Image default
Food

Σπιτική λεμονάδα, ένας σύμμαχος στη δίαιτα

Έρχεται καλοκαιράκι…Τι πιο δροσιστικό από μια σπιτική λεμονάδα, φτιαγμένη από τα χεράκια σας;

Το σίγουρο είναι ότι θα σας ενυδατώσει, θα σας γλυκάνει και θα σας προσφέρει την βιταμίνη c που τόσο χρειάζεστε. Φτιάξτε λοιπόν την παρακάτω λεμονάδα, μοιραστείτε την με την οικογένεια σας ή τους φίλους σας, και θα μας θυμηθείτε!

Υλικά για 4 άτομα

  • 6 μεγάλα λεμόνια: 5 για στύψιμο και 1 κομμένο σε φέτες για διακόσμηση
  • 5-6 κουταλιές σούπας σιρόπι σφενδάμου (ή αγαύη, ή μέλι, ή στέβια ή ότι άλλο φυσικό γλυκαντικό έχετε)
  • 2 χούφτες φρέσκο βασιλικό
  • 1 πράσινο μήλο (προαιρετικό)
  • 3 κούπες νερό

Προετοιμασία

Στύψτε τα λεμόνια σε στίφτη και προαιρετικά το μήλο σε αποχυμωτή.

Προσθέστε τα λεμόνια, το πράσινο μήλο, το σιρόπι σφενδάμου και μια χούφτα βασιλικό μέσα σε ένα επεξεργαστή τροφίμων και ανακατέψτε τα καλά.

Βάλτε σε μια μεγάλη κανάτα το χυμό λεμονιού, το χυμό του μήλου, το λεμόνι κομμένο σε φέτες, την άλλη μια χούφτα βασιλικού και τον πάγο και απολαύστε την πιο δροσιστική και detox λεμονάδα.

The post Σπιτική λεμονάδα, ένας σύμμαχος στη δίαιτα appeared first on Diatrofi.gr | Υγιεινή Διατροφή, Ευεξία και Υγεία.

Related posts

Σνακ, που θα το φας στο ‘’ποτήρι’’…

admin

” Ηπειρωτικό” τοστ

admin

Healthy Tips από τα ΗΠΕΙΡΩΤΙΚΑ ΑΥΓΑ!

admin

Leave a Comment