Οι τρεις ώρες που γιγαντώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας

Date:

Οι έφηβοι που περνούν πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη έχουν περισσότερες πιθανότητες να καταναλώσουν ενεργειακά ποτά γεμάτα ζάχαρη και καφεΐνη, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για διαβήτη και παχυσαρκία, υποστηρίζει νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο PLOS ONE.

Όπως αναδείχθηκε στη μελέτη, μόλις τρεις ώρες την ημέρα μπροστά από την τηλεόραση αύξησε τον κίνδυνο των παιδιών να υπερβούν τις σχετικές οδηγίες για την πρόσληψη ζάχαρης και καφεΐνης έως και κατά ένα τρίτο, πράγμα το οποίο συνέβη και για κάθε ώρα συνομιλίας στο κινητό ή χρήσης των social media.

«Μεταξύ 2013 και 2016, παρατηρήθηκε μία τάση για μειωμένη κατανάλωση ενεργειακών ποτών και αναψυκτικών. Ωστόσο η αυξημένη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών και ιδιαίτερα της τηλεόρασης συνδέεται με μεγαλύτερη κατανάλωση επιπλέον ζάχαρης και καφεΐνης στους εφήβους. Η αντιμετώπιση του ζητήματος αυτού είτε με συμβουλευτική είτε με προώθηση της γενικότερης υγείας θα μπορούσε να συμβάλει σημαντικά», επισημαίνει η επικεφαλής συγγραφέας, Δρ. Katherine Morrison, παιδίατρος στο Πανεπιστήμιο McMaster.

Η ίδια και η ομάδα της ανέλυσαν δεδομένα 32.418 παιδιών 13-15 ετών που είχαν λάβει μέρος σε μια έρευνα υγείας των ΗΠΑ. Διαπίστωσαν, λοιπόν, ότι για κάθε επιπλέον ώρα που τα παιδιά έβλεπαν τηλεόραση κάθε μέρα, ο κίνδυνος υπέρβασης των ορίων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας σχετικά με την κατανάλωση ζάχαρης αυξανόταν κατά 32%, ενώ ο αντίστοιχος κίνδυνος για την κατανάλωση καφεΐνης αυξανόταν κατά 28%.

Το εντυπωσιακό, μάλιστα, είναι ότι από το σύνολο των συμμετεχόντων στη μελέτη, το 27% πράγματι ξεπερνούσε τα συνιστώμενα όρια κατανάλωσης ζάχαρης και το 21% τα αντίστοιχα όρια για την καφεΐνη, με τα αγόρια να καταναλώνουν περισσότερα ανθρακούχα ποτά από τα κορίτσια. Επιπλέον τα παιδιά ηλικίας 13 ετών κατανάλωναν περισσότερα τέτοια ροφήματα από τα 15χρονα.

Όπως αναφέρει η Δρ. Morrison, τα ροφήματα είτε με ζάχαρη είτε με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες συνδέονται με την παχυσαρκία, τον διαβήτη, την τερηδόνα και την κακή ποιότητα ύπνου. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, ποσότητα που αντιστοιχεί σε αυτή που περιέχεται στα ενεργειακά ποτά, μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, υψηλή αρτηριακή πίεση, ναυτία, εμετό, διάρροια, πόνο στο στήθος, αλλά και κακό ύπνο.

Οι συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής αναφέρουν ότι τα παιδιά κάτω των 18 μηνών δε θα πρέπει να περνούν καθόλου χρόνο μπροστά από οθόνες και αυτά μεταξύ δύο και πέντε ετών θα πρέπει να ξοδεύουν μόνο μια ώρα ημερησίως, ιδανικά υπό την επίβλεψη κάποιου ενήλικα.

Στο ίδιο πλαίσιο, για τα παιδιά μεταξύ δύο και 18 ετών η ημερήσια πρόσληψη πρόσθετης ζάχαρης δε θα πρέπει να ξεπερνά τα έξι κουταλάκια του γλυκού, ενώ η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης για τους εφήβους 12-18 ετών δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 100 mg.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Κατερίνα Καραβάτου: “Δεν πίστευα ότι το My Style Rocks θα αποκτούσε τόσο μεγάλη βαρύτητα μέσα μου”

Κυριακή, 14.7.2024, 23:32 Zappit@ZAPPIT_ "Oι τρεις σεζόν στο My Style Rocks είναι ανάμεσα στις κορυφαίες σεζόν που έχω κάνει μέχρι τώρα" ομολογεί η Κατερίνα Καραβάτου. Με αφορμή το νέο κύκλο του Power of love στον ΣΚΑΪ, η Κατερίνα Καραβάτου παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό Τηλέραμα και τον δημοσιογράφο Βασίλη Ανδριτσάνο. μεταξύ άλλων, ωστόσο, η αγαπημένη παρουσιάστρια μοιράστηκε την

Σοκάρει ο Γιώργος Τσούκαλης: “Έβαλαν μπράβους να μου σπάσουν τα χέρια και τα πόδια”

"Όταν σου στρέφουν όπλο, η μόνη ελπίδα που έχεις είναι να παίξεις όσο θέατρο μπορείς και να είσαι ψύχραιμος" εξηγεί ο Γιώργος Τσούκαλης.

Στράτος Τζώρτζογλου: Οι προτάσεις από Αλίκη και Καρέζη: «Αρνήθηκα γιατί…»

Για τις προτάσεις συνεργασίας που είχε δεχτεί τόσο από την Αλίκη Βουγιουκλάκη όσο και από τη Τζένη Καρέζη αλλά τις αρνήθηκε μίλησε σε πρόσφατη συνέντευξή του ο Στράτος Τζώρτζογλου. Σου λείπει η εποχή που ήσουν κάθε εβδομάδα πρώτο θέμα στα εξώφυλλα των περιοδικών, απασχολώντας με την προσωπική σου ζωή; Φυσικά και προτιμώ την εποχή που

Κι όμως ο Κώστας Μπίγαλης έχει δύο εγγόνια! «Ο μεγάλος είναι επιστήμονας»

Ο Κώστας Μπίγαλης μπορεί να είναι πολλά χρόνια στον χώρο και να έχει χαράξει τη δική του πορεία όμως λίγοι γνώριζαν ότι είναι και παππούς.

H τελευταία επιθυμία της Σάνεν Ντόχερτι για την κηδεία της: Θέλω να είναι μια γιορτή αγάπης

H  Σάνεν Ντόχερτι έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 53 ετών, προκαλώντας ανείπωτη θλίψη στους οικείους, τους συνεργάτες και τους θαυμαστές της. Η διάσημη πρωταγωνίστρια του Μπέβερλι Χιλς, έδινε μάχη με τον καρκίνο τα τελευταία 9 χρόνια και το Σάββατο 13 Ιουλίου, έχασε τη μάχη, περιτριγυρισμένη από την οικογένεια και τους φίλους της, καθώς και από τον αγαπημένο

Ελεωνόρα Ζουγανέλη: Κάνει διακοπές στην Αστυπάλαια – Τα τελευταία χρόνια έχω βρει τον τόπο μου, λέει

Κάθε φορά που πατάω το πόδι μου στο νησί, πετάω, πρόσθεσε η ερμηνεύτρια

Μην αρχίζεις τη μουρμούρα: Έπεσε η αυλαία μετά από 11 χρόνια με τον πιο σουρεάλ τρόπο

Κυριακή, 14.7.2024, 22:15 Zappit@ZAPPIT_ Έτσι ολοκληρώθηκε, πανηγυρικά, το "Μην αρχίζεις τη μουρμούρα" όταν και βρέθηκαν μαζί όλοι οι συντελεστές! Για τελευταία φορά, με νέο επεισόδιο, ήρθε το σίριαλ «Μην αρχίζεις τη μουρμούρα» στους τηλεοπτικούς μας δέκτες μέσα από το πρόγραμμα του Alpha το βράδυ της Κυριακής. Ύστερα από 11 συνεχή χρόνια, όπως είχε γίνει ήδη

Ο Ανδρέας Γεωργίου “ρίχνει” το διαδίκτυο για την… καψούρα του, Σιμώνη Χριστοδούλου

Πιο ερωτευμένοι από ποτέ ποζάρουν στο ηλιοβασίλεμα ο Ανδρέας Γεωργίου και η εκλεκτή της καρδιάς του, Σιμώνη Χριστοδούλου.

Αλέξης Παππάς: “Δημοσιογράφοι μού ζήτησαν συγνώμη για την αυστηρότητα που με αντιμετώπισαν”

Αλέξης Παππάς: «Δημοσιογράφοι μού ζήτησαν συγνώμη για την αυστηρότητα που με αντιμετώπισαν» Κυριακή, 14.7.2024, 23:07 Zappit@ZAPPIT_ "Το Survivor του 2021 ίσως ήταν μια λακκούβα στην οποία έπεσα μέσα επικοινωνιακά" παραδέχεται, μεταξύ άλλων, ο Αλέξης Παππάς. Ο Αλέξης Παππάς έδωσε συνέντευξη στο περιοδικό ΟΚ! και τον δημοσιογράφο Αστέρη Κασιμάτη αυτή την εβδομάδα. Μέσα σε όλα, μάλιστα, ο

Συγκινεί η Μαρία Εκμεκτσίογλου για τον νεκρό αδελφό της: “Ξέρω ότι ζει σε μια ονειρική χώρα”

Συγκινεί η Μαρία Εκμεκτσίογλου για τον νεκρό αδελφό της: «Ξέρω ότι ζει σε μια ονειρική χώρα» Κυριακή, 14.7.2024, 22:40 Zappit@ZAPPIT_ "Του έχω φτιάξει με το μυαλό μου ένα υπέροχο σπίτι σε μια χώρα τόσο μακρινή" εξομολογείται η Μαρία Εκμεκτσίογλου. Σε μια εκ βαθέων εξομολόγηση προχώρησε η Μαρία Εκμεκτσίογλου στο περιοδικό Λοιπόν και τον δημοσιογράφο Ανδρέα

Τα ξεχωριστά γενέθλια του Νιφλή μετά την υιοθεσία του μικρού Δημήτρη: «Φέρνουν το τρίτο παιδί μας!»

Ο Μάνος Νιφλής θα θυμάται για πολλά χρόνια, αν όχι για πάντα τα φετινά, 48α γενέθλιά του καθώς είναι τα πρώτα που γιορτάζει με τον γιο που υιοθέτησε μαζί με τη σύζυγό του Ελισάβετ Μουτάφη.  «Αυτά τα γενέθλια είναι διαφορετικά. Φέρνουν ένα νέο χρόνο και το τρίτο παιδί μας!» παραδέχτηκε ο γνωστός δημοσιογράφος σε ανάρτηση

Η Ζωζώ Σαπουντζάκη πήγε θέατρο & ο Σεφερλής συγκινήθηκε: «Προκάλεσε δάκρυα σε ηθοποιούς & χορευτές»

Η Ζωζώ Σαπουντζάκη χθες έκανε βραδινή έξοδο για να απολαύσει την παράσταση του Μάρκου Σεφερλή στο Δελφινάριο.  Και μόνο η παρουσία της στο θέατρο, ήταν αρκετή για να συγκινήσει τους συντελεστές της παράστασης, με τον Μάρκο Σεφερλή να κάνει ανάρτηση για να την ευχαριστήσει και να δείξει την ευγνωμοσύνη του στο πρόσωπό της. Ακούραστη η