Food

Πράσινο smoothie με σπόρους chia

Δοκιμάστε ένα γευστικότατο smoothie με μπανάνα και φράουλες πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που θα σας χορτάσει και θα σας τονώσει.

Η συγκεκριμένη πρόταση είναι πλούσια πηγή βιταμινών Β1 και Β6, Βιταμίνης Κ, χαλκό, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο και κάλιο!

Υλικά για 2 μερίδες

  • 6 φρέσκα φύλλα βασιλικού
  • 6 φράουλες
  • 2 κουταλιές της σούπας σπόρους chia, μουλιασμένοι για 5 λεπτά
  • 1 μπανάνα
  • 2 φλιτζάνια σπανάκι baby
  • 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
Διατροφικές Πληροφορίες
  • Θερμίδες: 249
  • Πρωτεΐνη: 7 γραμμάρια
  • Φυτικές ίνες: 11 γραμμάρια
  • Σίδηρος: 4,7 mg

Η συνταγή δημοσιεύτηκε πρώτη φορά στο site του αρθρογράφου.

- Πράσινο smoothie με σπόρους chia - Diatrofi.gr | -.

Related posts

Μουσακάσ light

admin

Light Παστίτσιο

admin

Banana bread με βρώμη, κακάο και πετιμέζι

admin

Καρυδόπιτα χωρίς ζάχαρη

admin

Το νοστιμότερο χούμους με πιπεριά φλωρίνης που έχετε φάει!

admin

Vegan βασιλόπιτα

admin

Φρέσκια Σπιτική Μαρμελάδα Raspberry με Chia και Άθερμο Mέλι

admin

Εύκολα και υγιεινά σνακ

admin

Ιμάμ Μπαϊλντί

admin

Πρωτεϊνικές μπάρες με γεύση snickers

admin

Κέικ καρότου

admin

«Ψωμί» από μπρόκολο και αλεύρι αμυγδάλου

admin