθηκε η μεγαλύτερη έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μεταξύ των ενηλίκων το 2022 ήταν η Ασία- Ειρηνικός (48%) και η νότια Ασία (45%). Στον αντίποδα βρίσκεται η Ωκεανία (14%) και η υποσαχάρια Αφρική.

Περισσότερο από το 50% σε δέκα χώρες (Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, Κουβέιτ, Κούβα, Λίβανος, Νότια Κορέα, Παναμάς, Κατάρ, Ιράκ, Πορτογαλία, Σαουδική Αραβία) δεν έχουν επαρκή σωματική δραστηριότητα. Το ποσοστό αυτό πέφτει κάτω από το 10% σε 15 χώρες της υποσαχάριας Αφρικής, στις πλούσιες δυτικές χώρες, στην Ωκεανία και τη νότια Ασία.

Ακόμη μία τάση που παρατηρείται είναι ότι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αφορά περισσότερο τις γυναίκες (33,8%) σε σχέση με τους άνδρες (28,7%).

Σχεδόν στο ένα τρίτο των χωρών η διαφορά μεταξύ των ανδρών και των γυναικών ξεπερνά τις δέκα μονάδες. Στο Αφγανιστάν, το Πακιστάν, την Κούβα, τη Γουιάνα, το Ιράν και τις Μπαχάμες η διαφορά φτάνει τουλάχιστον τις 20 μονάδες.

Και η ηλικία παίζει ρόλο, με τη σωματική δραστηριότητα να μειώνεται μετά την ηλικία των 60 ετών.

Πώς εξηγείται το φαινόμενο αυτό; «Υπάρχουν πολλές αιτίες», σύμφωνα με τη Φιόνα Μπουλ, μεταξύ των οποίων η επικράτηση πιο καθιστικών εργασιών, οι μετακινήσεις με αυτοκίνητο ή μέσα μεταφοράς και τα χόμπι που συνδέονται με μια οθόνη.

Για να αλλάξουν τα δεδομένα δεν αρκεί να αλλάξουν οι προσωπικές συμπεριφορές, πρέπει να αλλάξουν οι κοινωνίες και να γίνει το περιβάλλον, κυρίως στις μεγάλες πόλεις, πιο ευνοϊκό προς τη σωματική δραστηριότητα αλλά και η εργασία λιγότερο καθιστική, εξήγησαν οι ειδικοί.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Ιλαρά: Συναγερμός στις ΗΠΑ – Ένα βήμα πριν ξαναγίνει ενδημική μετά από 25 χρόνια

Η χώρα βρίσκεται αντιμέτωπη με την χειρότερη επιδημία ιλαράς από το 2000. Τι δείχνει νέα έρευνα. Οι Ηνωμένες Πολιτείες βρίσκονται ένα βήμα πριν επιστρέψει η ιλαρά ως ενδημική νόσος, ένα τέταρτο του αιώνα μετά την εκρίζωσή της από τη χώρα, προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ και άλλα ακαδημαϊκά κέντρα των ΗΠΑ. Σε ανάλυση που

Σουτιέν ύποπτα για πόνο στη μέση; Τι έδειξε έρευνα

Σουτιέν ύποπτα για πόνο στη μέση; Τι έδειξε έρευνα FITNESS Έρευνα δείχνει ότι ορισμένα αθλητικά σουτιέν μπορεί να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη – Τι να προσέχετε όταν τα διαλέγετε Αν νομίζετε πως όσο πιο «σταθερό» είναι το αθλητικό σουτιέν σας, τόσο το καλύτερο, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε. Νέα επιστημονική έρευνα από το Πανεπιστήμιο

Ακράτεια ούρων στις γυναίκες: Για ποια σοβαρά προβλήματα υγείας προειδοποιεί

Τι έδειξε μελέτη σε περισσότερες από 20.000 γυναίκες. Που μπορεί να οφείλεται η συσχέτιση. Οι γυναίκες που έχουν ακράτεια ούρων μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρδιαγγειακά προβλήματα, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όσες δυσκολεύονταν να ελέγξουν την ουροδόχο κύστη τους είχαν αυξημένες πιθανότητες να έχουν πρόσθετα προβλήματα

Τσίχλες: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι αν μασάτε τσίχλα όλη μέρα

Το μάσημα τσίχλας μπορεί να επηρεάσει διάφορα μέρη του σώματος, λένε οι ειδικοί - τόσο θετικά όσο και αρνητικά Για πολλούς, οι τσίχλες είναι μέρος της καθημερινότητάς τους. Άλλωστε, σύμφωνα με μία μελέτη του 2019 σε περισσότερους από 3.000 έφηβους και ενήλικες στις ΗΠΑ, το 62% ανέφερε ότι μασούσε τσίχλα τους τελευταίους έξι μήνες, συνήθως μία

Συνηθισμένο σύμπτωμα μετά το φαγητό είναι το λιγότερο αναγνωρίσιμο σημάδι του καρκίνου

Τα ευρήματα νέας δημοσκόπησης. Ποια άλλα συμπτώματα δεν συσχετίζουμε με τον καρκίνο. Τι λένε οι ειδικοί. Ένα σύμπτωμα που πολλοί εκδηλώνουν μετά το φαγητό αποτελεί το λιγότερο αναγνωρίσιμο σημάδι του καρκίνου, αναφέρει το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας (NHS England). Σε δημοσκόπηση που πραγματοποίησε διαπίστωσε ότι σχεδόν οι οκτώ στους δέκα δεν γνώριζαν ότι οι

Η δωρεάν εφαρμογή στο κινητό που σας παρακινεί να γυμναστείτε – Και το καταφέρνει!

Η δωρεάν εφαρμογή στο κινητό που σας παρακινεί να γυμναστείτε – Και το καταφέρνει! FITNESS Τη «συνταγή» της επιτυχίας για περισσότερη κίνηση μέσα στην ημέρα φαίνεται πως ανακάλυψαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπαθ - Είναι απλή, δωρεάν και με πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα Μια νέα μελέτη από το Κέντρο Παρακίνησης και Αλλαγής Συμπεριφοράς του Πανεπιστημίου

Καρκίνος: Μειώθηκαν οι θάνατοι σε άνδρες και γυναίκες – Τι δείχνει ετήσια έκθεση των ΗΠΑ

Αν και οι θάνατοι από καρκίνο μειώθηκαν, στους άνδρες καταγράφηκαν αυξήσεις στα ποσοστά καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με την έκθεση. Η Ετήσια Έκθεση για την Επιδημιολογία του Καρκίνου στις ΗΠΑ για το 2024, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer από τον Sherman και τους συνεργάτες του, παρουσιάζει σημαντικές εξελίξεις στην επιδημιολογία του καρκίνου τα τελευταία 20

Μελάνωμα: 9 μύθοι που δεν πρέπει πια να πιστεύουμε και τι ισχύει στ’ αλήθεια

Το μελάνωμα δεν είναι σπάνιο. Το 2022 καταγράφηκαν σχεδόν 1.460 κρούσματα στη χώρα μας και 308 θάνατοι. Περισσότεροι από 1.400 άνδρες και γυναίκες στη χώρα μας μαθαίνουν κάθε χρόνο ότι πάσχουν από μελάνωμα, την πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος, ενώ πάνω από 300 χάνουν ετησίως τη ζωή τους εξαιτίας του. Στην πραγματικότητα, το μελάνωμα

Εφηβική εγκυμοσύνη: Βασική αιτία θανάτου των κοριτσιών 15-19 ετών – Το σχέδιο πρόληψης του ΠΟΥ

ΥΓΕΙΑ Την ανάγκη να έχουν οι έφηβοι πρόσβαση σε υψηλής ποιότητας υπηρεσίες σεξουαλικής και αναπαραγωγικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των επιλογών αντισύλληψης, τονίζει ο ΠΟΥ Σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσει την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως μεταξύ των κοριτσιών ηλικίας 15–19 ετών, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δημοσίευσε μια νέα κατευθυντήρια οδηγία με στόχο να προλάβει εγκυμοσύνες στην

Πονάει η κοιλιά του παιδιού; Η λύση είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζετε

Πονάει η κοιλιά του παιδιού; Η λύση είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζετε ΠΑΙΔΙ Νέα μελέτη αποκαλύπτει τις εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να ανακουφίσουν τον κοιλιακό πόνο στα παιδιά χωρίς φάρμακα Πολλά είναι τα βράδια που ο κοιλιακός πόνος των παιδιών τα έχει κρατήσει ξάγρυπνα, μαζί με τους γονείς τους. Οι τελευταίοι, μάλιστα, συχνά βρίσκονται

Ασθενείς με επικίνδυνη αλλεργία στα φιστίκια, τρώνε πια τέσσερα την ημέρα για πρωινό

Νέα μελέτη δίνει ελπίδα σε χιλιάδες ενήλικες με τη συγκεκριμένη αλλεργία, που μπορεί να απειλήσει τη ζωή. Ένας 44χρονος και ένας 28χρονος με απειλητική για τη ζωή τους αλλεργία στα φιστίκια μπορούν πλέον να τρώνε συγκεκριμένο αριθμό κάθε πρωί, χάρη σε μία κλινική μελέτη που τους άλλαξε τη ζωή. Ο Richard Lassiter πέρασε δεκαετίες ολόκληρες