Γονείς: Πώς θα κρατήσετε το παιδί δραστήριο το καλοκαίρι

Date:

Γονείς: Πώς θα κρατήσετε το παιδί δραστήριο το καλοκαίρι

ΠΑΙΔΙ

Διαβάστε ευχάριστους τρόπους για να κρατήσετε το παιδί σωματικά και πνευματικά δραστήριο το καλοκαίρι

ΜΑΡΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

Πολλά έχουν αλλάξει στον τρόπο που μεγαλώνουν τα παιδιά, στη μορφή που έχουν οι σχέσεις με τους γονείς τους. Ο ρόλος της τεχνολογίας και των social media έχει υπάρξει καταλυτικός και μάλλον αναντίρρητα: τρεις στους πέντε γονείς ξοδεύουν περισσότερο χρόνο στον ψηφιακό κόσμο απ’ ότι σε δραστηριότητες με το παιδί τους, ενώ τρεις στους τέσσερις έχουν λάθος εικόνα για τις ώρες που σπαταλούν τα ανήλικα στις οθόνες.

Το καλοκαίρι αποτελεί μοναδική ευκαιρία για σύσφιξη των σχέσεων και αναπλήρωση του ποιοτικού οικογενειακού χρόνου που χάνεται στις υποχρεώσεις και τους γρήγορους ρυθμούς του χειμώνα. Εάν ρίξατε μια ματιά στον πλήρη καλοκαιρινό οδηγό ειδικών για τη σχέση του παιδιού με τις οθόνες, αξίζει να διαβάσετε και πώς μπορείτε να κρατήσετε το παιδί σωματικά και πνευματικά δραστήριο.

1. Σωματική δραστηριότητα για καλή υγεία και ανάπτυξη

Η σωματική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ανάπτυξη των παιδιών. Η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού βοηθά τα παιδιά να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, να χτίσουν γερά οστά, μυς και καρδιαγγειακή υγεία και να αναπτύξουν κινητικές δεξιότητες. Είναι το ουσιαστικό αντίβαρο στο καθισιό που συνοδεύει τον παρατεταμένο χρόνο στην οθόνη του tablet ή του smartphone κατά τις διακοπές. Kολύμπι, ποδήλατο, παιχνίδι στο πάρκο, πεζοπορία ή ομαδικά σπορ προσφέρονται για βελτίωση της φυσικής κατάστασης με ευχάριστο τρόπο.

Εάν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές και ο καύσωνας επιβάλλει το παιχνίδι και οι ασκήσεις να γίνουν μέσα στο σπίτι, μπορείτε να δοκιμάσετε τις δραστηριότητες που προτείνουν ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια:

  • για αερόβια άσκηση σχοινάκι, χορός, αερόβια άσκηση ή χορό με βίντεο-οδηγούς, εσωτερικές διαδρομές με εμπόδια
  • για μυϊκή ενδυνάμωση κοιλιακοί, κάμψεις (push-ups), γιόγκα
  • για ενδυνάμωση των οστών σχοινάκι, επιτόπιο τρέξιμο, ανεβοκατέβασμα σκαλιών.

Photo: Shutterstock

2. Παιχνίδια και δραστηριότητες για γερό μυαλό

Η καλοκαιρινή ξεκούραση είναι πολύτιμη όσο και η διατήρηση της πνευματικής εγρήγορσης. Πλήθος δραστηριοτήτων μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να οξύνουν τις γνωστικές τους ικανότητες, να ενισχύσουν τη δημιουργικότητά τους, να αναπτύξουν δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και να διατηρήσουν πολύτιμες γνώσεις που αποκόμισαν κατά τη σχολική χρονιά. «Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς και οι οικογένειες για να μετριάσουν τη σχολική γνώση που χάνεται το καλοκαίρι και επίσης για να εμφυσήσουν τη φιλομάθεια στα παιδιά» αναφέρει στην Washington Post η Kathleen Lynch, Επίκουρη Καθηγήτρια Μαθησιακών Επιστημών στη Σχολή Εκπαίδευσης Neag του Πανεπιστημίου του Κονέκτικατ.

Ενθαρρύνετέ τα να εξερευνήσουν τα ενδιαφέροντά τους μέσα από δραστηριότητες όπως το διάβασμα, η γραφή, η ζωγραφική ή η συμμετοχή σε επιστημονικά πειράματα. Υπάρχουν μελέτες που ισχυρίζονται ότι οι μικροί βιβλιοφάγοι τείνουν να εξελίσσονται σε πιο ευτυχισμένους και έξυπνους εφήβους. Στα παραπάνω μπορείτε να προσθέσετε και τα επιτραπέζια παιχνίδια, που έχουν συνδεθεί με οφέλη για την ψυχική υγεία και τη γνωστική λειτουργία, έχουν όμως αποδειχθεί και πολύτιμοι σύμμαχοι για να αγαπήσει και κατανοήσει το παιδί τα μαθηματικά, ιδίως όσα περιλαμβάνουν στρατηγική ή μαθηματικές πράξεις. Βέβαια, μπορείτε να αναζητήσετε μαζί τα μαθηματικά σε πολλές καθημερινές δραστηριότητες: στο μαγείρεμα με τη μέτρηση των συστατικών ή στα ψώνια με τον υπολογισμό του κόστους.

3. Φίλοι για μεγαλύτερη κοινωνικότητα

Το καλοκαίρι είναι ιδανική περίοδος για τα παιδιά να ενισχύσουν τις κοινωνικές τους σχέσεις και να δημιουργήσουν φιλίες. Συνεπώς, είναι ζωτικής σημασίας να συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες με τους συνομηλίκους τους όπως καλοκαιρινές κατασκηνώσεις, τοπικές εκδηλώσεις ή απλώς να παίζουν μαζί. Η αξία του ελεύθερου παιχνιδιού έχει επιβεβαιωθεί ερευνητικά· σύμφωνα με σχετικά ευρήματα, τα παιδιά που χόρτασαν παιχνίδι στη γειτονιά χωρίς συνεχή επίβλεψη είχαν περισσότερους φίλους και πιο ανεπτυγμένες κοινωνικές και κινητικές δεξιότητες συγκριτικά με παιδιά που πήγαιναν για παιχνίδι στο πάρκο συνοδεία των γονιών. Επιπροσθέτως, τους δινόταν μια μοναδική ευκαιρία να αναπτύξουν την αίσθηση αυτονομίας, σημαντικό εφόδιο για την οικοδόμηση της αυτοπεποίθησης.

Διαβάστε επίσης:

Οδηγός για ασφαλείς διακοπές με το παιδί – 15 χρήσιμα tips

Να τι τρώνε τα παιδιά μπροστά στον υπολογιστή

Έφηβοι: Θέλουν διακοπές με την παρέα τους – Να τους αφήσουμε;

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Επέτειος 10 χρόνων για Καγιά-Κρασσά και θυμόμαστε το iconic bridal dress που φόρεσε ως νύφη η Βίκυ!

Αν υπάρχει κάτι που κάνει τη Βίκυ Καγιά να ξεχωρίζει στο πέρασμα των χρόνων πέρα από τη φυσική ομορφιά της, είναι σίγουρα η υψηλή αίσθηση του στυλ που έχει

Κωνσταντίνος Μουσούλης: Η συγγραφή ήρθε ως αποτέλεσμα της αγάπης μου για τη μυθοπλασία

Για το πώς προέκυψε η συγγραφή αλλά και για το νέο του βιβλίο, «Το προφίλ της Αν-Μαρί», στο οποίο μας μεταφέρει στη «ζούγκλα» των social media, μίλησε σε πρόσφα

H Δέσποινα Βανδή ακύρωσε συναυλία στην Τουρκία γιατί οι διοργανωτές ανήρτησαν αφίσα του Ατατούρκ

«Θέλησαν να δώσουν πολιτικό χαρακτήρα στη συναυλία» εξήγησε η τραγουδίστρια με ανάρτηση στο Instagram - Οι αντιδράσεις των Τούρκων

Λένα Παπαληγούρα: Δεν ξέρω αν η κοινωνία είναι έτοιμη να στηρίξει τις γυναίκες που απαντούν και γι’ αυτό βλέπουμε γυναικοκτονίες

Λένα Παπαληγούρα: Δεν ξέρω αν η κοινωνία είναι έτοιμη να στηρίξει τις γυναίκες που απαντούν και γι' αυτό βλέπουμε γυναικοκτονίες Λένα Παπαληγούρα: Δεν ξέρω αν η κοινωνία είναι έτοιμη να στηρίξει τις γυναίκες που απαντούν και γι' αυτό βλέπουμε γυναικοκτονίες «Νομίζω το να ζεις όντας γυναίκα στην Ελλάδα πόσο μάλλον στην Αθήνα του σήμερα είναι

Ναταλία Δραγούμη: Ποζάρει με μπικίνι και κόβει την ανάσα με τις αναλογίες της

Ναταλία Δραγούμη: Ποζάρει με μπικίνι και κόβει την ανάσα με τις αναλογίες της Τετάρτη, 17.7.2024, 23:19 Zappit@ZAPPIT_ Η Ναταλία Δραγούμη στις διακοπές της. Ξέγνοιαστες στιγμές περνά η Ναταλία Δραγούμη, η οποία άφησε για λίγο πίσω της τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, για να κάνει τις απαραίτητες διακοπές της. Η εντυπωσιακή ηθοποιός δημοσίευσε μία σειρά φωτογραφιών στο

Κατερίνα Παπουτσάκη: “Είχα φοβερό πόνο στην κοιλιά, δεν περνούσε με ό,τι φάρμακο και αν έπαιρνα από τον γιατρό”

Η Κατερίνα Παπουτσάκη ήταν καλεσμένη στη διαδικτυακή εκπομπή της Μαρίας Σολωμού και μίλησε για την περίοδο που είχε υποδυθεί την Αλίκη

Τι λέει η Δέσποινα Βανδή για την άρνησή της να τραγουδήσει στη Σμύρνη και τα σχόλια στο X

Η απόφαση της Δέσποινας Βανδής να μην εμφανιστεί στη σκηνή σε προγραμματισμένη συναυλία στο Τσεσμέ της Σμύρνης προκάλεσε αντιδράσεις στην Τουρκία. Οι πληροφορίες αναφέρουν πως η ελληνίδα τραγουδίστρια ζήτησε να κατέβει η τουρκική σημαία και η αφίσα του Κεμάλ Ατατούρκ από χώρο της εκδήλωσης του Τουρκικού Ιδρύματος Παιδείας (TEV), του οποίου ήταν καλεσμένη. Το αίτημα

Για ποιους λέει η Κατερίνα Καραβάτου: «Ίσως να μην ξέρουν το μέγεθος των δυσκολιών που έχω περάσει»;

Η Κατερίνα Καραβάτου σε συνέντευξή της μιλάει για όλα εκείνα που ξέρουμε αλλά και δεν γνωρίζουμε για την ίδια...

Κέβιν Κόστνερ: Με ενδιέφερε να δείξω τη θέση των γυναικών στην Αγρια Δύση

Με αφορμή τον «Ορίζοντα», που έχει τη στόφα του παλιού, παραδοσιακού γουέστερν, από αυτά που σπανίως γυρίζονται πλέον και συγχρόνως τονίζει τον ρόλο που έπαιξαν οι γυναίκες στα δύσκολα εκείνα χρόνια, ο Κόστνερ ανέπτυξε τη φιλοσοφία του ως δημιουργού του κινηματογράφου μιλώντας στο «Βήμα». Κάθεστε στην καρέκλα του σκηνοθέτη μετά από 20 και παραπάνω χρόνια.

Έλενα Τσαγκρινού: Βρίσκομαι καθημερινά στο κρεβάτι για ώρες, μου απομένουν πολύ λίγες μέρες μέχρι να γεννήσω

Ώστε να αποφύγω απρόοπτες «συσπάσεις» συνήθως κοιμάμαι, αναφέρει η τραγουδίστρια

Τόρι Σπέλινγκ για Σάνεν Ντόχερτι: Κάναμε η μία την άλλη να γελάει μέχρι δακρύων

Τόρι Σπέλινγκ για Σάνεν Ντόχερτι: Κάναμε η μία την άλλη να γελάει μέχρι δακρύων Τόρι Σπέλινγκ για Σάνεν Ντόχερτι: Κάναμε η μία την άλλη να γελάει μέχρι δακρύων Η ηθοποιός μοιράστηκε δύο φωτογραφίες με την εκλιπούσα φίλη της, στο Instagram Η Τόρι Σπέλινγκ συνεχίζει να ξεθάβει αναμνήσεις με την Σάνεν Ντόχερτι, λίγες μέρες μετά τον

Μαρίνα Σάττι: Σε συνεργασία με τον ΟΗΕ, αφιερώνει το βιντεοκλίπ του «Αχ, θάλασσα» στους πρόσφυγες που έχασαν τη ζωή τους στη Μεσόγειο

Μαρίνα Σάττι: Σε συνεργασία με τον ΟΗΕ, αφιερώνει το βιντεοκλίπ του «Αχ, θάλασσα» στους πρόσφυγες που έχασαν τη ζωή τους στη Μεσόγειο Μαρίνα Σάττι: Σε συνεργασία με τον ΟΗΕ, αφιερώνει το βιντεοκλίπ του «Αχ, θάλασσα» στους πρόσφυγες που έχασαν τη ζωή τους στη Μεσόγειο Η τραγουδίστρια, σε συνεργασία με την Ύπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ, θα