Παθητικο-επιθετική συμπεριφορά: 15 σημάδια για να την αναγνωρίσετε και πώς να τη διαχειριστείτε

Date:

Η παθητικο-επιθετική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από έμμεση αντίσταση στις απαιτήσεις των άλλων και την αποφυγή άμεσης αντιπαράθεσης. Ενώ συχνά χρησιμοποιείται για να εκφράσει έμμεσα θυμό ή απογοήτευση, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως σκόπιμη στρατηγική χειραγώγησης ή ελέγχου.

Σε γενικές γραμμές, ένα άτομο με παθητικο-επιθετική συμπεριφορά παρουσιάζει ασυνέπεια μεταξύ των λόγων και των πράξεών του. Επίσης, δεν θα εκφράσει ευθέως αυτό που αισθάνεται, αλλά θα δείξει έμμεσα την αντίθεσή του. Παρακάτω ακολουθούν 15 παραδείγματα παθητικής επιθετικότητας.

Προσβολές υπό το πρόσχημα επαίνου

Πρόκειται για κομπλιμέντα που αποτελούν έμμεσες προσβολές και σχόλια με στόχο την υποτίμηση του ατόμου στο οποίο απευθύνονται, χωρίς όμως να φαίνονται κακοπροαίρετα. Το σχόλιο και ο τόνος μπορεί να δείχνουν καλή πρόσθεση, αλλά υπάρχει μια συγκαλυμμένη προσβολή.

Για παράδειγμα: «Η δουλειά σου είναι ανέλπιστα καλή». «Το σημερινό σου ντύσιμο είναι πολύ καλύτερο από αυτά που φορούσες χθες». «Τι ωραία που είσαι ανέμελος. Μακάρι να αδιαφορούσα κι εγώ έτσι». «Είσαι πολύ πιο όμορφη όταν χαμογελάς» (που σημαίνει ότι δεν φαίνεσαι όμορφη αν δεν χαμογελάς) ή «μπράβο σου που κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς» (που σημαίνει ότι ενώ μπορεί να προσπαθείς σκληρά, δεν είναι αρκετά καλό).

Αυτόκλητα σχόλια, όπως για παράδειγμα ότι κάποιος πρέπει να χάσει βάρος ή ότι ένα άτομο πρέπει να κοιμηθεί περισσότερο γιατί φαίνεται κουρασμένο, μπορούν ομοίως να εκφράσουν ασυνείδητα έμμεσα αρνητικά συναισθήματα.

Σαρκασμός

Και ο σαρκασμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί από κάποιον για να κάνει ένα αρνητικό ή προσβλητικό σχόλιο με το πρόσχημα του αστείου, έτσι ώστε αν έρθει αντιμέτωπος με κάποια αρνητική αντίδραση, να μπορεί να πει «πλάκα έκανα», απλά και μόνο για να καλύψει τα αληθινά του συναισθήματα.

Τιμωρητική σιωπή

Ένα ακόμη χαρακτηριστικό είναι η τιμωρητική σιωπή, όταν δηλαδή το άτομο επιλέγει να μην μιλήσει σε κάποιον με σκοπό να του στείλει μήνυμα ότι έκανε κάτι με το οποίο δεν συμφωνεί. Αυτή η συμπεριφορά τραβά την προσοχή, αποφεύγοντας παράλληλα την άμεση σύγκρουση, η οποία μπορεί να είναι πιο άβολη για κάποιον να τη διαχειριστεί.

Σκόπιμη αποφυγή προβλημάτων

Σε αυτή την κατηγορία ανήκει ο κοινότυπος διάλογος:
– Τι έχεις;
– Τίποτα, είμαι καλά!

Μπορεί κάποιος να αποφεύγει να αντιμετωπίσει τα προβλήματα προσποιούμενος ότι όλα είναι καλά, ενώ ισχύει το αντίθετο.

Αφαίρεση προνομίων

Παράδειγμα παθητικοεπιθετικής συμπεριφοράς είναι και η αφαίρεση προνομίων ως μέσο τιμωρίας. Για παράδειγμα, ένας γονιός που δίνει χαρτζιλίκι στο παιδί του κάθε μέρα, χωρίς να εξηγήσει το λόγο, ξαφνικά μια μέρα δεν του δίνει τίποτα. Επίσης, κάποια συνήθεια που υπάρχει σε μια σχέση μπορεί ξαφνικά να διακοπεί χωρίς καμία προειδοποίηση ή εξήγηση.

Έμμεση άρνηση ή κυκλοθυμική συμπεριφορά

Υπάρχει επίσης και η έμμεση άρνηση, όταν το άτομο δεν ικανοποιεί το αίτημα κάποιου άλλου, χωρίς όμως να λέει ένα ξεκάθαρο «όχι». Ή ενώ έχει πει «ναι», χρησιμοποιεί κυκλοθυμική συμπεριφορά για να αποφύγει να συζητήσει το πώς αισθάνεται πραγματικά.

Για παράδειγμα, ένα ζευγάρι κανονίζει ποιος θα πλύνει τα πιάτα το βράδυ και ο ένας από τους δύο συμφωνεί να το αναλάβει. Ωστόσο, το επόμενο πρωί, το άλλο μέλος του ζευγαριού βλέπει δυσαρεστημένο ότι υπάρχουν ακόμα τα πιάτα στο νεροχύτη ή ότι πλύθηκαν όλα εκτός από ένα. Σε αυτή την περίπτωση, το μέλος που είχε συμφωνήσει να πλύνει τα πιάτα, μπορεί είτε να μην αναγνωρίσει αυτή τη δυσαρέσκεια είτε να έχει αφήσει επίτηδες ένα πιάτο άπλυτο ως τρόπο έκφρασης της επιθετικότητάς του για ένα εντελώς διαφορετικό ζήτημα.

Σκόπιμη ανικανότητα

Όταν κάποιος προσποιείται ότι δεν μπορεί να κάνει κάτι, στέλνοντας επί της ουσίας μήνυμα ότι δεν θέλει να το κάνει. Μπορεί δηλαδή σκόπιμα να «ξεχάσει» να κάνει πράγματα ή να μην ολοκληρώσει σωστά μια ανατεθειμένη εργασία για να μην του ζητηθεί να το κάνει ξανά. Για παράδειγμα, ένας σύντροφος μπορεί σκόπιμα να μην καθαρίσει καλά το μπάνιο, έτσι ώστε να μην του ανατεθεί ξανά αυτή η δουλειά.

Καυστικά σχόλια

Σχόλια με τα οποία κάποιος δεν λέει άμεσα αυτό που θέλει, άλλα ταυτόχρονα υποτιμά τον συνομιλητή του, όπως για παράδειγμα «Μακάρι να μπορούσα να αντέξω οικονομικά ένα σπίτι σαν το δικό σας, αλλά δυστυχώς, δεν κερδίζω τόσο πολλά όσο εσείς».

Πατρονάρισμα

Όταν κάποιος υποτιμά τη νοημοσύνη του άλλου δίνοντάς του πολύ απλές οδηγίες χωρίς λόγο και παράλληλα ρωτώντας «καταλαβαίνεις τι εννοώ;».

Αναβλητικότητα

Οι άνθρωποι μπορεί να χρονοτριβούν σε πράγματα που προσφέρθηκαν να κάνουν για κάποιον άλλο ως μέσο για να εκφράσουν το θυμό τους.

Αργοπορία

Η καθυστέρηση αποτελεί παθητικο-επιθετική συμπεριφορά όταν είναι σκόπιμη. Κάποιος μπορεί να καθυστερήσει επίτηδες για να τιμωρήσει κάποιον που τον ενόχλησε, και να εμφανιστεί τελικά πολύ αργότερα χωρίς να φαίνεται αγχωμένος γι’ αυτό ή χωρίς να έχει τη διάθεση να απολογηθεί.

Αποκλεισμός

Ο αποκλεισμός και η απομόνωση των άλλων μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο πλαίσιο της παθητικής επιθετικότητας. Θα μπορούσε να πρόκειται για κοινωνικό αποκλεισμό, όπως για παράδειγμα το να μην καλεστεί ένα μόνο συγκεκριμένο άτομο σε ένα πάρτι, ή για επαγγελματικό αποκλεισμό, όπως η μη συμπερίληψη κάποιου σε μία σύσκεψη.

Ψεύτικες δικαιολογίες

Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να ισχυρίζεται συχνά ότι είναι άρρωστος ή έχει πονοκέφαλο, αμελώντας με αυτό τον τρόπο ευθύνες που δεν θέλει να αναλάβει, χωρίς να δηλώνει ευθέως το λόγο.

Ghosting

Όταν κάποιος ξαφνικά διακόπτει την επαφή με ένα άτομο χωρίς προειδοποίηση, ενώ έως τότε έδειχνε να ενδιαφέρεται και να εκτιμά αυτή τη σχέση.

Περιφρονητικά σχόλια

Οποιοδήποτε σχόλιο δείχνει ασέβεια, θεωρείται παθητικο-επιθετική στάση. Για παράδειγμα, όταν κάποιος δέχεται ένα μπουκέτο λουλούδια και το σχόλιο του είναι «Α τέλεια, άλλο ένα μπουκέτο λουλούδια» ή ένας καλεσμένος σε δείπνο που σχολιάζει ότι το φαγητό απλά «τρώγεται».

Αιτίες παθητικο-επιθετικής συμπεριφοράς

Εμπειρίες της παιδικής ηλικίας. Η ανατροφή και η σχέση με τους γονείς σχετίζονται με την παθητικο-επιθετική στάση. Τα άτομα αυτά μπορεί να έμαθαν από νεαρή ηλικία ότι οι επιθυμίες, οι ανάγκες ή οι προτιμήσεις τους δεν είχαν σημασία και να απορρίφθηκαν ή να υποτιμήθηκαν όταν προσπάθησαν να είναι ειλικρινείς με τους γονείς τους. Μπορεί επίσης οι γονείς να ήταν παθητικο-επιθετικοί, οπότε το παιδί συνεχίζει αυτές τις συμπεριφορές, θεωρώντας πως αυτός είναι ο τρόπος για να αντιμετωπίσει τα αρνητικά συναισθήματά του.

Συναισθηματική δυσλειτουργία. Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει παθητική επιθετικότητα επειδή προσπαθεί να ρυθμίσει τα συναισθήματά του. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αίσθημα άγχους, κατάθλιψη ή διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας.

Περιστασιακοί λόγοι. Κάποιος μπορεί να μην είναι γενικά παθητικό-επιθετικός, αλλά να βρεθεί σε συνθήκες όπου η άμεση έκφραση θυμού δεν φαίνεται κατάλληλη ή αισθάνεται άβολα.

Αποφυγή αντιπαράθεσης. Κάποιοι μπορεί να μην αισθάνονται άνετα να υπερασπιστούν τον εαυτό τους με άμεσο τρόπο, έτσι καταφεύγουν σε πιο εύκολες λύσεις. Το να διεκδικεί κανείς, μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται ευάλωτος και μπορεί να μην θέλει να διακινδυνεύσει μια σχέση μέσω μιας αντιπαράθεσης. Η παθητικο-επιθετική στάση επιτρέπει την αποφυγή μιας άβολης αντιπαράθεσης και την ταυτόχρονη έκφραση του συναισθήματος, αν και με μη παραγωγικό τρόπο.

Αντιμετώπιση της παθητικο-επιθετικής συμπεριφοράς

Ο εντοπισμός και η αντιμετώπιση της παθητικής επιθετικότητας μπορεί να μην είναι εύκολος λόγω της έμμεσης φύσης της, αλλά υπάρχουν τρόποι για να περιοριστεί.

  • Προσπαθήστε να εντοπίσετε τις πιθανές αιτίες και, αν αυτό δεν είναι εφικτό, ανταποκριθείτε στην παθητικο-επιθετική συμπεριφορά με τρόπο που εκτονώνει αντί να κλιμακώνει την κατάσταση.
  • Αναγνωρίστε τα πρότυπα συμπεριφοράς προσδιορίζοντας τους τρόπους με τους οποίους κάποιος είναι παθητικο-επιθετικός και κατανοώντας τον σκοπό πίσω από τη συμπεριφορά του, επιτρέποντας την αποτελεσματική επικοινωνία αναφορικά με τις ανάγκες του.
  • Παραμείνετε αντικειμενικοί αναγνωρίζοντας ότι η παθητικο-επιθετική συμπεριφορά συχνά δεν αφορά εσάς, αλλά αντικατοπτρίζει τα προβλήματα του ατόμου που την εκφράζει.
  • Μην αντιδράτε υπερβολικά και δώστε στο άτομο το πλεονέκτημα της αμφιβολίας, αποφεύγοντας τις γρήγορες κρίσεις και προσπαθώντας να δείτε την κατάσταση από πολλές οπτικές γωνίες.
  • Κάντε μια ανοιχτή συζήτηση με το παθητικό-επιθετικό άτομο, περιγράφοντας τις εμπειρίες και τα συναισθήματά σας χωρίς να τον κατηγορείτε ή να επιτίθεστε, θέτοντας παράλληλα προσδοκίες για ανοιχτή και υγιή επικοινωνία.
  • Μην συμβιβάζετε τις δικές σας επικοινωνιακές δεξιότητες απαντώντας με παθητικό-επιθετικό τρόπο, αλλά αντ’ αυτού διαμορφώστε σαφή επικοινωνία και θέστε όρια.
  • Εξετάστε το ενδεχόμενο να περιορίσετε την επαφή εάν το άτομο δεν προσαρμόζει τη συμπεριφορά του ή αντιδρά αρνητικά.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Έρπης: Τα βασικά δεδομένα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Πόσοι άνθρωποι είναι μολυσμένοι, τι συμπτώματα μπορεί να εκδηλώσουν. Πώς αντιμετωπίζεται. Ο έρπης είναι πολύ συνηθισμένος, καθώς ο μισός παγκόσμιος πληθυσμός είναι μολυσμένος με έναν από τους ιούς που τον προκαλούν, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Σύμφωνα με δεδομένα που έδωσε προσφάτως στην δημοσιότητα, 3,8 δισεκατομμύρια άνθρωποι ηλικίας κάτω των 50 ετών σε όλο

Ιατρική του Τρόπου Ζωής (Lifestyle Medicine): Τι αλλαγές μπορούμε να κάνουμε για καλύτερη υγεία, ακόμη και αναστροφή χρόνιων παθήσεων

Με βάση τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την Ιατρική του Τρόπου Ζωής (ELMO), η Ιατρική του Τρόπου Ζωής είναι κλάδος της Δυτικής Ιατρικής που έχει ως στόχο τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας και την πρόληψη, θεραπεία και αναστροφή των χρόνιων παθήσεων σε όλα τα στάδια της ζωής. Οι παρεμβάσεις υγείας, σύμφωνα με τον καθηγητή στο ΤΕΦΑΑ

Ένα παιδί ή έφηβος με καρκίνο διαγιγνώσκεται την ημέρα στην Ελλάδα – Πλήρης ίαση για 4 στα 5 παιδιά

ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ Η 15η Φεβρουαρίου είναι ημέρα ενημέρωσης, εγρήγορσης και ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο της παιδικής και εφηβικής ηλικίας με επίκεντρο στην παροχή ίσων ευκαιριών και ίσης πρόσβασης στη θεραπεία σε όλα τα παιδιά και εφήβους που νοσούν στην Ευρώπη αλλά και παγκοσμίως Η Ελληνική Εταιρεία Παιδιατρικής Αιματολογίας-Ογκολογίας (ΕΕΠΑΟ), στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας ευαισθητοποίησης

Παιδικός καρκίνος: Τα μέτρα που μειώνουν τον κίνδυνο – Καθοριστικός ο ρόλος της οικογένειας

Παιδικός καρκίνος: Τα μέτρα που μειώνουν τον κίνδυνο – Καθοριστικός ο ρόλος της οικογένειας ΥΓΕΙΑ Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων τιμά την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου, συνεχίζοντας να προσφέρει πολύτιμη υποστήριξη στους μικρούς ογκολογικούς ασθενείς και τις οικογένειές τους *Το κείμενο υπογράφουν ο κ. Κωνσταντίνος Ι. Νταλούκας, Πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων

Τριγλυκερίδια: Τι σημαίνει να έχει κάποιος υψηλά τριγλυκερίδια και γιατί έχουν σημασία για την καρδιά σας

Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με την καλή και την κακή χοληστερόλη και τη σχέση τους με την υγεία της καρδιάς. Τι γίνεται, όμως, με τα τριγλυκερίδια; Τα τριγλυκερίδια, όπως εξηγεί ο δρ Regis Fernandes, καρδιολόγος της Mayo Clinic, παρέχουν στο σώμα ενέργεια από την τροφή. Τα υψηλά επίπεδα μπορεί να υποδηλώνουν ενδείξεις άλλων καταστάσεων, όπως

ΕΛΛΟΚ: Ανακοινώνει τη δημιουργία Ομάδας Εργασίας για τον καρκίνο της παιδικής Ηλικίας

ΕΛΛΟΚ: Ανακοινώνει τη δημιουργία Ομάδας Εργασίας για τον καρκίνο της παιδικής Ηλικίας ΥΓΕΙΑ Η Ελληνική Ομοσπονδία Καρκίνου – ΕΛΛΟΚ ανακοινώνει τη δημιουργία «Ομάδας Εργασίας για τον καρκίνο της παιδικής Ηλικίας», η οποία θα έχει ως στόχο να καταγράψει τις ανάγκες και να συμβάλει στον σχεδιασμό και την υλοποίηση  πολιτικών υγείας που θα οδηγήσουν στη βελτίωση

Θετική για την υγεία η εργασία μετά τα 65 – Τι δείχνει δημοσκόπηση

Οι περισσότεροι άνθρωποι που εργάζονται μετά την ηλικία των 50 ετών λένε ότι η παραμονή στην εργασία ενισχύει την υγεία και την ευημερία τους. Μάλιστα, το μεγαλύτερο όφελος από την παραμονή στην εργασία αναφέρουν, σύμφωνα με δημοσκόπηση του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, τα άτομα άνω των 65 ετών! Η δημοσκόπηση που διενεργήθηκε σε δείγμα 3.486 Αμερικανών

Ποιος είναι ο χειρότερος πόνος, σύμφωνα με μελέτη – Δεν είναι αυτός που φαντάζεστε

Ποιος πόνος είναι χειρότερος από τις ωδίνες του τοκετού, έναν πυροβολισμό και από το κάταγμα οστού. Ποιος είναι ο χειρότερος πόνος που μπορεί να αισθανθεί κανείς; Μην βιαστείτε να απαντήσετε οι ωδίνες του τοκετού ή ο πόνος στο αυτί, διότι υπάρχει κάτι ακόμα χειρότερο: η αθροιστική κεφαλαλγία. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης, η

Προειδοποιήσεις στα ποτά παρόμοιες με αυτές των τσιγάρων ζητά από την Ευρώπη ο ΠΟΥ

Έρευνα στην Ευρώπη αποκαλύπτει ότι ελάχιστοι πολίτες γνωρίζουν ότι προκαλεί καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου. Το κοινό στην Ευρώπη έχει «ανησυχητική έλλειψη ενημέρωσης» για τη συσχέτιση του αλκοόλ με τον καρκίνο , προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Και ζητά από τα κράτη να τοποθετήσουν στα οινοπνευματώδη ποτά ετικέτες με προειδοποιήσεις για τον καρκίνο

Ο απροσδόκητος παράγοντας που επηρεάζει την ψυχική υγεία των εφήβων – Οι δύο χώρες με το μεγαλύτερο πρόβλημα

Ο απροσδόκητος παράγοντας που επηρεάζει την ψυχική υγεία των εφήβων – Οι δύο χώρες με το μεγαλύτερο πρόβλημα ΠΑΙΔΙ Όσα παιδιά έχουν μεγαλώσει σε χώρες με πολύ υψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες κινδυνεύουν να ανάπτυξουν ψυχοπαθολογικά συμπτώματα - Αυτή τη σχέση αποτυπώνουν πιστά δυο χώρες  Η έκθεση στις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες στις Κάτω Χώρες και στην

Η Φλόγα τιμά τους γενναίους μικρούς ήρωες: 4 στα 5 παιδιά με καρκίνο γίνονται καλά

ΥΓΕΙΑ Η Φλόγα συνεχίζει το έργο της, υποστηρίζοντας παιδιά και εφήβους με καρκίνο - Στην Ελλάδα κάθε χρόνο καταγράφονται περίπου 300 νέες περιπτώσεις  Η 15η Φεβρουαρίου είναι μια ημέρα αγάπης, για να τιμήσουμε τη γενναιότητα και το κουράγιο των παιδιών που αντιμετωπίζουν τώρα τον καρκίνο, των παιδιών που έχουν αποθεραπευθεί, των παιδιών που δεν είναι

Ψηφιακή άνοια: Οι μορφές και τα συμπτώματα από την υπερβολική χρήση του κινητού και των social media

Η συνεχής χρήση του κινητού, των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των νέων τεχνολογιών μπορεί να οδηγήσει σε γνωστκή εξασθένιση, γνωστή ως «ψηφιακή άνοια». Όλο και πιο συχνά βλέπουμε ανθρώπους που κυκλοφορούν σαν χαμένοι με ένα κινητό στο χέρι, αδιαφορώντας για το τι συμβαίνει γύρω τους, ή ανθρώπους που όλη την ώρα σκρολάρουν στο κινητό ή