Βήχας: Απαλλαγείτε άμεσα με φυσικό τρόπο

Date:

O βήχας είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά προβλήματα που έκαναν ήδη την εμφάνισή τους και δυσκολεύουν την καθημερινότητα πολλών ανθρώπων.

Υπάρχουν όμως τρόποι αντιμετώπισής του άμεσα και με φυσικό τρόπο:

Μέλι

Ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι μπορεί να μειώσει την παραγωγή βλέννας. Επίσης το μέλι σκοτώνει τα μικρόβια.

Θυμηθείτε όμως: μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση, μια σπάνια μορφή τροφικής δηλητηρίασης, στα μωρά. Μην το δώσετε ποτέ σε κανένα παιδί μικρότερο του 1 έτους.

Ζεστά ροφήματα

Τα ζεστά ροφήματα δεν θα διευκολύνουν το «βουλωμένο» ωτορινολαρυγγολογικό σύστημα, αλλά μπορούν να καταπραΰνουν τον βήχα πολύ καλύτερα από τα ροφήματα σε θερμοκρασία δωματίου.

Πιείτε ζεστό τσάι ή νερό εάν έχετε ανάγκη από άμεση ανακούφιση.

Τζίντζερ

Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένες καθαρές ενώσεις μέσα στη ρίζα τζίντζερ μπορούν να χαλαρώσουν τους μύες που σφίγγουν τους αεραγωγούς σας. Μπορείτε να φάτε ωμό τζίντζερ ή να αναμίξετε αλεσμένη ρίζα τζίντζερ με μέλι μέσα σε ζεστό τσάι.

Νερό

Το να πίνετε πολύ νερό όχι μόνο καταπραΰνει το «γρατσούνισμα» του βήχα στο λαιμό και σας κρατά ενυδατωμένο, αλλά και αραιώνει τη βλέννα στο λαιμό σας. Είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστεί να καθαρίσετε το λαιμό με βήξιμο.

Ο βήχας φεύγει με τον ατμό

Η εισπνοή ατμού μπορεί να βοηθήσει με τον βήχα επειδή ηρεμεί και ενυδατώνει τους αεραγωγούς σας.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε στο νερό αιθέρια έλαια όπως μέντα ή ευκάλυπτο για περισσότερη ανακούφιση.

Καθαρισμός με θαλασσινό νερό

Η φλεγμονή των ανώτερων αεραγωγών είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για βήχα. Ο καθαρισμός με φυσιολογικό ορό ή το πλύσιμο των ρινικών οδών σας με θαλασσινό νερό, μπορεί να ελαττώσει τη φλεγμονή μειώνοντας τη βλέννα.

Σαμπούκο

Μπορείτε να πάρετε το εκχύλισμα σαμπούκου ως συμπλήρωμα σε κάψουλες ή σιρόπι. Μπορεί να μην ανακουφίσει τον βήχα σας αμέσως, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να τον κάνει να φύγει νωρίτερα.

βήχας

Μενθόλη

Η μενθόλη, μια ένωση που βρίσκεται φυσικά στη μέντα, ανοίγει τους αεραγωγούς σας για να βοηθήσει στην αναπνοή. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί επίσης να ελαττώσει τον βήχα. Μπορείτε να βρείτε μενθόλη σε διάφορες μορφές: τρίψιμο στο στήθος, σταγόνες για τον βήχα, ακόμα και τσάι μέντας.

Γαργάρες αλμυρού νερού

Οι γαργάρες με αλμυρό νερό είναι συνήθως μια θεραπεία για τον πονόλαιμο, αλλά αξίζει να τις δοκιμάσετε και για τον βήχα.

Η επιπλέον υγρασία μπορεί να αραιώσει τη βλέννα και να βοηθήσει στην απομάκρυνση όλων αυτών των συστατικών που ερεθίζουν το λαιμό σας, όπως ακριβώς συμβαίνει με τον φυσιολογικό ορό για τη μύτη.

Υγραντήρας

Αν και ο ξηρός βήχας καταπολεμάται με την υγρασία, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή με τους υγραντήρες.

Αυτό γιατί τα ακάρεα της σκόνης είναι το Νο 1 αλλεργιογόνο και αναπτύσσονται καλύτερα όταν οι συνθήκες είναι πολύ υγρές.

Η μούχλα μπορεί επίσης να αναπτυχθεί μέσα στους υγραντήρες, εάν δεν τους διατηρείτε καθαρούς. Και τα δύο μπορούν να κάνουν τον βήχα χειρότερο αντί για καλύτερο.

Βότανα

Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι η ανάμειξη βοτάνων όπως φύλλο κισσού, ρίζα marshmallow, θυμάρι και γλυκάνισο σε ένα σιρόπι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του βήχα σας.

Καραμέλες για τον βήχα

Μια σκληρή καραμέλα μπορεί να υγράνει το λαιμό σας αρκετά ώστε να ανακουφιστεί άμεσα από τον βήχα

-: www.webmd.com

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Σκάναραν το σώμα 100.000 ανθρώπων και αλλάζουν τη διάγνωση και τη θεραπεία

Βρετανοί επιστήμονες έκαναν μαγνητικές, ακτινογραφίες και υπερηχογραφήματα σε 100.000 εθελοντές. Με τη μεγαλύτερη λεπτομέρεια παρά ποτέ μπορούν πλέον οι επιστήμονες να μελετούν το ανθρώπινο σώμα, καθώς ολοκληρώθηκε η ολόσωμη απεικόνιση 100.000 ανθρώπων στη Βρετανία. Οι επιστήμονες που διεξάγουν το μεγαλύτερο πρόγραμμα απεικόνισης του ανθρώπινου σώματος, ανακοίνωσαν ότι πέτυχαν τον στόχο των 100.000 απεικονίσεων, μετά από

Φυτική ή ζωική πρωτεΐνη για να χτίσουμε μύες; Νεότερη μελέτη δίνει μια αφοπλιστική απάντηση

Η κοινή πεποίθηση θέλει τη μυϊκή ενδυνάμωση να είναι εφάμιλλη με την υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης και δη από ζωικές πηγές. Στο μυαλό όλων μας, ένας μυώδης άντρας που βλέπουμε στο γυμναστήριο είμαστε σχεδόν σίγουροι ότι, αμέσως μετά την προπόνηση, θα καταναλώσει είτε κοτόπουλο είτε μια μπριζόλα. Πόσο, όμως, ανταποκρίνονται αυτές οι αντιλήψεις στην πραγματικότητα; Κι

Ζέτα Μακρυπούλια: Η φάρσα στη Μαρίνα Σάττι και η άβολη αντίδραση

Ζέτα Μακρυπούλια: Η φάρσα στη Μαρίνα Σάττι και η άβολη αντίδραση Δευτέρα, 14.7.2025, 21:27 Zappit@ZAPPIT_ «Δεν τη γνωρίζω καν τη Μαρίνα Σάττι, δεν έχω το τηλέφωνό της», είπε η Ζέτα Μακρυπούλια. Τη Ζέτα Μακρυπούλια υποδέχθηκε ο Fipster στο νέο επεισόδιο στο κανάλι του στο Youtube. H γνωστή παρουσιάστρια και ηθοποιός κλήθηκε να κάνει τηλεφωνική φάρσα στη Μαρίνα Σάττι, προτείνοντάς

Φαντάσματα: Γνωρίζουμε τους χαρακτήρες και τη μεταμόρφωση των ηθοποιών

Τη νέα τηλεοπτική σεζόν τα βράδια μας στο Star θα στοιχειώσουν… «Τα Φαντάσματα». Ας γνωρίσουμε καλύτερα τους χαρακτήρες των φαντασμάτων...

Nεκρή 34χρονη από αναθυμιάσεις χλωρίνης και καθαριστικών – Η δραματική έκκληση της μητέρας της

Ενδιαφεροντα 34ΧΡΟΝΗ ΘΑΝΑΤΟΣ ΧΛΩΡΙΝΗ Nεκρή 34χρονη από αναθυμιάσεις χλωρίνης και καθαριστικών – Η δραματική έκκληση της μητέρας της Τραγική κατάληξη είχε η άτυχη 34χρονη Celia Seymour, η οποία ξεψύχησε 4 ημέρες αφού κατέρρευσε στο σπίτι της στο Feltham του Λονδίνου Τζωρτζίνα Φράγκου 14.07.2025 | 22:10 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Τραγική κατάληξη είχε η άτυχη 34χρονη Celia Seymour, η οποία ξεψύχησε

Η Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία αντιμετωπίζεται πλέον με ακρίβεια: Τα νέα δεδομένα μιλούν

Η Biogen Inc. (Nasdaq: BIIB) ανακοίνωσε νέα δεδομένα που ενισχύουν την κλινική αξία του nusinersen σε ένα ευρύ φάσμα ασθενών με Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία (SMA). Τα τελευταία ευρήματα από το Μέρος C της μελέτης DEVOTE, η οποία αξιολογεί ένα δοσολογικό σχήμα υψηλότερης δόσης του nusinersen, αλλά και τα δεδομένα από τη μελέτη NURTURE, η οποία

2nd Synergies Forum on Cancer της ΕΛΛΟΚ

Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 2ο Synergies Forum on Cancer: Policy, Research & Funding Strategies της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου – ΕΛΛΟΚ, επιβεβαιώνοντας τη δυναμική του ως σημείο συνάντησης των φορέων υγείας στην Ελλάδα, αλλά και ως καταλύτης για τη διασύνδεση της χώρας με το ευρωπαϊκό οικοσύστημα καινοτομίας, πολιτικής και φροντίδας για τον καρκίνο. Κορυφαία στιγμή

Η 23χρονη πριγκίπισσα Ευγενία περιγράφει τις «κακές πλευρές» του τίτλου της και λέει ότι τής προκάλεσε προβλήματα στο σχολείο

Η Πριγκίπισσα Ευγενία του Αννόβερου μίλησε ανοιχτά για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε λόγω του βασιλικού της τίτλου, αποκαλύπτοντας πως ο τίτλος αυτός της προκάλεσε προβλήματα στο σχολείο και δεν έχει καμία ουσιαστική σημασία για την καθημερινότητά της, όπως αναφέρει η nypost. Η 23χρονη Γερμανίδα γαλαζοαίματη, η οποία ζει στη Βιέννη της Αυστρίας, είναι κόρη του

Η άσκηση γίνεται πιο αποτελεσματική όταν ταιριάζει στα στοιχεία της προσωπικότητάς μας [μελέτη]

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι το να προσαρμόσουμε το στυλ που κάνουμε άσκηση στον χαρακτήρα μας, την καθιστά πιο αποτελεσματική. Αν δυσκολεύεστε να κρατήσετε το κίνητρο για να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι το να προσαρμόσετε την άσκηση στον τύπο της προσωπικότητάς σας μπορεί να οδηγήσει σε πιο συνεπείς και πιο αποδοτικές προπονήσεις. Ερευνητές

Η Άντζελα Δημητρίου χαλαρώνει στην πισίνα της – Το βίντεο που ανέβασε

ΠΟΛΙΤΙΚΗ 10 λ. πριν 1 Νέο παράθυρο Θάνος Πλεύρης για μεταναστευτικό: Σίγουρα μια μόνιμη δομή στην Κρήτη – Εξετάζεται το Καστέλλι ΚΟΣΜΟΣ 16 λ. πριν Νέο παράθυρο Guardian: Η στροφή του Τραμπ στην υπόθεση της Ουκρανίας, ο εκνευρισμός με τον Πούτιν και ο ρόλος της Μελάνια ΚΟΙΝΩΝΙΑ 17 λ. πριν Νέο παράθυρο Αυτοκίνητο παρέσυρε και

Βαλαβάνη: Το τρυφερό στιγμιότυπο του Γρηγόρη Μόργκαν με τον γιο του και το δημόσιο «ευχαριστώ»

Μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές της ζωής τους βιώνουν η Ευρυδίκη Βαλαβάνη και ο σύντροφός της, Γρηγόρης Μόργκαν, οι οποίοι έγιναν πρόσφατα γονείς για πρώτη

Σε πελάγη ευτυχίας η Ελισάβετ Οικονόμου – Παντρεύτηκε η συνεργάτιδα της Κατερίνας Καινούργιου

Μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής της βιώνει η δημοσιογράφος και συνεργάτιδα της Κατερίνας Καινούργιου, Ελισάβετ Οικονόμου. Την Παρασκευή 11 Ιουλίου, η συνεργάτιδα της Κατερίνας Καινούργιου, δημοσιογράφος της εκπομπής «Super Κατερίνα» ενώθηκε με τα ιερά δεσμά του γάμου με τον σύντροφό της, Μάνο Δρανδάκη, ολοκληρώνοντας μια μακροχρόνια σχέση που μετρά 17 ολόκληρα χρόνια.