Είχατε επικριτική μητέρα και δεν θέλετε να το επαναλάβετε στα παιδιά σας; Έτσι θα σπάσετε τον φαύλο κύκλο

Date:

Το φαινόμενο της επικριτικής μητέρας, δυστυχώς, δεν είναι σπάνιο. Παρότι οι γονείς θα επισημάνουν τις θετικές προθέσεις τους, το γεγονός είναι πως τα επικριτικά σχόλια μπορεί να έχουν διαρκείς επιπτώσεις όχι μόνο στην παιδική ηλικία, αλλά και στην ενήλικη ζωή των παιδιών και να επηρεάσουν ακόμα και τον τρόπο που θα μεγαλώσουν τα δικά τους παιδιά.

Πολυάριθμες έρευνες έχουν δείξει ότι οι σημερινοί γονείς θεωρούν πως είναι καλύτεροι στην ανατροφή των παιδιών από την προηγούμενη γενιά. Οι αλλαγές στις προσεγγίσεις και τα στιλ γονεϊκότητας έχουν αναδείξει έναν τελείως διαφορετικό τύπο ανατροφής από αυτόν που χρησιμοποιούσαν οι γονείς στο παρελθόν.

Όμως δεν είναι πάντα εύκολο να «πετάξεις» το παρελθόν σου και ό,τι δεν σου άρεσε από τη δική σου ανατροφή. Ειδικά εάν έχεις μεγαλώσει με επικριτική μητέρα.

Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια μητέρα που συνηθίζει να εστιάζει στις αδυναμίες και τα λάθη ενός παιδιού, αντί να το ενθαρρύνει. Μάλιστα έχει διαπιστωθεί πως αυτή η κατάσταση εμφανίζεται ιδιαίτερα στη σχέση μητέρας – κόρης.

Η διαρκής επισήμανση αδυναμιών και η αγνόηση επιτυχιών οδηγούν και το ίδιο το παιδί σε μια υπερβολική προσήλωση στα λάθη του αντί στα δυνατά του σημεία. Και αυτό με τη σειρά του έχει τεράστια επίπτωση στην ψυχική υγεία του ατόμου τόσο στην παιδική όσο και στην ενήλικη ζωή του.

Μέσω ερευνών η κριτική των γονέων στα παιδιά έχει συνδεθεί με:

  • Υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης.
  • Διαταραχές στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου.
  • Διατροφικές διαταραχές, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσαρέσκεια για το σώμα (ιδιαίτερα όταν η κριτική σχετίζεται με το σώμα του παιδιού).
  • Τελειομανία (συνδέεται κυρίως με τις αυξανόμενες προσδοκίες στις σχολικές ή αθλητικές επιδόσεις).
  • Υψηλά επίπεδα αυτοκριτικής.

«Οι εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας μπορούν πράγματι να διαμορφώσουν βαθιά τις νοοτροπίες και τις συμπεριφορές μας ως ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των προσεγγίσεών μας στην ανατροφή των παιδιών μας», υπογραμμίζει η Rychel Johnson, ειδική ψυχικής υγείας στο GoodTo.

«Όταν κάποιος μεγαλώνει με μια ιδιαίτερα επικριτική μητέρα που επισημαίνει συνεχώς ελαττώματα και αδυναμίες, αντί να καλλιεργεί τα δυνατά σημεία, μπορεί να αφήσει βαθιά ψυχολογικά τραύματα. Αυτό το παιδί μπορεί να εσωτερικεύσει το συναίσθημα ότι δεν είναι ποτέ αρκετά καλό και να αναπτύξει ανασφάλειες που θα μπορούσαν να το ακολουθούν για πολύ καιρό στην ενήλικη ζωή του.

Αυτά τα εσωτερικευμένα συναισθήματα μπορούν ακόμη να επηρεάσουν τον τρόπο που το παιδί μιας επικριτικής μητέρας ανατρέφει τα δικά του παιδιά. Οι γονείς που υπέστησαν αυτό το είδος υποτιμητικής συμπεριφοράς, συχνά ακολουθούν έναν από τους δύο δρόμους με τα δικά τους παιδιά. Κάποιοι ασυνείδητα, λόγω εξοικείωσης, μεταφέρουν αυτή την επικριτική νοοτροπία στην επόμενη γενιά. Αλλά πολλοί άλλοι κάνουν τη συνειδητή επιλογή να γίνουν οι φροντιστικοί, υποστηρικτικοί γονείς που ποτέ δεν είχαν», σημειώνει η Johnson και προσθέτει:

«Για όσους είναι αποφασισμένοι να σπάσουν τον κύκλο, μπορεί να χρειαστεί συνεχή δουλειά για να αποτάξουν αυτή την ενσωματωμένη επικριτική νοοτροπία. Αλλά, στο τέλος της ημέρας, το πώς μας ανέθρεψαν δεν χρειάζεται να καθορίζει το πώς θα αναθρέψουμε. Με αυτογνωσία και συνειδητές προσπάθειες να μεγαλώσουμε συναισθηματικά έξυπνα, με αυτοπεποίθηση παιδιά, η κληρονομιά ενός επικριτικού γονέα μπορεί να τερματιστεί».

8 σημάδια μιας επικριτικής μητέρας

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Marissa Moore στο PsychCentral, τα οκτώ σημάδια μιας επικριτικής μητέρας είναι:

  1. Έχει μη ρεαλιστικές ή υψηλές ακαδημαϊκές προσδοκίες.
  2. Κριτικάρει την εμφάνισή σας ή σχολιάζει το σώμα σας.
  3. Υποβαθμίζει τα επιτεύγματά σας.
  4. Κάνει συνεχώς αρνητικά σχόλια.
  5. Αποφεύγει τους επαίνους.
  6. Είναι εξαιρετικά επικριτική απέναντι στα λάθη.
  7. Παραμένει απαθής ή δεν αναγνωρίζει τις επιτυχίες.
  8. Χρησιμοποιεί προσβλητικούς χαρακτηρισμούς.

4 συμβουλές για να «σπάσετε τον κύκλο»

  1. Αυτογνωσία: Για όποιον επιδιώκει προσωπική ανάπτυξη, όλα ξεκινούν με την αναγνώριση της δικής του ανατροφής και της επίδρασής της. Η ανασκόπηση του πώς η επικριτική φύση των γονιών του τον έχει επηρεάσει είναι το κλειδί για την κατανόηση και την αλλαγή των τωρινών συμπεριφορών.
  2. Θετική ενίσχυση: Ως γονιός επικεντρωθείτε στην επιβράβευση των προσπαθειών αντί των αποτελεσμάτων, βοηθώντας με αυτόν τον τρόπο το παιδί να αναπτύξει την αυτοεκτίμησή του.
  3. Ενσυνειδητότητα: Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας βοηθά τους γονείς να διαχειρίζονται καλύτερα τις αντιδράσεις και τα συναισθήματά τους. Στην πράξη, η γραφή σε ημερολόγιο παρέχει έναν ασφαλή, χωρίς κρίσεις χώρο για να καταγράψουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Με τον καιρό, αυτή η τακτική βοηθάει στην κατανόηση μοτίβων συμπεριφοράς και ερεθισμάτων, ώστε να βελτιώσουμε τις αντιδράσεις μας.
  4. Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή. Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα και σπάσετε τον κύκλο της επικριτικής μητέρας.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Χριστίνα Παππά: Η ανάρτηση για τον γιο της – Το πιο σημαντικό δώρο που έχω κάνει στη ζωή μου είναι η γέννησή του,...

Χριστίνα Παππά: Η ανάρτηση για τον γιο της - Το πιο σημαντικό δώρο που έχω κάνει στη ζωή μου είναι η γέννησή του, γράφει Χριστίνα Παππά: Η ανάρτηση για τον γιο της - Το πιο σημαντικό δώρο που έχω κάνει στη ζωή μου είναι η γέννησή του, γράφει Δείτε τη δημοσίευση της ηθοποιού στο Instagram

Σοφία Παθέκα – Λεωνίδας Παπασταύρου: Χώρισαν μετά από 21 χρόνια γάμου

Σοφία Παθέκα - Λεωνίδας Παπασταύρου: Χώρισαν μετά από 21 χρόνια γάμου Έχουν ξεκινήσει τις διαδικασίες για το διαζύγιό τους - Έχουν αποκτήσει μαζί δύο γιους  Η Σοφία Παθέκα και ο σύζυγός της, Λεωνίδας Παπασταύρου χώρισαν μετά από 21 χρόνια γάμου. Σύμφωνα με δημοσίευμα της Espresso, η γνωστή γυμνάστρια και ο γιατρός σύζυγός της έχουν ξεκινήσει

Λένα Μαντά: Ένας μήνας χωρίς τον σύζυγό της, η σπαρακτική ανάρτησή της

«Δεν προλάβαμε ψυχή μου να ζήσουμε όσα θέλαμε και όσα ονειρευτήκαμε», έγραψε σε ανάρτησή της στο Instagram η Λένα Μαντά. Η γνωστή συγγραφέας Λένα Μαντά, σήμερα το πρωί (16.07.2024), ανέβασε στο Instagram μία κοινή της φωτογραφία με τον σύζυγό της Γιώργο, ο οποίος πέθανε πριν από ένα μήνα. Τη φωτογραφία συνόδευσε με μία λεζάντα που

Ο γιατρός της Σάνεν Ντόχερτι αποκαλύπτει τις σπαρακτικές τελευταίες στιγμές πριν πεθάνει: «Δεν ήταν έτοιμη να “φύγει”»

Ο γιατρός της Σάνεν Ντόχερτι  αποκάλυψε τις σπαρακτικές τελευταίες στιγμές της αγαπημένης ηθοποιού του «Beverly Hills 90210», λίγο πριν εκείνη φύγει από τη ζωή, σε ηλικία 53 ετών μετά από μακρά μάχη με τον καρκίνο. Η Σάνεν Ντόχερτι, πρωταγωνίστρια του «Beverly Hills, 90210» έσβησε το περασμένο Σάββατο (13.07.2024) και λίγα εικοσιτετράωρα μετά, ο γιατρός της

«Είμαι 30 κιλά άνθρωπος, θα ήταν λίγο απίθανο να τον δείρω» – Η Φαίη Ζαφειράκου για το περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας

Τη δική της εκδοχή έδωσε η ηθοποιός Φαίη Ζαφειράκου, μετά τα δημοσιεύματα των τελευταίων ωρών, που την θέλουν να έχει εμπλακεί σε περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας σε βάρος του πρώην συντρόφου της, Ανδρέα Κομπόση, κατά τη διάρκεια των διακοπών τους στην Κάρυστο. Μιλώντας στην εκπομπή «Summer’s Cool» η ηθοποιός είπε: «δεν έχει γίνει τίποτα απ’ όλα

Συγκλονίζει ο Μελέτης Ηλίας για τη σοβαρή περιπέτεια με την υγεία του: «Το πρόλαβα τελευταία στιγμή»

«Εάν λειτουργούσα με το δεδομένο ότι είμαι ηθοποιός και θα παίξω ακόμα και με 40 πυρετό, θα μπορούσε να αποβεί μοιραίο», δήλωσε ο ηθοποιός Μελέτης Ηλίας. Για την πολύ σοβαρή περιπέτεια που πέρασε με την υγεία του πριν από κάποια χρόνια, μίλησε ο Μελέτης Ηλίας το βράδυ της Δευτέρας (15.07.2024) στην εκπομπή «Στιγμές» με τον

Οι Smashing Pumpkins θα τα «σπάσουν» απόψε στο ΣΕΦ

Μία τρομερή εμπειρία πρόκειται να ζήσουν οι Έλληνες φαν του συγκροτήματος Smashing Pumpkins, οι οποίοι θα δώσουν συναυλία απόψε (16.07.2024) στο ΣΕΦ. Μετά την πρώτη τους εμφάνιση το 1998 στον Λυκαβηττό, οι θρύλοι της alternative rock σκηνής Smashing Pumpkins επιστρέφουν στην Αθήνα για δεύτερη φορά στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας. Το κορυφαίο συγκρότημα υπόσχεται στο

Ο Ντάνιελ Κρεγκ πρωταγωνιστεί στην καμπάνια της «Loewe» και είναι πολύ διαφορετικός απ΄ ό,τι τον έχουμε συνηθίσει

Ο διάσημος ηθοποιός του Χόλιγουντ, Ντάνιελ Κρεγκ, είναι το βασικό πρόσωπο της διαφημιστικής καμπάνιας του οίκου μόδας «Loewe» για τη χειμερινή ανδρική κολεξιόν του 2024. Ο 56χρονος βρετανός ηθοποιός ποζάρει στον φωτογραφικό φακό του Ντείβιντ Σιμς με διαφορετικό hair look και είναι σχεδόν αγνώριστος. Oι θαυμαστές του Ντάνιελ Κρεγκ ενθουσιάστηκαν με την καμπάνια του γνωστού

Ντόχερτι: Τρομερή επίθεση φίλης της στον πρώην σύζυγο της ηθοποιού – Τι έκανε μια μέρα πριν πεθάνει

Για έλλειψη ανθρωπιάς κατηγόρησε τον πρώην σύζυγο της Σάνεν Ντόχερτι, καλή φίλη της ηθοποιού. Μια μόλις ημέρα πριν φύγει από τη ζωή η Σάνεν Ντόχερτι υπέγραψε τα έγγραφα του διαζυγίου υποχωρώντας σε όσα είχε ζητήσει. Σάνεν Ντόχερτι: «Ραγίζουν» καρδιές τα λόγια της μητέρας της, δυο μέρες μετά το θάνατό της «Είμαι πραγματικά λυπημένη και αναστατωμένη

Βάνα Μπάρμπα: «Είμαι 58 και βγαίνω έξω χωρίς μακιγιάζ – Μπορώ να είμαι sex symbol και στα 60 μου»

Η Βάνα Μπάρμπα αποκάλυψε την ηλικία της, παραδέχτηκε πως ακόμη και στα 60 μια γυναίκα μπορεί να είναι sex symbol ενώ εξομολογήθηκε πώς θέλει έναν άντρα δίπλα της. Αυτό που κάποιες παλιότερα δεν θέλατε να γράφουμε την ηλικία σας και τώρα τη φωνάζετε μόνες σας; Είμαι 58 και βγαίνω έξω χωρίς μακιγιάζ και με τις

Ο Μπρους Ντίκινσον συναντήθηκε πρώτη φορά με τον πρώην τραγουδιστή των «Iron Maiden», Πολ Ντι Άνο

Ο νυν τραγουδιστής των Iron Maiden, Μπρους Ντίκινσον και ο Πολ Ντι Άνο, ο οποίος είχε αρχικά τον ίδιο ρόλο στο συγκρότημα συναντήθηκαν για πρώτη φορά μετά τη συναυλία του πρώτου στο Ζάγκρεμπ της Κροατίας, την περασμένη εβδομάδα. Ο Ντίκινσον βρέθηκε στο Ζάγκρεμπ για μια συναυλία με το σόλο συγκρότημα του στο πλαίσιο της περιοδείας

Είδατε το Euro και ετοιμάζεστε για τους Ολυμπιακούς; Γιατί η παρακολούθηση των σπορ χαρίζει ευτυχία και ευεξία

FITNESS Με την αυλαία του Euro να πέφτει και σε αναμονή των Ολυμπιακών αγώνων του Παρισιού οι επιστήμονες μιλούν για τις θετικές επιδράσεις της παρακολούθησης αθλητικών γεγονότων είτε απευθείας από το γήπεδο, είτε από τον καναπέ του σπιτιού YGEIAMOU.GR TEAM 16/07/2024 13:40:23 Η αγάπη για τον αθλητισμό δεν είναι απλά μια ψυχαγωγική δραστηριότητα. Για πολλούς