Food

Σαλάτα με ζυμαρικά

Η σαλάτα με τα ζυμαρικά αποτελεί ένα από τα πιο σύντομα και ταυτόχρονα πλήρη γεύματα που μπορεί να ετοιμάσει κάποιος που θέλει ένα γρήγορο και υγιεινό πιάτο.

Η διάρκεια παρασκευής της δεν ξεπερνάει τα 8-10 λεπτά. Στην ουσία, χρειάζεστε μόνο τον χρόνο που απαιτείται για να βράσουν τα ζυμαρικά.

Υλικά που χρειαζόμαστε για μια μερίδα σαλάτα με ζυμαρικά

  • ένα φλιτζάνι τσαγιού βρασμένα ζυμαρικά (περίπου μισό φλιτζάνι άβραστα) πολύχρωμα ή άσπρα βίδες ή πένες
  • 1/3 φλιτζάνι τσαγιού βραστό καλαμπόκι
  • 50 γραμμάρια κασέρι ή μαλακό κίτρινο τυρί σε κυβάκια ή 60 γραμμάρια τόνο
  • πολλά λαχανικά πχ. ντομάτα σε κύβους, αγγουράκι, πιπεριά, φρέσκο κρεμμυδάκι κ.λπ.

Πώς να φτιάξετε την σαλάτα

Για το dressing χτυπάμε σε ένα μπολ, με το πιρούνι, ένα κουταλάκι μουστάρδα με μία κουταλιά ξύδι. Έπειτα χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί με μία κουταλιά ελαιόλαδο.

Την συγκεκριμένη επιλογή με τον τίτλο «Σαλάτα με ζυμαρικά » μαζί με πολλές άλλες, θα την βρεις και στην εφαρμογή Diet Coaching στο πακέτο Ιδεών – Συνταγών: Συνταγές από την Μύκονο.

Diet Coaching App Store

Η φιλοσοφία  των επιλεγμένων συνδυασμών  για τη δημιουργία μικρών πλήρη γευμάτων  είναι βασισμένη στο βιβλίο  Thin PositiveΜυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής από τις εκδόσεις Μεταίχμιο.

- Σαλάτα με ζυμαρικά - Diatrofi.gr.

Related posts

Κέικ καρότου

admin

«Ψωμί» από μπρόκολο και αλεύρι αμυγδάλου

admin

Strawberry Cheesecake Bark

admin

Πως να φτιάξετε τη δική σας σπιτική μαρμελάδα!

admin

Frozen yogurt με açaí και blueberry 

admin

Χταπόδι ξυδάτο

admin

Mocktail πεπόνι με αγγούρι και δυόσμο!

admin

Εύκολο σπιτικό bounty χωρίς ζάχαρη!

admin

Smoothie κεράσι με αβοκάντο και γάλα καρύδας

admin

Μαρμελάδα βερίκοκο

admin

Η απόλυτη δροσερή καλοκαιρινή σούπα με… αβοκάντο!

admin

Ρεβιθοκεφτέδες: Η τέλεια συνταγή 

admin