Food

Σπιτική λεμονάδα, ένας σύμμαχος στη δίαιτα

Έρχεται καλοκαιράκι…Τι πιο δροσιστικό από μια σπιτική λεμονάδα, φτιαγμένη από τα χεράκια σας;

Το σίγουρο είναι ότι θα σας ενυδατώσει, θα σας γλυκάνει και θα σας προσφέρει την βιταμίνη c που τόσο χρειάζεστε. Φτιάξτε λοιπόν την παρακάτω λεμονάδα, μοιραστείτε την με την οικογένεια σας ή τους φίλους σας, και θα μας θυμηθείτε!

Υλικά για 4 άτομα

  • 6 μεγάλα λεμόνια: 5 για στύψιμο και 1 κομμένο σε φέτες για διακόσμηση
  • 5-6 κουταλιές σούπας σιρόπι σφενδάμου (ή αγαύη, ή μέλι, ή στέβια ή ότι άλλο φυσικό γλυκαντικό έχετε)
  • 2 χούφτες φρέσκο βασιλικό
  • 1 πράσινο μήλο (προαιρετικό)
  • 3 κούπες νερό

Προετοιμασία

Στύψτε τα λεμόνια σε στίφτη και προαιρετικά το μήλο σε αποχυμωτή.

Προσθέστε τα λεμόνια, το πράσινο μήλο, το σιρόπι σφενδάμου και μια χούφτα βασιλικό μέσα σε ένα επεξεργαστή τροφίμων και ανακατέψτε τα καλά.

Βάλτε σε μια μεγάλη κανάτα το χυμό λεμονιού, το χυμό του μήλου, το λεμόνι κομμένο σε φέτες, την άλλη μια χούφτα βασιλικού και τον πάγο και απολαύστε την πιο δροσιστική και detox λεμονάδα.

- Σπιτική λεμονάδα, ένας σύμμαχος στη δίαιτα - Diatrofi.gr | -.

Related posts

Μουσακάσ light

admin

Light Παστίτσιο

admin

Banana bread με βρώμη, κακάο και πετιμέζι

admin

Καρυδόπιτα χωρίς ζάχαρη

admin

Το νοστιμότερο χούμους με πιπεριά φλωρίνης που έχετε φάει!

admin

Vegan βασιλόπιτα

admin

Φρέσκια Σπιτική Μαρμελάδα Raspberry με Chia και Άθερμο Mέλι

admin

Εύκολα και υγιεινά σνακ

admin

Ιμάμ Μπαϊλντί

admin

Πρωτεϊνικές μπάρες με γεύση snickers

admin

Κέικ καρότου

admin

«Ψωμί» από μπρόκολο και αλεύρι αμυγδάλου

admin